Ⅰ 換季過敏皮膚癢怎麼辦（換季過敏皮膚癢怎麼辦用什麼葯）
換季過敏皮膚癢怎麼辦？
季節性過敏性皮膚瘙癢怎麼辦？在日常生活中，很多人的皮膚非常敏感，如果不注意季節會引起皮膚過敏，有些人過敏很癢，因為這種情況想知道什麼方法可以讓脊緩解，下面小邊分享季節性過敏性皮膚瘙癢，讓我們看看。
換季過敏皮膚癢怎麼辦？
過敏性皮膚是什麼？
過敏性皮膚是一種自然的體質，就像油性皮膚和乾性皮膚一樣。雖然體質也可能因外部環境、生活習慣和年齡而發生變化，但這種變化的概率仍然相對較低。如果不幸的是，姐妹們，你們是過敏性皮膚，你們需要比其他人別容易出坦掘滲現問題的皮膚。
二、什麼是皮膚敏感？
皮膚敏感是一種狀態，任何類型的皮膚都可能有敏感狀態，屬於暫時狀態。但如果護理不當，敏感高頻發生，正常皮膚也可能轉化為敏感皮膚。季節性皮膚過敏，是許多人經常出現皮膚過敏現象，這是身體對一種或多種物質的異常反應，主要是由於過敏患者產生過多的特殊抗體，可與環境因素反應，刺激身體產生，釋放一些過量的化學物質，引起皮膚瘙癢、皮疹等現象。
健康健康——皮膚屏障完全強壯，神經纖維樹形正常生長。
敏感皮膚-皮膚屏障薄弱(皮脂膜不完整，角質層薄)，神經纖維興奮，受外界刺激會引起不適。
三、換季過敏怎麼辦？
1、為肌膚做個過敏原測試
如果人們經常過敏，皮膚敏感，他們必須去專業機構進行皮膚過敏原測試。只有準確地找到過敏原，才能最大限度地避免過敏風險。記住不要根據自己的感覺來判斷過敏原，錯誤的判斷只會使身體和皮膚的過敏越來越糟。
2、溫和潔面
換季時要特別注意。敏感皮膚必須用溫水清潔皮膚，保護皮膚鎖住水層，避免刺激皮膚。最好選擇溫和的非皂基潔面產品，因為皂基潔面產品中含有的鹼性成分可能會引起或加重皮膚過敏症狀。
3.簡化護膚步驟
季節變化時，環境的變化給皮膚增加了很大的壓力。敏感人群在護膚時最好簡化步驟，減輕皮膚負擔。清潔後，做好基本的保濕工作。美白、抗氧化等步驟暫停一段時間，皮膚恢復穩定後再相繼添加。
別忘了防曬霜
很多人在換季的時候會暫停使用防曬產品，怕刺激皮膚，增加皮膚負擔。其實這是一個很大的誤區。紫外線輻射不僅會加速黑色素的合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚乾燥，損害真皮中的彈性纖維，還會引起灼傷、敏感和炎症。因此，敏感肌的集美，一定要時刻做好防曬，避免紫外線造成的損傷。
換季過敏皮膚癢怎麼辦？皮膚過敏怎麼辦？
1、喝蕁麻茶
皮膚過敏可以喝蕁麻茶。蕁麻茶有抗過敏作用。用沸水沖泡蕁麻茶15分鍾，然後飲用。此外，你還可以用鹽開水洗臉和鼻子，沖洗過敏物質。連續一周能有效抵抗皮膚過敏。這是治療皮膚過敏的小竅門之一。
用冷水洗臉
皮膚過敏治療小貼士其實很簡單，但往往容易被忽視。皮膚過敏時記得用冷水洗臉。冷水可以增加皮膚的抵抗力。如果過敏皮膚不能使用冷水溫度，可以先使用20℃~30℃左右用接近手掌溫度的水洗臉，然後用冷水洗臉。女孩在皮膚過敏時必須使用PH洗面奶或手工皂洗臉。
3、用冰鎮面膜
皮膚過敏可以用冰面膜來緩解皮膚過敏。將要敷的面膜提起1小時，放入冰箱冷凍層。冷凍面膜能增強皮膚抵抗力，有效鎮靜皮膚過敏引起的.皮膚發熱，從而達到鎮靜舒緩的效果。皮膚過敏時，一定要用蘆薈、茶樹等面膜，千萬不要用美白面膜。
4、需防曬
當皮膚過敏時，我們必須注意防曬霜，無論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，我們必須使用雨傘、太陽鏡和其他工具來阻擋紫外線。紫外線會刺激皮膚過敏，所以我們也必須注意防曬霜。皮膚過敏也不注意防曬霜，事實上，也不要尋找皮膚過敏治療技巧。
5.避免刺激性護膚品
過敏性皮膚特別敏散中感和脆弱。一般來說，刺激性護膚品最多的是酒精含量。這種護膚品會使皮膚緊綳，加重皮膚過敏。皮膚過敏時，必須使用純草本植物製成的護膚品，以安全度過皮膚過敏的尷尬時期。
可使用蘆薈膠
當皮膚過敏時，許多女孩會感到皮膚瘙癢。此時，一定要記住不要用指甲劃傷瘙癢皮膚，因為指甲劃傷只會加重瘙癢，有些甚至會導致皮膚損傷炎症，皮膚瘙癢可以使用蘆薈凝膠，蘆薈凝膠具有抗炎、鎮靜、舒緩作用，如果臉很癢可以先冷凍蘆薈凝膠，然後用干凈的容器塗抹在臉上，不僅能止癢，還能有效抑制面部皮膚過敏。
7.避免辛辣食物
辛辣的食物會對過敏的皮膚產生刺激，從而加重皮膚過敏的情況。皮膚過敏的時候，飲食一定要清淡，可以多吃蔬菜水果，補充必要的維生素。尤其是維生素C、維生素B的食物，促進皮膚過敏的快速恢復。
獼猴桃、菠菜、草莓、橘子、蛋黃、西紅柿、牛奶、檸檬、蘋果、胡蘿卜等。
動物肝臟、瘦肉、牛奶、穀物、胡蘿卜、魚等。
不要濫用葯物
當皮膚過敏時，許多女孩可能會去葯店買葯來解決皮膚過敏，但這也是加重皮膚過敏症狀的錯誤方法。
例如，使用外用皮質類固醇來治療癬，這實際上會導致皮疹的范圍擴散。如果面部脂溢性皮炎患者經常使用外部激素，很容易引起激素依賴性皮炎、急性侵蝕滲出性濕疹等難以治癒的疾病。
Ⅱ 皮膚過敏治療小妙招
皮膚過敏治療小妙招
你們知不知道皮膚過敏治療有哪些小妙招嗎？過敏性皮膚是常見的皮膚疾病，生活當中一不小心就會有可能導致自己的皮膚過敏，那麼皮膚過敏治療有哪些小妙招呢？下面就和我們一起去看一看吧。
皮膚過敏治療小妙招1
1、冷水洗臉
常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水(20℃—30℃)，再逐漸降低水溫，使用天然材料製成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用貝母舒敏洗面奶這種防敏洗面奶。
需要注意的是，洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。
2、防寒、防曬
對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出應保護好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風侵襲。夏天應撐傘或戴遮陽帽，面部皮膚塗防曬霜，防止日光曝曬，加重皮膚過敏程度。
3、天然護膚
使用中草葯製成的護膚品或者自製的果蔬類面膜。不宜使用含有化學試劑或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。可以參考敏感肌膚用什麼護膚品好，進行選購。
常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力
4、飲食禁忌
吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。
5、護膚品更換
使用新的護膚品時，先在前臂內側或耳後塗少許，觀察48 小時後，如果局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之局部無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。
6、忌蒸桑拿
敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。
不只是成年人皮膚過敏，小孩皮膚過敏也是很平常的事情，治療皮膚過敏小竅門，幫助解決皮膚過敏問題。
皮膚過敏治療小妙招2
1、草葯沖洗
家裡如果有薄荷、金銀花、馬齒筧等中草葯，可以任意取一種用來泡水喝，並且另外取一種用來煮水擦洗皮膚。這些中草葯具有清熱涼血、消炎解毒、利濕的作用，可以有效減輕皮膚炎性反應，還可以很好地緩解皮膚瘙癢，因此對於皮膚過敏具有一定的幫助。除此以外，有些中葯比如地膚子、防風、無花果葉等也具有很好的止癢效果。
2、淡鹽水
這個方法需要內外一起進行，才能收到比較良好的止癢效果。首選要多喝溫開水，促進新陳代謝，稀釋以及排除體內的.過敏物質;其次可以取一小勺食鹽加入一大杯清水中配置成淡鹽水，然後用淡鹽水來擦洗皮膚過敏處，淡鹽水具有消炎、止痛消腫的作用，對皮膚過敏有一定的幫助。另外用冷藏過的淡鹽水來擦洗效果更佳。
3、冷敷
冷敷法是緩解皮膚過敏常用的方法，這個方法適用於暫時應急，比如說身邊沒有抗過敏葯物時，可以用一些冷水浸過的毛巾，或者是冷藏過的礦泉水、西瓜皮等物品，然後敷在皮膚過敏處，這個方法可以比較迅速地降低局部神經的敏感度，從而緩解皮膚瘙癢。
Ⅲ 過敏性脂溢性皮炎能用冷水洗臉么
建議：過敏性脂溢性皮炎能用冷水洗臉的。 脂溢性皮炎需要注意營養的平衡與合理：控制脂肪量，否則會加重症狀，每天膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，如豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。缺鋅也可產生脂溢性皮炎，應補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正人體內鋅含量相對不足。高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產品的攝入。
Ⅳ 春季皮膚過敏治療小妙招
春季皮膚過敏治療小妙招
春季皮膚過敏治療小妙招，有些朋友的皮膚非常敏感，一到春天，身上就會紅腫過敏長東西，特別是如果臉上過敏，不僅非常癢，還很難看，那該怎麼辦呢？我們一起來看看春季皮膚過敏治療小妙招吧！
春季皮膚過敏治療小妙招1
一、冷水洗臉
常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力，剛開始時可以先用溫水，再逐漸降低水溫，使用天然材料製成的洗面奶或者防敏、舒敏洗面奶。
二、防寒、防曬
對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出應保護好皮膚，冷天防止寒風侵襲，防止日光暴曬，應撐傘或戴遮陽帽，以免加重過敏程度。
三、天然護膚
使用中草葯製成的護膚品或者自製的果蔬類面膜，不宜使用含有化學試劑或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因為皮膚容易發生過敏。
四、飲食禁忌
飲食方面要特別注意，不宜吃煎炸、燒烤，以免對肌膚造成破壞，辛辣刺激的食物也要遠離，戒煙酒。
五、護膚品使用
在使用新的護膚品時，先在耳後或手臂進行測試，沒有出現異常再使用，最好不要化妝和輕易更好護膚品。
六、忌蒸桑拿
敏感肌膚要禁止蒸桑拿，不管是干蒸還是濕蒸，那樣會對本來就過敏的肌膚造成二次傷害。
治療皮膚過敏的偏方
韭菜鴨蛋清
將新鮮韭菜洗凈，加上鴨蛋清（去黃）塗擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內服、外塗要嚴格分開，如無鴨蛋，輕者直接用洗凈的韭菜塗擦患處即可，或取韭菜、雞毛各適量，水煎外洗。
豆腐菊花羹
豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克，將野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。
綠豆海帶粥
先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鍾，加入紅糖即可，清熱解毒，助脾補血，適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
米仁赤豆湯
將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
艾葉油
菊科植物艾的葉性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經，功能散寒止痛，溫經止血，艾葉油有抗過敏作用，臨床用於治療過敏性皮炎。
春季皮膚過敏治療小妙招2
方法/步驟
缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
卧具也是花粉和蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物後，最好烘乾或室內晾乾，不宜到室外晾衣。
花粉是最常見的過敏源之一，花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入。適當用過敏 修 復 霜。開車外出時，也應該關好車窗，打開車內空調。
對有過敏體質的人來說，當空氣中「花粉指數」（空氣花粉濃度）偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內，盡量減少室外活動時間。
戶外活動及健身時，應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。
春季皮膚過敏治療小妙招3
一年之計在於春，一天之計在於補水啊！
春季護膚重在補水，可以防肌膚過敏。
皮膚保養之洗臉水溫
保濕從潔面做起洗臉用的水溫非常重要。
有的人為了省事，直接用冷水洗臉;看看你有木有？
有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。真的不要太任性啊！
其實這些都是錯誤的觀點，正確的.方法是用溫水。
溫水既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失，排除了過冷或過熱的刺激，肌膚自然處於一個舒適的狀態，健康的肌膚更容易打敗過敏的威脅。
皮膚保養之爽膚水
爽膚水二次清潔
春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。
利用爽膚水和化妝棉再次清潔潔面的肌膚，清除毛孔堵塞，帶來健康不敏感膚質。
皮膚保養之按摩
小貼士：
冬天身體內循環比較慢，毒素容易積壓在體內，不易排出。
美容保養時可以打圈，按摩方式，促進護膚品吸收的同時，增加臉部血液循環。結合淋巴穴位將臉部速度清除，恢復臉部好氣色。
皮膚保養之防曬
春天防曬預防肌膚變黑春天雖不像夏季那麼驕陽似火，但紫外線傷害指數也會隨著氣溫回升，MM們出門還是要做好防曬工作，不然一天天下來，你會發現夏天還沒到來，自己卻趕先一步黑在了前頭，而到了夏天的時候，你就只能當個黑皮妹了。
清爽、透氣的防曬產品幫助肌膚拒絕粗糙和膚色變黑。
蝶渡美膚，遇見銳變新生的你，蝶渡女子，優雅獨立！
Ⅳ 脂溢性皮炎用熱水洗臉好還是冷水好
脂溢性皮炎用熱水洗臉好，如果條件和時間允許，還可以連燙帶熱敷多洗一段時間，那樣有利於汗毛孔通暢，便於排泄油脂。飲食注意避免辛辣刺激的食物。
Ⅵ 我有脂溢性皮炎，醫生說叫我冷水洗臉，可是天冷了，還得用冷水嗎是一輩子不能溫水洗臉嗎
請問你的脂溢性皮炎好了么？如果好了是怎麼弄好的，求方法
Ⅶ 激素臉洗臉用冷水好還是熱水好
面部的皮膚對每個人來說都是很重要的，得了激素依賴性皮炎，洗臉時應該用溫水，手溫稍微覺得冷的水溫正好，千萬不能為了緩解痛苦而用很熱的水，這樣只會加重患處的傷勢。
Ⅷ 皮膚過敏用冷水洗臉嗎
建議用溫來水洗臉，尤其是自晚上洗臉，可以將一天皮膚產生的污垢清潔干凈，是很重要的。水溫太低，毛孔不易張開，清潔容易不徹底。
敏感性皮膚，反復過敏，有紅血絲，是激素依賴性皮炎的可能性很大，其發生是由於使用激素葯或者含激素的化妝品導致的；此類皮膚比較敏感，用冷水洗臉不好；建議用溫水洗；手摸起來溫溫的最好；注意對這樣的皮膚來說，有一條原則必須注意：此類用一般的化妝品易過敏，而用後不過敏的多數含激素。
潔面時水溫以30℃為宜。 洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質的人，最好用高於30℃的溫水洗臉，但要低於體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利於皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得鬆弛無力、發干，出現皺紋。
Ⅸ 皮膚過敏癢怎麼辦 治療皮膚過敏的妙招
我們平時經常會遇到皮膚過敏的時候，皮膚過敏有很多原因，解決的方法也有很多，皮膚過敏起來簡直是要人命，又紅又癢又難受，還影響到心情，記住平時用冷水洗臉最好。
皮膚過敏癢怎麼辦
1、皮膚過敏癢遠離過敏源
皮膚過敏癢時出門，應盡量少去人多、有花草樹木的或者是灰塵多的地方，皮膚過敏期間角質層比較薄，隨便一個過敏原都有可能對皮膚造成二次刺激，加重皮膚瘙癢症狀。
2、皮膚過敏不要用過燙水清洗
皮膚過敏癢的時候不要用過燙的水清洗，因為熱水會使毛細血管的通透性增加，促進皮膚過敏物質大量釋放，導致皮膚過敏癢的症狀加重。
3、皮膚過敏癢用冷水洗臉
皮膚過敏癢時可以用冷水洗臉，常用冷水洗臉，可以增加皮膚的抗敏力。避免皮膚不適應，受到二次刺激，可先用溫水洗，再逐漸降低水溫。建議使用弱酸性、對皮膚刺激小的純天然成分潔面產品，或者不使用潔面產品。
4、皮膚過敏癢用天然成分護膚品
皮膚過敏癢時使用護膚品應該選用純天然成分的護膚品，最好是舒敏產品。但是在換用新的護膚品前，需要在耳後或者手臂內側皮膚細嫩處先做皮膚敏感試驗，確定不過敏了才可以使用。而且護膚品不建議一下子全部換掉，可以慢慢來，每次換一種，直至全部換成舒敏產品。
5、皮膚過敏癢做好防曬
皮膚過敏癢時應該做好防曬，避免紫外線對皮膚造成二次刺激。可使用對皮膚刺激小的物理防曬產品，如果過敏嚴重的應盡量減少外出，或出門使用遮陽帽、遮陽傘等防曬工具。
6、皮膚過敏癢不要抓撓
皮膚過敏癢時很多人會控制不住的去抓撓癢的部位，這是絕對不可以的!因為過度的抓撓只能緩解當時的難受感，過後癢的症狀會加重，因為我們的指甲中含有許多細菌，會隨著抓撓的過程進入皮膚，造成皮膚感染，癢的症狀會更加嚴重。
7、皮膚過敏癢注意飲食
皮膚過敏癢時要特別注意飲食方面，避免辛辣刺激性食物，尤其是魚、蝦等容易引起皮膚過敏的食物，可多吃新鮮水果、蔬菜，尤其是富含維生素C的食物，如胡蘿卜。
治療皮膚過敏的妙招
1、皮膚過敏喝蕁麻茶
皮膚過敏可以喝蕁麻茶，蕁麻茶具有抗過敏的功效，將蕁麻茶用開水沖泡15分鍾，然後喝下去。此外，還可以用鹽開水洗臉以及沖洗鼻部，將過敏物質沖洗出去，連續一周就可以有效對抗皮膚過敏，這就是皮膚過敏治療小妙招之一。
2、皮膚過敏用冷水洗臉
皮膚過敏治療小妙招其實很簡單，卻往往容易被人忽略。皮膚過敏的時候切記要用冷水洗臉，冷水能夠增加皮膚的抵抗力，如果過敏的皮膚不能使用冷水的溫度，可以先使用20℃~30℃左右做接近手心溫度的水洗臉，然後再用冷水再洗。妹紙們在皮膚過敏的時候，一定要使用PH6左右潔面乳或者手工皂洗臉。
3、皮膚過敏用冰鎮面膜
皮膚過敏可使用冰鎮面膜舒緩皮膚過敏的情況，將要敷的面膜提起1小時放入冰箱冷凍層中，冰凍後的面膜能夠增強皮膚抵抗能力，能有效鎮靜皮膚過敏而引起的皮膚發熱的情況，從而達到鎮靜舒緩的作用。皮膚過敏的時候，一定要使用蘆薈、茶樹等成分的面膜，切不可使用美白類型的面膜。
4、皮膚過敏需防曬
皮膚過敏的時候，一定要注意防曬，無論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬季，出門的時候一定要使用遮陽傘、墨鏡等遮擋紫外線的工具。紫外線會刺激皮膚過敏的情況加劇，因此防曬也是必須注意的。皮膚過敏的時候還不注意防曬，其實也不要尋找皮膚過敏治療小妙招了。
5、皮膚過敏避免刺激性護膚
品過敏的皮膚是特別敏感、脆弱的，一般含有刺激性的護膚品最多的就是酒精含量，這類型的護膚品會使皮膚變得緊綳、加重皮膚過敏的情況。在皮膚過敏的時候，一定要使用純草本植物配置而成的護膚品，這樣才能安全度過皮膚過敏的尷尬期。
6、皮膚過敏可使用蘆薈膠
皮膚過敏的時候，很多妹子都會感覺皮膚瘙癢難耐。這時候，一定要切記不可用手指甲撓瘙癢的皮膚，因為用指甲撓只會使瘙癢加劇，有些甚至會導致皮膚損傷發炎等情況，在皮膚瘙癢的時候可以使用蘆薈膠，蘆薈膠具有消炎、鎮靜舒緩的作用，如果臉上很癢可以先將蘆薈膠進行冰鎮，然後用干凈的容器將其取出塗抹在臉上，這樣不但能止癢，還能有效克制臉上皮膚過敏。
7、皮膚過敏避免辛辣食物
辛辣的食物會對過敏的皮膚產生刺激，從而加重皮膚過敏的情況。皮膚過敏的時候，飲食一定要清淡，可以多吃蔬菜水果，補充必要的維生素。尤其是維生素C、維生素B的食物，這樣都是促進皮膚過敏的快速恢復。
維生素C多的食物：獼猴桃、菠菜、草莓、橘子、蛋黃、西紅柿、牛奶、檸檬、蘋果、胡蘿卜等。
維生素B多的食物：動物肝臟、瘦肉、牛奶、穀物、胡蘿卜、魚等。
8、皮膚過敏切忌濫用葯物
在皮膚過敏的時候，很多妹子可能會去葯店購買葯物解決皮膚過敏的情況，然而這也是皮膚過敏症狀加重的一種錯誤方式。比如使用外用的皮質類固醇來治療手癬，這樣其實反而會導致皮疹的范圍擴散。對於有面部脂溢性皮炎的患者若經常使用外用激素，容易引發難以治癒的激素依賴性皮炎、急性糜爛滲出性濕疹等症。
臉上過敏發紅怎麼辦
一、多補充維他命C
維他命C能讓肌膚水潤有彈性，一旦缺少肌膚就會粗糙枯乾，從而導致脫皮、瘙癢、發紅、皮膚炎等敏感症狀，所以要多多補充維他命可改善敏感肌。而梨與奇異果中都富含維他命C，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
二、鎮靜皮膚
秋天皮膚過敏特別難受，用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹乾水分時，塗上薄薄的凡士林，能迅速鎮靜皮膚。這樣就完全不用擔心皮膚會乾燥了。
三、天然植物護膚品
敏感肌膚在使用護膚品時要格外小心，盡量使用天然植物成分的護膚品，避開含有添加劑的，如酒精、山梨酸、防腐劑、香料等成分。因皮膚對其易發生過敏，購買時要加倍注意。
四、常用冷水洗面
皮膚過敏應當用冷水潔面，這樣能增加皮膚的抵抗力，改善易敏膚質。皮膚起初可能會不太適應，不過可以先用溫水(20℃—30℃)，然後逐漸降低水溫，並配合上溫和型保濕洗面奶使用，最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉。
臉部皮膚換季過敏怎麼辦
1、簡化保養品
當皮膚出現過敏現象時，最緊要的事便是簡化手裡的保養品，只堅持基本的清潔、爽膚和滋潤三個步驟即可。所以保養品都以保濕為主，什麼美白、祛斑、祛痘的產品全部都要停止使用。
2、面霜不可缺
由於皮膚敏感，肌膚的鎖水能力跌落最低谷，而肌膚沒有足夠的水分子，抗敏能力也會跟著跌倒谷底，肌膚變得更加脆弱難愈。為了防止這種惡性循環，需要一款鎖水的面霜，面霜要油膩些，質地厚重些，因為只有面霜中的油分才可以幫助肌膚鎖住水分，同時還能抗擊過敏症狀。
3、溫和潔面
洗面奶應使用泡沫較少的溫和型的洗面奶，或是不含皂鹼性的潔膚露。洗臉也不需要配合按摩，只需要輕柔的抹開洗面奶，約30秒將泡沫洗凈。如果覺得潔面品會引起皮膚疼痛，或是讓皮膚更加乾燥，可以只使用37到38度的溫水洗臉即可，如果T字區出油較多，可以用潔面乳單獨清洗油污。
溫馨小提示：不管是哪種洗臉法都要注意在擦拭臉部水分時，應該是用毛巾或是面撲輕壓干水分，千萬不要力道過重的胡亂抹一通。
4、鎮靜補水
乾燥是引起肌膚過敏的一個重要原因，應該選用保濕型的化妝水，幫助肌膚舒緩。不建議使用含酒精成分的護膚品，應該選用含微量元素的礦物質的溫泉水，如果臉部發生炎症時，只要拿溫泉水噴一下就能得到適當的緩解。
選擇不含酒精的高機能的化妝水，將壓縮面膜紙放到干凈的燒杯里，然後用化妝水浸透，完全吸透營養後，直接敷面5分鍾，可以快速補充水分和營養。化妝水面膜是敏感肌膚最安全的面膜，不會給肌膚造成任何負擔，是其他任何面膜都無法比擬的。
5、保曬防曬
敏感肌膚想要有好轉，除了保濕和使用抗過敏葯外，還需要防止紫外線和輻射的侵害。其實最好的防曬方法就是呆在家裡不要出門。若是沒有這種條件，也只能是使有防曬霜和隔離霜。
溫馨小提示：隔離霜或是防曬霜都要要求其透氣性和全面性，以及它的滋潤度和延伸性。建議選擇具有防曬效果的乳液型的面霜，防曬指數在15左右即可，塗抹時應以按壓為主，不要配合按摩手法。
6、緊急修復
如果皮膚不僅有紅腫、刺痛，還引起了小疹子，這表示皮膚膜損傷嚴重，最好的方法是去醫院就醫。同時不要忘記給肌膚穿上一層厚實的外衣，建議隨身攜帶凡士林質地的修護膏，感覺到不舒服時可以塗抹薄薄的一層，修復受損的皮脂膜。