1. 脂溢性脫發喝什麼茶比較合適
宜飲紅茶,味甘性溫,生熱暖腹,可以增強人對寒冷的抗禦力。進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩，開胃，助養生。當然脂溢性脫發在飲食方面多加註意，少食辛辣、油膩食物，戒煙限酒、少熬夜常洗頭對脫發有一定的抑製作用。補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，脫發患者應多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它們能起到烏發、固發、養發的效果，可使頭發柔順並亮澤。
2. 皮膚病患者日常飲食要注意哪些禁忌
那麼哪些皮膚病需要忌口呢？讓我們一起來了解一下皮膚病患者如何忌口吧！
禁食「發物」皮膚病的皮疹是「發」出來的，而有些食物又是「發物」——含有異種蛋白質。
常見的「易發」食物：
食用菌類：蘑菇、香菇等。
海腥類：帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。
蔬菜類：竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。
果品類：桃子、芒果等。
禽畜類：公雞、牛、羊肉等。從皮膚病角度出發以上食物均可使皮損加重。
當這種特殊的蛋白質被人體吸收後，便會引起過敏反應，損害皮膚。
患有皮膚病的人在服葯期間或在治療後相當長一段時間，均應禁食這類食物。否則，即使處於穩定期的皮膚病，也會重新發作。
幾種常見皮膚病飲食禁忌
濕疹
辣椒、姜、蔥、蒜；牛奶、羊肉、海鮮品；豆類、芒果、荔枝等。食物中雞肝、牛肉等也含有相當高的組胺，也是皮炎濕疹的飲食禁忌之一。
瘙癢症
飲食方面應盡量制止辛辣和含有噴鼻料的刺激性食物，對煙、酒、濃茶、咖啡等應禁忌。
忌口的意思可能是禁食，也可能是少食，一定要把握好度。
每個人的體質不同，病情輕重程度不同，在飲食上需要合理安排，千萬不要因噎廢食，因為過度忌口導致營養不良，反而會影響病情的治療和身體的健康。
皮膚疾病可大可小，但切不可忽視，一經發現應當及時就診！
希望患者在看診時，對醫生說清自己的飲食習慣，問清是否需要忌口，遵醫囑，才能盡快擺脫皮膚疾病的困擾，早日康復！
3. 治療脂溢性掉發的食療方法
合理補充營養助生發
生活中加大關注營養補充
脫發的科學護理很重要
防止脫發的食物
水果防止脫發
微量元素是必不可缺的
多吃含維生素類食物
多吃含蛋白質的食物
日常小零食防脫發
脂溢性脫發食物推薦
如果想治療好脫發就要注意合理的營養，有利於頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等.脂溢性脫發者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。注意不能吃的食物要禁忌。
生活中要對頭發需要的營養進行補充。患者在日常的生活中要多補充一些植物蛋白，患者由於頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。還要進行鐵物質的補充。專家說經常脫發的人體由於常缺鐵，才會引起脫發的，因此患者在日常的生活中要多吃一些如：黃豆、黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、馬鈴薯等含鐵物質高的食物。要注意對這些食物的補充。
我們還要科學的護理才行，科學護發十分重要.頭發應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤。葯物治療可在醫師指導下服用，一般情況下可以採用中葯調理，中葯以補腎、養血、活血、祛風為主要治療原則，治療效果還是不錯的。要根據個人的情況來進行治療。
防止脫發的食物：主食
民以食為天，主食作為人體飲食必不可少的部分，也是防止脫發的主要食物之一。古代養生家一直提倡健康的飲食需要「五穀為充、五果為養」，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。不過據一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。因此防止脫發第一步，便是攝取充足的主食，因為主食中含有豐富的蛋白質和氨基酸，而在雜糧中也富含了各種微量元素，這些都是頭發生長必不可缺的養份。當然，中國的主食非常之多，大米，饅頭，玉米，高粱各種主食雜糧不妨隨意搭配，避免營養單一。每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。
黑豆生發良方
中醫認為毛發發孕育於腎，當腎虧損之時，頭發就會脫落。而中醫認為黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族葯物。所以，在脫發之後，可以以黑豆為原料製作各種葯膳以補腎從而促使脫落的頭發重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區別，以免誤用黑芸豆而達不到治療的效果，這些患者朋友一定要重視哦。
黑芝麻生發
可不可以預防脂溢性的脫發呢?黑芝麻也具有促進頭發生長的功效，所以不少人在脫發的時候吃黑芝麻，但是不適合於脂溢性脫發患者，因為黑芝麻是屬於高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。治療脫發要了解自己的脫發類型再做治療。
吃碘抗毛發衰老
碘對於人體是不可缺少的，頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補充維生素E：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。相信大家看了以上的內容有所了解了。
首烏可預防脫發
在不少治療脫發的葯方的配葯中有首烏，但是，由於首烏還有其他的葯效，所以一般都是醫生配合其他葯物使用，而不單獨食物，以免葯效把握不準而危害健康。所以，治療脫發要到正規的醫院，根據醫生的指導到用葯。
全谷類食物利於頭發健康
全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
豆類宜於生發
有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。
蔬菜水果防脫發
說完主食，我們再來看看哪些水果能夠預防脫發。蔬菜和水果同樣也是日常生活所需，對於脫發患者來說，水果蔬菜中含有豐富的維生素群，也是頭發健康生長的營養元素。人體的頭發其實就和皮膚一樣，也需要經常的滋潤和營養，而天然的水果與蔬菜中的營養成分更容易被人體吸收，尤其是對於脂溢性脫發者來說，應當少食油膩，多食水果和蔬菜。來看看哪些水果對防脫有利。
奇異果：奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發乾燥，可全面改善頭發狀態。
楊桃：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
堅果類防脫發
經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。
女人防治脫發要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。以上是我們對女士脫發吃什麼的一些建議。可以看出，想在飲食方面對頭發健康有幫助，並不需要大魚大肉的滋補，而是掌握科學的營養配比，根據自身的情況調理。希望這些能夠對大家有所幫助。
頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
說起零食，許多人會想到油炸的薯片，餅乾等，但是也有不少零食也是對頭發生長有益處，比如海苔、葡萄乾、花生、瓜子仁、蜜棗、核桃仁、黑芝麻糊等。這些小零食中含有豐富的維生素和促進生發營養。對於長期面對電腦的上班族來說，在辦公桌旁備點小零食，不僅可以補充體力，健腦，還能有效地預防脫發。
核桃芝麻粥：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
生發黑豆：黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。
芝麻海帶糕：白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
首烏豬腦湯：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫發的患者。
4. 怎樣用葯浴治療脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是由於皮脂溢出而形成的一種慢性皮膚炎症。本病的主要症狀是初起頭皮出現糠秕樣脫屑，產生成層的油膩性鱗屑，其後皮膚輕度發炎，伴有脫發；或表現為成片油膩而粘著的黃色結痂，間有滲液，發炎較明顯。前者為鱗屑型，後者為結痂型，均有不同程度的癢感，病變可累及顏面、頸、胸背及上腹等處。
方一【組成】新鮮烏骨雞蛋3枚。
【用法】雞蛋打破後攪勻，加入水2 000毫升，取湯液浴頭，每日1～3次。
【功用】養血潤燥。
【適應證】頭皮白屑。
【說明】雞蛋性味甘平，功能滋陰養血潤燥，近年葯理學研究表明，雞蛋所含的物質對體表炎症及燒傷有良好的癒合作用。
方二【組成】小麥麩50克，生薑30克。
【用法】將上兩物同煎，取汁洗患處。
【功用】清熱，解毒，殺菌。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】小麥麩為小麥磨取麵粉後篩下的種皮，性味甘涼，能治瘡癰腫毒。配生薑殺菌解毒，對脂溢性皮炎炎症較甚者頗為適宜。
方三【組成】新小胡桃6枚，牛乳100毫升。
【用法】將小胡桃去殼搗爛，與牛乳同煎成膏液，外洗患處。
【功用】潤燥解毒。
【適應證】頭皮白屑。
【說明】小胡桃即小核桃，功能潤燥。牛乳性味甘微寒，有解熱毒，潤皮膚的作用。兩者相配外用，對治療血虛風燥所致的頭皮白屑增多頗有效。
方四【組成】杏仁、胡麻各適量。
【用法】將上兩物搗爛取汁，外洗患處。
【功用】潤燥解毒。
【適應證】頭皮白屑。
【說明】杏仁，能治諸瘡疥，消腫，胡麻即芝麻，有解毒潤燥的作用。
方五【組成】艾葉、菊花、防風、荊芥、甘松、蔓荊子、地膚子各9克，薄荷、藿香各6克。
【用法】上葯加水適量，煎數沸後，倒入盆內，待溫洗患處。每日1次，若多洗收效快。每劑可洗4次。
【功用】祛風，止癢，生發。
【適應證】脂溢性脫發。
【說明】艾葉，能除濕，行血中之氣，氣中之滯，故可治頭風。菊花、防風、荊芥等均有祛風止癢的作用。
方六【組成】生地黃、首烏各30克，黑芝麻梗、椰樹枝各50克。
【用法】上葯加水適量，煎數沸後，倒入盆內，趁熱熏洗患處。熏時上蓋頭巾，以防熱氣散失。每日1劑，早午晚各1次，每次30分鍾。洗後用干毛巾覆蓋頭部避風。5日為1個療程。
【功用】養血滋陰，祛風生發。
【適應證】脫發（脂溢性脫發）。
【說明】生地黃、首烏、黑芝麻均為養血滋陰之品，方中用此意即「治風先治血，血行風自滅」之意。椰樹枝則有祛風涼血的作用。
方七【組成】透骨草、側柏葉各120克，皂角60克，白礬9克。
【用法】上葯加水2 000毫升，煮沸10分鍾，待溫後洗頭，每次15分鍾，每周洗2次。
【功用】燥濕，除脂，止癢。
【適應證】脂溢牲脫發及脂溢性皮炎。
【說明】透骨草功能祛風除濕，皂角亦有疏風氣的功效；白礬燥濕殺蟲，側柏葉治療脂溢性脫發有良效已為臨床所證實，諸葯合用，有燥濕、除脂、止癢功效。
方八【組成】桑白皮35克，五倍子12克，青葙子60克。
【用法】上葯加水2 000毫升，煮沸15分鍾，待溫後洗頭。每次20分鍾，每周2次。
【功用】祛脂，烏發，護發。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】桑白皮功能行水消腫，青葙子功能祛風熱，五倍子則有收斂生發的作用。
方九【組成】天麻、白芷、防風各S克，桑葉、羌活、銀花、薄荷各3克，川椒2克。
【用法】上葯加水2 000毫升，煮沸待溫，去渣，洗發。每次洗15～20分鍾，洗畢避風。
【功用】清熱明目，潔發令柔。
【適應證】脂溢性脫發。
【說明】天麻有熄風止痙，祛風通絡之功效，配伍白芷、防風、羌活，則增強祛風之力；桑葉、銀花、薄荷功能疏風散熱，川椒祛風勝濕。諸葯合用，祛風熱，止脫發。
方十【組成】羌活、桑葉各4．5克，川芎、白芷、藁本各6克，天麻、甘菊花、薄荷各3克。
【用法】上葯加水2 000毫升，煮沸待溫，去渣，洗發。每次洗15～20分鍾，洗畢避風。
【功用】清熱祛風，潔發光澤。
【適應證】脂溢性脫發。
【說明】本方作用與上方相同，僅增川芎活血涼血，藁本祛風，甘菊花疏熱，故功效更強。
方十一【組成】蒼耳子、王不留行各30克，苦參15克，明礬9克。
【用法】上葯加清水半盆，煎沸，洗前先剪短頭發，再用小毛巾蘸葯水反復洗頭皮，每次洗15分鍾，每日用葯1劑，每天2次，隔3天再洗。
【功用】收斂，祛風，止癢。
【適應證】頭皮脂溢性皮炎。
【說明】蒼耳子有祛風散濕之功，能治一切風氣。王不留行功能行血，能治風毒。苦參、明礬皆為清熱燥濕之品。
方十二【組成】陳艾葉50克，雄黃15克，防風、花椒各30克。
【用法】上葯加水適量，煎沸，將葯液倒入盆內，待溫後外洗患處。每日洗1～3次。
【功用】解毒殺蟲，祛風止癢。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】艾葉功能燥濕祛風，其放置年久而陳者，燥濕之力更強。雄黃有解毒燥濕之功，防風、花椒則能祛風除濕。諸葯合用，解毒殺蟲，祛風止癢，故對脂溢性皮炎有較好的療效。
方十三【組成】苦參、野菊花、白鮮皮各35克，硫黃15克。
【用法】上葯加水適量煎煮，去渣取汁洗患處。每日1或2次。
【功用】疏風清熱，解毒止癢。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】苦參性味苦寒，有燥濕，殺蟲利尿之功效，故又能治風殺蟲。野菊花功能清熱解毒，硫黃有燥濕解毒的作用。諸葯合用，共奏清熱燥濕止癢之功。
方十四【組成】白芷150克，雞子3個，川芒硝90克。
【用法】上葯加水2 000毫升，先煎白芷，濾去渣，待稍冷，納雞子及芒硝，攪拌均勻後，洗頭。
【功用】祛風止癢，除屑潔發。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】白芷祛風散濕之要葯。能治療頭風及皮膚遊走之風。芒硝清熱燥濕，雞蛋亦有祛風之功。
方十五【組成】黃連須、黃芩、黃柏、大黃各9克，龍膽草6克，枯礬12克。
【用法】上葯加水2 000毫升，煮沸待溫，去渣，洗頭。隔日1次。
【功用】清熱瀉火，去油護發。
【說明】黃連主治痛癢、瘡瘍、斑毒、疳痘而邪熱有餘者，說明方中黃連清熱解毒為主葯，再配伍黃芩、黃柏、大黃、龍膽草等。其清解之力更強。
方十六【組成】苦參310克，百部、野菊花、鳳眼草各90克，樟腦125克。
【用法】先將前四味葯裝人大口瓶內，加入75％乙醇（或白酒）5 000毫升中浸泡7日後，過濾去渣，留液，再加入樟腦（研粉）溶化後備用。用時用紗布蘸葯液，擦洗頭皮，每日1或2次。
【功用】滅菌止癢。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】鳳眼草為臭椿樹的果實，功能除濕止癢，樟腦氣味芳香，功能祛風除濕，葯理學研究表明，本品外塗局部對皮膚有溫和的刺激和止癢作用。苦參、百部、野菊花均有清熱燥濕的功效。
方十七【組成】苦參60克，百部15克，透骨草、白鮮皮、蛇床子、艾葉各30克。
【用法】上葯煎水洗頭，2日洗1次。
【功用】祛風，除濕，止癢。
【適應證】頭部脂溢性皮炎。
【說明】本方所用葯物均為祛風除濕之品，目前臨床上常用以治療因風濕所致的各類皮膚疾病。
方十八【組成】蔓荊子、防風、苦參、川椒各10克，火麻仁30克。
【用法】上葯煎湯，趁熱溫洗頭部。
【功用】祛風，潤燥，止癢。
【適應證】頭部脂溢性皮炎。
【說明】蔓荊子，疏散風熱，清利頭目。火麻仁功能祛風潤燥，能治發落。
方十九【組成】白鮮皮、白芷、野菊、大黃、九里香各30克。
【用法】上葯用水煎取汁，溫洗頭部。
【功用】祛風除濕，清熱解毒。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】九里香功能行氣活血，祛風除濕，能止瘡癢，去皮風、故民間常用於治療各類皮膚疾病。
方二十【組成】透骨草65克，龍葵35克。
【用法】上葯用水煎洗頭。
【功用】祛風止癢。
【適應證】頭部脂溢性皮炎。
【說明】龍葵性味苦寒，能洗疥癩癢痛，祛皮膚風。臨床實踐證明，本品具有消腫止癢和微弱興奮作用，葯理學實驗亦表明，本品有良好的抗炎作用。
方二十一【組成】透骨草、丹參、皂角刺各30克。
【用法】上葯用水煎外洗，每日1次。
【功用】祛風除濕，活血潤燥。
【適應證】脂溢性皮炎。
【說明】方中透骨草、皂角刺均有祛風除濕的功效。丹參有活血潤燥的功效。
方二十二【組成】苦參、側柏葉各30克，荊芥、防風各20克，白芷、薄荷、雄黃各10克。
【用法】上葯煎湯熏洗患處，每周1次。
【功用】祛風燥濕。
【適應證】脂溢性脫發。
【說明】上述葯物均具有祛風燥濕之功，對因風濕所致的各類皮膚疾病具有較好的療效。
方二十三【組成】何首烏、苦參各30克，枸杞子、黃柏、旱蓮草、龍膽草、乾薑、地膚子各20克，白鮮皮15克，辣椒秸100克。
【用法】上葯每劑煎2次，每次煎煮20分鍾，將2次煎煮的葯液相混以備外用。先用溶少許食鹽的溫水清洗頭部，擦乾後，用棉紗布蘸取葯液反復塗洗脫發處，每次15～20分鍾，每日2次，洗後再用鮮薑汁或鮮姜芽汁塗於脫發處。
【功用】養血涼血，清熱祛風止癢。
【適應證】脂溢性脫發。
【說明】方中首烏、枸杞、旱蓮草滋補肝腎、補血生發；龍膽草、黃柏、苦參清瀉肝火，滋陰降火；白鮮皮、地膚子、乾薑、辣椒秸祛風止癢。諸葯合用，滋補肝腎、益氣生血、涼血清熱，故使毛發復生。
5. 頭皮癢吃什麼
頭皮癢吃什麼好 頭皮癢的飲食原則
頭皮癢是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
其次還需要注意平時最好不要熬夜、不要有壓力太大、要多運動、迅明輪保持心情舒暢。
頭皮癢，吃什麼維生素
頭皮發癢的原因有很多種，一般不用吃維生素。頭皮發癢一般是過敏，頭皮分泌物過多等等導致的，或者，你該洗頭了...
吃什麼能治療頭皮癢？
頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。目前臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌葯物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。
頭痛頭皮發癢吃什麼好
"頭皮痛是指頭顱上半部的各種疼痛是眾多疾病常見的症狀之一，大多無特膽性；但某些頭皮痛及其伴發症狀/體征可能是病情惡化或嚴重的信號。頭皮痛內因。如精神緊張，壓力大等因素，會引起脫發。但如果是大量地脫，則有可能是腎臟的問題。
頭皮痛外因：則可能是由於天氣乾燥，且洗發水為乾性，使頭油被大量洗去，無法保護頭皮而造成脫發。關於頭皮痛你最好先換一下洗發水。"
頭皮癢是身體缺少什麼維生素，還是怎麼回事
脂溢性皮炎，好發於皮脂腺分布較多的地方，如頭皮、面部、胸部及皺褶部。因此，患者應禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等
平時多吃蔬菜像手植物記木耳，香菇，青菜 。多吃些糧食類的大米 小米等 還要多注意頭部衛生，及時清洗。
吃什麼滋潤頭皮
1、日常生活中隨處可見的食材，如胡蘿卜、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等，都含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能和結構，進而促進頭發的生長。小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有豐富的維生素B，能夠促進頭皮的新陳代謝。
2、想要更好的滋潤頭皮，可以嘗試以下三個食療方：
1）龍眼蓮子大棗粥
食材：龍耽肉10g，蓮子10g，大棗5枚，大米和水適量
做法：將食材洗凈，一起熬粥即可。
功效：蓮子有補脾止瀉及養心安神的功效;龍眼肉和大棗，可以補充氣血。龍眼蓮子大棗可以改善貧血、失眠、健忘，也特別適合治療掉發。
2）桑葉苦瓜湯
食材：桑葉9g，菊花3g，薄荷3g，枸杞9g，苦瓜1個，鹽適量
做法：將中葯和切塊苦瓜加水，一起放入砂鍋中，燉煮至熟即可食用。
功效：減少頭發出油。
3）黑豆雪梨湯
食材：黑豆30g，雪梨2個，水適量
做法槐如：將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開畝信後，改微火燉至爛熟，吃梨喝湯，每日2次。頭發護理,如何保養頭發,頭發保養
功效：治療陰肺虧損所致的毛發柔弱，色白，能有效滋養肝臟，改善白發。
頭皮很容易癢，吃什麼好？
有兩種辦法可以讓你不癢 什麼也不用吃
1 洗頭的時候不要用指甲劃頭皮 輕輕的用手指頭捏
2 洗頭的時候不要讓水溫太高
吃什麼能治療頭皮癢？
可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。
6. 頭皮脂溢性皮炎要怎麼解決日常頭發護理要怎麼做才好呢
頭皮脂溢性皮炎即發生在頭皮的脂溢性皮炎，典型皮損是毛囊和毛囊周圍的紅斑丘疹，可見糠皮狀或黃色油膩性鱗屑，同時伴有瘙癢等自覺症狀，影響個人形象，給患者造成了一定的思想壓力。治療上主要以去脂、殺菌、抗炎、止癢為主。
1. 系統用葯： 可以口服一些中葯或中成葯以及一些抑制皮脂腺分泌的西葯如異維A酸膠囊等去除多餘油脂，頭皮脂溢性皮炎往往伴隨一些皮膚常駐菌過多，可口服一些抗真菌葯如伊曲康唑殺菌。
2. 外用葯： 一些局部外用葯以其使用安全、方便、療效可靠，得到較廣泛的臨床應用，如抗真菌葯物酮康唑洗劑，抗炎葯物他克莫司軟膏等，由於頭皮脂溢性皮炎有較多脫屑，外用0.1%維 A 酸霜調節皮膚正常角化，抑制皮脂生成和皮脂腺分化，且具有抗炎作用，也可以外用1%煤焦油洗劑，加速形成正常的角質層,另外還有消炎、收斂、抗細菌和真菌作用，故能改善脂溢性皮炎的症狀。
3. 生活習慣
勤洗頭，保持頭皮清潔乾爽。保持生活規律，睡眠充足，避免熬夜，飲食 健康 ，多蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，少吃含糖量高的食物。
先自報家門：我頭部脂溢性皮炎有十多年了，尤其12年之後，更加嚴重，頭屑很多，隔天不洗就奇癢難忍，甚至開始大量脫發。嘗試過西葯治療、中葯調理、民間偏方，走過各種彎路。終於在今年治好了我的頭部脂溢性皮炎。關注並進入作者主頁，點擊屏幕下方「防脫生發」，徹底解決脫發問題。
首先做個自測，看看你是不是脂溢性皮炎：看看頭皮屑是一片片的，還是大量的混合在一起？把頭皮屑撥開，看看頭皮屑下面的皮膚是不是很紅？頭發有沒有呈束狀改變；這些是區分脂溢性皮炎和銀病的依據；如果頭皮屑是一片片的，頭皮不受影響，則考慮是脂溢性皮炎；如果頭皮屑很多積在一起，頭皮屑下面是紅色的，一抓容易出血，或者頭皮呈束狀，則是後者。
脂溢性皮炎是一種慢性的皮膚炎症疾病，引起脂溢性皮炎的病因比較的復雜多變，主要原因是由於不 健康 的飲食習慣，導致內分泌失調，影響消化功能吸收，和周圍的環境相互作用引起的，精神長期處於緊綳狀態，勞累過度，護膚品使用不當，影響皮膚油水平衡，抵抗力降低，使得皮膚容易受到感染。周圍環境的不清潔不 健康 影響等引起的，一般發生在人體皮脂分泌旺盛的部位，主要的症狀為出現大小不一的紅斑和丘疹鱗,脂溢性皮炎主要發生在頭皮、耳後、臉部等皮脂分泌比較旺盛的部位，帶有輕度的瘙癢感，治療不及時，會引發紅皮病，蔓延到全身。
這個病困擾了我從高中到大學到工作10多年的時間，總結下來的規律是：熬夜、吃辛辣、油炸、清潔不徹底一定會發作。最開始是頭部，頭皮油脂分泌最為旺盛。如果長時間沒有控制病情，會蔓延到面部，眉毛 鼻翼等等 都是重點復發區域。表現在頭部還會發展為皮屑、大量脫發等。
主要的原因就是皮脂代謝引起的真菌感染。用過各種洗發水和激素葯。復方酮康唑，好用。但是是激素類，屬於治標不治本，好在效果很明顯 很快。要是去面試 去相親 可以用一下應急，不建議經常使用！
頭皮脂溢性皮炎的話只要是及時的治療的話會好的，平時在生活上的調理對於脂溢性皮炎的治療也是非常的重要的，要特別的注意飲食，脂溢性皮炎患者不能吃酸辣，刺激性的食物，減少對皮膚的刺激。可以多吃含維生素和蛋白質高的食物，能夠很好的促進血液循環，不要過多使用刺激性的清潔用品，以免皮膚受到刺激，使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。頭皮脂溢性皮炎嚴重的話會蔓延到全身的。所以一定要注意。
頭皮脂溢性皮炎是容易反復發作的。目前就是治療脂溢性皮炎是抑制皮脂異常分泌,減輕皮損處的炎症反應,徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放,起止癢作用.另外就是不要過度使用去油,去角質的產品：雖然脂溢性皮膚炎常常生長於皮脂腺較多處,但是過度去油,去角質很容易誘發它的發生,脂溢性皮炎洗頭要用含要用含棲和鎘的葯物用品【膚凈安】來治療，生活中不要吃辛辣刺激的食物。
最後，頭皮脂溢性皮炎的話最主要的還是要注意平時的衛生和平時的飲食習慣，葯物治療加上飲食調理，這樣才可以有很好的治療效果的，另外就是要多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣油膩食物，另外就是可以外用硫磺洗劑來洗頭，這樣就可以有很好的效果的。
這是我本人12年脂溢性皮炎親身經歷的總結分享，希望對你有幫助。目前我的頭皮情況已經比較穩定沒有復發跡象了，如果你有關於頭皮脂溢性皮炎的問題可以和我交流
頭發亞 健康 的表現
頭發稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發和頭發稀疏。
脫發：可能存在缺鐵現象。由於身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您的脫發速度加快的話，就要查一查是不是體內缺鐵了。
頭發松軟或乾燥： 健康 的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，頭發缺少水分就會變得非常乾燥。
頭發缺乏光澤：缺少維生素b。頭發失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素b，可試著補充一些維生素b。
頭發太油：可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周內就可見效。
頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於改變頭發末端分叉現象。
頭皮脂溢性皮炎是發生在頭皮的，在皮脂溢出基礎上的慢性炎症性皮膚病。容易反復發作。
可以外用希爾生洗劑或者采樂洗劑洗頭。
如有瘙癢或炎性丘疹，可以外用克林黴素甲硝唑擦劑。
如果症狀比較嚴重，需要及時看專業的皮膚科醫生。
頭上皮膚薄、皮脂腺密度大，皮脂分泌旺盛，加上還有頭發遮擋，日常護理要盡量維持頭皮的生態平衡，保證頭皮微生物菌群、油脂、pH值、水分含量等處於平衡狀態。
脂溢性皮炎的護理：
1. 清潔：盡量選弱酸性或弱鹼性的洗發水，減少對頭皮的刺激。
如含氨基酸類和烷基葡糖苷類的洗護產品，其他如含海鹽、茶皂素、馬尾松提取物、活性炭、辣木籽提取物、益生菌、酵素等的洗發水。
要根據頭發的粗細、乾性、油性或中性，在日常使用洗發水的過程中，逐漸找到和選擇最適合自己的產品。
2. 注意洗頭的頻率 ，通常一周洗發2-3次。洗頭時不要過度搔抓刺激頭皮，水溫不要太高。
過度清潔會破壞頭皮屏障，造成頭皮敏感，也使頭皮水分更易流失，出現乾燥、脫屑等問題。
3. 正確使用護發素：護發素只能塗抹在頭發中段到發尾處，不可接觸頭皮。
因為大部分護發素具有一定的刺激性不能直接接觸頭皮。
4. 減少高溫直吹，減少燙、染發及漂白。
兩次染發至少要間隔4到6周。讓染在頭發上的顏色自然脫落，不要另行漂或染，以減少對頭發，頭皮的刺激性
5. 選優質發刷，梳的時候應該由內往外，而非從上往下。動作盡量輕柔,不要太用力拉扯。
6. 適當按摩頭皮：可配合功能性精油按摩頭皮，如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，以促進頭皮血液循環，增加毛囊營養供給。
動作要輕柔，可以睡前按摩，第二天早上用洗發水洗干凈。
7. 保持生活規律不熬夜，少吃高糖高脂飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物和煙酒。
老高在這里告訴大家，脂溢性皮炎破壞的是頭部毛囊，會造成永久性脫發，有些男性在發育後，即開始出現脫發，進而頭發油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭發乾枯無光澤，只要用手抓一抓，頭發就會脫落，特別是兩側額角還會發生慢性彌漫性脫發。
脫發主要發生於男性青年，但近些年來女性患者人數有增加的趨勢。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，並散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎症，主要是由於頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
脫發一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫於整個頭頂，但頭部四周的頭發卻不怎麼掉。症狀嚴重者脫發區變得油光發亮，剩餘的頭發變得細軟枯黃。患者一般從二十多歲開始就出現持續性的脫發，嚴重者到三十多歲，一般到四十多歲就基本脫光，嚴重影響美容。
所以大家對於脂溢性皮炎的危害有了一定的了解了，如果不想有類似的苦惱，就要從日常生活中開始預防，我常常跟我的患者說，預防永遠是大於治療的，所以你們不要不把疾病的預防放在心上，有意識的去預防，就不怕疾病會突然找上門來。
小王這段時間以來頭皮，鼻周，口周出現暗紅色的斑片，上邊還覆蓋著油膩的鱗屑和痂皮，有時候還會瘙癢難耐，病情時好時壞卻不能痊癒。用深層清潔方法（控油洗面奶、皂類等）潔面後即可清爽，不久油膩感又溢出表皮，反復發生，這到底是什麼問題呢？經過醫生診斷後告訴他這個疾病叫做「脂溢性皮炎」，我們今天就一起來了解一下這個煩人的疾病。
」
什麼是脂溢性皮炎
「
脂溢性皮炎是一種皮膚附屬器疾病，是發生在皮脂溢出部位的一種慢性炎症性皮膚病。其發病可能與糠秕馬拉色菌、體內激素（雄激素）水平、皮脂分泌狀態、精神壓力、甜食及油膩食物、免疫反應等因素有關。其中馬拉色菌在脂溢性中起到關鍵作用，馬拉色菌菌屬實親脂性酵母，主要位於脂質豐富的區域。由於馬拉色菌菌屬具有產生酯酶的能力，它們可將皮脂分解釋放油酸和花生四烯酸而引發炎症反應。這兩種不飽和脂肪酸直接刺激角質形成細胞並且產生脫屑的作用。因而皮膚表面會有脫皮，紅斑、腫脹、和皸裂現象。有臨床報道易患脂溢性皮炎的個體，可因疲勞、情緒緊張或感染所誘發。
」
關於脂溢性皮炎的治療
目前常規的治療方法是口服維甲酸葯物抑制皮脂分泌，控制油脂量，達到抑菌作用。局部治療包括外塗抗炎葯物（如復方氯黴素酊）、抗真菌劑和免疫調節劑（吡美莫司軟膏），可聯合LED紅藍光物理療法。部分局部症狀較重的患者，可短期外用低效至中效的皮質類固醇，以快速有效的消除皮損及相關症狀。
面部脂溢性皮炎反復發作除上述因素外，還有就是患者的錯誤認知。認為表面油脂過多不衛生，認為皮膚表面的污垢需要及時清潔，便會經常使用去油、去角質產品，常常過度去油、過度清潔。這樣時間久了很容易導致皮膚屏障功能下降、表皮水分丟失，角質層水合作用下降，棘細胞間橋粒脫落，角質層粘著性下降，皮膚脆弱易剝脫，從而引發的皮膚發紅、變薄、脫屑，繼發細菌及毛囊蟲感染而加重炎症反應。
所以在治療上不止用常規方法，還要不破壞皮膚的正常結構，避免經皮水分丟失過多造成皮膚抵抗力下降。所以，在常規治療的同時，外用醫用皮膚保濕劑、成膜劑維持皮膚水油平衡，提高皮膚的屏障功能也非常重要。
溫馨提示：
平時要養成良好的生活習慣，睡眠充足，調節飲食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒及辛辣刺激性食物，避免精神過度緊張。以避免或降低脂溢性皮炎的反復發作。
什麼是脂溢性皮炎
脂溢性皮炎常發生在頭皮，有些患者會僅僅局限在頭皮，有些患者就會發展到面部、耳後、腋窩等部位。皮脂多、毛發多的部位，都是脂溢性皮炎的高發部位。在頭皮部位，一般表現為銀白色鱗屑，看起來像頭皮屑，但與頭皮屑還是有區別的。鱗屑並不是很油膩，皮損向周圍擴展，要到正規的醫院查看是否患上脂溢性皮炎，從而針對性治療。
脂溢性皮炎怎麼辦選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激。在頭皮屑比較多的情況下，如果使用的洗發水是比較刺激性的可能會增加頭屑。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用，避免過熱的水會燙傷敏感的頭皮，並且帶走更多油脂，讓頭皮失去保護。
除此之外，要將洗發水或是護發素清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續殘害刺激頭皮。還可以在洗頭的時候給頭皮做按摩，按摩兩至三分鍾，這樣有助於血液循環，並起到舒緩的作用。
過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞。我們日常要做好養護工作，減少頭皮發癢。可以通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發和內分泌紊亂的情況，需要進行治療。
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少吃生冷油膩辛辣刺激的食物。平時少熬夜，多運動，保持心情舒暢。用一些控油抑脂的洗發水和護膚產品。
自己就是脂溢性皮炎 葯店的一些洗頭的都用過 沒大有改善 老媽姜榨汁給一周抹兩三次 艾葉煮水 一兩天一次洗 效果明顯
我就是脂溢性皮炎頭發油反復搔癢一抓就出血，常常洗頭發第二天頭皮上就有紅塊和皮屑，脫發嚴重有好兒處斑禿了。各式洗發水用了不少都不管用，現在用硫酸膏洗後頭癢減少，但也不能經常用硫磺膏洗了頭發乾枯，二硫化硒也用過不少都是當時有效，保持充足睡眠心情舒暢多吃蔬菜水果補充維生素，勤洗頭。症狀會緩解一些。這是我的親身體驗！
我之前也是這樣的，紅腫包，還好痛。首先你要換一塊好用適合自己的洗發水，然後你可以去葯店買一瓶碘伏，洗頭的時候把碘伏加到洗發水裡拿來洗頭，連著幾天這樣洗，差不多就好了，我每次都是這樣洗的，現在都是沒有了，你可以試試看
7. 青春痘張在頭上既是脂溢性皮炎該怎麼治
痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
【簡單版】：
患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
【完全版】：
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事項
◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。
●遮瑕霜
准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前後順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。
●遮頰小貼士：
1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。
●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
●抗痘產品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。
★3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不幹凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此系列含植物性皮脂調節復合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。
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「只要青春，不要痘」膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！
根據醫學統計，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以倖免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至於那剩餘30%的高發危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之後，青春痘都尚無「退居」的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰百勝的作戰原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當孩子進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因「交通」的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：
■ 1.黑頭粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫「硫化」的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。
■ 2.白頭粉刺(white-head)
已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。
■ 3.青春痘(Pimple)
有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。
●你千萬不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
●有可能誘發青春痘的原因：
前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：
①內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。
②消化系統 消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。
④生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。
⑧葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。
⑦壞習慣 不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯，惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。
◇ 2.注意個人衛生，個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣，一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
◇ 4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離，發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方，有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實做好防曬措施，陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護朕品，現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
◇ 10.愉快的心境是治癒青春痘的良方，別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!
●哪些人易生青春痘
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。
●青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：
3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。☆1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。☆3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。☆4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。
●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
●痤瘡俗稱「青春痘」，多發生於油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機而入，便發生局部炎症。「膏梁厚味，足生大疔」，中醫認為本病與膳食結構有關。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢於肌表，發而為病。青年人內分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進，或因情緒受刺激而產生過多的雄激素等，與痤瘡也有一定關系。該病對顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機能失調而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半
分鍾，以脹為度。
2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經、手小腸經作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側5遍。
3. 在足太陽膀膀經經線作自上而下的擦法。按揉該經上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預防和調理
（1） 保持情緒穩定，避免過激心理。
（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。
（3） 內服清熱解素，清利胃腸的中成葯，如牛黃解毒片。
（4） 洗臉選用脫脂葯皂，洗畢可在患處塗消火葯膏
8. 脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎是一種常見的皮膚病，與中醫學的面游風、白屑風相似,主要因膚分泌物過多加上外來刺激引起，多見於頭面部， 也可累及額、耳後、頸、肩等處,並向下蔓延至其他部位。患處皮膚發紅，覆蓋油膩或乾燥的鱗屑或結痂，略帶黃色,有癢感。發於頭皮部的，日久頭發可枯萎脫落,形成脂溢性脫發。本病有一定頑固復發性，應內攻外治相結合。
芍葯山楂湯治脂溢性皮炎
[配方]白芍、山楂、白花蛇舌草、生石膏，柴胡、黃苓、枳實大黃、生甘草。
[用法]每日1劑，水煎2次,分2-3次服。
[功效]清熱解毒,通腑瀉火，消瘀導滯。主治脂溢性皮炎(肝胃風火證)。
[驗案]用此方治療脂溢性皮炎40例,其中治癒28例，好轉10例,無效2例,有效率為95%。
首烏當歸湯治脂溢性皮炎
[配方]制首烏、當歸，黃芩、杏仁、丹參、白鮮皮，升麻，生甘草。
[用法]每日1劑,水煎2次,分3次溫服。
[功效]清熱解毒，養血潤燥。主治乾性脂溢性皮炎，血虛風燥症。
[驗案]高某,男,55歲。頭面軀干瘙癢起屑十餘年。診見:頭皮、面頰、耳後肩背彌散紅斑，上覆乾燥糠秕狀鱗屑，頭發纖細，枯脆不澤。舌紅少津，苔薄黃,脈稍數。診斷:脂溢性皮炎。予上方加丹皮、赤芍，服葯7劑，皮屑大減,瘙癢減輕。繼調治20餘劑痊癒。
9. 問下，脂溢性脫發患者在飲食者需要注意什麼
1、煙臘敗滾、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
脂溢性脫發患者應注意以下飲食：
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發,還能讓頭發擺脫乾燥枯黃,恢復柔亮水潤。除了谷類食品,黑木耳對頭發也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發好,一舉兩得何樂不為。
3、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭發烏黑秀美,增強發根強健度,從而減少掉發。
4、胡蘿卜、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬,能讓頭發變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是輪餘十分必要的。
6、富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉、豆製品等。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,缺乏蛋白質的頭發干黃枯燥,發絲脆弱,從而導致枯培頭發極易脫落。所以防止脫發必須先從補充蛋白質做起。
7、富含維生素的食物。含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養頭發之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭發的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。