1. 手機過度使用有什麼危害
導致疲勞
青少年頻繁地使用手機，將嚴重影響睡眠質量，引發感應性疲勞和神經衰弱，特別是對於兒童來說，手機可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴重。
影響新陳代謝
智能手機的功能異常豐富，原本應該是睡覺的時間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網路活動，打亂了正常的生活規律，導致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發光的電子產品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，並使睡眠處於淺狀態。人體生物鍾長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。
引起內分泌紊亂
東南大學附屬中大醫院（以下簡稱中大醫院）內分泌科主任醫師金暉介紹說，有研究發現，睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂。比較常見的表現是臉上長痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。
喪失注意力
手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的「多任務」狀態，甚至會導致「注意力缺失」。經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。
削減思考的能力
專家介紹，手機會讓人陷入一種持續的「多任務」狀態，長此以往甚至會讓人們患上類似「注意力障礙」的心理問題。在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過度關注手機還會讓人處於應激狀態。外間的一切變化，隨時可以接收得到，讓人難以安定。「即使是在休假的時間里，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時刻掌握在每一個想與你聯絡的人手裡。其實這樣做並不能得到真正的休息。」
導致「數碼痴呆」
中大醫院心理精神科主任袁勇貴表示，如果過度依賴手機等數碼產品，例如經常刷微博、看朋友圈、瀏覽網頁等，會有大量的無效信息進入大腦，從而削弱了大腦對有用信息的處理能力，最終導致記憶力下降，引起「數碼痴呆」。
2. 皮膚干癢起皮怎麼辦 皮膚科醫生4大抗干癢秘技
秋冬皮膚乾燥是常態，但如果幹到癢，那問題可就大了！尤其是有異位性皮膚炎體質的人，若沒好好做好保濕，更容易抓著抓著，就抓到破皮流湯。以下皮膚科醫師傳授了幾招抗干癢密技，趁入冬前趕快學起來吧！
皮膚干癢起皮怎麼辦
1、低敏沐浴品，預防夜間猛爆癢感
有沒有發現，皮膚總是晚上「睡前」最癢？因為洗澡時的熱水和沐浴乳，都容易沖刷掉肌膚的皮脂膜，棉被、睡衣纖維一紮當然癢！如果想保護皮脂膜，洗澡時就得改用偏涼水溫，搭配去脂力低的溫和沐浴品，才能避免洗澡後狂抓。
2、天冷想泡澡？先塗潤膚油再上！
如果肌膚容易干癢，卻又不想放棄泡澡，可以在全身沖洗干凈後，先用「油」塗抹全身，等個2~3分鍾、讓肌膚充分吸收後再泡，就能避免泡澡後的干癢，像嬰兒油就是俗又大碗的最佳選擇之一。
3、燕麥泡澡也有止癢效果
另外，燕麥也有止癢、抗炎的效果，可以將燕麥裝入紗布袋中，再丟進澡缸里泡澡，或直接加入市售「泡澡燕麥粉」，泡個10分鍾就趕快起身，一樣能避免肌膚泡到乾裂，泡完皮膚還會滑嫩嫩的呢。﹝記得水溫不能過熱唷﹞國外部落客也推崇用燕麥泡澡，既天然、平價，又有止癢效果！
4、抗干癢潤膚乳，洗澡後立刻擦上！
洗澡後，趁全身肌膚濕氣還在時，就趕緊立即擦上身體乳，最能把肌膚水分牢牢鎖住！如果肌膚已經抓到有點小傷口，最好選擇醫美通路，無色、無香，並於包裝註明「異膚專用」的潤膚乳，保濕鎖水外還有擊退泛紅、搔癢效果。
皮膚起皮干癢怎麼回事
1、環境溫度和濕度
秋天來了，氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠，保濕能力就跟不上。另外，空氣濕度不足，也容易導致皮膚處於缺水狀態，從而影響皮膚的屏障功能。天天在空調底下工作的上班族，皮膚就更加容易缺水了。
2、個人皮膚屏障
一些敏感性肌膚的人群，對於外界環境的變化也會更加敏感。比如他們的皮膚對風吹、日曬、溫度濕度迅速變化，護膚品使用等不能耐受。輕微的刺激下即可能出現紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。
3、年齡
隨著年齡的增長，皮膚的老化，皮膚分泌的皮脂會減少，皮膚的保濕作用及屏障功能也會減弱。這也是很多老年人患皮膚瘙癢症的原因。
4、長期受到不良刺激
洗衣液、肥皂等洗滌用品，一般都有較強的清潔力。經常接觸又不注意保養，會損壞皮膚的屏障功能，導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至開裂。
皮膚起皮干癢日常護理注意
1、持清潔，早晚用冷水洗臉；
2、持水分，避免皮膚乾燥引起的過敏；
3、選用敏感系列護膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品
5、盡量不化濃妝，如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。
皮膚干癢起皮怎麼補水
1、首先每天八杯水
秋冬季氣候寒冷，皮膚常常也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水補充皮膚深層的水分外，我們也要為肌膚直接補充水分，補水面霜和化妝水是不錯的選擇。
2、睡眠好，皮膚防護好
大家總所周知，女人是需要睡眠去養的，常失眠壓力大的女性容易有黃褐斑等不易治療的皮膚屏障問題，所以，我們最好避免皮膚直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，以防臉上起皮、脖子出現頸紋，面部出現色斑。冬季也要注意防曬哦，不要總覺得冬日暖陽，隨意去曬哦，這種做法可是大錯特錯啦，冬季紫外線依然很強烈。
3、水光針--補水界的扛把子
如果皮膚缺水比較嚴重，可以嘗試下水光針。皮膚長期缺水會乾燥、起皮、細紋等等問題，常常有很多人任務補水保濕，是一回事，其實這是最為常見的一個認識誤區，其實二者有本質區別。水光針是不水解扛把子的存在了，這個沒人反對吧。水光針有多好，看一線的需求量就知道了，女明星也把水光針當做日常護理在做。水光針是直接補充皮膚深層層細胞所需的水分，水分子深入肌膚與缺水細胞結合，這樣可以以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。
3. 你有沒有讓皮膚變好的習慣
有的，養成良好的護膚習慣，能讓我們皮膚越來越好：
習慣一、早晚一杯白開水
首先要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
4. 脖子的頸部護理
從美容角度來說，頸部是反映女性真實年齡的敏感地帶，有良好的血液循環才能使頸部顯得豐潤而有生氣；一般來說，女性從25歲就要開始保養頸部。 容易乾燥老化產生皺紋
據了解，皮膚分為表皮、真皮和皮下組織三層，皮膚衰老主要體現為表皮層變薄和真皮層萎縮。頸部皮脂和汗腺的數量只有面部皮脂、汗腺的三分之一，油脂分泌較少、活動較少，難以保持水分，因此容易乾燥並極易產生皺紋；加上肥皂、清潔液及香水的刺激，頸部的皮膚更容易老化。 每月做兩次頸部美容
美容師建議，要保持頸部的豐潤生氣，最好每月到美容院做一兩次頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚充分得到護膚品的滋潤和營養。記者了解到，幾乎每家美容院都有頸部護理項目，程序一般包括清潔、去角質、按摩、精華素導入、敷膜等五個重點步驟。不同的是，有些美容院會根據頸部肌膚鬆弛的情況，配合儀器進行頸部肌膚緊致保養，價格也由此而有差別。 1．頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/3，油脂分泌較少，平時活動較為頻繁，難以保持水分，所以極易乾燥，產生皺紋。不僅如此，頸部經常包裹在衣服里，更容易失水、乾燥。化纖衣物的靜電還容易使頸部皮膚起雞皮疙瘩，皮膚鬆弛，皺紋增多。
2．頸部皮膚護理的目的，主要是預防和延緩皮膚衰老，減輕皮膚皺紋、保濕、增強皮膚彈性、加速血液循環。
3．頸部衰老，將直接影響胸部曲線。 ⑴清潔皮膚 ⑵調理補水 ⑶根據顧客皮膚狀況去角質 ⑷熱敷：溫水中加入2～3滴玫瑰精油
⑸按摩：以輕揉的安撫法為主 ⑹敷膜 ⑺調理補水 ⑻塗抹美頸霜
c．按摩用柔和按摩乳或精油按摩
1．雙手四指在頸中心向兩側交替打圈。
2．兩拇指在頸側打圈。
3．四指交替從大椎向風府拉抹。
4．指壓天突穴，順時針、逆時針各8圈。
5．先左後右，沿翳風向缺盆抹3～5遍。
6．四指並攏輕壓甲狀腺，再輕敲。
7．雙手搓熱捂頸部。
8．安撫整個頸部。