『壹』 轉呼啦圈肚子癢癢的怎麼回事
轉完呼啦圈後肚子癢癢是因為你在轉的過程中燃燒了脂肪，而燃燒脂肪這一過程就會使皮膚發熱發癢，屬於正常現象，就像有的人用振動減肥機來振動肚子幫助減肥一樣，一振動完了肚子就會很癢！要知道脂肪和細胞在轉或振動的過程中也運動者，這樣就燃燒了脂肪！
『貳』 為什麼跑步後身上癢
為什麼跑步後身上癢
為什麼跑步後身上癢，跑步已經漸漸成為越來越多的人鍛煉身體的一種主要方式，但是很多人都有著跑完步身上癢的情況，那麼接下來我們一起去看看為什麼跑步後身上癢呢。
為什麼跑步後身上癢1
主要為：毒素排出、汗水的鹽分、燃脂過程、風疹等原因，我自己也會遇見類似的問題，無論是跑步、轉呼啦圈……其實這種運動後感覺皮膚發癢的症狀，是因為身體有些部位起了膽鹼能性蕁麻疹。
人們在洗了熱水浴、 吃了熱的食物、 喝了熱的飲料，或精神緊張以及剛剛運動之後，其體溫會有所升高。體溫升高後會刺激大腦的體溫調節中樞，使膽鹼能神經變得興奮並釋放乙醯膽鹼。如果對這種化學物質過敏，可能出現過敏反應，即膽鹼能性蕁麻疹。
膽鹼能性蕁麻疹多發生於處於青春期的青年人身上， 其症狀一般在停止運動或體熱消失以後即可消退， 但有的病程也可達數月或數年之久。發作頻繁者應及時去醫院皮膚科診治， 經抗組胺葯及抗乙醯膽鹼葯治療後， 病情可緩解。
身上起了膽鹼能性蕁麻疹後，除了有針刺感、 劇癢感外， 還可能在軀乾和肢體近端的皮膚上（ 腋、 掌、 跖除外） 出現一片片直徑約毫米大小的小紅疙瘩。這種小紅疙瘩也叫「 風團」 ， 它起病迅速， 消退也迅速， 而且消退後不留痕跡。精神緊張、機體受熱或運動時常常可誘發皮損發生。症之臨床最大特點是風團損害頗小，約1～3mm，周邊繞以紅暈，奇癢無比，且常伴頭痛、頭暈、流涎、出汗、等症狀。
膽鹼能性蕁麻疹，可間斷發作數年至十餘年，約一半的人會有逐漸加重的傾向，另一半則基本保持大致不變的病情程度，一般在三十多歲以後可以自愈的，因而若是症狀很輕或偶爾發作的，可以不必特意治療。但發作頻繁者，還是積極治療為好。
跑步身上發癢的原因有很多，可見於以下幾種情況：
1、跑步後身體血液循環加快，毛細血管擴張，血管內血流速度加快，很多末梢毛細血管血液充盈、膨脹，刺激周圍的神經末梢導致皮膚瘙癢。這種情況不需要特殊治療，鍛煉先從慢到快，從少到多，給皮膚一個適應的過程，症狀會逐漸消失；
2、有些人跑步後身上除了出汗外，還會出現丘疹、瘙癢，過半個小時左右這些丘疹會自己消退，考慮是膽鹼能性蕁麻疹，是由於運動後體溫升高，膽鹼能神經釋放乙醯膽鹼增多，皮膚對這種物質產生過敏反應而導致的。出汗後及時擦乾，口服氯雷他定或西替利嗪等抗組胺葯，可使症狀消失；
3、肥胖的人在運動時脂肪大量消耗，皮膚會出現發熱、發癢的症狀，這是燃脂導致的皮膚瘙癢，不需要處理。
為什麼跑步後身上癢2
跑步後多久可以洗澡
一般建議跑步後休息30-45分鍾再洗澡，感覺到全身的熱氣散去了，然後再去洗澡，再洗澡的時候要注意洗澡的時間和水溫，特別是身體比較弱的人，最好使用溫水，而且洗澡最好在10分鍾以內。在洗澡前可以適當的喝一些水，讓身體不要呈現缺水的狀態。
在泡澡前後和休息時間，可以喝杯水，適當補充水分。另外，運動過後，肌肉容易產生乳酸，所以會感到肌肉酸痛，最好做一些緩慢輕柔的伸展動作，以緩和乳酸的堆積，這時再去洗澡更能幫助身體恢復。
如果條件允許的話，建議運動出汗後洗澡採取冷熱水交替洗。先洗溫水澡，再慢慢降低水溫。前期溫水洗浴有按摩效用，可促進運動健身減肥效果的發揮。
後期再降低水溫，這樣極端的溫度刺激可以擴張和收縮血管，從而增加血管的彈性和對刺激的.耐受力，改善機體血液循環，使代謝產物、致痛因子、炎症介子及易沉積於血管壁和內膜上形成粥樣硬化斑塊的不良成分隨血流灌注排出。同時，還可以清潔汗，減少水腫和抗炎。
跑步後馬上洗澡的危害易內分泌失調或患風濕
跑步後洗冷水澡使得毛孔收縮，導致該出的汗出不來，張開的毛孔又讓冷水進去了。這樣運動產生的廢物就留在身體里，引起內分泌失調，導致人受寒，嚴重的話會引起風濕性疾病。
易受風寒侵襲
跑步後機體適應散熱的需要會將皮膚的毛孔張開，因此，在毛孔打開的狀態下立即洗澡身體很容易受到風寒侵襲，導致感冒、受涼、頭痛等一系列問題。而且，就算是不洗冷水澡，運動後馬上洗的熱水澡也是一樣容易受涼的。
易供血不足或虛脫
剛跑完步後體內血液本身正處在高速循環的狀態，如果運動後再立刻洗熱水浴，又會增加皮膚中血流量，從而不利於心、腦等器官的供血，很容易導致心臟和大腦的供血不足。尤其是當水溫較高時，還會導致出汗增加，誘發體內失水，容易造成人體虛脫。
易內熱、陰虛
跑步中血液循環加速，皮膚毛孔大量張開。若此時洗冷水澡會刺激毛孔收縮，導致運動後產生的多餘熱量散不出去，長期下去人體便會內熱、陰虛。
所以，就算是夏天跑步後出汗也不要洗冷水澡。更何況，夏天運動出汗更多，熱量更需排出去，洗冷水澡則會加劇熱量散不出去的障礙。
跑步後注意事項不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳)
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
不蹲坐休息
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
『叄』 為什麼轉呼啦圈肚子會癢~-~！！！！！！！！！
當然會癢啦，因為有重量打在皮膚上嘛！你試試在一段時間拍打你的腿，看會不會癢！很正常的啦
『肆』 搖呼啦圈身上癢怪啥
搖呼啦圈身上癢有可能是因為你一直搖呼啦圈，呼啦圈和肉之間的碰撞造成的。皮肉發癢。沒有關系的，揉一揉，撓一撓就好了。
『伍』 呼啦圈是一種流行的健美運動，為什麼轉呼啦圈肚子會癢呢
1、為什麼轉呼啦圈肚子會癢
剛開始轉呼啦圈的時候肚子會痛而且還會發熱,有點癢癢的感覺。那是肚子上皮膚的自然反映,剛接觸發癢,摩擦會發熱。一次不要轉過久就行了,還有要兩個方向輪著耐飢轉,不能只轉一個方向,習慣久了就沒事了。
轉動呼啦圈需保持穩定勻速的運動,不必過快和操之過急。身體感覺輕松,呼吸勻暢為宜。腳下不必太過僵持,可以略有走動,以避免長時間重復運動導致局部肌肉和關節的疲勞。呼啦圈可以瘦腰腹,但仍然算攔畝碼是一種全身性的運動,是非常健康的。轉完呼啦圈也可以做一下簡單的全身放鬆,雙手輕輕的拍打腰腹部,讓血液循環暢通無阻簡哪。
3.3、呼啦圈的重量
呼啦圈不可以貪重。一般來說,如果你的體重比較輕,體質較差,選擇輕一點的呼啦圈比較好。不要太重的呼啦圈需要花很大勁,就變成劇烈運動,這樣不但不能減肥,而且還會全身酸痛。