1. 女性臉部肌肉鬆弛下垂怎麼辦
一、瘦臉操讓臉部皮膚不再鬆弛
造成肉餅臉的原因之一是臉部皮膚太鬆弛，今天小編就為你推薦三步瘦臉操，絕對還你一張精緻瓜子臉。
鼓腮法
1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。
2、用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。
功效：
最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不鬆弛。
撫臉法
2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。
功效：
使面部血液循環良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式
1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出，像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。
小貼士：
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。
二、按摩有效防止臉部皮膚鬆弛
·從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發際，保持10秒鍾;
·中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提;
·重復以上動作5～10次。
上提雙頰
·食指和中指並攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種;
· 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重復5次。
撫平前額細紋
· 3～4個手指並攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鍾;
·靠近發際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑;
·每次只做一邊，10～15次;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重復5～10次。
4種類型皮膚不能做面部按摩
第1種：嚴重的暗瘡型皮膚，特別是有大面積膿皰症狀的皮膚，是禁止做面部按摩的。因為按摩可能會使細菌擴散，加深對皮膚的傷害。
第2種：急性過敏型皮膚，如花粉性過敏症，以及由於護膚品使用不當，產生排斥性過敏的皮膚，都不適合做面部按摩。
第3種：毛細血管破裂的皮膚，這樣的肌膚大都天生脆弱，對絕大部分護膚產品會有過敏反應，因此按摩只會加重過敏症狀，令肌膚不適。
第4種：由於曬傷或換膚引起的大面積紅血絲和角質層嚴重受損的皮膚，應等待皮膚恢復到正常狀態之後，再進行面部按摩。
面部按摩，益處多多
面部按摩能增進血液循環，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。
三、做鬼臉 改善面部肌肉鬆弛
面部肌肉鬆弛是很多女性朋友的煩惱，年過中年之後，面部肌肉鬆弛的問題越來越明顯了，針對面部肌肉鬆弛的問題打瘦臉針可以解決，其實針對面部肌肉鬆弛的問題，做鬼臉可以有不錯的效果，在這里美好整形網專家為您介紹做鬼臉痣怎麼改善面部肌肉鬆弛的。
做鬼臉是健美教練何冬為您設計的「懶人」運動，著重鍛煉臉部肌肉，對改善面部肌肉鬆弛有不錯的效果。臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚鬆弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。
經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能綳緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。
當然除了做鬼臉臉部操改善面部肌肉鬆弛，保持心情舒暢、生活規律是使你面部生動和諧的最好方法。
2. 臉總是容易發紅發燙醫生教你6招，「拯救」敏感肌皮膚
有一群人，他們的臉上總是很容易就會出現泛紅、緊綳刺痛、灼熱發燙、粗糙脫屑等問題，特別是一到換季的時候，就更明顯了。
為什麼有些人的皮膚容易出現這種情況呢？首先我們來看一下皮膚的結構，我們的皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構成的，皮膚裡面的皮脂膜、細胞間脂質、天然保濕因子、角質細胞等，它們就像石灰、水泥灰漿、和轉一樣，砌成了一道「磚牆」---皮膚屏障，構成了皮膚的第一道天然防線。
它可以有效地防護皮膚免受外來刺激，防止皮膚內水分的丟失。但如果這道屏障受到了破壞，就容易出現各種皮膚問題。
來看一下這些皮膚問題您有沒有？
1、皮膚容易受外界刺激（如溫度的變化，過冷或過熱）而出現泛紅、發燙、瘙癢、刺痛等。
2、皮膚皮薄，吹彈可破，甚至還可以看到皮膚上明顯的紅血絲。
3、皮膚經常緊綳乾燥，容易脫屑。
……
如果您有上述的皮膚困擾，說明您是個敏感肌膚質的人哦。敏感肌是指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，目前認為其發病機制為在內外因素的相互作用下，皮膚屏障功能受損，引起感覺神經傳入信號增加，導致皮膚對外界刺激的反應性增強，進而引發皮膚免疫炎症反應。
那麼，我們該如何拯救這敏感肌呢？
1、溫和清潔
敏感肌非常脆弱，所以護膚時盡量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用，有敏感肌的人群，推薦使用功效性護膚品，功效性護膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏源，更適合敏感肌膚者使用。
2、舒緩保濕
敏感肌人群由於皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、乾燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種皮膚問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保濕護膚品，以保護皮膚的屏障功能。
3、嚴格防曬
紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發各種皮膚問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。
在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主（帽子、打傘等），輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之後再塗用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。
4、護膚簡單化
對於一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保濕等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，盡量避免各種彩妝，給肌膚「減減負」。
5、規律作息，放鬆心情
平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌煙酒、卡粉或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放鬆心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。
6、尋找皮膚科醫生的幫助
當懷疑自己為敏感肌，但又不知道如何做？或者無法明確自己敏感肌是否是正常皮膚的敏感狀態還是其他皮膚病（如特應性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、濕疹）導致的敏感狀態（病理狀態），建議最好能尋求皮膚科醫生的幫助。
皮膚科醫生會根據面部皮疹、症狀、病史等，並輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指標測試等檢查，綜合診斷，護膚及生活注意事項宣教，必要時再給予個性化的治療發方案。#清風計劃##醫聯媒體超能團#
3. 怎麼能讓臉部肌肉不那麼下垂呢
1、注意養生和保健，合理膳食，保持輕松愉悅的心情，減緩人體衰老。
2、盡量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
3、不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
4、攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。
5、有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉，使其更為緊致。使用冷水和熱水交替洗臉。
(3)皮膚科面部肌肉擴展閱讀：
面部按摩
能增進血液循環，給細胞組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。
4. 美容院按摩臉步驟
首先復卸妝，其次就是潔面，然後修眉制，去黑頭，如果有角質，就得去角質，之後就是按摩了，期間可能給客人用冷噴或熱噴（用冷噴是針對容易過敏的皮膚，用熱噴是把毛孔打開，使按摩膏得以更好的吸收）之後就是上面膜了，（上面膜大概30分鍾，你會給客人做頭、肩、手的按摩）最後卸下面膜，再次潔面給客人塗點保濕和防曬！就沒有了