㈠ 靈芝作用與禁忌
靈芝作用與禁忌
靈芝作用與禁忌，靈芝我們應該都不陌生，靈芝是一種營養價值比較高的葯材，它 可以增加人體的抵抗力，還可以調節免疫力，在生活中食用也有很多效果，以下了解靈芝作用與禁忌。
靈芝作用與禁忌1
靈芝的功效與作用
補氣安神，止咳平喘。用於心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食。
用法用量、6～12g。
——以上來源於《中國葯典》2015版
健胃，益精氣，補肝氣，補虛強身，補氣補血，養心安神，止咳平喘。
益氣健脾、用於氣虛所致的神疲乏力、食慾不振、少氣懶言等。
養血安神、用於氣血兩虛、心神失養所致的面色萎黃、心悸、失眠、健忘等。
靈芝的功效與作用1、抗腫瘤，增強免疫力
靈芝中富含靈芝多糖、多肽等物質，能促進和調整免疫功能，增強人體自身的抗癌能力。其副作用很小。
靈芝的功效與作用2、抗衰老
靈芝多糖、多肽等物質能促進核酸和蛋白質的合成，清除自由基，阻止自由基對機體的損傷，保護細胞。靈芝多糖能顯著促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂代數，從而延緩機體的衰老。
靈芝的功效與作用3、養氣安神
靈芝具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品，對氣血兩虛者療效更好。
靈芝的功效與作用4、美容
靈芝能保持和調節皮膚水分，恢復皮 膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，並可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱，清楚色斑，使頭發增加光澤。
靈芝主治
用於心神不安、失眠健忘、虛勞咳喘及氣血不足、脾胃虛弱、食少便溏、神疲芝力等。 現代常用於神經衰弱綜合征、高膽固醇血症、慢性氣管炎、高血壓、冠心病心絞痛、白細胞減少症、功能性子宮出血、肌強直性營養不良等多種慢性病的治療。
靈芝成分
主含氨基酸、多肽、蛋白質、真菌溶菌酶，以及糖類、麥角甾醇、三萜類、香豆精苷、揮發油、硬脂酸、苯甲酸、生物鹼、維生素B2及維生素C等。具有抗驚厥、鎮靜、鎮痛、強心、降壓、抗腫瘤、護肝、增強免疫力等作用。
現代葯理研究認為，靈芝有抗癌、抗衰老、鎮靜、鎮痛、鎮咳、祛痰、平喘等作用，可抗動脈粥樣硬化，有利於心血管系統，可全面提升身體免疫功能、強健體質，印證了中醫對其「腔乎扶正固本」的作用。自古以來就是醫者所推崇的強壯補氣的葯材。
靈芝用法用量
日常用法、6～18g；煎服。也可外用。 靈芝畢消味道很苦，可以加入白糖、冰糖或蜂蜜調味。 靈芝可用來泡水 把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10-15克，可連續沖泡5次以上。也可煎水，將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮三四次。把所有煎液混和，分次口服。
有利於治療甲亢、失眠、大便稀溏、腹瀉等症。 1、泡酒 將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。 2、研末，煮粥 靈芝、枸杞子各20g，大米50g，靈芝碾成細末。枸杞子、大米、靈芝粉加適量清水，小火煮粥，最後加入適量砂糖即可。補益肝腎、延年益壽。
靈芝禁忌
不宜與扁青、茵陳蒿伍數悉、恆山一同使用。
有皮膚瘙癢的人忌服。
實證患者慎用。孕婦、兒童忌用。
靈芝選方
1、治心脾兩虛型失眠、靈芝15g，西洋參3g。水煎服，時時飲之。
2、治哮喘、靈芝16g，半夏、厚朴各3g，蘇葉6g，茯苓9g。用清水煎煮後加入冰糖，每日服用3次。
3、治痰濁阻滯型高脂血症、靈芝、山楂、何首烏各10g。水煎服，時時飲之。
4、養心安眠、靈芝9g，銀耳6g，冰糖15g。用小火煮2小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，每日分3次服用。
5、補益肝腎、延年益壽、靈芝、枸杞子各20g，大米50g，砂糖適量。靈芝碾成細末。枸杞子、大米、靈芝粉加適量清水小火煮粥，最後加入適量砂糖即可。
6、健脾養胃、靈芝40g，白酒500ml。靈芝置於密閉瓷器中，倒入白酒浸泡10日後即可服用。每日服兩次，每次30ml。
靈芝日常食用方法
靈芝薏仁羹
材料、靈芝30g，薏苡仁250g
做法、將靈芝、薏苡仁兩味洗凈，一起加水煮沸後，再改小火慢慢熬成羹即可。可經常服食。
養身功效、扶正抗癌。有益於癌症患者的調養。
面色萎黃、心悸失眠
功效、益氣健脾，養血安神 做法、靈芝10克，洗凈，曬干或烘乾，切成飲片，放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鍾即成，一般可沖泡3?5次。亦可入鍋，加水適量，中火煎煮30分鍾，取汁飲用。代荼頻飲。
失眠伴頭暈心慌
功效、寧心安神 做法、牛奶250毫升倒入鍋中，煮沸，加靈芝粉5克、白糖10克拌勻即成。睡前30分鍾服用，每日1劑。
遷延性肝炎
功效、滋陰保肝 做法、靈芝6克，生甘草5克，同入砂鍋，加水適量，先浸30分鍾，再前者30分鍾，取汁。每日1劑，早晚分服。
皮膚衰老、免疫力低下
功效、補氣養血 做法、靈芝15克，洗凈，切成小塊；花生仁50克、粳米100克，洗凈。共入鍋，加水1000毫升，武火燒沸，文火煮爛，表面浮現粥油時，加鹽調味即成。當主食食用，每日1劑。
失眠
功效、滋補強壯，安神健胃 做法、靈芝25克，溫開水浸軟，洗凈，切末。蚌肉250克放入鹽水中浸泡15分鍾，去泥沙，洗凈。瓦鍋加清水，放入靈芝煮1小時，去靈芝取汁。蚌肉放入靈芝汁中煮至熟爛，放入冰糖適量，溶化即成。當菜佐餐，隨意食用。
鼻炎
功效、補氣養血 做法、靈芝500克，切碎，文火水煎2次，每次3?4小時，合並煎液，濃縮後用多層紗布過濾，濾液加蒸餾水至500毫升，滴鼻。每次2~6滴，每日2~4次。
健脾開胃，補益身體——靈芝蓮子清雞湯
靈芝6克，蓮子50克，陳皮1塊，雞1隻。先將葯材洗凈，放入沙鍋內加清水浸泡30分鍾。雞洗凈放入鍋內，煮沸後用小火保持沸騰2小時加鹽調味，去葯渣吃肉喝湯。本品宜長期服用。特別適宜病後體虛，產後、手術後脾胃虛弱、血氣不足、頭暈眼花者。
健脾利水，解毒抗癌——鯽魚冬瓜靈芝湯
靈芝10克，鯽魚1條，冬瓜塊250克，冬菜、白酒、鹽、胡椒粉各適量。靈芝放鍋中，水煎40分鍾，取汁1500克；鯽魚兩面擦鹽稍腌，鍋入油煎魚至兩面微黃,加白酒、靈芝湯煮沸，加冬瓜塊、冬菜，至湯水呈乳白色，加鹽、胡椒粉即可。
滋陰補血，健脾益氣-——靈芝煲烏龜
烏龜1隻，切成塊，放入瓦鍋中，加靈芝30克及紅棗10枚，再加清水適量煲至熟，加鹽調味。每周可食用一兩次。
滋補強壯，填腎精血——靈芝燉豬蹄
靈芝15克，豬蹄1隻，料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油各適量。將豬蹄去毛後洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、鹽、靈芝，大火燒沸，改用小火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝+黨參增強益氣斂肺功效
靈芝+當歸增強補血養心功效
靈芝+甘草增強滋陰保肝功效
靈芝+山茱萸增強補養氣血功效
靈芝葯用部位
為多孔菌科植物赤芝或紫芝的子實體。 形態特徵與生境分布 腐生真菌，菌蓋(子實體）木栓質，有柄，腎臟形或半圓形，高及寬各10～20厘米；菌蓋及柄的皮殼呈黑色，暗紫色或赤褐色，有如漆的光澤，表面並有環狀棱紋和輻射狀皺紋。
菌蓋下面有許多細孔，呈白色或淡褐色，稱為管孔面。菌柄長圓柱形而稍彎，附於菌蓋的側方。全株入葯，四季可采。 分布於我國南方各省，有栽培。生於闊葉林下陰濕處枯樹基部，各地都有人工培養。
靈芝選購保存
越乾燥者越好，並且須注意是否發霉。 平時應存放於乾燥的地方，並防蟲蛀。 以子實體完整、色紫紅、有光澤者為佳。
靈芝作用與禁忌2
1、靈芝的功效與作用
一、抗腫瘤
靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。
二、保肝解毒
靈芝能促進肝臟對葯物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。
三、調節血管系統
靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給；靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的.形成。還可改善微循環，阻止血小板聚集。
四、抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能；調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。
五、抗神經衰弱
傳統醫學稱靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯。
六、調節高血壓
據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率為88.3%。
七、調節糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。
八、鎮咳、祛痰、平喘
靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。
九、抗過敏
實驗證明、靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，對變態反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。
十、美容養顏
靈芝可改善微循環、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態，使人容光煥發，青春長駐。
靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞哦。
2、靈芝雞湯
材料
主料、赤靈芝30克，雞1隻，
輔料、淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核紅棗數粒，調料、陳皮1/4個，羅漢果1/4個
做法
（1)雞去皮洗凈，出水，備用。
（2)陳皮浸軟去果瓤。
（3)鍋中放適量的水，水滾後放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鍾，放入桂元肉煲十五分鍾，即可調味飲用。
貼士、靈芝不用洗，會將面上的孢子粉洗去。其它的葯材可以用水沖洗一下。
靈芝作用與禁忌3
水靈芝的功效與作用
1、水靈芝有抗腫瘤作用 和保肝解毒作用
水靈芝可以提高人體的免疫力，所以說這時候就可以預防一些腫瘤的生長了，同時水靈芝也有很好的保肝解毒作用，因為水靈芝可以對於中毒性肝炎有很好的治療效果。
2、水靈芝對心血管系統的作用
靈芝有很好的抗衰老作用，也可以恢復衰老而形成的免疫功能障礙，心臟好好了，人們的健康才能得到保障。
3、水靈芝有很好的抗衰老作用
水靈芝是可以很好地促進和調整免疫功能。這樣延緩衰老的速度就大大的減慢了，對人體的健康有好處，還可以加速人體的代謝功效。
4、水靈芝還可以加強人體的調節代謝平衡。
水靈芝有很好的抗衰老的作用。同時水靈芝也可以促進DNA物質的合成。
5、水靈芝可以治療高血壓可以治療糖尿病
由此可見，水靈芝對於老年人來說，哪是很不錯的一種葯物。同時水靈芝也可以很好地去。抗過敏
靈芝是一種營養價值極高的保健食材，人們服用它能補充豐富營養也有防病抗病，它特別適合用來泡水喝，而靈芝孢子粉則是一種比靈芝保健功效更加出色的重在存在，只是不同的人吃靈芝孢子粉有不同的好處，今天我就重點為大家介紹女人長期吃靈芝孢子粉有哪些好處。
女人長期吃靈芝孢子粉的好處
1、調節內分泌
調節內分泌防止內分泌功能紊亂，是女人長期吃靈芝孢子粉的重要好處，女人進入中老年以後，經常會出現內分泌失調引發會出現更年期綜合症也會出現糖尿病，會危害身體健康，這是讓他們多吃靈芝孢子粉就能避免這些不適症狀發生。
2、預防神經衰弱
女人長期吃靈芝孢子粉還能預防神經衰弱，它能作用於女人的中樞神經和營養神經元，能提高神經功能可防止女人出現神經衰弱對女人因神經衰弱導致的失眠，健忘和焦慮等症，也有特別好的調理作用。
3、美容養顏
美容養顏是女人長期吃靈芝孢子粉的重要好處之一，因為靈芝孢子粉中含有豐富的靈芝多糖和多肽，以及多種對人體有益的微量元素，這些物質能滋養細嫩肌膚，提高皮膚的抗氧化能力，能放慢皮膚衰老速度，也能讓女人皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。
4、保護肝臟
女人長期吃靈芝孢子粉還能保護肝臟，因為它能修復受損的肝細胞，還能提高肝臟解毒功能，並能防止肝陽上亢，對女人經常出現的肝火過旺和脾氣急躁易怒等症都有特別好的調理作用。另外女人長期吃靈芝孢子粉還能防止肝臟出現病變，能預防脂肪肝和肝硬化發生。
女人長期吃靈芝孢子粉的好處，先為大家介紹這么多，能讓大家了解女人吃靈芝孢子粉的重要性，如果你身邊的女人也需要保健身體，就試著讓她們多吃一些靈芝孢子粉吧，堅持一段時間後會有特別好的保健效果出現。
㈡ 靈芝對皮膚有什麼好處
靈芝有美容作用。
靈芝（學名：Ganoderma Lucim Karst），又稱林中靈、瓊珍，是多孔菌科真菌靈芝的子實體。
對人的整體機能來說，靈芝具有雙向調節人體機能的作用，在整體上雙向調節人體機能的平衡，全面的使人的免疫系統得到快速的提升，恢復人體的內臟和細胞達到標准化，主要表現的功率包括抗衰老作用，靈芝從古代到現代都被稱為是永柱青春的上等之品。
(2)皮膚癢可洗吃靈芝嗎擴展閱讀：
靈芝美容的方法
一、靈芝燉鵪鶉蛋
取靈芝65克洗干凈切成洗小塊、紅棗13個去核洗干凈、鵪鶉蛋13個事先煮熟剝殼備用。
所有食材准備妥當之後，將食材一並放入燉盅當中，加入適量的清水，大火煮沸，然後小火慢燉，直到靈芝出味。飲用前加入適量冰糖，再開火燉至冰糖融化。
靈芝燉鵪鶉蛋可以經常服用，具有益氣補血，養顏抗衰的功效。
二、靈芝桂圓湯
將7克靈芝切片浸泡半小時，石榴果2個剝取石榴肉，老椰子取肉，切細條，桂圓肉2克，少許冰糖。所有材料准備好後一同放入鍋中，在鍋中倒入椰子水和適量清水，大火煮至沸騰，接著用文火熬煮2小時。
靈芝桂圓湯具有滋養補血，治療脫發白發的功效，常喝還能夠使頭發烏黑亮麗。
三、靈芝豬蹄湯
取靈芝40克，大豬蹄子1個，靈芝切片浸泡半小時，豬蹄剁塊焯水備用。在瓦湯鍋中放入兩片生薑，適量黑胡椒粒，將靈芝和豬蹄一並放入鍋中文火慢燉直到豬蹄軟爛。
靈芝益氣補腎，能夠提高人的免疫力,豬蹄當中膠原蛋白非常豐富。常吃靈芝燉豬蹄嫩能夠延緩衰老，提亮臉色，減少皺紋的產生。
四、靈芝紅棗枸杞茶
取5克靈芝切碎片、紅棗10顆去核，枸杞些許,靈芝一定要提前浸泡數小時。准備妥當後，一並放入煎葯的瓦煲當中加水熬煮。經常飲用能夠改善體質，提高免疫力，此外還能夠幫助安心養神，美容養顏。
㈢ 靈芝的正確吃法與用量與禁忌
靈芝是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，具有很好的葯用價值，正確使用方法可以有效調理身體，對身體有一定好處。靈芝的吃法也是有一定講究的，一般可以用來煎湯、泡酒以及煮粥等，一次不能服用過多。
靈芝的正確吃法與用量
1、吃法
靈芝是一種葯食同源的中葯材，食用方法多樣，其中比較常見的是煎湯、研末、泡酒、泡水、煮粥、燉湯等方式，所以靈芝只要結合自身需要及喜好，選擇一種吃法就可以了。
2、用量
根據中醫記載，靈芝煎湯的用量一般在10-15克左右，研末的用量一般在2-6克左右，所以靈芝使用孝吵芹不同服用方法，用量是會有一定區別的。
並且每個人的體質和病情程度都不同，所使用的劑量也會有一定區別，因此靈芝在使用之前，建議咨詢專業的中醫，經指導後再用為好。
靈芝的禁忌人群
1、內火重人群
靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫，如果是經常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否則會導致體中內火加重，從而加重不適。
2、嬰幼兒
嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能巧畢的負擔，很容易造成消化不良的現象。
3、對靈芝過敏人群
易過敏體質盡量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口唇麻木、皮膚瘙癢紅腫等不適症狀，因此要謹慎食用。
4、大出血人群
靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝。
靈芝不能和什麼一起吃
1、靈芝不宜與抗生素葯物一起食用
我們都知道靈芝的主要營養成分，在靈芝經過破壁之後細胞裡面的活性成分，而靈芝孢子粉更是菌類活性成分，若是和抗生素一起食用會導致這些活性成分別滅殺，出現營養損失。
2、靈芝不宜與辛辣食物一起食用
靈芝對人的神經和心血管系統都有一定的穩定作用，能穩定情緒和降低血壓，清理血垢，對呼吸系統還有祛痰作用。
辛辣食物是屬於刺激性的食物，食用之後會刺激神經興奮，促進血液循環，增高血壓，並且還會加塊呼吸頻率，功效和靈芝幾乎是完全相反，不宜一起食用。
3、靈芝不宜與松花蛋一起食用
靈芝具有很強的調節血糖、增強碰侍免疫力、促進睡眠等功效，主要是靈芝中含有豐富的活性蛋白質。
松花蛋是屬於腌制食物，其製作過程中會添加很多鹼性成分，更有一些重金屬成分也在其中，這兩種一起食用會導致蛋白質發生變性，失去活性，也就會引起靈芝的功效發生損失。
4、靈芝不宜與酸性食物一起食用
靈芝中含有生物鹼，氨基酸，以及各類維生素，這是靈芝功效多種多樣的主要原因。
酸性的食物中含有大量的有機酸，部分酸性還比較強，能和靈芝中的鹼性成分已經維生素發生反應，導致靈芝成分發生變化，引起營養流失。
㈣ 濕疹可以吃靈芝嗎
濕疹可以吃靈芝嗎可以吃的。
1、容易引起變態反應的食物主要有富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等;海產類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊蔽埋肉等;
2、某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生西紅柿
3、生食的某些殼類果實，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓等
4、某些富含細菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類
5、忌辛辣之物、調料、海鮮，忌煙酒。
調理：
1、飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
2、多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調節體內的生理功能，減輕皮膚宏磨螞過敏反應。
3、以保持正常的消化和吸收能力，食物應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致皮膚發生糜爛。
靈芝的功效與作用1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食慾不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。
2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。
3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
吃法：
1、靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術、茯苓等配伍，可養心安神，養肺益氣，滋肝健脾。
2、將靈芝與有關中葯研成細末，入布袋，置於容器中，加入白酒，浸泡30天後，可去渣飲用，用以治療肺游和結核、慢性支氣管炎、神經衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等症。具體加入哪些中葯，可請當地中醫指明，建議不要自己隨意搭配中葯。
3、靈芝能夠泡水或者泡茶喝，但是味道並不太好，雖然能增強抵抗力，效果卻不太明顯。一般用來泡水喝的靈芝都是研磨成粉末狀的，水溫不要超過40度，泡的過程應該少於20分鍾。
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1靈芝的吃法
泡水
可以將靈芝或者是靈芝粉直接用開水沖泡或者是煮水，然後來飲用，這種方法比較方便，但喝起來可能會有點苦。
葯膳
我們可以在燉湯的時候往鍋裡面加入少許靈芝，這樣不僅可以改善靈芝偏苦的口感，還可以結合食材增加其營養。
泡酒
還有很多人喜歡用咐盯靈芝泡酒，這也是一種很不錯的方法，而且這樣還能使靈芝保存較長的時間。
2靈芝的禁忌人群
內火重人群
靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫，如果是經滑銷常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否則會導致體中內火加重，從而加重不適。
嬰幼兒
嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能的負擔，很容易造成消化不良的現象。
對靈芝過敏人群
易過敏體質盡量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口唇麻木、皮膚瘙癢紅腫等不適症狀，因此要謹慎食用。
大出血人群
靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝。
3哪些人適合吃靈芝
心臟功能不好的人
靈芝有調節血管中平滑肌痙攣的作用，可以恢復血管彈性，改善冠脈循環以及心肌供血，且還可以提高機體對缺氧的耐受能力，所以很適合心臟功能不好人群食用。
易疲勞、失眠人群
靈芝具衡讓和有調節神經中樞的作用，可以起到一定鎮靜安神的作用，像那種容易疲勞或者是易失眠的人群就可以適量食用。
4靈芝什麼時候吃最好
飯前半小時。
靈芝屬於溫補類中葯材，平常建議最好是在飯前半小時服用，此時的吸收效果是最好的。但如果是腸胃功能偏弱的人群可以選擇飯後半小時再服用，這樣可以減輕靈芝對胃粘膜的刺激，但吸收效果會稍微受到影響。
㈥ 夏天皮膚癢吃靈芝有用嗎
指導意見：
朋友你好！是無效的， 這情況應該考慮是皮膚過敏,，建議外塗醋酸膚輕松冰片軟膏或阿昔洛韋軟膏效果最好。可吃些消風止癢顆粒或氯雷他定來治療,不可吃辛辣刺激和易過敏食物,祝你健康
㈦ 1O歲小孩皮膚經常過敏可以吃靈芝泡水喝嗎
不要，首先要反思孩子的飲食是否清淡有營養，千萬不能油膩葷腥辛辣刺激飲食哦。不要給寶貝喝飲料，包括乳酸菌飲料也是有害於身體健康的。枕頭是否常曬洗，孩子消化吸收怎麼樣？
㈧ 靈芝的食用方法及適用人群
靈芝的食用方法及適用人群
靈芝的食用方法及適用人群，靈芝是非常名貴的中葯材，也有人在生活當中服用靈芝來保健和養生，靈芝的功效確實非常神奇，所以深受大家的喜愛，以下分享靈芝的食用方法及適用人群
靈芝的食用方法及適用人群1
靈芝的吃法
泡水
可以將靈芝或者是靈芝粉直接用開水沖泡或者是煮水，然後來飲用，這種方法比較方便，但喝起來可能會有點苦。
葯膳
我們可以在燉湯的時候往鍋裡面加入少許靈芝，這樣不僅可以改善靈芝偏苦的口感，還可以結合食材增加其營養。
泡酒
還有很多人喜歡用靈芝泡酒，這也是一種很不錯的方法，而且這樣還能使靈芝保存較長的時間。
靈芝的禁忌人群
內火重人群
靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫，如果是經常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否核歲余則會導致體中內火加重，從而加重不適。
嬰幼兒
嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能的負擔，很容易造成消化不良的現象。
對靈芝過敏人群
易過敏體質盡量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口唇麻木、皮膚瘙癢紅腫等不適症狀，因此要謹慎食用。
大出血人群
靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝。
哪些人適合吃靈芝
心臟功能不好的`人
靈芝有調節血管中平滑肌痙攣的作用，可以恢復血管彈性，改善冠脈循環以及心肌供血，且還可以提高機體對缺氧的耐受能力，所以很適合心臟功能不好人群食用。
易疲勞、失眠人群
靈芝具有調節神經中樞的作用，可以起到一定鎮靜安神的作用，像那種容易疲勞或者是易失眠的人群就可以適量食用。
靈芝什麼時候吃最好
飯前半小時。
靈芝屬於溫補類中葯材，平常建議最好是在飯前半小時服用，此時的吸收效果是最好的。但如果是腸胃功能偏弱的人群可以選擇飯後半小時再服用，這樣可以減輕靈芝對胃粘膜的刺激，但吸收效果會稍微受到影響。
靈芝的食用方法及適用人群2
靈芝的營養價值
靈芝含有多種氨基酸、蛋白質、生物鹼、香豆精苷、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、內酯、樹脂、硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等及靈芝多糖、靈芝多肽、維生素B2、維生素C和酶類。
靈芝富含稀有元素鍺，能提高人體血液吸收氧的能力，促進改滾新陳代謝，延緩老化。此外靈芝還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等微量元素。
靈芝的功效與作用
1、增強免疫力
靈芝多糖大多為異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的葯理活性，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護。
2、抗腫瘤
靈芝及其所含的多醣肽類，能增強巨噬細胞、自然殺手細胞、樹突細胞、毒殺性T細胞的殺傷腫瘤細胞功能，促進抗腫瘤細胞激素，如TNF-α（腫瘤壞死因子）和IFN-γ（干擾素）生成，並增強這些細胞激素的活性，提高機體抗腫瘤的免疫力，從而發揮抗腫瘤作用。
3、防治心血管疾病
靈芝中含有的靈芝多糖、靈芝多肽、有機酸等可有效地擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，軟化血管，改善心肌微循環，增強心肌供血和供氧能力雀襲，改善心肌缺血。此外，靈芝多糖有降低血壓、膽固醇、甘油三脂以及預防動脈粥樣硬化的作用。
4、抗衰老
現代科學研究成果顯示，其抗衰的效應可能與靈芝消除自由基、抗氧化、提高免疫力有關。
靈芝中含大量高分子多糖體、三萜類、腺嘌呤核苷、生物鹼及多種酶類等。這些物質可以有效的調節人體內環境，提高免疫功能，促進新陳代謝，凈化血液，改善循環特別是微循環，全面改善身體功能，使機體保持年輕態，從而延年益壽，長命百歲。
5、解毒保肝
民間自古以靈芝解毒、解酒運用甚廣。
經現代科學研究顯示，靈芝在維護肝功能方面，可降血清GPT、GOT、促進肝細胞再生，降低肝組織中叄酸甘油酯含量、促進肝臟蛋白合成，抑制病毒的復制與增生，降低總膽紅素、改善肝組織纖維化，恢復SOD活性等。
6、鎮靜安神
靈芝中的三帖類物質可以抑制組織胺釋放，抗過敏，有止痛、鎮靜的功效。此外，靈芝中含有的維生素B5能夠維持及控制腎上腺素的正常功能，舒緩壓力，調節神經系統，維持健康的精神狀態，預防疲勞、頭痛、失眠及神經衰弱。所以，靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱及失眠有良好的治療效果。
7、美容護膚
靈芝中的有機酸能能促進微細血管的流通，促進新陳代謝，迅速緩解疲勞，有助去斑、防止色素沉著。另外，靈芝中所含的超氧化物歧化酶能減低細胞的損壞率，恢復細胞活力，清除體內的自由基，延緩衰老。
靈芝的食用方法
靈芝水煎法：
將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，象煎中葯一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症;
靈芝泡茶法
把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，通常10g干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
靈芝泡酒：
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症;
靈芝煲湯法
靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
靈芝的食用方法及適用人群3
靈芝的食用方法
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
2、靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化。
3、靈芝煮茶：靈芝洗凈用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次兩個半小時，第二次一個半小時第三次45分鍾，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存備用即可。
4、靈芝泡酒：將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
靈芝的食用禁忌
靈芝不能同吃的食物—辣椒
食用靈芝對神經系統有較好的抑制功效，還對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰懂得患者均有很好治療效果，除此以外，還有護肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬於純天然的，在人們的食用過程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養價值。
靈芝不能同吃的食物—檸檬
靈芝不能同吃的食物還有檸檬，我們都知道靈芝的功效非常多，它可治療支氣管炎、冠心病、聖經衰弱、糖尿病、風濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物鹼、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。
靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營養價值就會大打折扣的。所以，我提醒大家在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。
靈芝不能同吃的食物—松花蛋
中醫們認為，靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，葯用價值也很高。所以在食用的時候也要注意它的食用注意事項。靈芝不宜同松花蛋一起吃，是因為靈芝其中含有蛋白質等微量元素，松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值，還可能產生副作用哦。
靈芝泡水喝的禁忌
第一：嚴禁超量
很多人認為靈芝是一種對於身體非常好的補葯，所以多服用對於身體的效果更好，這是一個錯誤的認識。如果大量的服用靈芝，那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內服或者是泡酒，那麼每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法，那麼每天也只能夠一兩次，千萬別多。
第二：嚴禁久服
靈芝也不是一種能夠長期服用的中葯材，如果是將靈芝作為治病的一種葯材，那麼必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那麼就應該在連續服用三個月之後停葯，大約停止三個月之後再繼續服用，這樣效果才是最好的。
第三：過敏
研究發現，有少部分人在服用靈芝之後會出現過敏的情況。如果患者是屬於這種過敏體質，那麼建議不要服用靈芝，避免身體出現危害。
第四：不適合服用的時間
老中醫建議，並不是所有的人群在任何時間都是適合服用靈芝泡水的，例如患者在手術之前以及之後的一周時間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調養身體，反而不利於身體恢復。