1. 這幾天皮膚過敏，臉上長了很多像粉刺一樣的小米粒，不知道什麼葯效果好一點又沒有副作用謝謝各位啦
問題分析：
你好，建議口服氯雷他定,和維生素c，外用賽庚啶軟膏.
意見建議：
注意飲食.避免容易過 敏的食物.如:魚蝦.蘑菇等.祝好
2. 我皮膚過敏，現在有很多小的顆粒···怎麼辦
停止用一切化妝品。每天用溫開水洗臉，用熱毛巾敷臉。多敷一會兒。回選用活泉舒敏的乳液答和化妝水。除了乳液和水不要再用別的了。不要吃海鮮之類的東西。等敏感期過了。
盡量少出門，出去要帶遮陽傘，不要再讓陽光刺激皮膚了。多喝水。作息時間規律一些，少熬夜。
你媽媽常常在換季的時候過敏我上面說的那些對你媽媽也很有用。下面還有一個舒緩過敏的方法：
把我們平時吃得西瓜霜含片（注意：紅色的）在礦泉水裡面使其完全溶解，（比例：5比1（礦泉水佔5，西瓜霜佔1）把面膜扣（化妝品店都賣）泡在裡面然後敷在臉上。連用幾天就會好很多。
我就是敏感性皮膚，這些都是我平時用的方法。
不要在臉上塗任何葯膏。這些可能很管用，但太刺激皮膚了。
3. 最近臉上的皮膚過敏了，長了很多的小小一粒粒的，到底怎麼回事呢
取決於你看什麼網來站。
1。如果臉頰自兩側，所以皮膚有點腫脹，然後按摩面部疼痛和不光潔的面容，護膚品過敏。立即禁用，可以與青黴素軟膏塗敷。
2。護膚品導致長脂肪的沉重。
3。美白產品通常這種情況下。建議使用保濕產品。或者葯妝。
4。秋天來了，可能是造成缺水。你可以做更多的保濕面膜。喝大量的水。
5。卸妝不幹凈。堵塞毛孔。清潔面膜建議。每周一次。每天的上妝和濃妝，皮膚好呼吸。
6就吃蘋果。西紅柿。將有利於排除體內的毒素。
4. 最近皮膚長了很多小小顆粒，是什麼原因
你肯定不是脂肪粒嗎？應該是卸妝油卸妝後沒有洗干凈造成的，先停一段試試看。
5. 我的皮膚最近長了一些紅色的類似小米粒很小的點點，特別是敷完補水面膜後，皮膚會起一些很疙瘩。
應該是的，面膜每次使用的時間應不超過5分鍾，每周不超過兩次，且建議使用中檔及以上級別品牌的產品，以確保安全。使用任何洗護用品一旦出現不良反應應立即停止使用，情況嚴重應及時就醫診治。
6. 臉上過敏長了很多小顆粒，密密麻麻的，該怎麼去掉
如果說過敏了
那就吃點脫敏葯
盡量就不要化妝了，
特殊時期，
如果說可以不出門
也可以在家待著
然後吃點增強免疫力東西
7. 臉部皮膚過敏 成米粒狀的 是怎麼回事
哈哈，你所說的就是痤瘡，粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，是青少年時期最常見的炎性皮膚病，對於生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發病的透因，並進行合理的治療，消退皮疹並不困難，重要的是在治療前後採取必要的皮膚護理，預防加重和反復遷延復發。那麼，在家裡應該採取哪些護膚措施呢？
◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鍾，以增強香皂和洗面奶的去污力， 然後用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
◆二、疏通毛孔。當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鍾，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、葯膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
◆四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
◆六、堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
8. 臉上過敏長小米粒疙瘩
過敏最好還是去醫院檢查，找出過敏源，之後對症治療
皮膚過敏的預防：內
1、保持皮膚清潔。春天多風沙，這些容灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應時
刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面奶及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。
2、不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因為皮膚需要適應新的氣候，正處於一種抵禦、適應外界
環境能力較為薄弱的時候，隨意更改品牌的話，很容易出現過敏。
3、隨時注意皮膚的保濕，增強皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護膚品，原來冬季使用的含油多
的護膚品應盡量少用。
4、注意風沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。
5、飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等
如果輕微的話，吃一些消炎葯，抗過敏葯，不要抓撓
如果嚴重，最好去醫院
9. 前段時間過敏一直沒好，現在發現臉上長了很多的小顆粒，很小很小，有點癢，該怎麼辦恩，急啊
護膚：皮膚敏感與過敏 護理有別======
敏感是一種狀態，過敏是一種症狀。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響；過敏則是指皮膚受到各種過敏原刺激後產生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的現象。
（一）原因：
1、敏感：主要有先天性和後天性之分。前者主要跟遺傳及體質有關；後者主要與保養不當、濫用化妝品、太陽暴曬、風沙吹打、換膚等因素有關。
2、過敏：從過敏原來看有食物因素、季節因素、葯物因素、化學品因素、遺傳因素等；從根本原因來看是體內自由基氧化嗜鹼細胞和肥大細胞、破壞免疫系統造成。
（二）特徵及臨床表現：
1、敏感：敏感的肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細血管顯露，容易發紅，且呈不均勻潮紅，時有癢感及小紅疹出現。
2、過敏：皮膚過敏時皮膚充血、發紅、發癢、出現紅疹甚至過敏性面皰嚴重者脫皮、水腫。
三）兩者的關系
1、敏感：敏感肌膚如果呵護不夠，經常出現紅、熱、癢等症狀或試用含激素類的外用葯，則會轉變為易過敏肌膚。
2、過敏：易過敏肌膚有可能是偶爾過敏後引起，但大多數過敏肌膚前期多有敏感肌膚的症狀。
（四）預防及治療措施：
1、對於敏感性皮膚應避免食用容易引起過敏的食物和使用葯物化妝品等；避免接觸熱、鹼、電流刺激；不要過度磨擦；防止紫外線照射。平時可用冷水或溫水洗臉。
2、一旦發生過敏則要注意：
（1）要有良好的心態：首先應明白過敏只是代表這個人不適合這種產品並不表示這個產品不好；任何化妝品都可能產生過敏；任何人在某些情況下都有可能過敏。
（2）弄清過敏的原因：遠離過敏原，同時通過清除自由基，調節免疫力，改善自身過敏體質。
========護膚：皮膚如荔枝般嫩滑=======
雖然沒錢買保養品，但是門面還是要顧的；其實只要從日常生活做起，簡單的小動作就能讓你很漂亮。
由於當時皮膚粗糙干澀，看到一個簡單的小秘方可讓肌膚變滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例調好搽在皮膚上，便抱著姑且一試的心態用了這個秘方；想不到才3個禮拜的時間，我的肌膚就變得細致光滑。
除此，水是最便宜健康的飲料，所以多喝水是一定要的。一般含糖飲料只會讓你發胖，而水則可促進身體代謝，讓你健康又漂亮。
多運動也是很重要的。我這里指的不是劇烈的無氧運動，那隻會讓你長肌肉；我指的是一些和緩的運動，像是騎腳踏車、快走等，最好能和日常生活結合，才容易持之以恆。譬如搭公車可以提早一、兩站下車，然後快走回家；長久下來，身材自然不走樣。誰說美麗一定要付出昂貴的代價？簡單，也可以很漂亮。
=======護膚：揮別夏日粗毛孔與痘痘肌膚=====
火傘高張、紫外線指數天天瀕臨「危險級」的季節，氣溫毎升一度，臉上的油脂就多逼出一些，加上汗水攪和，毛孔總顯得很粗大、痘痘也特別容易冒出來。別擔心，做好相應保養對策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能邁向美人之路。
向粗毛孔說Bye-Bye！
過多的油脂、粉刺囤積，是造成粗毛孔的最大主因！經常擠壓、清除粉刺，長期下來，卻可能讓毛孔璧肌膚受傷害，越來越鬆弛。保持皮膚潔凈、避免毛孔堆積油脂、污垢的同時，搭配塗抹緊致毛孔的保養品，有絕對加分效果。
1.每日做好卸妝、清潔工作：殘余彩妝品、污垢會藏身毛孔中，幫助粉刺形成。<<<
2.定期去角質：每個禮拜至少幫肌膚來次大掃除，使用去角質產品，尤其T字延伸到鼻翼兩頰肌膚，可稍做按摩加強，避免污垢、粉刺深層堆積
3.使用緊致毛孔產品：針對已形成粗大毛孔做修護改善，像是使用倩碧毛孔緊致修護露，添加去角質獨家科技，保持毛孔暢通，不會有堵塞困擾產生。神奇的光線折射科技，讓毛孔看來立即隱形。因為年齡增長、毛孔鬆弛粗大的肌膚也很適用，用大豆蛋白萃取，激發膠原蛋白新生，松垮無力的毛孔重新束緊起來
4.局部控油：T字毛孔總看來最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妝遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔緊致T字控油膠局部塗抹，無油脂凝膠質地，幫肌膚穿上薄霧般的輕柔隱形衣，持續8小時收斂控油
5.敷保濕面膜：充足的水分補給，能讓皮膚增加彈性，正常代謝出毛孔內的老廢角質、油脂臟污
.6防曬必做：紫外線是破壞肌膚原有緊致、加速老化的幫凶，毛孔越曬越松垮
輕松甩掉痘痘糾纏！
痘痘老是不請自來，還呼朋引伴長一堆，除了擦專業皮膚科醫師開列的葯品，痘痘膚質的人，連保養品都要調整，才能雙管齊下、有效抗痘。
1.卸妝、清潔品要更換：油膩膩的夏天卻還在用滋潤的清潔產品？難怪痘痘會被刺激長出來。例如倩碧的凈痘卸妝慕絲、凈痘潔面皂、凈痘潔面布膜，提供痘痘肌膚溫和清潔力，並且抑菌抗菌、舒緩刺激發炎
2.塗抹痘痘保養品：尤其既容易出油、又好發痘痘的膚質，建議最好全系列保養品都改用抗痘專用，避免胡亂搭配使用、反而刺激發炎的後果。根據白天、夜晚的不同需求，倩碧還推出可提供抗菌保護膜、達到治療預防效果的『凈痘日間防護乳』；以及溫和加速代謝、深層清潔、收斂毛孔、舒緩發炎紅腫的『凈痘夜間調理凝膠』
3.禁吃辛辣食物：約束一下你的口腹之慾吧，麻辣鍋。等加速上火的食物，會從體內Push痘痘冒出頭。<<<改掉惡習,消滅痘痘
雀斑
日曬後果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。
療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗防水及抗曬指數SPF15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然而有技巧地遮蓋臉上的雀斑
粉刺疤痕
日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個葯力較強的葯方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家指出：「油性物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。」
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。<<<遮瑕寶典
編後：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強，氣溫過高，導致皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得非常愜意！
粉刺疤痕
日曬後果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開個葯力較強的葯方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家指出：「油性物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。」
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。<<<遮瑕寶典
編後：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強，氣溫過高，導致皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得非常愜意！
==========護膚：送你一雙美麗大眼睛========
擁有一雙年輕、美麗的眼睛是每個人都嚮往的。然而，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。怎樣保護眼周圍的皮膚呢？
1、必須克服平時的一些不良習慣，如喜歡皺眉、眯眼、熬夜及面部表情過於豐富等。
2、要多喝水，經常食用一些膠質性物質，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的滋潤。
3、適當地選用一些眼部的護膚品，如眼霜、眼部卸妝液等。對眼部皮膚進行適當的按摩。
4、眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。也可以用胡蘿卜汁加一些橄欖油塗敷眼周和眼角皺紋處，或於睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5、雙眼浮腫時，可用茶葉水或新鮮土豆片敷於眼周，對消除眼睛浮腫有一定的功效。
6、小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或循環不良造成水分囤積，或是常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。
========護膚：中國女性防曬科學新見解====
A、防曬從兒童開始
「防曬必須從兒童開始，防護紫外線A至關重要」，這是全球最大的化妝品集團歐萊雅集團科研中心的專家就「中國女性如何科學防曬」，於日前在北京召開的第九屆國際皮膚大會上披露的最新研究成果。
歐萊雅專家通過研究發現，白種人經日曬膚色變紅，黃種人經日曬皮膚上形成色斑，因此中國女性無論在任何一個年齡段上，色斑數量都多於法國女性。其中，南方女性出現面部、手部色斑的比例遠遠高於北方女性；在26歲以上的人群中，出現面部色斑的比例高達80%以上；鄉村女性的色斑多於城市女性。
研究表明，在沒有保護的情況下，皮膚日曬時間越長、越頻繁，尤其是兒童時期，成人以後患皮膚癌的風險也越大。所以，專家提醒：要保持皮膚健康、美麗的中國人，必須注意在陽光下的行為，特別是兒童時期的戶外活動。
據亞洲人皮膚防老化要點研究顯示，不僅紫外線B能夠引發癌症，紫外線A也能引發基細胞突變以及鱗片狀細胞癌和日光角化症，但後者並不引發曬斑。紫外線A的輻射是目前日
光紫外線輻射中最主要、最常見的一種輻射，因此同時在遮光劑中加入紫外線A和B的吸收劑非常重要。市場上現有的第一代遮光劑只能夠預防紫外線B所引發的曬斑，根據前述結果，人們需要使用同時可以防護紫外線A和B的新型防曬產品。
B、防UVA至關重要
會議期間，就女性普遍關心的皮膚和防曬等問題，作為特邀演講人之一的理膚泉醫學護膚研究室科研總監AndreRougier接受了多家媒體記者的專訪。
AndreRougier認為�「亞洲女性非常注重美白，她們想擁有美白肌膚的願望可以追溯到很久以前，但是在很長一段時間里，人們對於如何美白皮膚都是有誤區的。紫外線是讓人們變黑的主要兇手，紫外線包含了射線UVA和射線UVB，以前大家以為只要防護UVB就可以了，所以市面銷售的大量防曬品都只能防護UVB，就是人們通常聽到的SPF指數。但是，近期研究表明，紫外線中的射線UVA更是肌膚問題的大敵，它能直接深入肌膚的真皮層，使得皮膚加速衰老。所以，一個專業的護膚品品牌的防曬產品，一定要能夠防止UVA和UVB兩種紫外線，能夠抑制黑色素的沉澱，防止皮膚曬黑和老化，這樣的防曬產品才能算得上非常安全有效的。」
據AndreRougier介紹：「紫外線中包含著射線UVA和射線UVB，所以選擇防曬品的時候應選擇分別針對這兩種射線的產品。現在，針對射線UVB的防曬指數是SPF，市場上看到的SPF15、SPF20就是防止射線UVB的標准。而射線UVA，其實是最需要保護的，因為UVA是無法阻擋雲層，可以直接穿透人體進入人的真皮層，造成皮膚老化。UVA的指標，目前使用的是日本標准，也就是人們現在常見的PA標准，比如PA+、PA++，另外有些產品也開始採用PPD的標識，如葯房專銷產品理膚泉，通過換算得出，PA+++=PPD8。像理膚泉的防曬產品為PPD28，比市場上PA最高值PA+++的防曬指數要高很多。」
=========護膚：4種情境空調房的水潤對策=========
炎熱的夏季，驕陽似火，空調是唯一的救星。然而，當阿拉肆意地享受清涼冷氣的同時，卻忽略了一個事實：在冷氣帶走了身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分。面對著日漸攀升的溫度和日漸乾燥的肌膚，阿拉終究取捨兩難。
四間空調房，囊括了這個夏天肌膚乾燥的所有理由，而肌膚的保濕工作也就從這里開始！
長相廝守的空調房——辦公室
她們是為數不少的OL一族，她們的工作令所有體力勞動者羨慕有加。她們每天八個小時甚至更多的時間待在精裝修的冬天不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫字樓里，不必風吹，沒有日曬，彷彿溫室里的花朵般嬌嫩美好。可事實卻恰恰相反，她們的肌膚因為少了風吹日曬而變得脆弱，而夏季辦公室里一天到晚不間歇的中央空調給肌膚帶來的卻不僅僅是「製冷」這么簡單……
環境特徵：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，乾燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的乾燥無可避免。
乾燥指數：****
抗干自衛策略：
彩妝也保濕：對於那些經常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來說，選擇具有保濕功效的彩妝（滋潤型的彩妝），對由於化妝引起的皮膚乾燥有一定的緩解作用。滋潤型彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中的保濕微粒可以避免肌膚過敏和乾燥。
隨時使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類產品含有容易浸透皮膚內部的成分，可以讓皮膚開始擁有儲存水分的能力。有些保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時間隨時使用，能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。
紙面膜上倒點保濕精華素：在下午一點到三點這段時間內，肌膚特別容易因乾燥疲勞而顯得毫無生氣。此時，你可以放下手上的工作，抽出十五分鍾，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鍾後取下，會感覺臉上水水嫩嫩的，如果想保持時間長一些，要馬上塗上水質保濕霜。
自製保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ，泡濃冷卻後過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，可隨時噴來補充水分，並能與皮膚表層結合成膜，具保濕功效。<<<保濕噴霧噴灑美麗
泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少的就是茶，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，可以紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。
TIPS：辦公室水潤小提示
在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。
盡量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。
當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再塗些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。
下午三點左右，你可以以一個蘋果來補充營養，同時還有提振精神、滋潤皮膚的功效。
喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。
無論何時出門，都要盡量避免風吹日曬，將與煙酒接觸的幾率降至最低
揮漢如雨的空調房——健身房
她們是這個城市最時尚的女人，她們擁有優雅的氣質與苗條的身材。但是她們仍然熱愛並堅持每星期至少三次的室內健身運動。在她們的眼中，運動比做愛還爽，只是在健身房中揮汗如雨之後，本應光滑細膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房裡沒了生氣……
環境特徵：健身房裡雖然冷氣很足，但是由於運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發，其結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加乾燥。
乾燥指數：***
抗干自衛策略：
隨身帶上一瓶水：運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補充，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內的毒素也會隨著排出。所以，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁的純水，如果有補充能量和鹽分的運動飲料就更好了。
方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用於運動其間隨時補充肌膚流失的水分。
面部按摩去角質：運動後經常使用一些含有礦物泥成分的產品進行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老的細胞及時脫落，促進面部血液循環，加強對保濕成分的吸收，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每次按摩十分鍾左右。<<<去角質寶典
清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵後，抹上具有保濕抗老功能的產品（包括眼部和唇部的專用護理品），以避免肌膚的提早老化。 如果屬於油性肌膚，則可使用一些T區控油產品，來調節面部的油脂分泌。
10分鍾保濕面膜：如果條件允許，在運動完潔膚後可以做一次具有水潤功效的保養面膜，既可避免運動後臉上的灰塵和汗水混合堵塞毛孔而長出粉刺，又可利用此時旺盛的肌膚狀態達到良好的吸收和保養。
TIPS：健身房水潤小提示
* 不要因為流汗和炎熱而立刻到空調附近吹冷氣，否則會對肌膚造成刺激。
* 運動後立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在汗濕衣服的摩擦下再冒出來。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。
* 運動後半小時內，臉部仍會流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鍾後再化上淡妝。
* 在運動前和運動後，你需要多吃一些有助於提高運動質量、補充身體能量的食品，如牛奶、白肉、全麥食品及堅果等，而對皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚
封閉的空調房——飛機經濟艙
有這樣一群女人，她們最常出現的地方是飛機的經濟艙里。她們在下飛機後需要立刻奔向某個會議某場發布會或某個宴會的現場，而此時的她們必須面無倦色容光煥發。於是，在飛機上的幾個小時，她們不允許自己的肌膚受到任何煎熬……
環境特徵：經常奔波在陸地上的美女，一到了天上，會是什麼樣？如果你有過類似的經驗，你就會知道再美的女人到了飛機上，都會被長時間的乾燥缺水和身心疲憊折騰得花容失色。因為在嚴重乾燥、空氣不流通的機艙里——無論你的平日肌膚保養得有多好，都不要忽略這幾個小時的飛行時間。
乾燥指數：*****
抗干自衛策略：
在長途的飛行中，航空公司會在飛行後一個小時左右提供餐飲，之後就會將艙內的燈光調暗，以方便旅客休息，這時候你就可以趁著光線變暗後開始你的飛機美容課程。
保持面部清爽干凈：如果可能最好在上飛機前不化妝，保持面部干凈。清潔是美麗的第一要素，此時潔面布、濕紙巾可派上大用場，它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭。
高密度織布保濕面膜：潔面過後，為了迅速改善肌膚的乾燥，最好的方法就是敷一張高密度保濕免洗面膜，它們大多含植物精華、維生素E、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既省去了潔面的麻煩，又能迅速拯救肌膚瀕臨乾涸的危機，延緩水分流失，同時還能使皮膚柔嫩明亮。
不可不備的保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機上必備之物，如果是短途飛行或是肌膚不太乾的話，可以用於隨時補充肌膚所流失的水分。建議在飛行途中每隔30分鍾，就往臉上噴一次保濕噴霧。
提高肌膚新陳代謝：由於空調環境中的空氣不易流通，空氣中的氧氣含量有所下降，這也會影響肌膚正常的新陳代謝。這時需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護膚品，對肌膚進行特殊的保養。一些具高效養顏作用的修護液能潤澤肌膚，預防因空調環境而引起的皮膚老化。
選擇正確的免費飲料：在飛機飛行過程中，你要注意多喝水，尤其是礦泉水，以補充水分，解渴潤膚。當然，你也可以向空務員多要些蘇打水，一方面能中和胃酸，保護胃部，另一方面它的利尿作用能防止腳部水腫。
隨心所欲的空調房——卧室
生命中的一半時間是在卧室里度過的，這已經成為不爭的事實。在炎炎夏季，為了避免暑熱擾了睡眠，很多人喜歡在卧室里一直開著冷氣，直到天亮……
環境特徵：很少有人會在夜裡醒來將空調關上，所以在大多數時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。卧室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調入睡，這樣做的結果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了乾燥的圈套。
乾燥指數：****
抗干自衛策略：
全身保濕精油浴：睡前不妨來個芳香精油沐浴，是既可減壓又可美膚的好方法。你可以選擇向來以滋潤肌膚而聞名的玫瑰，或者適量的牛奶（牛奶浴精也可），當然，具有保濕效果的各種芳香精油也是首選，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，為全身肌膚提供良好的保濕滋潤效果。<<<
保濕按摩法：按摩可以促進肌膚的血液循環和代謝，提高油脂的分泌，改善乾燥。在晚間護理時不妨加入這道程序——使用保濕按摩霜按摩臉部，這樣，你的肌膚就不那麼輕易受到冷氣和乾燥空氣的
夜晚專用的保濕精華霜：不僅僅要做好白天的保濕工作，到了夜晚睡覺前更是要加強補充肌膚水分。肌膚在夜晚對保養品吸收的能力一級棒，所以要好好利用才行，最好的辦法就是使用高度保濕的晚霜，不油不膩，保濕效果一流。
敷用優質面霜：晚上在家裡進行保濕護理更加輕松周到,而使用起來相對繁鎖但效果奇佳的敷面霜此時就可派上用場。將乳霜狀的保濕面膜厚厚地敷在臉上，在容易乾燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強一點。然後閉目休息10～15分鍾，最好是躺在床上，將雙腳平放。如此可讓面膜中的保濕成分充分滲透。
不妨試試修復保濕：修復保濕是適合成熟肌膚的保濕品。乾燥的皮膚無論用何種保濕護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護及保濕功能來達到更理想的效果。這些保濕品具有去除皮膚角質層推動保濕功能的能力，特別是在肌膚極易受傷的夏季，更能讓新生的角質細胞在夜晚自然發揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度
TIPS：卧室水潤小提示
不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要塗抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因乾燥而產生細紋。
別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。
不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚卧室空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，還是需要在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
編後：生活舒適了，無論到哪裡都被空調照顧著，肌膚彷彿被嬌縱著，其實是被暗地裡破壞了，小編建議能不用空調的時候，盡量不用，讓肌膚呼吸自由的空氣，帶上保濕噴霧和飲用水，隨時隨地給自己補水，每過一段時間就走動走動，給肌膚做做按摩，很多小習慣，可以保護你的肌膚