1. 有點上火，臉上皮膚乾乾的，有點掉皮，有點紅紅的發癢！這該怎麼辦啊！
1：由皮膚比較乾燥引起的，建議平時多喝水多吃水果蔬菜。
2：缺乏維生素B6也容易引起皮膚乾燥，如果沒有其他身體問題的話，就多吃點動物肝臟（豬肝最好），多吃點綠色食品。
3：過敏引起，如果是突發性的乾燥起皮的話，有一定可能是擦了令你皮膚輕微過敏的化妝品或者洗面奶什麼的。建議停用一段時間觀察一下。
4：熬夜引起的，熬夜使虛火上升，臉上分泌大量的油脂阻塞毛孔所以皮膚通氣不暢。
5：心裡壓力，這個比較難解決，因為雖然也是可以歸結為上火，但是心病還需心葯治（通常是長時間上火心裡壓力大會有皮膚乾燥這個效果，更長的時間會引起其他問題）。
如果是體內缺乏油脂、還有護膚品不好造成的。建議用一些補水的化妝品。平時問問什麼化妝品好用就行了。
建議多喝水，多吃素菜，常做戶外運動，保持良好睡眠，保持好心情，起居定時。
2. 尋中醫葯方:我應該是陰虛火旺體質，長期臉上皮膚過敏，紅腫，脫皮很癢；口腔長泡，鼻子出熱氣，腰腿酸軟
陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，內陰虛則陽亢並生容熱化火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等為常見證候。你可以選擇一些滋陰清熱的中成葯進行服用，比如知柏地黃丸、坤泰膠囊、六味地黃丸等。同時平常也注意飲食上的調理，少吃辛辣刺激的食物，並且適當的進行運動。
3. 火氣大 上火會引起臉部皮膚過敏嗎
引起過敏應該不會，但是火氣大了之後臉上長痘，平常一些隱藏的小毛病也會出來。肝火，肺火都是值得注意的，平常的話多注意調養。
4. 晚上總是煩躁睡不著，感覺身上到處都癢，這是怎麼回事
是不是被褥太潮， 再加抄上你剛來一個新的地方，總得適應一段時間。而且由於心情煩躁，就更加容易失眠睡不著。希望下面的助眠方法幫到你！
一、不要強迫自己入睡
如果你試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並很難再入睡。
二、不要去擔心睡眠不足
試著不去擔心你能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的循環，這被稱為「意識性失眠」，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
三、只在你真的困了累了的時候再去睡覺
晚上心慌睡不著不困的時候躺在床上，除了浪費時間，還會花更多的時間才能入睡。最好可以睡前喝一杯 眠夢香，能夠縮短入睡時間，改善失眠的情況。
5. 陰虛火旺吃什麼葯好最好是中成葯
陰虛火旺中成葯有太子參10g 茯苓15g 白術10g 茨實10g 白芍15g 扁豆花10g 杜仲15g 百合10g 桑寄生15g 厚朴花10g 沙苑子15g山葯15g 薏苡仁10g 酒萸肉10g
但這中成葯有部分人使用容易腹瀉，且見效慢，時間長，想要調理陰虛火旺應做到以下幾點：
1、注意調節心情，緩解精神壓力，少生氣，不和人爭執。
2、注意調整作息，保證充足的睡眠時間，早睡早起。
3、注意飲食，少吃辛辣燥熱的食物，多吃一些清潤的食物。
4、多注意運動鍛煉，提高身體免疫力和抵抗力。
5、多注意補水，多吃蔬菜和瓜果。
6、從根本上調理，可以用博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善陰虛火旺。
6. 秋冬季皮膚乾燥癢怎麼辦
乾燥：冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層內，由於角質層本身的吸水、屏障容功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。
7. 什麼是陰虛火旺以及如何調理的方法
陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。什麼是陰虛火旺呢？下面是我整理的什麼是陰虛火旺，歡迎閱讀。
什麼是陰虛火旺
陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化火，以心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等為常見證候。病因病機
陰分的主要功能，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂“陰虛則生內熱”。《內經》：“年過四十，陰氣自半。”隨著年紀增長，或熱病之後，或房事不節等，均易耗損真陰。
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。一般陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象。而陰虛火旺，其臨床火熱徵象往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢緩慢，病程較長，其臨床主要特徵為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。
臨床表現
陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床以心、肺、肝、腎的病證為主，主證多見咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質紅絳有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤(心火);或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結，脈弦(肝火);或乾咳少痰，痰中帶血(肺火);或骨蒸潮熱，顴紅升火，伴頭昏，腰酸乏力等，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現。
辨證施治
證候：午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢、顴紅、盜汗，體溫比常人高;口乾咽燥，大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反復發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。治則：育陰泄火。主方：黃連阿膠湯。方葯：黃連、黃芩、阿膠(烊化，沖)、白芍、生雞子黃。水煎、去滓，納膠詳盡，再納雞子黃攪合，分3次服，每日一劑。
若偏於心火亢盛，而見口舌生瘡者，可加蓮子心、竹葉、燈芯;若偏於陰虛甚者，可加生地、麥冬、女貞子;若兼氣虛者，可加黃芪、太子參、或西洋參另燉兌服，若小便短赤不暢者，可加白茅根、車前草;兼胃陰虛者，加石斛、玉竹、荸薺汁(兌服)，若失眠者，可加遠志、合歡花。
陰虛火旺如何調理
在生活中要注意：
(1)節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法(2009-01-28 17:07:19)標簽：保健 飲食 相火 陰氣 下焦 健康
陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法
健康取決於人體內陰陽平衡，然而現代人思慮多，營養好，性沖動多。造成陰虛火旺，而萬病叢生。補陰非常難，非長期清心，靜心，修心養性必不成;欲急除卻病患，應先消其陽，清其火，此時，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補其陰，隨著陰氣日堅，營養再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。
消陽清火，何為最佳?限制人的營養攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內抑制力也，大腦皮層營養以葡萄糖，維生素為主，所以養陰以素為主;陽者，皮層下驅力神經核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。
限制人的營養攝入，應因人而異;人的營養耐受力，取決於人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽氣也多，營養耐受力便強;陰氣弱，能攝收的陽氣少，營養耐受力便弱;年輕體壯，陰氣實，生火氣病，為實火，只要飲食略為清淡，一用葯，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火(性火)不旺，性沖動能忍耐，精氣不外走為度。因為精氣沖出體外，會導致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅陰養元氣最重要手段之一，萬萬不可忽略。
治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利於清火化痰濕。炎證，腫瘤等器質性病變，中醫都認為是痰濕凝聚所至。屬於標實正虛，標實是痰濕火實，正虛是精虛元氣虛;所以節食固精寧神養元，是治療器質性疾病和現代一切疾病的根本。
適宜陰虛火旺的食物：
番薯 玉米 黑麵包
此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。
米
米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬於毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。麵食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如：鹹菜、鹹菜梗、咸榨菜、霉乾菜等都比較適宜於陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。
豆類
豆類因含蛋白質多，不宜多吃，多吃易發熱毒。吃花生和豆類應適量。吃三分即可。
水果類
馬蹄(蒲薺)、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經改良後性能變熱，不宜多食。西紅柿易致濕熱，應少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜於陰虛火旺者，如榴槤，楊梅，哈密瓜，柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應大忌。
魚 肉 蛋 禽類
陰虛火旺者都應少吃或不吃。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。
菌類
香菇易發，陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。
綜上所述，凡香辣、蛋白質多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高，助肝火、相火，火旺則神煩、精走，導致元氣不足，而萬病因此而產生。
因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價，(吃好，性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經中樞膨脹，從而同化主導的高級神經中樞，使高級神經內抑制力減弱，從而對低級神經能量調控力減弱，使低級神經沖動發放加多加快，多餘的神經能量在體內亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂，造成各種疾病。)陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：
一.火氣上逆，頭部表現微血管痙攣，鬱血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。
二.中焦虛寒，由於能量都沖於上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發生胃痛、胃脹、消化不良。由於消化道的平滑肌逆行(從下往上運動，正常是從上往下)或郁滯少動，導致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎症、結石、腫瘤便生了。
三.下焦濕熱，由於弱而頻的性能量不斷地下行，使生殖系統，泌尿系統，肛門直腸能量堆積而充血，出現下腹，腰部，睾丸脹痛，大便閉結，後重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經，經色黑紫不暢，有的月經偏多。下焦濕熱性炎症，結石，腫瘤等疾病便產生了。
四.四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發生關節炎，骨刺增生，骨質疏鬆等虛性疾病。
五.皮膚微血管因熱滯而痙攣，導致過敏物質停滯皮膚，而產生皮膚搔癢，皮炎，濕疹，等皮膚疾病。
六.陰虛火旺會使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火沖擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發脾氣，不能安睡，睡覺時間變短，多夢。 嚴重的會產生精神憂郁等精神疾患。
總之，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦濕熱，四肢虛弱，皮膚搔癢，精神煩燥，憂郁，不能安睡。
陰虛火旺的本質就是退化，就是高級神經衰退，低級神經占優勢，人變得低級化，動物化。節食修心養性就是把這一過程逆轉，使高級神經重新同化低級神經，控制低級神經，陰陽重新平衡，人的氣機運行就正常，上焦熱氣下降，中焦暖和，下焦濕熱得清，四肢溫暖有力，皮膚癢止，人的精神變的清爽，喜樂安定，好睡，睡的長。人趨向健康.
注意：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟，這是好事意味著肝相火已減輕，病便開始緩解，接著努力靜養神好睡覚，忍性與脾氣沖動滋陰保元氣，力量會慢慢增生，意味著元氣開始復原，病會進一步減輕，這一過程約需15到30天，只要努力清淡，修心養性，保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。