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戒煙一年了皮膚癢

發布時間: 2021-11-18 11:52:44

Ⅰ 戒煙會引起皮膚瘙癢嗎

剛戒煙時的兩三天內出現局部皮膚痛癢、哈欠連連、口腔潰瘍都正常,一周時間就恢復好了。不用擔心。

Ⅱ 戒煙後皮膚會發癢嗎

不要欺騙你自己。你完全做得到,任何人都做得到。戒煙其實真的非常容易。
要想讓戒煙變得容易,你必須首先弄清楚幾個概念。我們已經詳細分析了其中三個:

1.戒煙並不需要放棄任何東西,只會得到許多收獲。

2.不要考慮某一支煙。吸煙這件事情是一個整體,任何一支煙都意味著一輩子做煙癮的奴隸。

3.你的情況跟別人並沒有什麼區別。所有吸煙者都可以輕松戒煙。
許多吸煙者覺得自己的煙癮已經深人膏盲,或者是性格上有缺陷,於是徹底失去了戒煙的信心。我向你保證,絕沒有這樣的事情。沒有任何人「需要」吸煙,直到他染上尼古丁毒癮為止。吸煙是毒癮的結果,不是你自己的問題。你的性格沒有任何缺陷。不要在心理上依賴尼古丁,否則即使生理上的毒癮已經消除,你仍然無法得到解脫。不要再讓自己蒙在鼓裡。

1、沒有任何替代品能取代尼古丁。
2、你並不需要尼古丁。尼古丁不是食物,而是毒品。只有吸煙者才會遭受戒斷症狀的折磨,非吸煙者不會。戒斷症狀只是尼古丁的又一條罪狀,是毒蟲臨死前的絕望反撲。

記住:空虛感是吸煙導致的,無法通過吸煙來填補。只有意識到你並不需要吸煙,也不需要用任何東西代替吸煙,你才能重獲自由。

特別注意,絕對不要使用任何含有尼古丁的替代品,如尼古丁口香糖、貼劑、噴劑等。的確,少數戒煙者使用過這些替代品,最後也取得了成功。但是替代品並沒有給他們任何幫助,他們只不過是克服了更多的阻力----替代品導致的阻力。很不幸,許多醫生仍然建議戒煙者使用尼古丁替代法。

「我並沒有『放棄』吸煙,只是『成為』了一名非吸煙者....這是我一生中最大的成就,我恨不得能與全世界分享」----大衛•歐

這一點並不奇怪,因為如果你不理解煙癮的真正機制,就會覺得尼古丁替代法非常符合邏輯。按照那些醫生的理論,戒煙過程中,你的主要任務有兩個:

1、改掉吸煙的習慣。 2、忍受生理上的戒斷反應。

如果你正面臨兩大強敵,那麼最好不要與之同時交戰,而應各個擊破。這就是尼古丁替代法的理論基礎。按照這樣的邏輯,你所應該做的就是改掉吸煙的習慣,同時用尼古丁替代品抵消戒斷症狀。等到習慣改掉之後,你再逐漸減少尼古丁的攝入,最終徹底擺脫毒癮。

盡管聽起來很有道理,但是這樣的邏輯是建立在錯誤基礎之上的。吸煙是一種毒癮,不是一種習慣;生理上的尼古丁戒斷症狀非常輕微,幾乎感覺不到。戒煙主要並不是克服生理上的毒癮,而是擺脫心理上的依賴。你必須盡快殺死身體里的小毒蟲,以及潛意識里的大毒蟲。替代法不僅會讓小毒蟲活得更久,而且對大毒蟲完全沒有制約作用。

輕松戒煙法的原理是:先殺死大毒蟲(擺脫洗腦的影響),再熄滅最後一支煙,餓死小毒蟲(讓尼古丁毒癮自行消散)。一旦大毒蟲已死,即使小毒蟲還在苟延殘喘,也不會造成什麼危害。

試想一下,假如你給吸毒者提供毒品,能不能幫他們擺脫毒癮?某位醫學界權威人士甚至在電視上說,一些吸煙者對尼古丁的信賴性已經非常嚴重,假如他們戒煙的話,必須終生使用尼古丁替代品。身為專業人士,他怎麼能對最淺顯的事實視而不見,把尼古丁這種毒品與食物、水和氧氣等同起來?

有的戒煙者在戒煙之後,發現自己對尼古丁口香糖上了癮。有的戒煙者不僅沒能戒煙,而且又染上了「口香糖癮」。不要因為尼古丁口香糖味道糟糕就放鬆警惕----第一支煙也是這樣的。

所有替代品的作用都是一樣的。吸煙者都會產生這樣的心理:「現在我不能抽煙了,只能用口香糖、糖果、薄荷...來填補空虛。」盡管尼古丁戒斷反應與飢餓感很像,但絕不是同一回事,食物對戒斷反應完全沒有緩解作用。事實上,你越是嚼口香糖,就越會覺得想要吸煙。

替代品最大的害處在於,它們會導致最主要的問題----洗腦作用----變得更加難以解決。「我需要用替代品代替吸煙」的想法,其實是在暗示你自己:「我需要吸煙,戒煙是一種犧牲。」不要用替代品掩蓋根本問題。大量吃糖或者嚼口香糖,同樣算不上是享受,你只會變得肥胖不堪,而且最終還是會向煙癮投降。

輕度吸煙者認為,偶爾抽一支煙是對自己的獎勵,戒煙則是剝奪了這種獎勵。只在休息時間吸煙的辦公室職員,工作時不允許吸煙的工人、教師和醫生等,都會產生這種想法。有人甚至會說:「假如不能吸煙的話,我寧願放棄休息時間。」這其實說明,他們休息並不是為了放鬆,而是因為實在受不了煙癮的折磨。記住,吸煙絕對不是什麼獎勵。吸煙就好比先故意穿上小鞋再脫下來,「享受」暫時緩解痛苦的感覺。所以,你不妨採用這樣的替代方法:工作時故意穿小一號的鞋,而且絕不允許脫下來,直到休息時間為止。你同樣會覺得非常輕松,非常滿足,就像吸煙的「享受」一樣。或許你覺得這樣很愚蠢。沒錯,的確很愚蠢----吸煙也是同樣愚蠢,身為吸煙者時,你可能意識不到。戒煙後你會發現,你原本就不需要這樣的「獎勵」。仍然困在煙癮陷阱里無法自拔的人,只會讓你充滿同情。

不要自欺欺人。認為戒煙是一種獎勵,你需要用替代品代替這種獎勵,只會讓你的戒煙努力最終失敗。如果你真的需要休息,那麼只有在戒煙之後,你才能真正享受休息時間的寧靜。

記住,你並不需要替代品。在戒斷期,你可以把心理上的空虛感當作自我激勵,因為這意味著你的身體正在康復,因吸煙積累的毒素正在逐漸消散。你再也用不著依賴吸煙,再也用不著忍受煙癮的奴役。

戒煙會讓你的胃口有所恢復,如果你因為食量增加導致體重略有上升,請不要擔心,這是正常的反應。經歷過「啟示性的一刻」(下文將會詳細描述)之後,你會意識到,積極的心態可以解決很多問題,包括體重問題。不過,絕不要在非用餐時間到處尋找零食,不然你不僅會變得肥胖不堪,而且戒煙過程也會更痛苦。零食並不能解決問題,只會拖延問題的解決。

你現在就可以下定決心。對自己鄭重宣誓,這一支煙熄滅之後,無論發生什麼事情,你都不會再抽下一支煙。
或許你很擔心,因為你過去也曾發過這樣的誓,但是最終卻失敗了,或者你擔心戒煙過程會非常痛苦。不要恐懼----最糟糕的可能也不過是戒煙失敗而已,所以你根本沒有什麼可失去的。相反,只要戒煙成功,你就可以收獲許多。
你甚至連失敗的可能性都不用考慮。戒煙過程不僅非常容易,而且是一種享受,因為這次你使用的是輕松戒煙法!你只需要遵照下面的指示:
1、現在就鄭重宣誓,真心決定戒煙。
2、點起你的最後一支煙,把污濁的毒氣深深吸煙肺部,問自己這樣究竟是不是享受。
3、熄滅這支煙的時候,不要想「我絕不再吸煙了」或是「我再也不能吸煙了」,而是告訴自己:「太棒了!我終於自由了!再也不用做煙癮的奴隸了!再也不用把毒氣吸進肺部了!」
4、注意,最初的幾天之內,生理上的尼古丁毒癮不會立刻消失。你會在潛意識中想:「我還要來支煙。」這並不僅僅是生理毒癮的作用,更是一種心理反應,你必須理解其中的機制。由於生理上的毒癮需要三個星期才能徹底消散,許多戒煙者都會認為,這三個星期內他們必須用意志力抗拒誘惑。事實並不是這樣。我們的身體並不需要尼古丁,只有大腦才需要。如果在接下來的幾天里,你的確產生了「我還要來支煙」的想法,那你其實只有兩種選擇:看透這種想法的本質----尼古丁戒斷反應造成的空虛感。這樣的感覺應該讓你高興,你可以對自己歡呼:耶!我是個非吸煙者!或者你也可以任由這種想法持續下去,終生都渴望再來一支煙。想想看,先是決定「我以後再也不吸煙了」,然後再花一輩子時間質疑這個決定,反復告訴自己「我還想來支煙」,還有什麼比這更愚蠢的嗎?只有採用意志力法的戒煙者才會這樣想,所以他們才會那麼痛苦,一輩子永遠生活在矛盾之中,或者最終宣告戒煙失敗。
5、有些人之所以感覺戒煙很難,是因為他們總是在懷疑,總是在等待某種跡象證明他們的成功。所以,絕對不要質疑你的決定,因為你很清楚,戒煙的決定是正確的。如果你開始質疑,就會讓自己陷入矛盾之中----不能吸煙會讓你痛苦,吸煙則會讓你更加痛苦。無論你使用哪種戒煙法,最終目的究竟是什麼?不再吸煙嗎?當然不是!許多戒煙者盡管不再吸煙,卻終生為被剝奪感所折磨。吸煙者和非吸煙者之間,究竟有什麼本質區別?非吸煙者不需要也不想吸煙,他們沒有煙癮,也用不著靠意志力壓抑煙癮。你所追求的就是這樣的狀態,而且你完全可以達到。你用不著等待煙癮消散,因為自從最後一支煙熄滅的那一刻起,你就是個快樂的非吸煙者了!
你永遠都是個快樂的非吸煙者,只要:

只要你完全遵照以下批示行事,戒煙就絕不可能失敗:
1、鄭重宣誓,你永遠不會再吸煙,永遠不會再用任何方式攝入尼古丁,真心決定戒煙。
2、清楚認識這一點:戒煙不需要放棄任何東西。我並不是指戒煙的好處(你當然很清楚這些好處),也不是指你完全沒有理由吸煙。我的意思是,吸煙無法提供任何享受,也無法成為你的依賴。享受和依賴的感覺只不過是幻覺,就像故意用頭撞牆之後,再停下來時的感覺。
3、所有吸煙者都可以輕松戒煙。你的情況跟千百萬其他吸煙者並沒有什麼不同。他們能擺脫煙癮,過上正常的生活,你也可以。
4、任何時候比較吸煙的利弊得失,結論永遠是「只有傻瓜才會吸煙」。任何東西都無法改變這一點,無論是在過去還是將來。既然你已經做出了正確的決定,就不要再生懷疑。
5、不要刻意不去想吸煙的事,或是因此擔心。每當你想起吸煙這回事時,無論是今天,明天,你生命中的任何一天,你都要這樣想:耶!我是個非吸煙者!
6、不要使用任何替代品。
不要留著你的煙。
不要躲避吸煙者。
不要單為戒煙的緣故改變你的生活。
只要你做到以上幾點,很快就會體驗到「啟示性的一刻」。不過,不要刻意等待那一刻的到來,只要專心生活就好。享受生活的高潮,度過生活的低谷,那一刻自然會到來的。

Ⅲ 戒煙一年半身體全是毛病

在人類歷史中,產生了無數改變世界的發明,比如造紙術、電燈、汽車、互聯網……而煙草,無疑是最糟糕的一項。

煙草可謂是「燒錢又燒命,花錢買疾病」。不少煙民也想戒煙,可一聽說戒煙後身體會大不如前,又紛紛退縮了。

眾所周知,吸煙有害健康,不少人染上煙癮,又深知吸煙會損害身體健康,但又害怕戒煙會得各種大病。為此,小九給大家一探究竟!

一旦戒煙,真的會得各種大病?
網友:戒了我就胖了30斤左右,還有各種病出現,最大就是一個膽結石,肺感覺特別敏感。

其實,戒煙後產生的許多身體症狀是戒斷反應惹的禍。戒斷反應是指長期吸煙的人突然戒掉煙而出現一些不適症狀,比如頭暈、頭痛、渾身乏力、口乾舌燥、睡眠障礙等等。

戒斷反應往往在停止吸煙後3個小時就會出現,在24-48小時反應比較劇烈,持續時間可達4周。有少數人在戒煙後會有飢餓感以及想抽煙的渴望,這樣可能會持續個半年。

不得不說的是,出現戒斷反應並不意味著身體就有問題或者是引發了某種疾病。有些人在戒煙後生病或者患上癌症,不是因為戒煙,而是因為戒煙前長期吸煙對身體所造成的傷害。雖然說戒煙可能會出現戒斷反應,讓身體感覺大不如前,但這只是短暫的,戒煙時間越長,患病的風險越低。

據調查數據表明,戒煙1年後冠心病的危險性將會減少50%;戒煙5年後患腦中風的危險能恢復到不吸煙者的水平;而戒煙10年後肺癌的發生率只有繼續吸煙者的30%-50%;等到戒煙15年後,冠心病的危險性也能降低到不吸煙者的水平。

由此可見,戒煙對人的健康發展是有好處的。

戒煙也要挑時機:這個歲數前戒煙,對身體或許會更好
雖然戒煙任何時間都不晚,但在考慮對健康更有利的情況下,建議吸煙的人找准時機戒煙,尤其是在這個歲數前戒煙更好。

由美國人工智慧公司領銜的國際研究團隊使用了14.9萬人的血檢信息作為參考數據,其中有4.9萬人為吸煙者。研究人員確定了66種與衰老相關的生物標志物,根據每個人的血檢結果准確判斷其生理年齡。

研究結果讓人吃驚,20多歲的吸煙者,生理年齡竟然達到40歲。其中,女性吸煙者的生理年齡是實際年齡的2倍,而男性為1.5倍。由此可見,吸煙會加速人的衰老,建議在20歲前戒煙對身體最好。

西外,據世界衛生組織提供的不同年齡戒煙增加的壽命數據顯示:30歲時戒煙壽命可增加約10年;40歲時戒煙壽命可增加約9年;50歲時戒煙壽命可增加約6年;60歲時戒煙壽命可增加約3年。

其實不管怎麼樣,大家還是越早戒煙越好,只要有戒煙的念頭,不管多少歲都不會晚。

自己戒煙不成功,戒煙門診會有什麼好辦法嗎?
吸煙者的煙癮實則是對尼古丁產生的依賴,香煙中的尼古丁成分會給吸煙者帶來愉悅感、欣快感,很多人在戒煙時剋制不住自己內心對香煙的渴望,難以忍受戒斷反應,因此會有很多煙民戒煙不成功。

而醫院的戒煙門診主要採用對吸煙者生理以及心理等方面的綜合治療,為吸煙者定製最適合自己的戒煙方法,讓吸煙者在戒煙的道路上獲得成功,提高成功率。

在戒煙的過程中,醫生會建議患者採取葯物的方式來幫助自己戒煙,我國已被批準的戒煙葯物主要有三大類:一是尼古丁替代療法,二是安非他酮,三是伐尼克蘭,煙民可在醫生的建議下,選擇適合自己的戒煙輔助葯物。

總而言之,為了健康著想,盡早戒煙吧。戒煙需要吸煙者堅持,不能三分鍾熱度,要不然一輩子都難以把煙戒掉。

Ⅳ 戒煙後身上癢 高分

尼古丁,也叫煙鹼,是一種膽鹼受體激動劑,就是能使機體釋放版出更多乙醯膽鹼的物權質。乙醯膽鹼過多,會出現蕁麻疹,一種很癢的皮膚病
基於尼克丁的這種作用,我個人猜想:
吸煙時,身體已經適應了高膽鹼的狀態,沒有出現皮膚症狀。戒煙後,膽鹼突然減少,身體反而以為出現異常了,代償性地增加膽鹼,於是就出現了皮膚搔癢。
這僅是我個人的猜想,沒有證據,呵呵
你簡單擦點無極膏或平炎皮試試看,有效但面積很大或部位不固定的話,就先吃點葡萄糖酸鈣,有必要的話再吃點抗過敏葯。

Ⅳ 戒煙引發瘙癢

皮膚是上火,二是缺水

戒煙酒,不吃油炸燒烤辛辣上火的東西
不用過熱的水洗澡

患者回平日多喝溫開水.平常答不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼\菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃\黃瓜\菠菜\茄子\空心菜\鴨蛋\鴨肉\兔肉\紅棗\山葯\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵.但要適可而止,一次吃得太多會拉肚子

Ⅵ 戒煙後皮膚為什麼瘙癢

煙癮犯了啊

Ⅶ 戒煙一年後怎麼還會有戒斷症狀

正常啊,和煙齡有關。據說最長的可以延續三年!我現在兩年,除了皮膚發癢外其它症狀基本沒了。

Ⅷ 戒煙後會有皮膚癢、四肢無力的症狀么

問題分析:
您的情況應該和戒煙沒有關系的,抽煙一點好處都沒有,

意見建議:
並且,專可能導致屬癌症或者炎症,對身體影響是非常大的;所以,煙肯定要戒掉的;戒煙後規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質,身體增強了,感冒的機會就明顯的減少的

Ⅸ 戒煙期間 身上會發癢 癢的不很

那你癢的時候點一根看會不會癢 會癢就跟戒煙沒關系 不癢的話你就別戒了

Ⅹ 戒煙後身上癢得很怎麼辦

指導意見:
可能還是體質弱、體虛引起的,您只要注意飲食營養增強體質的。