㈠ 看誰都討厭是什麼心理疾病
這屬於心理問題的范疇，但可能還沒有上升到嚴重疾病的高度。
首先，要問自己誰在操縱你的情緒？
有些病人會有如下的想法：
1這人病了。他不知道自己在做什麼。
2他以為他是誰，竟然這樣對待我
3我決不容忍他這么對我。
4這個混蛋。他休想再這么對我。
5這一輩子都沒交過好運。
6我做錯了什麼？我總是被忽視。
7為什麼我總是碰上這種事？
8他也像其他人一樣不把我當回事兒
9他可能是想測試一下我的反應。
如果你的腦海中出現這些念頭，你會有什麼感覺？
如果你的想法跟前面四種類似，那你一定非常氣惱
如果你出現第5到第8種想法，你會感到沮喪。
人來到這個世界上時，還不懂得區分好和壞，對和錯、美與丑。對人對事沒有任何成見，沒有太多需要，我們頭腦中沒有偏見、沒有價值標准和固定觀念。
所以，你的言行一定和經歷、還有周圍環境，還有受家庭環境及父母行為方式的影響。
如果在成長的過程聽到的每一句話、每一個想法都會在你頭腦中留下痕跡。隨著時間流逝連對自己的說明，也就是我們關於自己的認識和看法，都成這這無法抹去的刻痕的一部分。逐漸成長，你的潛意識已經無法判斷對自己的看法是對是錯了。
如果長期頻繁地聽到某種說法，這種想法就會自動或無意識地在我們腦海中出現。比如，平常總是聽到「這世界沒有一個好人」「人是最壞的」「人是最可怕的」「所有的人都在說謊」「沒有人值得信任」「人都是虛偽的」等等。
當你聽多了這樣的話，你就會對人產生厭惡與畏懼。你討厭人，又不敢接觸人。
如果我們頻繁地重復某樣東西——不管是某種行為還是某種思維，那它就會成為我們的自然習慣。