① 身上長皮炎缺什麼維生素
你這種情況多屬於缺乏B族維生素。可以多進食粗糧。也可以選擇補充復合維生素。平時少吃精糧。
② 神經性皮炎缺乏什麼維生素
您好！神經性皮炎建議用大麥 訮 立 康 （訮是炎）等治療。神經性皮炎不能吃牛羊魚肉、海鮮、韭菜等容易發的上火的食物，海豹油也不要吃，不宜吃腥葷食物，祝您健康！
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為什麼要拉伸：
能夠使你全身肌肉線條變得修長。
提升肌肉韌帶柔韌性。
降低下次運動受傷機率。
15種拉伸動作糾正
拉伸一定要做的准，才能發揮它的做用，不然會適得其反。下面總共糾正15種平時大家容易拉伸錯誤的動作。
肩背部拉伸
要點：腰背挺直，雙腿與肩同寬。做這個動作的時候，你要感覺到整個背闊肌和大腿後側明顯被牽拉。
側腰肌群拉伸
要點：記住，一定要側下腰才有效果，伸開手臂盡量往腳尖方向觸碰。這個時候，你的側邊腰部就會感受到無比酸軟。
臀部肌群拉伸1
要點：整個後背頭部都要貼著地面，用力將大腿朝肚子方向壓。
臀部肌群拉伸2
要點：還是要腰部挺直，身體重心下壓。
臀中肌拉伸
要點：將腳距離藉助物20厘米左右，腳趾向前，一隻腿綳直，腰背一定要挺直。
髂腰肌拉伸1
要點：膝蓋不要超過自己的腳尖，腰背挺直，弓箭步一定要大。
髂腰肌拉伸2
要點：這個動作還對大腿前側肌有拉伸的效果，注意，膝蓋一定一定要朝下，整個大腿盡量向下貼緊地面。
大腿後側拉伸1
要點：這個動作要和側腰區別開來，想要感覺到大腿後側肌群的強烈酸痛感，你不能彎腰弓背。
大腿後側拉伸2
要點：這個動作也是對大腿後側肌群的拉伸，但是一定要膝蓋伸直。
大腿後側拉伸3
要點：並不是你以為的將腳架得越高越好，或者用力觸碰腳尖。找個和膝蓋差不多高的物體，腳伸直，腰背挺直往前傾，大腿後側就很酸痛了。
大腿前側肌群的拉伸
要點：上身不要前傾，膝蓋不要超過你的腳尖。
大腿內側肌群拉伸
要點：腰背挺直！腰背挺直！然後用手用力把腿往下壓到…貼到地面最棒。
小腿後側拉伸1
要點：這個動作你要是做對了，對小腿後側的拉伸真的很有效。記住，腳尖一定要向正前方，膝蓋伸直。
小腿後側拉伸2
要點：腳尖朝向正前方，膝蓋伸直。
小腿後側肌群的拉伸3
要點：腳尖一定要朝向正前方。這個動作沒做對，不僅不會瘦小腿，還會造成扁平足。
拉伸是個「耐力活」，隨便幾下可不行，要「上肢拉伸」、「下肢拉伸」、「軀干拉伸」全面進行，韌帶不好的，不要著急，循序漸進，慢慢來。
③ 皮炎是缺乏維生素B嗎
你好，脂溢性皮炎是由於皮脂腺分泌旺盛導致的，服用維生素B族有一定的效果
意見建議回：最好不用肥答皂，更不要用熱水燙洗止癢。因為皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢進，常用熱水、肥皂洗去皮脂，由於刺激作用，會使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。