Ⅰ 女性吃維生素b族的副作用
女性吃維生素b族的副作用
女性吃維生素b族的副作用，日常生活中，為了健康的生活，我們需要時刻關注自己以及家人的身體健康狀況，因此也需要多去了解一下相關知識。下面分享女性吃維生素b族的副作用。
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B族維生素簡介
與其他的維生素不同的是，B族維生素是一個大家族，裡面的成員有很多，最常見的就有維生素B1（硫胺素），維生素B2（核黃素），維生素B3（煙酸），維生素B5（泛酸），維生素B6，維生素9（葉酸），維生素B12等多種。
之所以把這么多種物質都稱作B族維生素，是因為它們從理化特性上來說，都屬於水溶性的維生素，而這些維生素又具有類似的生理功能，在營養神經系統，維護皮膚黏膜健康，細胞生長發育，促進身體代謝等多個方面，B族維生素的多個成員，都起到了重要的生理作用，是人體不可或缺的營養素。
另外，把這些物質都歸為一類，還因為他們之間往往有相互影響和協同起效的作用，簡單舉兩個例子：比如說維生素B2這種營養素，就會影響維生素B6的合成和吸收，
因此，缺乏維生素B2的話，身體就可能還會伴隨維生素B6不足的問題；再比如在氨基酸的代謝過程中，蛋氨酸的代謝會產生一種中間體，叫同型半胱氨酸，這種物質具有一定的血管毒性，會影響我們的身體健康，
通常情況下，它的進一步轉化，通常以葉酸（維生素B9）為反應底物，而維生素B6與B12也會作為輔酶參與它的進一步轉化，如果身體缺乏這些B族維生素，血液中的同性半胱氨酸水平就會升高，進而影響心腦血管等多個方的健康。
B族維生素，膳食補充最安全
我們日常飲食中，其實有很多飲食都是富含B族維生素的，穀物雜糧，小麥胚芽，豆類，各類蔬菜水果，動物內臟，瘦肉，酵母，乳製品，雞蛋中，都是我們攝取B族維生素的食物來源。
實際上，這些食材幾乎涵蓋了我們日常生活中的各類食物，因此，如果我們能夠保持健康合理的膳食結構，均衡營養的膳食攝入，通過每日飲食中補充的B族維生素，一般都是可以滿足我們日常身體所需的，完全沒有必要額外的服用補充劑來進行B族維生素的補充。
強調膳食補充B族維生素的另一個方面還在於，這是為身體補充營養最安全的方式，通過膳食補充身體的.各類營養，通常一般也有可能會超出推薦的日攝入水平，但一般也不會超量太多，即使有所超出。
通過飲食攝入過量的B族維生素，也幾乎不會引起身體的不良反應，不論從安全性，還是便捷性上來說，對於B族維生素的補充來說，還是要強調，能食補就不用葯補。
B族維生素，每天吃補充劑可以嗎？有沒有副作用？
很多人在服用B族維生素補充劑的時候，經常會強調，B族維生素是水溶性的維生素，即使吃多了也會很快的排泄掉，不會對身體造成健康危害，但實際情況真的是這樣嗎？
的確B族維生素是一種水溶性的維生素，對於身體的代謝排泄來說，相對更加快速，同時B族維生素的安全性也相對較高，出現嚴重不良反應的風險也並不高，但從辯證法的角度來說，什麼東西都應該講究適度。
B族維生素的補充也不例外，如果能夠結合實際情況，適量的補充B族維生素，保證身體營養充足，又不長期過量補充，才是最安全有效的營養素補充方法，而如果非得要服用補劑，長期過量的補充，浪費錢不說，還往往會引起這樣那樣的健康風險，得不償失。
在這幾種B族維生素中，維生素B1，維生素B2，維生素B5，維生素B12，到目前為止，還沒有建立每日最大攝入量的推薦值，也就是說，即使稍微過量的食入，也不會對身體健康造成太大影響。
究其原因，主要還是因為，這幾種維生素在體內完成吸收後，過量攝入的量我們的身體就會減慢吸收，而且對於身體也沒有明顯的毒性，因此，這幾種B族維生素都屬於過量補充後，相對更安全的B族維生素。
當然這也不是說多多益善，亂補就行，身體缺乏的情況下就注意補充，如果身體不缺乏，長期過量補充這些維生素，同樣也可能會引起胃腸道不適，皮疹，頭痛等不良反應風險，同樣值得注意。
女性吃維生素b族的副作用2
維生素B3（煙酸），維生素B6，和葉酸的補充更值得注意
維生素B3過量會引起皮下的小血管擴張，出現潮紅的症狀，同時還會使皮膚產生刺痛和瘙癢感，同時還可能還伴有頭痛、皮疹、血壓降低等症狀，長期過量服用維生素B3，還可能會導致肝功能受到影響，導致厭食，惡心，肝功能受損等風險的發生。
因此，對於維生素B3，健康成人的每最大補充量，建議每天不超過35mg。維生素B6的過量補充，會引起皮膚病，皮膚損傷，頭痛等不良反應，同時還有可能產生光敏反應和胃腸道不適症狀。
長期過量補充高劑量的維生素B6，還有可能會影響神經系統健康，引起共濟失調及進行性感覺神經病。基於這些潛在的危害和風險，建議健康成年人每天攝入的維生素B6不應超過100mg。
健康人群不建議進行高劑量的葉酸補充，高劑量的葉酸攝入，會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，甚至有時候因為缺乏維生素B12導致了不可逆轉的相關疾病，才發現是過量補充葉酸所導致，因此，對於葉酸的補充，健康成年人每日的補充量不建議超過1mg。
最後需要指出的是，對於上述3種B族維生素的補充限量推薦，是基於健康成年人日常補充的推薦最大日劑量，而對於已經有相關疾病問題的朋友，這個最大補充量是不適用的。
比如有因為葉酸缺乏問題而導致嚴重貧血問題的情況，這時候往往需要服用5mg規格的葉酸片，來進行強化補充治療，再比如一些有甘油三酯升高問題的朋友，也往往會服用煙酸制劑來調理改善。
這時候服用的劑量都遠遠超過健康人的推薦日補充量，這種治療疾病方面的效用，遵醫囑服用，注意用葯安全性風險即可，與健康人日常補充B族維生素營養，並沒有太大的關系。
女性吃維生素b族的副作用3
一、副作用：
1、胃腸道反應：服用維生素B族主要由胃腸道吸收，長期大量服用維生素B族可能會對胃腸道產生一定的毒副作用，患者可能會出現腹痛、惡心、食慾減退等胃腸道不適；
2、皮膚過敏反應：少部分患者在服用維生素B族後，可能會出現皮膚潮紅、瘙癢、皮疹等皮膚過敏反應，建議立即停葯並及時就醫，查明原因後進行治療；
3、其他：過量服用維生素B族後，可能會出現頭暈、煩躁等神經性副作用，但臨床一般較少見。另外，在服用維生素B族後，多數人會出現尿液變黃的表現，但不伴有其他不適，且一般停止服葯後尿液的顏色可恢復正常。
二、禁忌：
1、部分葯物：維生素B族包括多種維生素B，其中有些不能和部分葯物同用，如碳酸氫鈉、枸櫞酸鈉等鹼性葯物，會影響維生素B1療效。維生素B2不可與甲氧氯普胺片合用，維生素B6不宜與氯黴素、異煙肼、青黴胺，以及糖皮質激素、環磷醯胺等免疫制劑合用；
2、過敏：對於極少數維生素B族過敏的患者，不建議服用維生素B族，可能會出現皮疹、皮膚瘙癢等症狀。
如果服用維生素B族，僅是用來日常補充和預防，建議從最小劑量開始使用，兒童應在成人監護下使用。當用於治療時，請咨詢醫生後再服用。
Ⅱ 皮膚過敏吃維生素b有用嗎
B族維生素的來源
維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。
維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的維生素B2 。
維生素B3的主要來源為：動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少。
維生素B5的主要來源為：酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米
維生素B6的主要來源為：瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
維生素B12的主要來源為：肝、魚、牛奶
B族維生素的另一個主要來源是腸道微生物，所以在身體健康和飲食均衡的情況下，一般不會缺乏.長期抗生素治療可能導致B族維生素缺乏.
有一定效果
Ⅲ 皮膚過敏治好多少錢
皮膚過敏有時會嚴重影響到整個人的美觀，若是沒有及時治療，還可能會留下難看的疤痕，且一般情況下還需要一個星期才能恢復。
首先我們要做的就是千萬別用手抓太狠，過敏時往往會有瘙癢感，若是用力抓可能會導致皮膚出現，且很多人也不會對此處理，一不小心就會留下疤痕。不僅過敏不能完全好，且還可能會加重。因此在治療過敏這個時間段內，一定要控制住自己，別用手抓。
一定不要用開水燙過敏的部位，部分人群為了把癢給止住，就會用熱水燙洗已經過敏的地方，雖然用這種方法確實可以緩解一時的瘙癢，但一等到熱度過了後，過敏物質可能就會因毛細血管擴張而釋放更多出來，這會讓過敏更加嚴重。
當過敏以後，就要及時在過敏的地方塗抹葯膏，且還應該多喝些水，畢竟水分能夠稀釋過敏部位的粘液，之後就會幫助我們把粘液排出去。且過敏的人要努力找出過敏根源，在以後生活中要避免碰觸會讓你過敏的地方，若是過敏長時間都沒有得到恢復，最好還是趕快就醫。
此外，如果是因使用某個護膚品過敏，那在以後的護膚品中要使用專一，選擇適合自己的一款護膚品後，然後一直使用，沒有必要時千萬不要隨便更換。在這個基礎上，再對過敏處進行治療，對恢復也是有一定幫助的。
Ⅳ 維生素B族能治濕疹嗎
吃維生素b對治療皮炎濕疹有一定幫助，但是很多人對於皮炎濕疹這種皮膚病都不是很了解。此病是一種過敏性炎症性皮膚病，如果治療不好，通常會反復發作，嚴重影響患者的生活和睡眠質量。
Ⅳ 我皮膚過敏吃B族好還是吃維C好
你好抄！皮膚過敏可以服用維生素B族和維生素C，首先檢查一下過敏原並盡量避免接觸，然後再吃些抗過敏和提高機體免疫力的葯物。
同時，在飲食上注意飲食清淡，禁吃辛辣刺激、油膩和易過敏的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，便於緩解病情。
Ⅵ 皮膚過敏吃復合維生素B有用嗎
你好，首先要復告訴你自然界制的任何都東西都有過敏的可能，包括花粉和水等，目前你服用的復合維生素引起的過敏，症狀可能有蕁麻疹，瘙癢等症狀，一般的治療可以是停止使用葯物，如果還有沒有好轉的話，可以服用一些抗過敏葯物進行治療，還有就是以後選擇天然的維生素進行服用或者是不要使用這類的葯物為好。
Ⅶ 復合維生素B醫生說給小孩吃吃半片我給他吃了2片現在皮膚過敏什麼辦
病情分析： 你好，應及時停服的。 指導意見： 應該用一些不含激素的有潤膚作用的外用葯，如魚肝油軟膏、尿素軟膏等。
Ⅷ 怎樣治療皮膚過敏比較好
皮膚過敏雖然稱不上什麼大毛病，但是皮膚過敏解決的不得當就會留下很嚴重的後遺症，給自己今後的生活帶來極大的困擾，一般皮膚過敏在換季的時候是高發時期，在這個敏感時期我在這里建議大家一定要做好防護，在接下來的時間中我就為大家再介紹一下怎樣治療皮膚過敏比較好？
怎樣治療皮膚過敏比較好
增強抵抗力，多運動， 注意飲食 。遠離致敏源。優化空氣的品質。皮膚要想抵抗過敏，最好的辦法是提高皮膚自身的免疫能力， 即皮膚的主動防禦系統和被動防禦系統。 也就是朗閣漢斯細胞的活性和數量，這個可以通過增強抵抗力，優化皮膚內環境實現。另外一個，就是恢復皮膚角質層到正常的生理厚度。多吃些含b族維生素的食物。大凡過敏的皮膚，角質層都很薄，需要修復。所以，磨砂膏之類的一定不要用噢～ 過敏性皮膚怕燥熱，
容易缺失水分。所以，要多補水，可以冷噴。敷一些單純補水的面膜。另外，少吃易過敏的食物，如海鮮類。
12招令你遠離皮膚過敏
1、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。
2、保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
3、要保證皮膚吸收充足的水分，
避免炎熱引起的皮膚乾燥。（用茶杯中的熱蒸汽蒸療，另蒸餾水有一定的緩解作用）
4、避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等 *** 性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。
8、經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上，進而引發皮膚過敏。
9、盡量不化濃妝，在皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護。
10、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，
對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。
11、每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
12、經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
皮膚過敏用什麼葯膏最好
一般的皮膚 過敏 首先應該注意避免接觸過敏原，這是最重要的，同時應時刻保持皮膚清潔，避免抓破患處，可以適量服用維生素c，飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食 *** 性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等。這種情況是過敏性皮膚病的一種表現，如果剛開始建議口服 抗過敏葯 如撲爾敏，
維生素C， 葡萄糖酸鈣 ，外用激素葯膏如尤卓爾等。（激素不宜長期使用）。