Ⅰ 皮膚很癢是什麼原因
冬季，氣候寒冷，皮膚新陳代謝減慢，毛孔閉塞，汗腺、皮脂腺都處在最低功能狀態。逢冬季，很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐。這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後，瘙癢症狀更明顯。有的人在癢處抓撓，皮膚出現一條條的抓痕，有時甚至可以看到淡褐色的斑片。瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物後，瘙癢會引發或加劇。 皮膚科醫生告誡：冬季洗澡不宜過勤，愛洗澡的人注意了，洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡時盡量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂，以免皮脂被破壞，使皮膚出現魚鱗狀的斑塊，並引起瘙癢。 不少有瘙癢症狀的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯，醫生解釋道：這是因為冬季皮膚和血管都處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導致的。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。 醫生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高於體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身應塗抹潤膚乳。平時要多喝水，應穿純棉內衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去醫院看皮膚科醫生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破後還會引發皮膚感染。 冬天應該怎樣護膚？ 提高皮膚抵禦寒冷的能力：需要加強體育鍛煉，增強自身體質。增強自身的活力，使皮膚健康亮澤。做好防寒准備：皮膚應注意保溫，因為寒冷的北風，不僅吹乾了皮膚的水分，還可以凍傷皮膚組織、使皮膚水腫、產生凍瘡等。因此要備好過冬的衣物，注意隨氣候的變化進行增減。選擇適合冬天的護膚品：冬用護膚品應具有滋潤保濕的功能外，還應該含適當的油分，以減少皮膚水分的蒸發。如潤膚霜、營養霜、護手霜、唇稿、防裂膏等，可保護皮膚，使之柔軟和滋潤。注意保濕：除使用加濕氣外，在有暖氣的房間里，要經常灑一些水，保持空氣的濕度，防止皮膚的乾燥，同時要多參加運動，以加強血液循環及汗脈分泌，從而提高皮膚表面的濕度，促進新陳代謝。皮膚護理：要減少洗臉的次數以防皮膚乾燥。面部皮膚可以通過面膜、按摩、磨砂來去除角化的脫落細胞，防止皮膚的粗糙。手足部皮膚乾燥者、可於入睡前用溫水浸泡後，塗以甘油及護手霜，以防止皮膚破裂。一般說來,人體缺乏維生素A時，皮膚容易變乾燥，有鱗屑出現，甚至脫皮開裂。宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。膠原蛋白具有保濕、緊膚、鎖水的作用，可以補充含膠原蛋白多的食物，如豬蹄、牛筋、雞爪、軟骨和魚皮等。平時也應補充大量的水，也可以多吃水果和蔬菜 。對於容易脫皮的人可以多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因為維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皮膚皸裂的作用，對防治脫皮有很好的效果，還應適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥。護膚品最好選擇含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分的。 醫生建議： 1.可使用含薄荷、冰片的止癢葯膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用葯。 2.洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，浴後塗抹潤膚劑，有條件者選用醫學護膚品(只在葯店出售、在醫生指導下使用的護膚品)。 3.穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。 4.室內溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。 5.定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。
Ⅱ 變胖後腿上的脂肪粒很癢
癢的話，應該不是脂肪粒
可以去除脂肪粒，但是要在脂肪粒上按摩，應為脂肪是溶於油的，所以塗維生素E可以把它按摩出來,
維生素E又名生育酚，屬脂溶性維生素。人體自身不能合成維生素E，而僅靠從食物中攝取又不能滿足人 體需要，必須從體外補充。
維生素E被皮膚吸收以後，不僅能減少細胞膜上脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功能，而且還 能鎖住水分，所以又有皮膚深層「保濕劑」的美譽。
皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。維生素E能保持這 些組織的聯系，抑制脂質過氧化，使皮膚保持彈性。同時，它還能減弱脂肪腺退化的功能，從而減少皺 紋的形成。當皮膚受紫外線影響誘發產生自由基時，維生素E能經皮膚吸收，具有延緩光致老化、防曬 、抑制日曬紅斑、平滑皮膚、減少皮膚皺紋、潤膚和消炎等作用。同時，維生素E能有效預防老年斑的 形成。
維生素E有助於血液循環，並為組織修復所必需。它還能促進正常的凝血，從而有利於傷口的癒合，並 可以減少傷口的瘢痕。此外，它有助於維持神經、肌肉組織的正常，毛細血管壁的穩固，及促進毛發的 健康。維生素e針對少量的脂肪粒比較有用，如果要從根本上根除可以用精油這類針對性去脂肪粒的 產品。
Ⅲ 重度脂肪肝皮膚會癢嗎
是會有影響的，脂肪肝患者一定要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，不可暴飲暴食。可以逐漸減少飯量，可以做一些運動。
Ⅳ 皮膚上癢癢的
皮膚瘙癢患者多有瘙癢部位明顯的抓痕、血痂等症狀，嚴重者可並發感染，出現滲液、膿痂等，但不伴有紅斑、丘疹、水皰、膿皰等繼發性皮膚瘙癢。據北京市朝陽醫院皮膚科主任醫師王婕介紹說，皮膚瘙癢症是皮脂腺萎縮使皮脂分泌減少，皮膚乾燥所致，尤其是在乾燥的冬季，皮脂流失加重，極易發病。
瘙癢可發生在身體任何部位，但以脛前（小腿前側）、背部最為多見。因為脛前脂肪少，皮下組織菲薄，皮脂腺少，分泌的皮脂自然不足；而背部在淋浴過程中與水的接觸時間最長，隨著水的沖洗，背部的皮脂也流失較多，瘙癢也最嚴重。此外，其它疾病也可引起瘙癢，如糖尿病、肝炎、肝硬化、腎炎、腎移植等。原因是這些疾病導致體內毒素無法排出，堆積在皮下即可引起瘙癢。
因此，在治療上對於由原發病引起的皮膚瘙癢症，要在緩解瘙癢的基礎上，積極治療原發病。單純皮膚瘙癢，臨床上應選擇清涼、止癢的葯物，如薄荷酚洗液、硅霜、尤卓爾等。如果伴有便秘，可以適當給予通便函的葯物，如皮膚病血毒丸、當歸苦參丸等。王大夫指出，對於皮膚 症的治療和預防，最關鍵的是要改變觀念和生活習慣。
第一、洗浴水不要過燙。水溫過高會加重皮脂流失，有些老年人由於皮膚瘙癢就喜歡用熱水燙，認為這樣就不癢了。其實這樣做只會加速皮脂流失，形成惡性循環。
第二、洗澡時間不宜過長。老年人由於動作較慢，洗澡花費的時間較長，但王大夫建議，老年人洗澡最好不要超過半小時，以免過長時間沖刷加速皮脂丟失。冬季，老年人右以三天左右洗澡一次，不建議每日洗浴。
第三、洗澡不宜使用肥皂。因為肥皂屬鹼性，會使皮脂流折更嚴重，建議使用有護膚、滋潤成分的中性浴液。有些老人不清楚皮膚 的原因，錯誤地選用鹼性的硫磺皂、殺菌皂、硼酸皂等。其實這樣無異於火上澆油，只會讓原有的瘙癢更加嚴重。
第四、減少搓澡。在皮膚分泌、代謝較旺盛的夏季，可以適當搓一搓。但是對於皮膚衰老並逐步退化的老年人而言，如果經常搓澡，只會使皮膚受到操傷，皮脂也會大量流失。尤其乾燥的冬季，更不應該搓澡。
第五、浴後塗抹潤膚露。在乾燥的冬季，尤其是老年人浴後使用潤膚露，對保護皮膚減少是極為重要和有效的。
第六、飲食調節、多喝水，多吃水果、蔬菜等粗纖維食物，保持大便通暢。
查出皮膚瘙癢的原因
冬季瘙癢病常因寒冷誘發，多發生於秋末、冬季氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外驟入溫暖的室內或在夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。
冬季瘙癢病因復雜，內因主要為機體內在的疾病，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。>>>>瘙癢可能藏大病...
[皮膚瘙癢是日常生活中每個人都會碰到的事，只不過有些是暫時的、偶爾的、局部的皮膚瘙癢；而有些是長期、反復、全身性的皮膚瘙癢。前者如蚊蟲叮咬、細菌或真菌在皮膚上的局部感染等，對於這些瘙癢，只需在患處皮膚上塗抹一些對症的葯物後，大都會在短期內得到痊癒，並且對身體內部的器官組織也沒有什麼大礙。而對於長期反復、久治不愈的全身性的、頑固性的皮膚瘙癢，患者千萬不可掉以輕心，因為在臨床上許多頑固性的、全身性的皮膚瘙癢往往是人體內部病變在皮膚上的一種表現。
最常見的全身性的皮膚瘙癢症是單純性的老年皮膚瘙癢症，多見於60歲以上的老年人。主要與老年性皮膚生理結構及功能的退化有關系，此時的皮膚汗腺和皮脂腺萎縮，分泌功能退化，皮膚表面的水脂乳化保護物明顯減少，皮膚因為缺乏潤澤而顯得乾燥引發瘙癢。長期反復的搔抓可使皮膚肥厚苔蘚化，甚至繼發感染等。
一些肝硬化、肝炎、良惡性腫瘤壓迫肝外膽管等肝臟疾病，可因膽汁淤積引起血液中膽酸瀦留，進而刺激皮膚內的感覺神經末梢引起瘙癢。多數慢性腎功能衰竭的患者可因過多的尿素瀦留於皮膚而刺激感覺神經末梢，引起尿毒症性瘙癢症。何傑金氏病、蕈樣肉芽腫的早期症狀往往也可以表現為全身性的瘙癢。此外，糖尿病、類癌綜合征、慢性白血病、惡性淋巴瘤、肝癌、胃癌、肺癌、結腸癌、前列腺癌、晚期腦瘤、脊柱脊髓腫瘤、乾燥綜合征、真紅細胞增生症、血色素沉著症、缺鐵性貧血等病症的患者也可以發生不同程度的全身性皮膚瘙癢，而且多為頑固性的劇烈瘙癢，即使用抗組織胺葯如撲爾敏等、或外用止癢葯如皮炎平等也不能得到很好的緩解，此時應當引起患者的高度警惕，及時到醫院就診，查清原因。尤其是中老年人，一旦有了久治不愈的全身性的劇烈皮膚瘙癢，應遵照有經驗醫生的醫囑，選擇性地檢查血、尿常規、糖耐量試驗、肝腎功能、甲功五項、腫瘤相關抗原等指標，必要時可選做B超、CT、胃鏡、腸鏡、皮膚或淋巴結活檢、骨穿等項目。積極尋找病因，以便進行相應的治療。
如果僅僅是單純性的老年性皮膚瘙癢症，則以抗組織胺葯和外用止癢葯物為主進行治療。同時還應避免各種刺激因素，少煙酒，少飲濃茶和咖啡，少吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。洗澡不宜過勤，少用鹼性肥皂，洗澡水也不宜過熱。浴後塗一些保護性的霜劑，並穿質地柔軟的純棉內衣，以上措施有助於改善單純性的老年性皮膚瘙癢症的不適症狀。]
外因多為外來的刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。
瘙癢 疾病的「先鋒官」
瘙癢，一般都認為是由皮膚疾患引起的，但有些瘙癢，特別是明顯的、持續性的或復發性瘙癢，無任何先兆或伴有皮疹的瘙癢，則往往是多種疾病的信號。
○ 消化系統疾病。。。。。消化系統疾病年輕化
痔核、肛瘺、腸道寄生蟲病等，常可引起肛門皮膚瘙癢。肝膽疾病，不論是阻塞性黃疸或肝內性、溶血性黃疸，以及無黃疸的肝損傷，都能引起皮膚瘙癢，其發生與膽酸、組織胺等瀦留及酸中毒有關。分娩前的妊娠婦女也會發生皮膚瘙癢，其原因除了與雌激素在肝內代謝有關外，另一重要原因可能是膽汁淤積，但這種瘙癢在分娩後能自行消失。
○ 泌尿生殖疾病
有些人患慢性腎炎，腎功能不全時，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，鈣磷代謝紊亂，甲狀旁腺激素分泌增多和表皮內維甲醇含量增高等因素，常引起全身性皮膚瘙癢，婦女月經失調、卵巢病變、陰道滴蟲或真菌感染，均可發生外陰瘙癢。
○ 內分泌系統疾病
糖尿病患者皮膚瘙癢，可能是由於患者血糖增高，身體防禦病菌的能力降低，易受細菌和真菌感染以及皮膚乾燥有關。甲狀腺疾病引起的皮膚瘙癢，不僅見於甲狀腺功能亢進者，甲狀腺功能減退的病人也常出現瘙癢。一般來說：「甲亢」的皮膚瘙癢出現較早，皮膚較潮濕，夏季加重者居多；而「甲減」的皮膚瘙癢多緩慢發展，皮膚顯得乾燥，失去光澤，冬季瘙癢加重。
○ 血液系統疾病
真性紅細胞增多症的患者可表現為全身性或局限性皮膚瘙癢，常在夏季加重，洗溫水浴可加劇瘙癢。另據國外報道，男性缺鐵性貧血患者約13％出現瘙癢，女性有7％發生瘙癢，補鐵與糾正貧血後瘙癢即可緩解。
○ 中樞神經系統疾病
神經衰弱、大腦動脈硬化的病人，常可發生陣發性瘙癢，而腦瘤患者常可引起劇烈而持久的瘙癢，且這種瘙癢局限於鼻孔部位。
○ 某些惡性腫瘤。。。。。婦科腫瘤的早期信號
淋巴系統腫瘤，常伴有全身性皮膚瘙癢。肝癌及胰頭癌晚期病人常可出現比較頑固的皮膚瘙癢。
怎樣祛除瘙癢
●認真查找病因，積極治療原有疾病。
●注意調節神經功能，避免緊張。保持情緒穩定，心情愉快，遇事豁達開朗。
●飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。
●保持室內空氣新鮮，溫度適宜。冬季室溫一般保持在18～20℃，老年人室溫應在22～24℃為佳，濕度在50％～70％之間為宜。
●避免氣候環境變化對皮膚的刺激。特別是寒風的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。
●保持皮膚衛生。洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性沐浴液；不要用力搓皮膚，特別是不要用熱水燙洗，越用熱水洗，皮膚受到刺激就越癢，造成惡性循環。>>>>皮膚瘙癢不要頻洗澡...
●衣服要寬松、舒適，貼身盡量穿著質地柔軟的純棉衣物。
●保持大便通暢，養成定時排便的習慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。
中醫實用止癢妙方
皮膚瘙癢症，多發生在氣候乾燥的秋冬季節。中醫認為，本病多為氣滯血淤所為，當以涼血化淤、祛風止癢論治。根據臨床經驗，介紹幾則外治效方，供選用。
葯醋療法：
取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升於浴水中洗浴，或用棉簽蘸葯液外搽瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天。
葯酊療法：
取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入上等白酒適量，浸泡1周即成。每日洗浴時，加入葯液30～50毫升於浴水中洗浴，連用5～7天。
葯浴療法：
取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分鍾，每日2～3次，每日1劑，連續5～7天。
填臍療法：
取紅花、紫草、山梔、大黃各等量，研為細末，加冰片適量，混合均勻，裝瓶備用。使用時每次取葯末少許，加凡士林調成糊狀，外敷於肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日換葯1次，連用1～2周。
足浴療法：
取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日2次，每次10～30分鍾，每日1劑，連用5～7天。
填足療法：
取刺蒺藜、何首烏各等量，研為細末，裝瓶備用。每晚洗浴後，取葯末適量，加米醋少許調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴，敷料包紮，膠布固定，每晚貼敷，次晨取下，連用7～10天。
醋加甘油治瘙癢：
醋里含有的酸性物質和醛類化合物能使毛細血管擴張，對皮膚有刺激作用。甘油能軟化皮膚並保持水分。
配置的方法：將白醋與甘油按3∶7的比例混合，每天1次或每星期2～3次，浴後立即塗抹患處的皮膚。
大棗綠豆治瘙癢
配置的方法：大棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服1劑，分幾次服下，一般服1周即可減輕瘙癢感。
Ⅳ 皮膚癢怎麼治
其實這種季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，而預防皮膚干癢症出現最關鍵的就是要維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：
一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。
並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
二）洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。
如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。
三）減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用後會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發紅發癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。
四）白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
五)為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。
六）貼身衣服應選擇寬松的棉質品，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內衣，不過要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬鬆的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發生摩擦而產生靜電，這些靜電在人體周圍可產生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
七）另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。
飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的「過敏源」，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。
對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。
如果出現嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢症狀，這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了。
對於皮膚瘙癢症的治療，西醫以以鎮靜止癢為主。若是皮膚已經出現干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導致范圍擴大。
可能大家會有過這種經歷，有時候當你從寒冷的室外一下子進入溫暖的室內，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候，在一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發癢，會忍不住搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到後來瘙癢越嚴重，造成一種惡性循環。
而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，如果你撓得太用力了，可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，這樣治療起來就會更加困難了。
所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。
這樣可以么？