Ⅰ 血海的位置在哪它的作用和功效是什麼
血海簡介
血海，人體穴位的名稱，一指沖脈，又稱十二經之海；二指血海穴：屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；三指肝臟。
血海不足是指什麼
中醫認為人體經脈之一沖脈為血海，沖脈氣血的盈虧與女性的月經、孕產關系密切，血海不足是指沖脈氣血虧虛的一種狀態，可出現月經不正常等問題。
Ⅱ 夏日皮膚瘙癢，可嘗試按揉這些穴位 >>
古人所說的「天地交泰」就是天氣寒熱交接的過程，此時多見氣溫突升、雨水突增。在傳統文化里「熱多則屬毒」，人的身體也容易受氣候的影響，出現一些不適；同時，五月也是各種蛇、蟲、蜈蚣、蠍子等毒蟲頻繁活動的時期，所以有了「毒五月」的稱號。「毒五月」來臨後，皮膚瘙癢便到了發作高峰期。五六月大部分地區氣候屬高溫多雨，熱邪、濕邪是引起皮膚病的重要原因，所以夏季是皮膚病高發季節。皮膚瘙癢對於很多人來說都並不陌生。輕的皮膚瘙癢，撓一撓就能解決問題。嚴重的皮膚瘙癢，甚至會影響睡眠和顏值。
現代醫學認識
該病原因復雜，實驗證明，人的皮膚存在癢感的感受器，並通過神經末梢傳向大腦。患部組織胺的釋放能促進癢感。抓癢因壓痛有止癢作用，但又促進釋放更多的組織胺，加重癢感，形成癢--抓的惡性循環，導致更為嚴重的皮膚損傷和炎症。
中醫認識
中醫認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等為致病的主要原因，治療以疏風祛濕、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀為原則，以達到驅邪扶正止癢之功效。
陳醫生給大家推薦幾個穴位
大家平日就可以嘗試多按揉緩解症狀
一、曲池穴
穴義：曲，屈曲。此穴為手陽明之合，脈氣流注此穴時，似水注入池中；又取穴時，屈曲其肘，橫紋頭有凹陷，形似淺池，故名。
定位：屬手陽明太陽經，屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。
功效：清熱解表，散風止癢，消腫止痛，調和氣血，疏經通絡。
操作：左右手互相交替，左手拇指按揉右手曲池穴，右手按揉左手曲池穴，每次3-5分鍾，以局部酸脹為度。
二、行間穴
穴義：行為行走，間，中間，穴在第一，二趾縫端，經氣行走其間。
定位：屬足厥陰肝經，位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
功效：清泄肝火，疏肝理氣，熄風潛陽。
操作：用拇指按揉局部，每次3-5分鍾，以局部酸脹為度。
三、陰陵泉
穴義：陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。本穴物質為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉。
定位：屬足太陰脾經。在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
功效：排滲脾濕。
操作：用拇指按揉局部，每次3-5分鍾，以局部酸脹為度。
四、血海穴
穴義：「血」，受熱變成的紅色液體也。「海」，大也。該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的范圍巨大如海，故名「血海穴」。
定位：屬足太陰脾經。屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
功效：調經理血，祛風止癢。
操作：用拇指按揉局部，每次3-5分鍾，以局部酸脹為度。
五、百蟲窩
穴義：「百」，數量詞，形容多也。「蟲窩」，蟲之所生之地也。百蟲窩名意指本穴的氣血物質其特性為濕熱。本穴物質為聚集而成的脾經之氣，性濕熱，而本穴所應的時序、地域又為長夏的中土，是百蟲的產生之時和繁衍之地，故名「百蟲窩」。
定位：經外奇穴名，在股前區，髕底內側端上3寸，當脾經血海上1寸處取之，左右計2穴。
功效：驅蟲止癢，活血祛風。
操作：用拇指按揉局部，每次3-5分鍾，以局部酸脹為度。
1、夏季炎熱，盡量保持室內合適的溫度和濕度，避免長期生活在潮濕悶熱環境中；
2、夏季衣物應選擇透氣性好的面料，外衣盡量寬松舒適，保持皮膚清潔乾爽。
3、夏季洗澡盡量用溫水，不用過涼或過熱的水洗浴。
4、夏天天氣炎熱時可以經常飲用綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等解暑防痱。（脾胃虛寒者宜減量）
5、夏季避免進食過多溫熱之品，如榴槤、芒果、荔枝、牛羊、蝦蟹等。
6、脾主肌肉，肺主皮毛，日常注意顧護好脾胃，夏季少吃冰凍寒涼等易損傷脾陽、肺陽的食物，無積食時，多吃小米、粳米、黨參等養護脾胃的食材，並平時應注意健脾祛濕，可以用白術、土茯苓、五指毛桃、陳皮、木棉花等用來煲湯。
7、血虛風燥型皮膚瘙癢，建議養血潤燥、祛風止癢。平時可以吃些五紅湯、銀耳紅棗湯等。
8、濕疹體質的人們要注意改良生活習慣。放鬆心態，避免郁悶焦慮情緒；飲食方面保持清淡不過量，避免辛辣腥發之物，避免接觸容易引起過敏的化學物質。
初審：曲崇正
審定發布：范琳燕
Ⅲ 神經性皮炎灸什麼穴位能冶好
神經性皮炎以皮抄膚粗襲糙肥厚，呈苔癬樣病變和陣發性劇烈瘙癢為特徵。 艾灸穴位:選取下列兩組處方，交替使用: 1.尺澤、風市、中府、期門、風池。 2.太沖、風門、肺俞、肝俞、膈俞。 艾灸方法:將點燃的艾條在距離穴2厘米處施灸，以局部趕到溫熱為度，哭不皮膚可有發紅的現象，每日灸治1次，10次為1個療程，療程間休息2-3日。 注意:戒煙戒酒，戒辛辣食物，限濃茶、咖啡等。保持情緒穩定勞逸適度，睡眠充足。不要用手搔、摩擦或用熱水洗泡來止癢，可用拔罐的方法來止癢。也不要自行塗擦刺激性強或者含激素的外用葯。 我是銷售艾灸用的艾條和灸器，你可以來了解一下。聯系方式請見我的個人資料。
Ⅳ 皮膚科疾病怎樣進行足部按摩
濕疹濕疹是一種常見的過敏性炎症性皮膚病，可分急性和慢性兩種，男女老幼都可發病，但以體質過敏者最為多見。可見於任何部位，發於四肢者常對稱出現，嬰兒多發於頭面部。濕疹的主要特徵為皮膚出現紅斑、丘疹、水皰等，劇癢，搔破後會出水、糜爛，也可感染化膿。常可反復發作，但皮疹消退後，不留永久性的痕跡。
治療按揉足部甲狀旁腺、腎上腺、脾臟、淋巴腺(上身、胸部、下身)、腎臟、膀胱、輸尿管、腹腔神經叢反射區。淋巴區的選擇應依據濕疹發生的部位而定。發於身體上部者，按摩上身淋巴腺；發於胸部者，按摩胸部淋巴腺；發於腹部及下肢者，按摩下身淋巴腺。
另外，平時應注意飲食調理，通常應吃些清淡的食品，多吃水果、蔬菜，少喝茶、飲酒，以保持大便的通暢。
皮膚粗糙無論到何時，都能確保有美麗、光潤的肌膚是每個女孩子的夢想。當然不僅是女性而已，最近男性美容沙龍也大行其道，重視美膚的時髦男士也越來越多了。
青年人的皮膚腺體分泌旺盛，在形態和生理功能上都達到了一生中最好的狀態，能很好地表現出青春活力，皮膚具有光澤和色彩，顯得柔軟、細膩，富有彈性。
皮膚和心理狀態有密切關聯，通常戀愛中的女性，皮膚特別光滑細嫩，這是因為此時的腎上腺功能特別發達，以致荷爾蒙分泌特別旺盛所致。另外生活倘若沒有規律，皮膚就容易變得粗糙。
但是，皮膚和其他器官一樣，隨著歲月的流逝漸漸衰老，而不少不利的因素可以加速這一過程。如精神抑鬱，長期情緒低落，睡眠不足，壓力過重，營養不良，紫外線照射，氣候及生活環境惡劣等。
皮膚光潤固然是美容的第一要件，更重要的，是它還代表著健康。當人進入中年以後，因為皮膚腺體分泌減弱，真皮含水量降低，皮下脂肪減少，皮膚表層就會顯現出乾枯、皺紋。
衰老是不可抗拒的，但採用所有有效的方法可延緩其發展速度。主要原則是內外相結合，即調理內臟功能與皮膚保健結合起來。使用足療按摩，能刺激荷爾蒙的分泌，祛除皮膚粗糙與皺紋，使皮膚細嫩柔滑，使您獲得健康與美麗。
治療1．足部穴位療法。
大多數人皮膚粗糙、斑點多，是因為肝臟機能降低，致使體內毒素顯露在臉上。在這種情況下，應選擇屬於肝經的「足臨泣」與屬於膽經的「足竅陰」兩穴，作為治療重點。另外，湧泉也很重要，因為它能調節內分泌，刺激女性荷爾蒙分泌。
湧泉穴可用刷子或絲瓜瓤來刺激，一直摩擦到暖和的程度。足臨泣與足竅陰亦沒有須強烈刺激，只要用手指將其按摩至穴位及周圍暖和起來即可。
2．足部反射區療法。
仔細按摩胃、脾、十二指腸、肝、小腸、甲狀腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、大腸反射區。
甲狀腺反射區有促進荷爾蒙分泌的功能；胃、十二指腸、直腸的反射區能調整胃腸功能，都是防止皮膚粗糙的重要反射區。按摩腎臟的反射區時，尿酸會溶化，廢物也會被排出體外，具有凈化皮膚的作用。
另外，多食含維生素B↓2、B↓6、A、E的食品，如蜂蜜、豆芽、動物肝臟、麥片、奶製品，可少量飲用果酒。還有一些乾果，如核桃仁、松子仁也是極佳的美容食物，含有豐富的油脂，可滋潤皮膚，含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，是恢復皮膚功能不可缺少的元素。
蕁麻疹蕁麻疹是一種常見的變態反應性疾病，是由多種病因引發的粘膜小血管擴張及滲透性增強而出現的一種局限性的皮膚水腫反應。
食物、葯物、粉塵、感染、體內寄生蟲、所有物理化學刺激、精神因素以及自身病變均是引發蕁麻疹的常見誘因。
蕁麻疹初起時，皮膚瘙癢，隨即起風團，呈鮮紅色，風團大小不一，形狀也不規則，可隨瘙癢抓撓而增多，多持續半小時以上，可自然消退，不留痕跡。
治療1．足部穴位療法。
湧泉、內庭(在足背，當第二、三趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處)、行間、解溪是治療蕁麻疹的特效穴，可用隔姜灸法，效果較為明顯。
2．足部反射區療法按摩腎、輸尿管、膀胱、甲狀旁腺、上下身淋巴腺、脾、腎上腺反射區。另外，起風團時，應避免搔抓，不濫用外用葯。飲食要清淡，忌食海味魚蝦、辛辣酒酪食物，保持精神愉悅。未發病時，要增強體質，清除腸道寄生蟲，避免接觸已經發現的過敏源，如某種食物、動物毛皮、花粉、葯物等。
Ⅳ 關於各條經絡穴位的位置和作用簡介（附經絡圖）
肺經：3-5點
天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。
尺澤：肘橫紋外側。補腎。治高血壓、哮喘。
孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發汗的作用。治急性咳嗽、急性咽喉痛
列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風寒引起的偏頭痛。頭項尋列缺
經渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳嗽的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。
太淵：用大指關節往下咯它，或者來回挫搓。（在大拇指下）肺經的原穴，大補穴，補氣。脈之會穴，可治靜脈曲張。
魚際：治療咳嗽，喘促，心中煩熱，小兒疳積。
少商：大拇指甲外側，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點刺擠出一滴血來，就會感到嗓子輕鬆了。
大腸經 ：5-7點
功效：1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經可治痘疹和濕疹。
2.可幫助人體增強陽氣或把多餘火氣去掉。
3.有很強的通便效果。推二、三間到商陽通便。
商陽：食指指甲內側，調節便秘，要用指甲掐它。
合谷：強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
溫溜：在合谷之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂時肘橫紋的端點處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個排毒的穴位，要經常揉一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風寒的穴位，防止進風寒，睡覺時穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經常按摩點揉。
胃經：7-9點
胃為後天之本，主納。
四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。
天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。
小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經先從右邊揉。
上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。去除高血脂，去痰濕。
脾經 ：9-11點。
脾主運化，幫助胃吸收消化。脾主統血。
隱白：大腳趾內側，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經不調，痛經。有止血的療效。
太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺，健脾的功能相當於山葯薏米粥。要經常揉。
公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內側揉脾經可治療痛風。
血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血症，血瘀症，貧血。緩解脾胃不調。
心經 ：11-13點
解決情志方面的問題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調解心理，安定神智的經絡。
極泉：腋窩中點。調節心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動。
少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。
靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。
陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數。
神門：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強睡眠，泄心火。可增強胃動力。防止老年痴呆。治療暈車。增強通便能力。
少府：手握拳小指對著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風說不出話。
少沖：小指內側指甲旁。防治急症，癲狂，昏厥。
小腸經 ：13-15點
功效：治療肩背，頸錐等關節肌肉痛，臉部耳朵等五官病。
少澤：治療熱症，用刺血的方法最好
後溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處。可治療後背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。
養老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然後一轉，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養老穴。可治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。高血壓
支正：腕橫紋上5寸，小腸經與心臟的一個絡穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
小海：尺骨鷹嘴與肱骨內上果觡之間，用手一撥動指尖就會發麻，這就找到這個穴位了。經常撥動小海穴可增強它的傳導力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經絡的合穴。合穴治這條經絡的臟腑，可增強消化能力，可去人體的燥火，強脾。
天宗：在後背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。
聽宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽力下降。都可以點揉聽宮得到改善。
少澤穴：井穴（源頭）治療熱症，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發燒、牙腫點刺，滴一滴血就可緩解。不適合按摩。
後溪穴：掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。穴位深。是八脈交會的大穴。一治療後背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。
養老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點，往外轉凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。
支正穴：腕橫紋上5寸，在側面。是小腸經通到心臟的穴位。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰濕凝結、氣淤症引起）小腸功能增強了就不會有瘤子
膀胱經：15-17點
膀胱經是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。下午這時候多敲敲後背有助於身體排毒的說~~~~
睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。
肺俞、厥陰俞、心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。
厥陰俞：治療胸悶，預防心梗，心絞痛，冠心病。
腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經相交的位置。
委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。
承山：腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔疾。
飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。
昆侖：外踝後側有個凹陷，經常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。
申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。
金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。
至陰：小腳趾外側指甲旁。艾灸可轉胎。
腎經 ：17-19點
腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。腎開竅於耳，腎之府為腰。
湧泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行。可調節高血壓。
一．按摩時無彈性，體質虛寒的人可用艾灸的方法。
二．腎火旺，腎陰不足，可多揉湧泉穴。
太溪：腳內踝後側貼著內踝。腎經的原穴，補腎的大穴。拔罐、按摩都行，什麼體質都可以按。對人體非常有補益作用。
大鍾：太溪穴下面一點。腎經的絡穴。治療慢性疾患，本臟以外循經走向聯絡到的其他經上的問題都可治療。可治咽喉痛，失音症。
復溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血症，要防止靜脈曲張一定要多按摩復溜穴。可以通月經，揉復溜可幫助傷口癒合，特別是在脾經上的。滋腎陰，治療乾咳，哮喘。
陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿。腎經合穴。治臟腑及腎經的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕症。男士的陰囊濕疹。
俞府：胸口中線旁開三指。調動腎經的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如飢不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時按摩太溪、復溜。把整個氣血都運轉起來。
心包經：19-21點
心包經始於天池，終於中沖，由胸走手。刺激左側效果最佳。
天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。
曲澤：肘橫紋中點。治療很多心血管方面的疾病，可以調節心血的供應。
郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住，然後手腕轉動，才能揉到。
內關：治療因心理壓力大引起的失眠等症狀等，可調節心率。
大凌：在腕橫紋的中間。可治壓力引起的頭痛，預防由於心血管淤阻產生的口臭等。
勞宮：是一個大補穴。揉這個穴可使心情放鬆。
中沖：中指甲內側。可用指甲掐或用指節咯。是泄心火的要穴，治口瘡
小貼士 ：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起，推300次），對內熱性小孩發燒，不出汗等症狀有緩解作用。成年人心裡煩躁也可以推。虛寒體質的小孩不能用。
三焦經：21-23點
三焦經主內分泌失調，主情志，主氣郁。多按摩右側效果會更好。
關沖：在無名指外側指甲旁。要用食指的指節來咯它。防止暈車。
液門：小指無名指交界處無名指這一側骨縫當中。治療口乾舌燥，夜裡口渴的症狀
陽池：腕關節的中點。刺激陽池能激發人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。
支溝：腕關節上3寸。治療肋間神經痛，氣郁不舒等症狀，按摩支溝穴還有通便的作用。
翳風：在耳後根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。
絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產生。
膽經：膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。
童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。
風池：在發際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
肩井：大拇指貼在脖子然後把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛症。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。
京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發源地。刺激京門穴起到調節腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。
帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預防乳腺增生等婦科疾病。
風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節來敲打它。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急症的要穴。對風症（如吃海鮮引起的疹子），痙攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。
陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。對中風，腦血管後遺症等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動症。
光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：貼著外踝。可治療和預防腿抽筋、經常崴腳的症狀。對治療肢體和腑臟的各種炎症有很好的效果。（如眼睛發炎，中耳炎）膽經的穴位不太好找，可用指節來敲。從上往下敲。
膽經：23-1點
膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。
童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。
風池：在發際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
肩井：大拇指貼在脖子然後把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛症。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。
京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發源地。刺激京門穴起到調節腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。
帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預防乳腺增生等婦科疾病。
風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節來敲打它。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急症的要穴。對風症（如吃海鮮引起的疹子），痙攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。
陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。對中風，腦血管後遺症等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動症。
光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：貼著外踝。可治療和預防腿抽筋、經常崴腳的症狀。對治療肢體和腑臟的各種炎症有很好的效果。（如眼睛發炎，中耳炎）膽經的穴位不太好找，可用指節來敲。從上往下敲。
肝經：1-3點
肝經三大功能：一，肝主疏泄，抒發宣洩情志。二，肝主藏血，儲藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問題。
太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣洩作用。是肝經的原穴。和行間一起按效果最好。
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。
蠡溝：內踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經不調，白帶不調，月經濕疹。
章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調節五臟協調，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。