㈠ 如何護膚改善健康
潔凈、滋潤、防曬，是護膚三大步驟，年長者尤得注意洗澡環節。
護膚只為了美容嗎？不見得。其實更多是為了改善肌膚健康。我一直相信英國傑出兒童文學作家羅爾德達爾（Roald Dahl）在「The Twits」（《壞心的夫妻消失了》）一書中說過的一番話：「一個心腸好的人永遠不會顯得丑。你也許鼻子塌了，嘴巴歪了，雙下巴，又大齙牙，但只要你時時刻刻心存善念，它們就會如陽光般照耀你的臉龐，讓你人見人愛。」
如何潔凈面部和身體
了解自己肌膚的性質是很重要的。你的護膚之道取決於臉部肌膚是油性、乾性或敏感性質。
這里提供幾項洗臉小貼士：
臉部肌膚如果屬於乾性或敏感性，便應避免使用含酒精或香精的洗臉霜，而是選擇使用含濕潤成分的產品。乾性和敏感肌膚也必須避免經常使用磨砂膏，以防皮膚受到刺激；在肌膚可承受的情況底下，每周最多一兩次。
對油性肌膚來說，泡沫潔面霜較適合。也可以使用一般洗面乳，之後再以化妝水或去油劑除去多餘的油分。
洗臉後抹乾臉龐，切忌用力擦臉，而是以毛巾輕拍臉龐吸掉水珠。每天洗臉別超過兩次，早晚各一次。太常洗臉的話，乾性肌膚會變得更乾燥。油性肌膚也會變得更油膩，原因是每一次洗臉後油性肌膚會出油來補充，所以油性肌膚也會越洗越油。
應該養成運動後洗臉的習慣，預防油分和汗水堵塞毛孔。
談過洗過臉後，接著談談如何洗澡和淋浴。洗澡水避免過熱。熱水澡雖然很舒服，卻容易使皮膚乾燥。應該使用溫水或室溫水。年長者還有一個習慣，較喜歡花很長時間洗澡，有時候甚至耗上半小時！洗澡時間過長，也容易使肌膚失去水分。盡可能把洗澡時間控制在五分鍾內，既省水又不會傷及肌膚，一舉兩得。另一個普遍的誤解是抗菌香皂洗得較干凈，所以不少人都喜歡使用，老人家尤其如此。這些香皂性質其實相對強烈，更容易導致皮膚乾燥，年長者肌膚上尤其容易變干，甚至起濕疹。
如何滋潤肌膚
任何年齡、任何性質的肌膚都需要滋潤。滋潤步驟應該緊跟在潔凈之後。
剛洗過還帶點濕氣的肌膚，滋潤起來最有效。一抹上潤膚霜，等於把水分「縮」在肌膚中了。尤其對患有濕疹的人來說，我會建議洗澡後馬上為全身塗抹上潤膚霜。
只要稍微調整滋潤肌膚的時間點，就可事半功倍地充分發揮潤膚霜的滋潤功效，對改善肌膚狀況會起著顯著作用。
另外要提醒的是，臉上如果長粉刺，選擇潤膚霜時要選「non-comedogenic」（不會堵塞毛孔）或「non-acnegenic」（不會造成粉刺）。這個重要字眼一般會標示在產品標簽上。
如何肌膚防曬
無論男女老少，防曬都是護膚不可忽略的重要步驟，應該納入每日護膚的基本規律中。這是在潔凈和滋潤之後的第三個步驟，每天早晨必須妥善完成了這三個步驟，才可放心出門上班去。須知道的一點是，肌膚所吸收的紫外線輻射多半源自於13歲至35歲的年輕時期所接觸的陽光，但因為日照對皮膚造成的傷害，往往會到年齡較大之後才顯現出來（約三十幾四十歲左右），所以大多數人都不會從一開始就重視防曬。不過，到了日曬損傷顯現時才企圖「力挽狂瀾」，恐怕為時已晚，成本往往也過高。預防永遠勝於治療。過度曝曬也會引發多種皮膚癌，因此從小就做好防曬工作便顯得愈發重要。
切記，防曬霜應同時具有兩種紫外線UVA與UVB的防護功能。產品理想的SPF防曬指數應為至少30。好些病人都在問，產品的防曬指數是不是越高越好？需要使用SPF30以上的產品，例如SPF50的防曬霜嗎？SPF30以上的產品，無論防曬指數多高，防曬功能差別不大，指數高過SPF50的，就根本沒必要了。
學會怎麼妥善使用防曬霜也很重要。有些「規則」須謹記：
盡可能每天使用防曬霜；上午十時至下午四時這段時間的日光照射最毒辣；接觸陽光15至30分鍾前塗抹防曬霜。之後每隔兩到四小時重新塗抹，加強防護功效；不光是防範直接照射的陽光，也得當心反射光線，例如沙灘反射的光束或戶外咖啡館地面反射的日光；養成遮陽的習慣，多打陽傘或戴帽子，或選擇有蓋走道行走；別做日光浴；口服防曬產品可輔助防曬功能，卻無法取代上述任何建議。堅持塗抹防曬霜還是必須的。上述建議適用於一般人。但如果你有任何特殊考量或顧慮，還是建議找皮膚專科咨詢求診。
㈡ 皮膚科醫生教你如何護膚
Q：我還是建議選擇一些適合我們亞洲人的牌子，像一些歐美國家的品牌並不一定適合我們東方人膚質。關於防曬霜，我自己做了個小實驗，一隻手塗了防曬霜，一隻手沒塗，太陽下曬過後，沒塗的那隻手確實有點火辣辣的，那說明這個防曬霜還是有效果的。一般的話防曬指數20就夠了，太高的話容易引起皮膚過敏。 Q：容易出油的人可以選擇清潔力較強的泡沫型潔面用品，泡沫潔面產品中通常含有表面活性劑，且鹼性成分較多，清潔能力較強，適用於偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的三角區部位進行特殊的局部清潔。需要注意的是，過度使用強鹼性的清潔產品，破壞皮膚的水油平衡機能，導致皮膚敏感，容易誘發脂溢性皮炎。 皮膚較乾的人可選擇乳性潔面用品，以補充肌膚水分;中性肌膚則可按本人的喜好選用潔面用品。清潔產品以不緊綳為最佳，如果有緊綳感，說明除油時連帶水分也一起洗走了。 Q：大部分人吃這類蔬菜是沒有問題的，如果有個別對光感特別過敏，那麼還是不要選擇食用比較好。 一般來說，有光敏物質的食物 ，像芹菜、紫甘藍、莧菜等，容易過敏的人群是不太適合吃的。現在有很多皮膚敏感的人吃了光感類蔬菜後，發出紅斑、丘疹，嚴重的甚至有滲液，我們專業上叫蔬菜反光性皮炎。其他的人適當吃點是沒有關系的。 Q:皮膚敏感的女性人群佔多數， 男性皮膚敏感的比較少。平時還是要靠自己多注意，過度的清潔和護理會導致皮膚變薄也會引起過敏。現在來皮膚科看病的季節性皮炎患者越來越多，我還是建議大家在平時清潔皮膚的時候盡量減少摩擦，含有酒精類的護膚品謹慎選擇。現在天氣熱起來了，女孩子盡量不要使用粉底，要用也最好選擇高水分的產品，精油、黃瓜這種臉上少用用，多補充點VC，最關鍵還是要注意防曬和保濕。 Q：男性肌膚由於毛孔粗大、膚質粗糙、皮質厚且易生暗瘡粉刺，出油更加頻繁。混合性肌膚臉中部、額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥起皮。 均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔是男性美膚的訣竅。日常清潔選用感覺清新爽潔的洗面產品，可以每半個月去一次角質。平時使用有控油功效的面霜改善面部出油狀況。在控油的同時，還應使用補水乳霜及時補充水分，特別是混合性皮膚，控油後會變得乾燥緊綳，所以補水乳霜尤為重要。此外，收斂水也是必要的，既保濕又收斂毛孔。 果酸、含維他命C、檸檬素的深層清潔產品，能軟化角質，清除毛孔污物。水性無油乳液，補水不補油。平衡油脂功效的面膜，深層清潔皮膚毛孔的同時，還能吸走多餘油脂分泌。 Q： 1、防熱：溫度過高的地方不宜存放護膚品。 2、防曬：陽光或燈光直射處不宜存放護膚品。 3、防污染：護膚品使用後一定要及時旋緊瓶蓋，以免細菌侵入繁殖。另外，護膚品一旦取用，如面霜、乳液，就不能再放回瓶中以免污染。
㈢ 請問皮膚科的醫生一般用什麼護膚品
皮膚科醫生接觸的是各種皮膚病,如牛皮蘚白癲瘋等,了解的是皮膚效毒與清潔和各種抗菌類葯物,皮膚護理你應該問美容專家
㈣ 如何真正的科學護膚
如何真正的科學護膚，真正好的皮膚，這三者缺一不可！
眼周溫度較高，水分容易流失，所以很多人的眼霜都是滋養型和補水型。但問題就在於，眼部神經密集，微循環是個問題，這就是為什麼那麼多人使用眼霜容易產生脂肪粒的原因。
㈤ 皮膚科專家建議臉部用什麼護膚好
中性，無刺激的護膚品！
㈥ 皮膚科醫生說大多數皮膚科醫生都不建議敷面膜，但是專業護膚的就說要敷面膜，到底哪個對
不是專業的。
個人意見。第一，面膜不能經常敷，要給皮膚呼吸時間。第二，面膜本身的質量要高，不要買三無產品。第三，面膜用之前一定要先測敏。其實我覺得敷面膜的最大功效是補水。所以可以讓臉部多補水。