㈠ 缺鋅和掉頭發有關
頭發掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭發是怎麼回事，這也難怪，掉頭發的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭發是怎麼回事掉頭發的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭發的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關系，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭發的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭發成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進皮膚及毛發正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛發正常新成代謝。反之，毛發的代謝及養分失去平衡就會掉發。
建議：盡量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染發、燙發和吹風等對頭發都會形成必定的危害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發形成危害，使頭發乾枯變黃;空調的暖濕風和涼風都可成為掉發和青絲的原因，空氣過於枯燥或濕度過大對維護頭發都晦氣。
建議：染發、燙發間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護
㈡ 鋅在人體中發揮什麼樣的作用
鋅元素對人體健康有著十分重要的作用。美國《食品科學與食品安全綜合報告》雜志刊登美國食品技術研究所一項最新綜述研究，總結了8個鋅元素的具體保健功效。
1．護腦。美國威斯康星大學麥迪遜分校研究發現，蛋白質在體內需要保持正確形態方可順利發揮作用。鋅在保持蛋白質形態方面起到舉足輕重的作用。
缺少鋅會導致蛋白質成為變態蛋白質，變態蛋白質非但不會發揮應有的作用反而會聚集，並導致帕金森症和阿爾茨海默症等疾病。
2．護心。研究發現，鋅可增強心血管系統健康。鋅負責調節動脈血壓。鋅缺乏人群更容易罹患高血壓，進而增加心臟病風險。另外，鋅的抗氧化作用有助於穩定各種生物膜，低鋅會導致生物膜穩定性改變，心肌損傷加重。
3．護肝。研究發現，缺鋅會增加酒精性肝病（ALD）和其他慢性肝病風險。但英國《柳葉刀》雜志刊登加拿大多倫多大學病理學教授、多倫多病童醫院專家詹姆斯·菲利普斯博士完成的一項研究發現，體內鋅過量也會增加嚴重慢性肝病風險。
4．助孕。研究發現，孕期即使輕度缺鋅也會導致可怕後果，比如，產婦患病率上升、味覺異常、妊娠時間延長、分娩困難、弛緩性出血以及胎兒風險增加等。世界衛生組織2013年一份報告指出，孕婦缺鋅有損胎兒正常發育。
5．控糖。美國密歇根大學最新研究發現，鋅可有效控制2型糖尿病。2型糖尿病患者體內，一種叫做amylin的蛋白質會形成集結，阻止胰島素產生細胞，影響血糖控制。而微量元素鋅可阻止amylin蛋白質的這種負面作用，從而穩定血糖水平。
6．增強免疫功能。研究發現，缺鋅在老年患者中十分常見。缺鋅會引起胸腺萎縮、胸腺激素減少和活性降低、進而降低疫苗反應，免疫力隨之降低。
美國《考克蘭圖書館》雜志刊登巴基斯坦阿迦汗大學一項研究發現，補鋅可增強兒童免疫力，緩解腹瀉等感染症狀。
7．加速傷口癒合。《美國醫學協會雜志》刊登一項新研究發現，補鋅可使傷口癒合更快，對治療早期胃潰瘍也起到十分重要的作用。口服硫酸鋅可使手術創口癒合速度提高3~4倍。
8．縮短肺炎治療時間。《美國臨床營養學雜志》刊登美國約翰·霍普金斯大學一項研究發現，微量元素鋅在縮短嚴重兒童肺炎病程和減少住院治療時間方面起到非常重要的作用。
梅奧診所一份報告指出，成年男女鋅的日推薦量分別為11毫克和8毫克，哺乳期婦女每天12毫克。高蛋白（特別是動物蛋白）食物是鋅的主要來源。
(2)補鋅與脂溢性皮炎擴展閱讀：
鋅是人體增強免疫力、預防疾病必需的微量元素。由於它不易被人體儲存，所以每天必須補充。美國健康指南指導女性每天應補充8毫克鋅。美國《健康》載文推薦以下5種常見的富鋅食物。
牛肉。每3盎司（約合85克）紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質（一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半），以及有益神經健康的維生素B12等。鹵牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風險，每周吃一次即可。
腰果。1盎司（約合28克）腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂肪、葉酸、B族維生素和維生素K。無鹽腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或涼拌菜中食用。
雞肉。3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素B6的重要食物來源，有益大腦功能的正常發揮。咖喱雞肉加酸奶就是不錯的營養搭配。
芸豆。半杯（約合100克）煮熟的芸豆含鋅0.9毫克。芸豆還含有可溶性和不溶性纖維，不僅有益消化系統健康，還能防止血糖驟升。紅芸豆煮熟後加入橄欖油和一些小茴香，是不錯的減肥小吃。
杏仁。1盎司杏仁含鋅0.9毫克。杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素E，有助保護眼睛、增強免疫力。下午吃一把杏仁既能抗餓又可防止晚餐吃得太多。
兒童缺鋅的表現：
1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
3、生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5、指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
7、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
8、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；
9、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與陰莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等。
㈢ 脂溢性皮炎補鋅有用嗎
與飲食習慣不良等有關，日常避免各種機械性刺激，
少用鹼性大的肥皂，吃富含維生素的食物，
尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等。
㈣ 頭油多掉發什麼原因
發起油多而且還伴有脫發的原因有很多種，最常見的有遺傳性因素脫發、脂溢性脫發、腎虛脫發、血虛、血熱性脫發，宜對症治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣。，食物補鋅可以多吃蛋黃，奶製品，海產品，豆製品，土豆，南瓜，茄子等含鋅豐富的食物，另外脫發，頭油多，頭屑多可能是溢脂性皮炎，最好用抗真菌葯物，注意衛生。其次，可能與脂溢性皮炎與皮脂腺分泌旺盛及內分泌代謝等有關,首先要注意飲食少吃辛辣,海鮮,牛羊肉等,其次注意避免搔抓 ,可外擦姜黃消痤搽劑,口服二丁膠囊,維生素b6,平時用采樂或康王洗頭，日常生活遠離輻射等物質。
㈤ 脂溢性皮炎補鋅管用嗎
指導意見：
您好朋友,脂溢性皮炎是一種發生於皮脂溢出部位的慢性皮膚病專可用1％氯黴素雷屬瑣辛酊,硫新霜,膚輕松等外搽.內服 維生B6,B2 外治:可酌情選用酮康唑洗劑,氫化可的松霜劑及二硫化硒等葯物.生活規律化,有充足的睡眠.避免過多進糖類,脂肪和刺激性飲食.多吃蔬菜.
㈥ 缺鋅引起的脫發補充後可以恢復么
是可以的，頭發的主要是由角蛋白構成，約占頭發成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素B群時會出現脂溢性皮炎和頭發脫落的現象，所以出現脫發的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫發者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭發，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鍾和循環系統，導致內分泌失調，也會造成脫發。
三、宜鍛煉
適當的鍛煉不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液循環良好，能夠更好的吸收養分，自然頭發生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭發的生長，越是焦慮，脫發的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在發根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭發生長，預防脫發。
㈦ 急急急～～我常喝葡萄糖酸鋅會有副作用嗎
在皮膚科，本品靜注作為輔助治療葯物，可用於蕁麻痛、濕疹、接觸性皮炎等，本品具有消炎、消腫及抗過敏等作用，它能增加毛細血管的緻密度，降低血細血管的通透性、減少滲出，從而減輕或緩解過敏症狀。是屬緩解症狀類葯物。
治標不治本啊！
參考治療方案：
脂溢性皮炎的治療
脂溢性皮炎是發生於皮脂溢出部位的一種炎症性皮膚病。通常從頭部開始，症狀加重時向面部、耳後、上胸部等其他部位發展，表現為片狀灰白色糠秕狀鱗屑，基底稍紅，輕度瘙癢。重者表現為油膩性鱗屑性地圖狀斑片，可伴滲出和厚痂。脂溢性皮炎多見於成年人及新生兒。
脂溢性皮炎的發病原因尚不清楚，有人認為與遺傳有關，但未得到證實。本病是在皮脂溢出的基礎上所引起的皮膚繼發性炎症。精神因素、飲食習慣、維生素B族缺乏、嗜酒等對本病的發生、發展均可能有一定的影響。
治療主要在於保持皮膚清潔，限制脂肪飲食和酌用葯物治療。
處方
1．限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。
2.每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除面部油膩，清潔皮膚。
3．遵照醫囑用葯物治療，需耐心堅持方能有效。
脂溢性皮炎的治療
內服維生素B6、B2和復合維生素B，炎症著明或炎症范圍較大時可短期給予皮質類固醇激素，如強的松10mg，每日2～3次，四環素0．25g，每日2次。
外用1％煤焦油霜劑或氫化可的松等皮質類固醇霜或溶肌液或含有2％酮康唑的復方制劑，頭部損害可用含有二硫化硒、酮康唑或煤焦油的香波洗頭，每周2～3次.