㈠ 紫外線過敏該怎麼辦營養師：不妨多吃這些食物，有幫助
天氣越來越熱，出門防曬的工作迫在眉睫，要注意的是這里的防曬，可不止是單純的防止皮膚曬傷曬黑那麼簡單。對於很多人來說，防曬的目的是為了杜絕紫外新過敏的發生。沒錯，簡單理解就是陽光所導致的過敏。和花粉過敏、芒果過敏、雞蛋過敏等一樣，紫外新也是一種過敏源，雖然難以理解，但身邊因它過敏的人卻一樣大有人在。
顧名思義，紫外線過敏就是因為皮膚受到紫外線照射，所導致的皮膚出現發紅發癢（像太陽曬傷），乃至是現水腫、水皰、糜爛、滲液等過敏反應的典型特徵。所以，到了夏天看到有人全副武裝的出現，千萬不要單純的以為她矯情怕曬黑了，很有可能她就是紫外線過敏的資深受害者。
我身邊就有一位朋友，一到夏天就容易出現紫外線過敏，輕則紅腫瘙癢，嚴重的時候根本無法出門見人，甚至連續幾天都不能睡個好覺。
談及這個問題前我們必須要弄明白它是如何發生的，很明顯它也是一個過敏體質的問題，也就是說，要想完全杜絕它的發生是一件很難的事情，畢竟體質這個問題是很難改變的。不過，我們卻可以通過後天的飲食習慣調理等，慢慢改變身體對紫外線的耐受度，比如說脂溶性的維生素，就對皮膚有很好的保護作用，尤其是維生素A和E。
有研究發現，很多紫外線過敏的患者都存在營養素的不均衡，特別是脂溶性維生素的不足。 在夏季，少吃光感性食物（芹菜、香菜、芒果、檸檬、菠蘿等），同時多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、玉米、番薯、西紅柿、豬肝等，會有很好的緩解作用。
其次，就是做好物理隔絕，這點就相對好理解了，比如在紫外線強的天氣里出門，佩戴墨鏡、戴遮陽帽或者遮陽傘，保護好裸露在外的皮膚。
最後，分享大家一個小妙招：若已經出現紫外新過敏了，用馬齒莧50克，加適量水煮開並晾涼。用紗布蘸著擦拭過敏部位的皮膚。一般二三十分鍾就能有效緩解，因為馬齒莧具有清熱解毒、利水消腫抗過敏、止癢的功效。
㈡ 紫外線皮膚過敏怎麼辦
紫外線過敏是一種很常見的過敏症狀，100個人可能會有20多個人會存在這種現象。尤其是一到夏季，戶外的紫外線強烈，人的皮膚就會發生各種過敏的症狀。下面就是我整理的紫外線皮膚過敏的緩解方法，一起來看一下吧。
由於個人體質的不同，紫外線過敏表現也不同，一些人可能會在手背、胳膊、額頭上會出現很多小疙瘩，像水泡一樣，奇癢難忍，並且有一種燥熱的灼燒感，如果有冰塊敷在過敏的皮膚上就會略感舒適。對於喜歡戶外運動的寶寶來說，紫外線過敏簡直就是「難受的要了命，遊玩的掃了興」。
什麼是紫外線過敏？
紫外線過敏多發於炎熱的夏天。這是因為陽光中的UVA和UVB兩種穿透性紫外線直達皮膚真皮層，使過敏體質的人群出現局部紅、熱、痛的症狀。紫外線過敏是一種免疫性反應，也稱為日光性皮炎。
一般過於敏感的.體質在有紫外線照射的情況下就會發生反應，主要表現出來的體表特徵就是：面、頸、前臂、身側、手背等易暴露部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰樣皮疹，經日光照射後，皮損明顯加重，瘙癢感加劇。皮疹常反復發作，日久則發生苔癬樣改變，色素沉著。以春、夏、秋季症狀尤為嚴重。
同時，紫外線過敏還會導致「健康殺手」——自由基在體內急劇增加，使局部皮膚產生皺紋、色素沉積、細胞損害，甚至可能改變免疫系統，造成更嚴重的光毒性或光過敏反應。
紫外線過敏怎麼辦？
飲食：少吃感光食物。
在炎熱的暑夏，我們要減少食用光感食物，例如：萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜、莧菜、薺菜、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應少吃。
可以多食用熟西紅柿，其中富含的抗氧化劑-番茄紅素可使曬傷指數下降40%。還有胡蘿卜和土豆中的β胡蘿卜素等成分，也具有抵擋紫外線的功效。在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。
防曬用品
做好物理防曬和化學防曬。物理防曬即指太陽傘、防曬衣、大遮陽帽、絲薄質感的長袖長褲等物品；化學防曬呢，則是指防曬系數較高的防曬霜、防曬噴霧等。
曬後修復
切記在出現瘙癢和灼熱的現象時，不要用熱水燙洗，也不要用含鹼性較強的香皂清洗，以免刺激到本來就比較敏感的皮膚，加重病情。
准備一些曬後修復用品，例如：曬後修復乳，蘆薈膠等，可以在洗澡後擦拭（溫水或偏涼的水擦拭）。蘆薈膠可以經常使用，因為其產品本身屬於純天然產品，幾乎沒有副作用，並且對肌膚有一定的修復和保養作用，對於紫外線過敏的人群可是上上之選。
㈢ 紫外線過敏不能吃什麼
紫外線過敏不能吃的食物。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根 、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都含有感光物質等，這都屬於感光植物。過量地食用這些植物之後再曬漏槐太陽，便會出現紫外線過敏症狀，這些食物沒搜昌都不能吃，此枯扒外避免日曬也是預防紫外線過敏的關鍵，當然出現紫外線過敏過敏就需要及早治療。
㈣ 皮膚過敏應該吃些什麼
一旦出現皮膚過敏，有些東西是能吃的，但有些是千萬不能吃！帶大家好好的了解下，究竟過敏之後該吃什麼以及不該吃什麼？
皮膚過敏之後的飲食是需要作出調整才行，比如皮膚過敏後吃什麼好呢？皮膚過敏選擇什麼水果效果最佳？皮膚過敏不能吃什麼？大家未必都知道，不妨跟著我一起好好的學下！
皮膚過敏吃什麼
1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
皮膚過敏吃什麼水果
1、檸檬
堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
2、蘋果
將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鍾—20分鍾後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
3、杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
4、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
皮膚過敏不能吃什麼
1、辛辣類
包括辣椒、蔥、蒜、酒、生薑、韭菜、蔥等。
2、生冷類
包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物。
3、油膩類
包括動物、動物油脂和油炸類食物。
4、海腥類
包括帶魚、內河魚、蝦、蟹等水產品類食物
皮膚過敏的患者在日常的飲食生活當中可以適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素c的一些食物，比如說胡蘿卜、西紅柿、綠葉蔬菜等等。肉類，我們可以多選擇排骨、瘦肉、雞肉等，這些蛋白含量相對比較低的肉類。
在飲食方面，需要適當的禁忌，避免食用辛辣刺激性的食物，比如說酒、辣椒、咖啡、濃茶，對於一些高蛋白的食物也要適當的減少食用，比如說蝦、蟹、牛奶、雞蛋。
另外，皮膚過敏的患者在生活中也要注意避免局部的刺激，比如說熱水燙洗，劇烈的騷抓和一些刺激性的外用葯物，常用於治療皮膚過敏的葯物，主要是抗組胺的葯物，也可以結合維生素類的葯物、鈣劑和糖皮質激素類的葯物來進行治療。
每一個人體質不一樣，無論吃什麼或和什麼接觸都有可能發生過敏，首先遠離過敏源，過敏源千萬種，現在只能檢查出500多種，更重要的需要自己細心尋找到發生自已身上的過敏源，再有有針對性的吃葯治療，過敏過去後找中醫調理體質。
其實皮膚過敏吃什麼是一方面，比如清淡忌油膩辛辣刺激性食物，多食維C含量高的食物等。除此之外，還有不少避免過敏小竅門。皮膚泛紅皮膚表皮層屏障受損，嚴重影響顏值。刺癢，干澀，層出不窮的小紅點閉口，相信很多寶寶也有這些苦惱，需要急救修護。我根據自己的經驗總結了。3大法則對抗敏感肌：
1、敏感泛紅期間一定不能用隔離粉底液防曬用品，還有含美白祛斑成分的護膚品也要停用。避免二次傷害皮膚表皮層屏障。
2、重點防紫外線照射，集中依靠使用物理防曬法。用帽子陽傘等遮陽避光。如白天被曬同時要用曬後修復舒緩面膜可選含海藻精華的➕補水保濕噴霧，保護皮膚表皮層屏障。噴霧建議選用澳萊莉金盞花水噴霧時時補水。
3、護膚選用潔面氨基類產品。關鍵點甄選適合敏感肌的護膚品，澳萊莉臻顏活氧系列護膚品，澳洲純植物提取修護精華，對症敏感肌大紅臉紅血絲刺癢等症狀，官方澳萊莉旗艦店選購，正品有保證避免不良商家以次充好。
皮膚過敏吃什麼好，以下是我的建議
1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
皮膚過敏吃什麼水果
1、檸檬
堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
2、蘋果
將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鍾—20分鍾後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
3、杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
4、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
皮膚過敏不能吃什麼
1、辛辣類
包括辣椒、蔥、蒜、酒、生薑、韭菜、蔥等。
2、生冷類
包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物。
3、油膩類
包括動物、動物油脂和油炸類食物。
4、海腥類
包括帶魚、內河魚、蝦、蟹等水產品類食物。
別管它過敏不過敏，只要不過敏在臉上，該吃吃。先滿足口福和身體必需的營養，再忌口也難免不出現過敏現象，我就是過敏體質，發物一吃就皮膚過敏，但我不忌口，癢了熬不過就吃點抗過敏的葯就行了。
㈤ 皮膚過敏要注意這樣的飲食方面
皮膚過敏患者的飲食需要注意事項：
一、對於牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者
患者需要減少其加工製品的攝取，並與營養師討論口腹上的替換選用方式，由於這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的。
二、對於海鮮過敏者
(如帶殼的海鮮蝦、蟹、貝颣)，應減少此種食物的選用.而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性掛念.所以應加意選用新鮮的魚類。
三、對於加工食品過敏者
如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等，可能會造成氣喘病人的過敏發作.所以應找出造成過敏的食品，並停止食用.
四、對於其它食物過敏者
花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，應找出並停止食用會讓自己過敏的食物。