Ⅰ 怎麼才能快速去除身體中的濕氣
第1招：越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。 運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。第2招：飲食清淡適量 腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。第3招：避環境的濕氣 我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。 日常生活中應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。 4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。第4招：薏米煮粥，淮山煲湯 祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。 此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。第5招：妙用蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
Ⅱ 在北京電視台科教頻道養生健康類節目中，有一位北京中醫醫院講皮膚病的女士老專家叫什麼名字啊
是不是，來哈剛，是著自名的中醫皮膚科專家，也是國寶級的中醫大師陳雲彤女士的兒子。
哈 剛，中醫皮科專家，師承祖父哈銳川及母親陳彤雲等名家。擅長治療：濕疹、牛皮癬、黃褐斑,神經性皮炎、扁平疣、脫發等皮膚疾患。
Ⅲ 養生做好哪些事，才能少生病更健康
第一：肺
肺為華蓋，是人體非常重要的呼吸器官，主要負責體內外氣體交換，為機體提供氧氣。
隨年齡增長，肺功能會逐漸降低，肺活量也會下降，從而影響整個身體。
對男性來說，45歲後，養好肺，出現胸悶氣短、久咳不愈、發熱不退等症狀，最好去查一下肺CT，別忽視。
勤曬太陽
現代人的生活環境，多處於陰涼環境，到了夏季，陽光很好，適量曬曬太陽，利於身體健康，但不要暴曬。
平時多曬曬太陽，能增強免疫力，預防皮膚病，還能促進維生素D的合成，對骨骼有好處。
中醫講"頭為諸陽之首"，曬曬太陽，大約15-20分鍾，利於補陽氣。
想健康，45歲後男性，多曬曬太陽，補補陽氣，身體更健康。
Ⅳ 熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺
泡腳這件事，很長時間以來一直是一件被熱議的事情；一盆熱水、一塊毛巾，當腳放進去的那一剎那，暖流傳滿全身，怎一個「舒服」了得。就算這是一件愜意的事情，市面上也存在著不小的分歧；有的人說泡腳並不是一件好事，很容易對身體造成相應的負擔和威脅，這是什麼情況。
我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管，泡腳的過程當中，腳周圍的局部溫度會升高，從而就會導致動脈和皮膚表面的毛細血管出現擴張，這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加，舒適的感覺就是這樣來的。
Ⅳ 閻靖濤皮膚病養生綰加盟店全國有多少
加盟這個店要多少錢
Ⅵ 有什麼養生又好吃的零食
一、堅果
03
還沒到吃飯時間，卻感覺有些餓時，我經常會吃些堅果，比如核桃、榛子等。堅果是出色的營養「冠軍」，不但含有高質量的植物蛋白質，還富含膳食纖維和抗氧化物質。但堅果脂肪含量高，是一種高熱量食品，不可過量食用。如果不小心多吃了，就要減少一日三餐的用油量和飲食量。
04
二、酸奶
05
兩餐之間（飯點前1—2小時）稍微感覺有些餓時，我首選的零食是酸奶，不但能預防飢餓、補充營養，還可以預防下一餐食慾過盛。與含有同樣熱量的食物相比，酸奶的飽腹感更強，營養最全面，並且攜帶方便，吃起來也方便。酸奶在促進生長、改善營養方面的作用比牛奶還優越，其中的乳酸還能抑制有害微生物繁殖，促進胃腸蠕動和消化液分泌，提高多種礦物質的吸收率。作為零食，一次喝100克（1小杯）就可以，再搭配其他水果、堅果一起吃更好。高血脂的中老年人可以選擇低脂酸奶，糖尿病人和肥胖者應選擇無糖酸奶。酸奶在常溫下保存幾個小時也可以正常食用，即便有些乳酸菌會死掉，但也有一定營養，所以帶到單位吃不必擔心沒有冰箱儲存。
06
三、糖葫蘆
07
酸酸甜甜的糖葫蘆一直是我的最愛。飯前吃一串，既補充營養，又可以開胃。山楂中的維生素和礦物質含量豐富，特別是解脂酶能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，有助於調控血脂。但糖葫蘆並不是最健康的零食，所以關鍵是要控制好量，一次最多吃一串，每周最多吃兩次。如果吃得太多，容易導致胃酸分泌過多。血糖高，有胃潰瘍、胃食管反流症狀的人以及老人盡量少吃。除了山楂製作的糖葫蘆，麻山葯的糖葫蘆也比較常見，建議大家交替著吃，這樣營養更為豐富。
08
四、茯苓餅
09
茯苓餅是我常吃的零食，它是一種北京傳統名點，來源於古代宮廷，後走入平民百姓家。用茯苓粉和麵粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料。中醫認為麵粉健脾益氣，茯苓健脾安神，蜂蜜滋補養顏，核桃補腎陽、健腦益智，芝麻補肝腎，潤腸通便，後四種原料古代本草都記載有「延年」、「長生」的功效，茯苓餅尤其適合中老年人吃。但是，它口味偏甜，不宜多吃。茯苓餅有大有小，大的每天吃一個，小的每天2個即可。高血脂、肥胖、糖尿病患者需慎吃。夏天雨水多的季節濕氣重，也要少吃。
10
五、蘋果
11
我常在晚飯後八九點鍾吃個蘋果，在我看來，它不但能促進消化，還有助於睡眠。蘋果營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，並且容易消化吸收
Ⅶ 牛皮癬會長在哪裡
一定要去正規醫院治療，多洗澡，多運動，只要不亂治，應該不會有生命危險。
我的一點經驗，希望能幫到你。
治皮關鍵：擦亮雙眼，明辨是非，多學多問，慎重用葯。
治病原則：葯療不如食療。食療不如開心每一天（貌似是不可能的），健康規律的生活習慣很關鍵，多鍛煉有好處。
用葯原則：能外用不吃葯，能吃葯不注射。
關於忌口：煙酒盡量不沾，其餘食物建立自己的忌口庫，P病是長期的，要善於總結，吃了有反應就不吃，沒反應就可以吃。
關於中西醫：本人認為中醫好於西醫，但中醫一定要是自己熬制的，沖劑以及其他的不知道是不是全中醫。中醫也不宜長時間引用，因為可能導致重金屬吸入過量等問題。
一、寧可不治，不可亂治。
有了P不可怕，可怕的是病急亂投醫，亂治。街頭巷尾，江湖術士，簽約治療，免費試葯，都是騙人的，萬不可相信。現在許多正規醫院，以及皮膚病專業類醫院，雖都是以盈利為目的，絕大多數也不怎麼樣，但相對來說能安全一點。可多向病友借鑒好的方法，多了解貼吧動態及精品貼。如果較為嚴重，建議還是要住院治療，以免有生命危險，當然要選治皮膚病口碑較好的國立正規醫院。
二、鍛煉養生為主，治療為輔。
P病關鍵在於養而非治，以多運動，規律的生活，健康的飲食來提高自身健康狀況，提升自身免疫力。開朗的心態是健康的法寶。淡定自然，情緒上不要有大起大落。女士可練練瑜伽，男士多喝茶，清新養神。
三，遠離激素及免疫抑制類葯物
激素及免疫抑制類葯物是許多醫生喜歡開的，見效較快，有的黑心醫生打著中葯的名義，其實其沖劑中也含有免疫抑制類，以及重金屬，等毒性較強，對身體危害大的葯物。如果P病較輕，使用這些葯物可能很快就會好，這時候可以用一用，但同類激素的使用一般不超過一個月，減量使用，多重葯物混合使用（外用類）來減少副作用。如果屬於中度，不建議使用此類葯物。重度及臨床可能使用這類葯物，但要在醫生指導下使用（前提是正規醫生）。
Ⅷ 冬季如何保養皮膚