❶ 皮膚過敏應該補充哪些維生素
皮膚過敏應該補充維生素A和維生素D。
皮膚過敏多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。
此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果。
而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。
(1)皮膚過敏要補充什麼擴展閱讀：
皮膚過敏應多吃的水果：
1、杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
2、橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
3、柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
4、檸檬：堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
5、獼猴桃：獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鍾取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
6、荔枝：荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。
7、白菜：大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
8、油菜：油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
❷ 皮膚過敏應該補充哪些維生素
維生素來B群是皮膚健康及血液自循環正常所需之物，並能幫助細胞再生。 ②海帶 每天5錠。海帶是修護組織所必需的礦物質。 ③維生素F 可促使皮膚有光澤。 ④維生素E 每天400Iu，漸增。可以緩解皮膚搔癢及乾燥。 ⑤鋅每天100毫克(勿超過此量)。可以幫助組織復原。 ⑥維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚乾燥。 ⑦維生素D可幫助組織修復。 以上是皮膚過敏患者應該補充的維生素，所以患者要多吃一些富含以上維生素的水果和蔬菜，禁吃一些油膩、刺激、辛辣的食物。
❸ 皮膚容易過敏是缺少什麼東西
一、皮膚過敏飲食禁忌
皮膚過敏者，都要少吃以下這3類食物，可以預防蕁麻疹的發生以及減輕蕁麻疹的症狀。
1、蕁麻疹人群要少吃魚、蝦、蟹、貝類、蛋類，這些食物本身就容易引起過敏反應，尤其是對於本身就患有蕁麻疹的人群來說，更容易誘發病情。
2、蕁麻疹人群要少吃芹菜、香菜、草莓、香蕉，這些食物吃後也容易誘發蕁麻疹的發生，或者是加重蕁麻疹本身的病情，特別是對於兒童，本身就抵抗力就比較弱，再加上機體發育還沒有完全，就更容易誘發過敏反應。
3、蕁麻疹人群要少吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒、花椒等這些食物，對於過敏體質的人群來說，盡量不要食用，容易加重病情，飲食上應遵循清淡為主，每天多吃些新鮮的蔬菜水果，攝取裡面的多種維生素、多種礦物質以及氨基酸等營養物質。
二、皮膚過敏者應當補充食物
1、多吃以下食物：含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等；生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物；糯米、山葯、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
2、補充欣敏康抗過敏益生菌：由於過敏源刺激導致人體的免疫功能紊亂，使體內免疫球蛋白E異常增多，反復接觸過敏源使體內產生大量的IgE抗體並長久的附著在免疫細胞上，導致組胺等炎性介質的分泌傷害自體的一種免疫反應，從過敏的免疫學上看，治療的根本應控制IgE,調節免疫球蛋白的平衡為主，目前皮膚過敏的治療多停留在抗組胺等炎症階段，目前免疫學研究對解決引起蕁麻疹的IgE抗人抗體治療方法就是大量補充人體抗過敏益生菌欣敏康來降低體內的IgE抗體，通過刺激干擾素分泌來調節免疫球蛋白的平衡，從而使人體的免疫應答恢復正確。從免疫細胞的活性平衡調整起，當免疫細胞活性恢復平衡時，體內的IgE濃度會明顯減少，自然不會誘發身體的過敏反應，因此能夠調整過敏體質，而葯物只能就症狀做緩解，無法調整體質。
三、如何預防皮膚過敏
第一：一定要避免過敏原，在家中不養寵物，不養花，動物的皮屑和花粉是最常見的過敏源。涼席等床上用品使用時要徹底洗凈，放在陽光下暴曬，殺死蟎蟲和細菌。
第二：季節交替，氣溫突變時，一定要注意保暖，避免著涼、感冒。
第三：盡量避免吹冷風、吃冷飲、室內空調過冷。
第四：塵蟎是家中最重要的過敏源，因此，家中的卧室等的環境是非常重要的，經常用70度以上的水洗滌床上、沙發上等物品。
第五：高溫潮濕是塵蟎細菌最適宜的生長環境，所以，將室內濕度控制在50%以下，溫度控制在25度一下，以抑制塵蟎細菌的增長。
❹ 皮膚容易過敏的人,要注意那些飲食不可以吃什麼
1、對於海鮮過敏者（如帶殼的海鮮：蝦、蟹、貝颣），應減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨，不單容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性掛念。所以應加意選用新鮮的魚類。
2、對於加工食品過敏者，如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品，並停止食用。
3、對於牛奶、蛋、豆類等高氨基酸的食物過敏者，應確認導致過敏的食物，減少其加工製品的攝取，並與營養師討論口腹上的替換選用方式，由於這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的 。
4、對於其它食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，應找出並停止食用會讓自己過敏的食物。
(4)皮膚過敏要補充什麼擴展閱讀
應對皮膚過敏的方法：
應對方法一：溫水洗臉
專家稱，肌膚在敏感狀態下，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，可以用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。
應對方法二：保濕
早春的時候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。
應對方法三：減少護膚品
太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發現肌膚好像不是那麼舒服了，就要開始給肌膚「減負」了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒有必要用了。
❺ 皮膚過敏了飲食要注意什麼
皮膚過敏的人在飲食上還要注意以下情況：
1、忌食辛辣激發食物：如蔥版、權蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，症狀加重；同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。
2、忌食魚腥發物：因為這些食物可使病情加重，發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴槤、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。
3、忌食各種補氣補血之品：如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過於生冷的食物也要禁食。
4、忌飲激發性飲料：身上皮膚過敏禁吃什麼？如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱，善於走竄肌膚，生熱耗血，使血熱更甚；同時可激發大腦皮層，產生高度高興，含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的狀，因此要忌酒，從而使病情加重。
5、忌食台麩質的食物：小麥、裸麥（黑麥）、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免食用，六周後，即有助於控制皮膚炎。
6、忌食易引起過敏的食物：乳製品、糖、白麵粉...
❻ 皮膚過敏吃什麼有好處
你好，當皮膚過敏之後，飲食問題是我們需要多多注意的，在平時可以多版補充維他命C，多吃一權些新鮮的蔬菜和水果，能夠增強皮膚的抵抗力，預防皮膚過敏。
同時要忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持保持情緒舒暢，以便利於皮膚症狀得到緩解。
❼ 皮膚過敏吃什麼最好
皮膚過敏是一個比較寬泛的概念，因為臨床上皮膚過敏包括了很多種的疾病。回大的答范圍來講，如果皮膚過敏在平常的葯物或者食物方面，要注意做過敏原檢測的時候，如果對某些食物，比如魚蝦、海鮮、牛羊肉、牛奶、雞蛋等等這些食物，如果對任一種過敏，平常就盡量不要食用。但是如果過敏原檢測或者平時日常服用的時候都沒有問題，這些東西都可以正常的食用。在其他的葯物方面，如果對某些葯物過敏，也盡量不要使用這些過敏的葯物。過敏以後吃的東西主要是抗過敏的葯物，比如氯雷他定、西替利嗪片等等，必要時可以外用糖皮質激素的軟膏，在面部可以用弱效或者是中弱效的葯物，比如丁酸氫化可的松或者地奈德乳膏，在其他部位可以用復方氟米松等外用。
❽ 皮膚過敏吃什麼東西最好
你好，皮膚過敏跟身體當中缺乏維生素有著密切的關系，在平時的時候專可以多吃一些屬蔬菜和蔬果，能夠用來幫助我們緩解皮膚過敏的症狀這一現象，另外，還可以多吃一些豆製品的食物，能增強皮膚的抵抗力，預防皮膚過敏，在此期間，尤其要特別注意，不要吃辛辣刺激性的食物
❾ 皮膚過敏可以補充些什麼維生素。
維生素C和B，吃一個禮拜就可以了。
多吃蔬菜水果，但是發的別吃，比如筍啊，芥菜、南瓜、菠菜等。
辣的，麻的，油膩的最好也別吃。
❿ 皮膚過敏要補充什麼維生素
每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液循環正常所需之物，並能幫助細胞再生。版
②海帶每天權5錠。海帶是修護組織所必需的礦物質。
③維生素F可促使皮膚有光澤。
④維生素E每天400Iu，漸增。可以緩解皮膚搔癢及乾燥。
⑤鋅每天100毫克(勿超過此量)。可以幫助組織復原。
⑥維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚乾燥。
⑦維生素D可幫助組織修復。