⑴ 女生多喝豆漿的話，真的能讓膚色變白呢
豆漿是用豆類榨汁而成的飲品，很多人習慣早餐的時候喝杯豆漿，女人們注意了，早餐喝豆漿是非常好的習慣。因為豆漿中含有豐富的營養物質，具有非常不錯的保健效果。平日里堅持喝豆漿，對身體非常有好處。
常喝豆漿的女人
喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的組織糖的過量吸收。女性大多偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
⑵ 皮膚瘙癢可以吃什麼食物
專家認為多吃含錳的食物有利於皮膚瘙癢症的防治，含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等；綠葉蔬菜含錳也較多，但含草酸也較多，影響人體對錳的吸收；魚、蛋等含錳量不高，但易被人體吸收利用。 食物宜雜不宜偏，以達到取長補短的目的，增加錳的攝入，飲食只能起到緩解皮膚瘙癢的效果，而不能治癒皮膚瘙癢，建議皮膚瘙癢患者要到正規醫院進行診斷，以免導致皮膚病的發生。