㈠ 吃什麼不掉頭發
哪些食物抄對預防脫發有好處呢襲
1.杏仁堅固秀發。
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
2.貝類促進細胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3.牛排養發固發。
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
4.豆類補充高蛋白。
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
5.雞蛋補充多元營養。
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
㈡ 維生素B6有什麼功效和作用
維生素B6的作用：
1、維生素B6在機體物質代謝方面發揮著重要的作用，如參與回氨基酸代謝、參與糖原與答脂肪酸代謝以及參與神經系統中的許多酶促反應而間接影響到神經系統的正常生理功能等。
2、維生素B6在降低許多慢性疾病的危險性方面具有重要的作用。如對機體進行維生素B6干預可降低冠心病、急性腦血管病、腦卒中以及糖尿病等患者的同型半胱氨酸水平，減少動脈粥樣硬化及相關心血管病的發生。
3、維生素B6（vitamin B6）是蛋白質代謝中氨基酸脫羧酶和轉氨酶的重要輔助成分，也是目前應用較廣泛的一種B族維生素。
(2)脂溢性皮炎牛排擴展閱讀：
維生素B6的補充
1、機體所需維生素B6的量有賴於蛋白質、脂肪特別是不飽和脂肪酸的攝入量。一般成年人的建議攝入量為每天1.2毫克。
2、對嬰幼兒和兒童來說，維生素B6推薦的每天適宜攝入量6個月以下的嬰兒為0.1mg，較大嬰兒增加為0.3mg，1～3歲為0.5mg，4～6歲為0.6mg，7～13歲為0.7～0.9mg，14歲以後為1.1～1.2mg。
㈢ 毛襄炎和脂溢性脫發是不是一回事
一個是內分泌問題,一個是皮膚炎症...不過在治療毛囊炎的時候很多醫生都用二硫化硒,這個到是治療脂溢性皮炎的..對毛囊炎也有很好的效果.
㈣ 哪種維生素具有修復作用
維生素是人體維持生存的元素，缺乏任何一種維生素都會給身體帶來各種不適。你的身體缺乏哪種維生素呢？如何補充這種維生素？各種維生素對身體的作用是什麼？小編為你一一解答。
身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。了解清楚身體的症狀與維生素之間的關系，就能預防身體許多不適症狀的產生。
1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。
此外對皮膚和頭發生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
來源：每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。
因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
來源：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。
3、胃部不適——缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。
因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
來源：每天吃點紅蘿卜、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補充維生素A的方法。
4、易怒、暴躁——缺乏鐵質
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。
鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
來源：紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，並記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用。
5、腳踝浮腫——缺乏鉀
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。
長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源：運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。
6、全身疼痛——缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
來源：每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。
各類維生素的作用及食物來源
維生素A
作用：與視覺有關，並能維持粘膜正常功能，調節皮膚狀態。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵禦細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒發育。
缺乏症：夜盲症、眼球乾燥，皮膚乾燥及痕癢。
主要食物來源：紅蘿卜、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。
維生素B1
作用：強化神經系統，保證心臟正常活動。促進碳水化合物之新陳代謝，能維護神經系統健康，穩定食慾，刺激生長以及保持良好的肌肉狀況。
缺乏症：情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病。
主要食物來源：維生素B1來源豐富，如粗糧、豆類、花生、瘦肉、動物內臟及酵母等。
維生素B2
作用：又叫核黃素，參與體內廣泛的代謝過程，維持眼睛視力，防止白內瘴，維持口腔及消化道粘膜的健康。促進碳水化合物、脂肪與蛋白質之新陳代謝，並有助於形成抗體及紅血球，維持細胞呼吸。
缺乏症：缺乏時會出現上火、口角炎、脂溢性皮炎等，嚴重時還可能引起結膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等症狀。
主要食物來源：蛋黃、河蟹、鱔魚、紫菜等。
維生素B12
作用：這是一種幾乎不含於植物性食物的維生素，是素食者最容易缺乏的維生素。
缺乏症：它是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血。
主要食物來源：它主要存在於肉類、乳類及動物內臟等食物中。人體維生素B12需求量極少，只要飲食正常就不會缺乏。
維生素C
作用：人體需求量最大的一種維生素，具有防治壞血病的功效，因此又被稱為抗壞血酸。其主要功能是對酶系統的保護、調節和促進催化作用，同時還是一種強抗氧化劑，在體內能夠防止過氧化作用，對心腦血管具有保護作用。
另外，它在體內還協助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用，對預防動脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重要作用。
主要食物來源：維生素C主要存在於新鮮蔬菜、水果等食物中。
維生素D
作用：能夠促進膳食中鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化，缺乏時容易患骨質疏鬆症、骨軟化症、佝僂病等。
缺乏症：維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。症狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。
主要食物來源：維生素D主要來源於魚肝油、蛋黃、牛奶等。尤其需要指出的是，充足的光照能夠促進人體對維生素D的吸收，是吸收維生素D的最好「幫手」。
維生素E
作用：又稱生育酚。它是一種非常強的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐質(俗稱老年斑)的形成，並保護細胞免受自由基的損害，因此具有延緩衰老的作用。
缺乏症：維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。
主要食物來源：維生素E的主要來源是植物油以及堅果類食物。
維生素K
作用：與血液凝固有密切關系。具有防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。
缺乏症：缺乏維生素K時會使凝血時間延長和引起出血病症。
主要食物來源：綠色蔬菜
㈤ 慢性皮炎 我的慢性皮炎能治好嗎
皮炎分好多種，常見有神經性皮炎，特應性皮炎，接觸性皮炎，淤積性皮炎，脂溢性內皮炎，自容身敏感性皮炎等等。由於病因不同，所以治療方案也不同。部分是與免疫，遺傳，神經有關的，如脂溢性皮炎，神經性皮炎，治療療效較慢，易反復發作。部分是因環境，接觸物引起的，如接觸性皮炎，治療上易取得良好效果，避免再次接觸，一般預後良好，不易復發。
㈥ 請問國華的天麻首烏片可以長期吃嗎我爸爸脂溢性脫發，吃了半個月他頭頂那塊長了一些小絨毛出來了 。
治療脫發一般在綜合性醫院的皮膚科或者毛發醫院；
1、導致脫發的原因很回多，有遺傳性答，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
2、脫發在飲食上注意：
（1）適當地吃對有利於頭發生長的食物：葡萄乾、雞蛋、豆類、貝類、杏仁、牛排、堅果類等食物。
（2）少吃辛辣刺激食物、啤酒碳酸飲料，少抽煙喝酒。
㈦ 胱氨酸配維生素B6 吃多久才有效果 我是脂溢性脫發
脂溢性脫發可能與內分泌、精神狀態或者遺傳等有關，盲目吃葯只會對身體造成內危害，要頭發增長需要從容平時生活開始注意，才能看到改變，
脫發的人飲食方面要注意營養全面，多吃富含維生素的胡蘿、根莖類蔬菜、新鮮的水果等，是生發必不可少的營養成分；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心，讓身體得到放鬆的同時，心靈也能獲得沉靜。搭配繕絲緣絲木精華液每天塗抹，改善頭皮微生態環境，滋養發根，防止舊發脫落，促進新發生長。
㈧ 吃過b6還能不能餵奶
吃了維生素b6是可以餵奶的，因為維生素b6是人體所需的一種營養物質，可以促進寶寶的新陳代謝，而且可以預防脂溢性皮炎以及唇乾裂的情況，所以孕婦服用維生素b6是不會影響到奶水的質量，可以繼續喂養寶寶，但是服用大劑量的維生素b6是不能餵奶的，而且孕婦服葯後也不能餵奶。
維生素B6是人體所必需的一種維生素類營養素，對於身體各多種代謝功能都具有重要的作用，可用於預防和治療維生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎，唇乾裂等。一般在哺乳期如果只是少量的服用了維生素b6，對寶寶的發育並不會造成明顯的不良影響，是可以繼續餵奶的；
但是，如果媽媽服用了大劑量的維生素b6，就要暫停餵奶。
其實，想要補充維生素的話，不一定非要吃維生素b6，一般我們平時吃的新鮮的瓜果蔬菜就完全可以保證維生素B6的攝入，如金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。"
維生素B6的[葯物相互作用]
1.小劑量維生素B6（一日5毫克）與左旋多巴合用，可降低後者治療帕金森病的療效。但制劑中若含有脫羧酶抑制劑如卡比多巴時，對左旋多巴無影響。
2.氯黴素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青黴胺及免疫抑制劑包括糖皮質激素、環磷醯胺、環孢素等葯物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經炎。
3.服用雌激素時應增加維生素B6的用量，因為雌激素可使維生素B6在體內的活性降低。
4.如與其他葯物同時使用可能會發生葯物相互作用，詳情請咨詢醫師或葯師。
維生素b6是飯前吃還是飯後吃比較好呢
一般情況下考慮維生素b6可以在早餐後服用即可。因為維生素b6對胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會引起胃部不適，影響食慾，所以建議飯後服用較好。在飯後半小時服用比較好些。
維生素b6片在飯前還是飯後吃？建議遵醫囑合理的用葯，建議你足療程服用，最好懷孕前男方也吃，以提高精子的活力和質量，同時注意避免葯物的副作用，一般建議准備懷孕的前3個月可以考慮補充。孕婦經常補充維生素b6，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。
所有的孕婦都要補充維生素b6，孕齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的維生素b6可以預防胎兒神經管畸形的發生。人類（或其他動物）如缺乏維生素b6可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。
此外，研究還發現，維生素b6對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏維生素b6，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。維生素b6是B族的一分子，在飯後半小時服用比較好些。
維生素b6雖然是身體不可缺少的營養，但是不能過量，一旦過量的話就會有副作用，孕婦補充一些也能夠很好的預防胎兒畸形，如果你不能很好地掌握量的話平時可以多吃一些胡蘿卜，這樣就不會過量了，而且蔬菜中還含有其他的維生素，一舉兩得。