❶ 菠菜都有什麼營養
菠菜（學名：Spinacia oleracea L.），屬藜科菠菜屬一年生草本植物，是極常見的蔬菜之一。 菠菜原產伊朗，中國普遍栽培，高可達1米，無粉，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，莖直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少數分枝，葉戟形至卵形，鮮綠色，柔嫩多汁，稍有光澤，全緣或有少數牙齒狀裂片。其耐寒，對水分要求較高，在高溫長日照條件下植株易抽苔開花。
營養成分
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
食用方法
其可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。
常見做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。
適宜人群
1、宜食：痔瘡、便血、習慣性便秘、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲症患者及皮膚粗糙、過敏、鬆弛者適宜食用。
2、忌食：患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者不宜多食或忌食。
食用禁忌
1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。 2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。 3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因為菠菜是含有大量的 草酸，而豆腐則含有鈣離子，一旦菠菜和豆腐里的鈣質一結合，就會引起結石，還影響鈣的吸收。 4、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素C較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。 5、菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑製作用，導致銅代謝不暢。 6.菠菜不能與鈣片同吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結後易形成草酸鈣沉澱，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。
❷ 流浪貓吃什麼
魚肉。
貓屬於食肉目貓科動物，喜歡吃魚，鼠，兔等，但在日常生活中魚是最易版獲取的，所以您可以給貓准權備些魚肉，讓流浪貓取食。
因為貓是夜行動物，為了在夜間能看清事物，需要大量的牛磺酸，而老鼠和魚的體內就含牛磺酸，所以貓不僅僅是因為喜歡吃魚和老鼠，也是因為自己的需要才吃。
貓攜帶狂犬病毒，所以在餵食流量貓時一定不要驚到流量貓，更不要被流浪貓抓傷，以免被傳染，人被感染狂犬病毒後，可出現恐水和/或怕風症狀，如果出現如上症狀應及時就診。
(2)皮膚過敏可以吃菠菜嗎擴展閱讀：
狂犬病毒傳播方式：
1、通過破損的皮膚和粘膜感染：
（1）咬傷或抓傷。絕大多數狂犬病均為犬、貓咬傷或抓傷所致。
（2）在犬、貓等動物的宰殺及剝皮的過程中感染。
（3）犬、貓等動物舔傷口或者肛門時感染。
（4）犬、貓等動物排出帶有病毒的污染物刺傷皮膚感染。
（5）護理病人，被其唾液污染手經傷口感染。
（6）親吻犬、貓等動物，通過口腔粘膜感染。
2、經呼吸道感染
3、經消化道感染
4、先天性感染
網路-貓
❸ 1歲的寶寶吃了菠菜皮膚會有過敏反應嗎
最容易引起過敏的是花粉、異味、動物皮毛、海鮮等,菠菜不屬於容易引起過敏的食物 意見建議: 除了那些容易引起過敏的食物外,過敏主要還是和個人體質有關系。
❹ 吃什麼蔬菜很有營養
眾所周知，蔬菜是男女老少每天都要吃的食物。因為幾乎所有蔬菜中都含有對人的生長發育非常重要的維生素等營養素。其實，並不是每一種蔬菜都適合所有人食用的。
西蘭花含有營養非常豐富，成分主要包括糖類、蛋白質、維生素、脂肪和胡蘿卜等等，素有「蔬菜皇冠」的美譽。另外，西蘭花還能增強皮膚的抗損傷能力，對皮膚保持彈性十分有好處。
六、紫甘藍
紫甘藍中含有多種維生素，比如B族維生素、維生素C、維生素E、花青素、胡蘿卜素以及膳食纖維等，所以食用紫甘藍能夠提高人體免疫力和維護皮膚的健康。此外，紫甘藍還具有增強腸胃功能、促進腸道蠕動的作用，所以女性們多吃紫甘藍可以輔助減肥、防治便秘。
七、胡蘿卜
胡蘿卜中富含維生素B1、B2、β胡蘿卜素等營養素。其中，β胡蘿卜素具有補血的功效，而維生素B1能夠有保護神經系統、促進腸胃蠕動等功效。維生素B2則具有防治口角炎、缺鐵性貧血等病症。所以，女性朋友們在經期適量吃些胡蘿卜具有補血和調節情緒不穩等作用。
除了上面介紹的七種蔬菜外，海帶、蓮藕、玉米、西紅柿、蘆筍、黃瓜等也十分適宜女性們食用。
❺ 菠菜吃多，可能會皮膚過敏
❻ 皮膚曬傷不能吃什麼
用冷敷中和
明尼艾波利斯明尼蘇達大學醫學院皮膚臨床副教授史帝芬·鮑爾醫師認為，冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上：「當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3-4次，每次半小時。」
使用乳液保護
鮑爾醫師說，1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。他建議：「疼痛部位一天塗3-4次，不要洗掉，重復塗抹。」第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
止痛葯
史卡茲醫生說：「布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發炎現象。」嚴重的曬傷則需要葯效更強的抗炎葯物或皮質類固醇，他說：「這會有消化道副作用，應詢問醫生是否合適。」
將腳舉高
史卡茲醫生說下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過你的心臟。
小心洗澡
鮑爾醫師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如cetaphil或oilatum：「不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。」
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史卡茲醫生說，有些用來舒緩曬傷的軟膏含有引起過敏的成分：「盡管只有極少的人會過敏，但是皮膚發炎的時候會特別敏感，你當然不會想在曬傷之餘，又過敏吧。」如果已經過敏了就要向醫生或葯師詢問其他的葯物。
穿輕松衣物
不要穿任何會刺激到皮膚的衣服。史卡茲醫生建議穿松軟棉質衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。
做好保護皮膚措施
為預防曬傷，外出時都應該擦防曬乳液，史卡茲醫生還建議防曬系數（spf）至少為15：而且要在外出前半小時到1小時擦，才會吸收產生作用，並且隨身攜帶，隨時使用。也可以試試防水的防曬產品：「出汗或游泳時，有些防曬產品會喪失效果，而且沒有一個產品是絕對防曬的。」
穿上額外的保護
適當的衣服可以保護皮膚，免受紫外線傷害。鮑爾醫師說緊密針織的衣物效果特別好。但是要確定衣服是乾的，濕衣服仍會有50%的紫外線穿透。
不要被太陽曬傷
這里有一些統計數據，能幫你免於受紫外線的傷害：
陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。
高度每增加1000尺，陽光強度會增加4%，例如5000尺的高山，陽光強度會增強20%。
滑雪時，雪會反射85%的紫外線，而沙子和水泥則會反射50%。
薄雲層會阻擋20%-40%紫外線輻射，這也就是說，即使是在陰天，我們還是有可能會曬傷
不要忘記你的頭
戴帽子可以阻擋陽光照射頭部和臉部，鮑爾醫師建議：「應該選擇帽子周圍有帽緣或是有邊的。」
跟著陰影走
陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間，專家建議這段時間應該盡量不要曝曬到陽光。
所以如果你沒有戴手錶，怎麼辦？你可以遵守影子定律，史卡茲醫生說：「你可以利用影子的長度來判斷太陽的強度，影子越短，陽光越強。」
暫時拒絕古銅色
有很多人以為古銅色皮膚有保護作用，忘掉這個想法吧！史卡茲醫生特別提到：「曬成古銅色會傷害你的皮膚，而且它只能提供極低程度的保護。」
什麼時候應該看醫生？
鮑爾醫師認為，我們應該能夠自行治療輕微的曬傷……皮膚發紅：「但是如果發紅的部位很大，例如整個背部、胸部和腹部，就應該去看醫生。」
如果皮膚起水皰，或是頭昏、暈眩，也應該去看醫生，後兩個症狀可能是脫水現象。