A. 如何內調去黃將皮膚調白
如何內調去黃將皮膚調白
如何內調去黃將皮膚調白，一般情況下女人都是希望自己的皮膚是比較白的， 所以很多人都會想要通過一定的方式讓自己變白，很多人都會用內調的方式，下面是如何內調去黃將皮膚調白
如何內調去黃將皮膚調白1
1、使用雪白粒
在雪白粒裡麵包含有膠原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋魚低聚肽粉等等，這些成分都是一些比較健康的成分，使用者使用以後可以幫助改善肌膚存在的面色發黃問題，所以要是有需求，可以根據情況來正確使用它幫助自己調節異常。
2、吃補氣健脾食物
在平時可以吃一些補氣健脾的食物來幫助自己達到內調美白的效果，這些食物主要包含有薏米仁、太子參、大棗、白術、山葯以及茯苓等等，這些成分能夠讓脾胃虛弱問題得到改善，也能夠讓使用者在使用以後消化功能得到調節，這樣一來就能夠讓人的肌膚狀態慢慢朝著良性狀態發展，自然也就能夠幫助調節使用者的氣色。
3、補充氣血物
當然，需要內調美白的人群也可以使用一些養血的食物，比方說當歸、紅花、丹參、桃仁等等都是很不錯的選擇，這些成分能夠讓血管壁裡面堆積的血脂得到調節，也可以讓血液循環得到改善，從而讓肌膚的營養得到滿足，讓自己因為體虛而引發的氣色不好問題得到調節。
4、身體祛濕
有內調美白去黃需求，也可以選擇吃一些像金銀花、茵陳、連翹以及野菊花之類的食物，這類型的食物能夠讓身體裡面的熱毒和濕毒得到調節，在幫助達到陰陽平衡和幫助調節氣血問題上效果都是很不錯的，所以，有需要的朋友也可以使用這樣的產品來幫助達到祛濕效果。
上面就是內調美白去黃的方法簡單說明，如果有美白需求，可以根據情況選擇上面這些方法當中的一個來幫助自己，讓自己的肌膚狀態可以因此得到改善，但在使用產品的過程當中要注意：美白並不是短時間的事情，必須要長時間堅持才可以。
如何內調去黃將皮膚調白2
養於內美於外
《黃帝內經》的「臟象學說」中關於美顏的問題就提到要「養於內、美於外」，意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
中醫認為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經常處於壓力、緊張及情緒差的狀態下，就會呈現肝氣郁結，肝氣郁結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因，則在於中醫認為脾主統血，也主肌肉、主四肢，所以說是氣血的生化之源，如果飲食失調及心神不寧影響消化功能，就會產生脾虛的現象。
至於腎在中醫則認為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過度則會虛火上升而郁結不散，使皮膚粗糙暗沉。「肺主皮毛」，由於「肺為氣之主，腎為氣之根」，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差。
對症調理是關鍵
怎麼吃才能健康白皙，想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以為吃了美白葯材就一下子能白了，因為每個人膚色暗沉的狀況不同，調理的方法及使用的葯材也不同，中醫認為當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的.根源。
腎氣不足的調理
面色暗沉。膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
自察腎氣不足，通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。
調理中醫認為「勞傷腎氣」，腎氣先天不足要補腎，後天的.問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，葯材則以何首烏最常見，至於淮山也就是由山葯製成的中葯材則可補腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪，而陳皮也是不錯的理氣葯材。
宮寒的調理
面色臉色鐵青的人膚色其實算白，也是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看。
自察這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
調理必須溫經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂（桂枝）、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水，而利用艾葉熏臍也具有溫經散寒的效用，改善好氣色。
陰血不足的調理
面色皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。
自察引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口乾及眼睛酸澀。
調理最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草葯材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
養成好習慣，皮膚自然白
美白是女性永遠不厭倦的話題，美白的培養不是一朝一夕的事情。個人生活作息如果常常熬夜、抽煙，喝咖啡不喝水，使黑色素容易沉澱，再怎樣都很難變白。
想美白，攝取足夠的左旋C和水份是很重要的，左旋維生素C具抗氧化及刺激膠原蛋白功能，Q10能增加血液含氧量、增強心臟機能，而大豆異黃酮、葉酸和維生素B12等補血成份，也讓許多手腳冰冷女性改善體質。另外，對抗紫外線（防曬）也是每天必要的功課。
如何內調去黃將皮膚調白3
洛神花
有植物界「紅寶石」的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了。
tips:花茶普遍屬涼性，女性不適宜多喝，但如果想用來美容而堅持每天喝，就需要搭配喝點類似薑茶來調節
胡蘿卜
胡蘿卜含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤.
吃什麼可以全身美白
番茄，這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
魚類，科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。雖然吃以上這些食物可以美白，但是效果很慢。在此，筆者為大家推薦：
膠原蛋白 粉：含有大量的親水基團，鎖住水分子，保持皮膚水分和彈性，令肌膚完美保濕。膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。
同仁本草美白防曬乳18SPF：獨有中葯功能美白防曬成份及維生素E，高效阻隔紫外線，防曬黑曬傷，含天然保濕因子，美白、保濕、防曬一體。
B. 黃褐斑內調能去掉嗎
什麼是黃褐斑，是什麼原因造成的？根據美國皮膚病學會的數據，據估計，90％的黃褐斑患者是女性。「黃褐斑是一種常見的面部色素沉著症，可以通過臉上斑點的深褐色或灰色斑塊來識別。」顧問皮膚科醫生賈斯汀·克魯克博士解釋道。
它們往往發生在額頭，臉頰，上唇和鼻子上，通常是對稱的。在某些情況下，皮膚在發病時也可能有點紅。它通常在20至40歲之間首次出現，更可能影響皮膚較深或皮膚曬黑的人。在大多數情況下，它被認為是由懷孕，荷爾蒙葯物如避孕葯和引起激素水平改變的醫療條件引發的。
黃褐斑又名「肝斑」「蝴蝶斑」,是一種常見的發生於面部的、色素沉著過度的皮膚病。黃褐斑好發於中青年女性，特別是妊娠期、產後和口服避孕葯的婦女一般病情有一定季節性，夏重冬輕。表現為淡褐色或黃褐色斑，皮損邊界較清晰但形狀不規則，對稱分布於眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處，無自覺症狀，慢性經過，日曬後加重。
由於影響美觀，黃褐斑會給患者帶來嚴重心理負擔，嚴重者可影響工作與生活。黃褐斑病因及發病機制復雜，目前尚未能完全闡明，以下就其常見病因及發病機制進行簡單敘述：
黃斑與內分泌
(1)性激素異常：性激素異常被公認是黃褐斑發病的首要原因，其中雌性激素與孕激素是影響本病的主要因素。雌激素能通過解除谷胱甘肽或者說巰基對酪氨酸的抑製作用，使黑色素的生成增多。
(2)甲狀腺激素異常：甲狀腺激素中的甲狀腺素,可促進酪氨酸和黑素的氧化過程，並使表皮中的巰基減少，黑素形成增多。
黃褐斑與日光照射、熱刺激
日光中的紫外線或熱刺激，能使皮膚中的巰基氧化破壞而激活並增加皮膚的酪氨酸酶活性，進而激活黑色素細胞，使其分裂加快活性增加，單位面積黑色素細胞數量增多、黑素小體分泌旺盛、移動擴散加速，引起皮膚色素沉著。夏季紫外線照射強烈，冬季轉弱，故黃褐斑患者多呈夏重冬輕的變化。
黃褐斑與氧自由基損害
人體內氧自由基的形成和清除始終處於動態平衡狀態，自由基不斷產生的同時，又不斷被清除。而黃褐斑患者體內氧化和抗氧化平衡狀態大多遭到破壞體內氧自由基的過量生成和抗氧化酶活性降低，均可造成生物膜的脂質過氧化，使膜的結構功能受損而引發黃褐斑。
黃褐斑與血液流變性改變
現代醫學發現，黃褐斑患者存在血液流變性指標異常，認為氣滯血瘀證與血黏度增加有關。
其他因素
遺傳因素、皮損區微生物失衡、精神因素、某些婦科疾病的影響等都可能是導致黃褐斑發病的原因。
所以想要徹底祛除黃褐斑，一定要避開祛斑誤區，找對方法。
祛斑誤區一、初期盲目祛斑
黃褐斑當然不是一夜之間就全部出現的，而是經過上時間的累計形成的，很多女性在面部剛剛出現一些黃褐斑，還不是很嚴重時，就隨意使用祛斑產品或者一些沒有根據的偏方自行祛斑，結果斑越來越嚴重，耽誤了祛斑的治療時間。其實黃褐斑早期很容易去除，關鍵是選用正確的方法，否則不僅不解決問題，還增加治療的成本。
祛斑誤區二、只顧「效果」不顧後果
很多人在去除黃褐斑時比較急功近利，總是很容易被「見效快」所迷惑，專家表示，打著「七天見效，15徹底祛斑」旗號的產品，往往是添加了汞、激素、腐蝕性漂白劑的化妝品，雖然在短時間內可以漂白肌膚，但皮膚表層遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，無疑是一種飲鳩止渴的做法。
臉上長黃褐斑怎麼去除？
選擇正確的祛斑方法很關鍵！
專家建議，想要徹底去除黃褐斑，可以使用專業的祛斑產品，但是在選擇產品上一定要注意，最好選擇天然純植物的祛斑產品，一定要注意產品成分，避開重金屬和違禁成分的添加，而目前廣受消費者認可和喜愛的媛妝是徹底去除黃褐斑的一個正確的選擇。媛妝祛斑從修復受損母細胞開始，抑制黑色素的產生，加速黑色素排泄，從根源去除黃褐斑。
媛妝肽酸酶原液是寡肽-1、透明質酸、蘆薈、石斛、玫瑰、富勒烯、人參、膠原、蘋果果實細胞提取物等甄選全球天然草本精粹，品質安全新鮮親膚高效，不含有任何化學成分，在使用的過程中不會對人體產生任何不良的副作用，是百分之百的綠色祛斑產品。
將植物精華提取與現代科技結合，選用無環境污染的優質原料，始終堅持「天然護膚」理念，精選天然植物精華成分，經十幾重工藝煉製成原液，其質地細膩，觸手生溫，像睡眠面膜一樣清透晶瑩。塗抹後，感知皮膚體溫，與膚肌完全相融，營養直達肌理，由外而內徹底祛斑不反彈。對肌膚不產生任何壓力，國家檢驗標准，不含人工緻敏原，不含香料，不含致敏防腐劑，嚴格把關不添加過敏風險成分，安全性絕對有保障。
98.6%以上的女性表示使用媛妝後效果顯著，有超過數千萬女性用它成功祛斑，用過的人無一不對媛妝的祛斑效果贊不絕口。被業內人士公選為「中國女性美容保健協會推薦產品」和「亞洲女性美容護膚首選品牌」。媛妝暢銷多年，獲9000萬用戶好評，獲得各大用戶的一致推薦。
臉上長黃褐斑怎麼去除，合理的膳食也是非常重要的
除了做好防曬，避免輻射，適量飲水，保持體內正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素C和維生素E含量豐富的食物，能使皮膚長期光亮潔凈。例如：胡蘿卜、西紅柿、檸檬等。
臉上長黃褐斑怎麼去除，保證充足睡眠才能更有精氣神
睡眠對皮膚很重要，可預防長斑，哪怕是閉目養神10分鍾也好。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，並且堅持不懈，一定會將它們去除。
任何一個女人都想擁有潔白無瑕的皮膚，水嫩肌膚人見人愛。但是斑點卻是美白的最大剋星，一旦長在面部，光潔靚麗的肌膚就會變的黯淡無光，但好在色斑並非無葯可救，只要找到祛斑的有效方法，就可以達到去除斑點，提亮膚色的目的。
臉上長黃褐斑怎麼去除？通過上文的了解，你是否已經有了一個明確的祛斑目標了呢? 去黃褐斑最有效的方法是什麼呢?大量實踐證明：通過媛妝的早晚塗抹使用，可以大大縮短祛斑的時間，能夠有效的祛除和預防臉上黃褐斑。為了能夠盡早的恢復昔日容顏，趕緊行動起來吧!
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C. 祛黃褐斑是場持久戰，皮膚科醫生：堅持哪些習慣，瓦解黑色素
一、堅持內調，保持內分泌正常，黑色素說：bye bye！俗話說得好，想要從根源瓦解黑色素，首先內分泌要正常，因此在日常生活中堅持內調是非常有必要的。內調顧名思義就是採用食療的方法，時不時進補，讓自己的身體狀態越來越好，整個人皮膚充滿活力，這樣皮膚的新陳代謝功能加快，在黑色素還沒有成氣候，就被其他細胞幹掉，沒有機會出來瞎折騰。
至於採取何種食療，要看個人的身體情況，我時常買鹿胎粉來內調，保持內分泌正常，皮膚都是水水嫩嫩的，臉上無討厭的小斑點，日常只要補水肌膚狀態都是90分，相對來說效果還是不錯的。但是這是針對本人，其他人是否適用，要慎重！
總而言之，鹿胎粉之所以防斑祛斑的功效，那是因為鹿胎可以有效的抑制酪氨酸酶活性，讓黑色素的無處生長，在源頭上就掐斷了，自然就可以跟黑色素說：bye bye！
《本草綱目》記載：鹿胎，調經養顏、解諸毒。
1、內分泌失調。
會長黃褐斑，一般是孕婦，孕婦由於懷孕身身體的雌激素升高，雄激素下降，酪氨酸酶活性活躍就會產生黑色素，黑色素慢慢就積壓在臉部，最終變成黃褐斑。
2、春夏季毒辣的紫外線照射，會刺激黑色素的生成。
除了內分泌失調會長黃褐斑，被太陽曬久，同樣臉部也會長斑，一般是夏天越來越嚴重，冬天斑斑會消退點。
D. 祛黃褐斑是場持久戰，皮膚科醫生：堅持哪些習慣，瓦解黑色素
有些愛美的女性出現黃褐斑都會特別緊張，害怕自己的容顏又會因此受到干擾，每天要花大量的時間來化妝，覆蓋這些討厭的斑點，確實是特別麻煩。為了避免這些症狀，大家要從日常的生活中進行護理，保護人體的皮膚，減少斑點的症狀。下面介紹的就是日常生活調理方法，可以保護皮膚的健康，減少多種皮膚斑點的表現。
3、有必要的話，可以選擇激光祛斑的方法。有些人的皮膚黃褐斑確實是比較明顯，用葯膏或者是面膜都沒有辦法緩解，只能利用激光去除斑點的方式。因為皮膚表面本來就比較敏感，如果盲目使用太多葯膏，副作用會增加。而激光去除斑點比較安全，定位更加精準，還能夠發揮出比較理想的保養效果，可以維持很長的祛斑時間，對大家的皮膚並不會造成特別大的傷害。
E. 黃褐斑內調吃什麼葯
黃褐斑主要是局部的色素沉著造成的。治療黃褐斑，通常局部可以塗抹氫醌霜專進行治療，或者是屬維生素E乳膏，淡化局部的色斑。同時在飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜，保持規律的生活作息，避免熬夜。對於黃褐斑較多者，也可以選擇激光治療。
F. 長痘痘粉刺怎麼內調
長痘痘粉刺怎麼內調
長痘痘粉刺怎麼內調，很多人會覺得皮膚就必須要細膩柔嫩，美容護膚無疑成為生活中的熱門話題，而痘痘是臨床皮膚科常見的炎症性皮膚病，影響臉部美觀。以下分享長痘痘粉刺怎麼內調。
長痘痘粉刺怎麼內調1
一、為什麼臉上會長粉刺？粉刺和痘痘有區別嗎？
臉上長粉刺有五個主要原因：
1、皮脂腺分泌旺盛(肌膚濕黏容易沾染灰塵與不潔物質)
2、清潔不徹底(卸妝、清潔不當導致毛囊阻塞)
3、遺傳(跟遺傳基因有關)
4、熬夜(體內的與交感神經系統得不到休息而發生變動，影響皮脂腺分泌異常)
5、氣候(濕與熱促使皮脂腺分泌增加)
粉刺和痘痘有4個區別：
1、類別特徵不同
粉刺主要分為白頭粉刺和黑頭粉刺，一般是一粒粒白色或者是黑色的小突起，數量較多；而痘痘一般較紅，可以單獨一個出現或者是一片片出現，痘痘還可以分為紅腫型青春痘、囊腫型青春痘以及群聚型青春痘。
2、誘發原因不同
引起粉刺的原因有遺傳因素、皮膚清潔不徹底、皮脂腺分泌旺盛、熬夜、濕熱氣候等原因；而誘發痘痘的原因有油性皮膚，油脂分泌過多、環境污染嚴重、飲食偏辛辣油膩以及口服避孕葯、熬夜等等原因。
3、問題范圍不同
粉刺的形成是因為大量的皮脂、廢物堆積導致毛孔堵塞，細菌分解後形成的，如果是不加以及時的處理的話就會演變成痘痘。換句話說痘痘和粉刺是可以同時出現的，而且痘痘是粉刺的下一個發展階段。在治療痘痘的時候要同時治療粉刺才能夠徹底去痘痘。
4、治療方法不同
粉刺分為的治療方法更加偏重於對皮膚的清潔。比如定期去角質，做好皮膚的控油補水、深層清潔等等；而痘痘的治療方法在注意控油清潔皮膚的同時還要注意對皮膚進行鎮靜消炎，消除細菌感染等方面。
二、去除粉刺護膚的外敷內調法
外敷法：
1、鹽水沖洗：
鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對於初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水，反而使粉刺惡化。
2、蒸臉清潔：
大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重復幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效。
蒸臉後不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應馬上使用爽膚水進行保濕，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和粉刺的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔。
3、鮮牛奶：
鮮牛奶半杯煮沸，待其溫熱後以棉花蘸濕，輕搽於臉上，片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
如何預防？
1、注重皮膚的清潔。對於容易長粉刺的肌膚，皮膚的正確清潔格外重要。選擇與皮膚酸鹼度接近的溫和潔面乳，如果有適量祛粉刺作用的水楊酸成分就更好了。潔面的時候不能只注重臉頰部位，嘴周圍的清潔容易被忽視，因此才會給唇角粉刺提供了溫床。
洗臉的同時可以用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩3—5分鍾，然後用溫水洗干凈，徹底清除皮膚上的灰塵、油垢。
2、選用合適的化妝品。油性或粉質化妝品容易使皮膚更加油膩和毛孔堵塞，適當使用含水分較多、有濕潤作用的.水質護扶品。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、葯膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
如何調理？
1、忌口！喜歡吃甜食而不能自製是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的點心、快餐、零食等食品，既容易長胖，又會造成便秘。想拒絕粉刺，皮膚水嫩嫩，就多吃高纖維的蔬菜、水果，多喝水吧！
2、早睡！無論多忙，請在11點就睡覺吧，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鍾調對時間，才不會擁痘自憐。
3、多動！堅持運動，保持愉快的精神，可以加快血液循環，促使體內廢物的及時排出，使皮膚在不斷出汗中保持毛孔通暢。
長痘痘粉刺怎麼內調2
去粉刺痘痘的方法
(1)每周去角質
白頭粉刺的形成其中的原因是老化角質層的堆積過多，肌膚的毛孔被堵塞住了，導致產生粉刺。每周去一次角質，加快肌膚的新陳代謝。不過去角質的次數還是看個人膚質而定，是解決如何去除閉合性粉刺的一種強效方法噢。
(2)養成良好的生活習慣和有規律的作息時間
睡眠足：人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。
慎飲食：雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的關系，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。多食用蔬菜，水果。
(3)選擇專業的祛痘產品
想要從根源上去除痘痘、粉刺，一定要選擇專業的祛痘產品，內服加外用的祛痘產品是我們的首選。還需結合良好的生活習慣。養成早睡早起，保證充分睡眠的好習慣。不濫用化妝品和葯物;不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果;一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水。相信你的粉刺一定有去無回。
痘坑怎麼修復
(1)蘆薈膠
蘆薈本身就對皮膚有很好的養護作用，蘆薈中的植物元素可以充實肌膚細胞，並且能夠補水。可以在網上買也可以自己養蘆薈自己做。具體方法就是晚上睡覺前洗完臉，塗厚厚的一層在臉上，第二天起來洗掉就可以了。
(2)維生素E膠囊的另類用法。
維生素E具有抗細胞衰老的作用，修復痘坑我們不用內用，可以外敷，買來維生素E膠囊，鑽個小洞，將維生素E塗在痘坑痘痕上，每晚睡覺洗完臉前塗抹。
(3)用按摩法去除痘坑
按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。
長痘痘粉刺怎麼內調3
長痘痘的原因
沒洗手就摸臉
也許自己沒有察覺，但問問身邊同事或另一半，就知道自己是不是托腮跟摸臉一族了；還有那些喜歡托腮自拍的人，也要注意啦~。雙手因為觸摸各式各樣的東西，沾附了灰塵臟污及細菌，托腮、摸臉等於污染臉部肌膚，提升長痘的風險。
吃甜食、消暑冰品
無論是中西醫都認為甜食會刺激肌膚長痘，中醫認為甜食會增加體內濕氣、促進出油旺盛，所以容易長痘，西醫則認為高糖可能影響體內激素平衡，因此讓肌膚冒痘。夏天為了消暑，我們都愛吃冰，不過又冰又甜的冰品，更會刺激皮脂分泌失衡，痘痘也就出來Say Hello啦~。
瀏海披在額頭
這個真的是讓很多愛美女生苦惱的問題，瀏海發型可愛又有型，但天氣一熱、沾附汗水、皮脂，甚至造型品的瀏海，在額頭刷一刷、就刷出痘痘啦~。所以、除了盡量每天洗頭、或至少每天洗瀏海，保持發絲乾凈，也該學習編發，好好整理披掛在額頭及兩頰的發絲，露出清爽小臉臉、降低長痘機率。
作息不正常
每天滑3C、其實就是讓肌膚曝露在微量輻射的狀況下，等於一整天持續刺激肌膚，如果加上熬夜追劇的習慣，更會讓肌膚變得更脆弱，粉刺痘痘狂長別怪媽媽把你生得膚況差，只能怪自己啦~。
使用錯誤痘痘膏
網路上有許多傳說中的痘痘膏，號稱從頭到腳哪裡長痘，擦了就會好！也許一開始覺得痘痘有改善，但很快又復發了，每次爬文都可以看到兩極意見，有人覺得是神器、有人卻覺得是雞肋。為什麽痘痘膏擦了會覺得沒效呢？原來、研究顯示，除了挑選有效成分，濃度也是關鍵！水楊酸濃度必須在1%-2%之間，pH值介在3-4之間，才能達到最佳抗痘效果；
同時臉部及身體肌膚需要的抗痘保養並不相同，臉部需要更全面的保養呵護，抗痘更要兼具保濕、舒緩，改善痘痘卻不刺激肌膚；身體肌膚則需要好吸收、不黏膩的質地，而且又要能大范圍、快速使用，讓保養簡單輕松，才不會輕易半途而廢。
G. 敏感肌膚應該如何調理
我被這個問題困擾了兩年多的時間，與你分享我的經驗
入冬以來，冰凍雨雪天氣頻繁， 室外空氣濕冷，室內空調乾熱 ，兩種反差很大的環境讓各種皮膚問題接踵而來。
而最受折磨的就是有 敏感肌膚 的美眉們，皮膚容易 泛紅 ，同時伴有 乾燥、緊綳、瘙癢症狀。
什麼是「敏感肌膚」？
長沙市第三醫院皮膚科主任張英博介紹：
「敏感肌膚」是一種皮膚特別敏感的狀態的描述。
是皮膚受到物理、化學、精神等因素刺激時， 皮膚屏障功能受損 ，導致皮膚對外界刺激的反應性增強，引發 皮膚免疫性炎症反應 。
主要發生於面部，常常表現為 灼熱、刺痛、瘙癢及緊綳感 等。
如何自測「敏感肌膚」？自問三個 「是否」 ：
1.是否總覺得「缺水」？
皮膚即使是塗了面霜還是覺得乾燥緊綳，誤以為是「缺水」，不斷敷面膜還是沒有任何改善。
2.是否面部泛紅或容易泛紅？泛紅 成型的紅血絲無疑就是「敏感肌膚」了。
3.是否容易過敏或發生不適？經常不慎過敏，包括泛紅刺痛、發癢等等。
以上三個方面有其中一條，也應提高警惕，否則惡化下去就會導致更煩人的「敏感肌膚」問題。
冬季如何呵護「敏感肌膚」?
掌握以下小秘籍，和「冬季敏感肌」說拜拜。
1. 加強面部保濕：
一定要使用保濕霜或保濕乳，並增加塗保濕霜或保濕乳的頻率，可以選用醫學類的抗敏保濕產品。
充分利用面膜，最好用只含補水成分面膜， 每周2次，每次20-30分鍾 。
2. 溫和清潔。 冬季盡量不要使用潔面產品，尤其是 禁止去角質 。
3. 面部也要保暖。 冬天室外行走時要 注意防寒 ，圍巾口罩戴起來，盡量避免被冷風直接吹在臉上。
4. 禁止彩妝。
肌膚處於敏感狀態時，最好暫停所有產品，並請醫生協助了解敏感的起因。
在敏感症狀緩和後，改為基礎的清潔和滋潤，以免肌膚負擔過重，再度招致敏感症狀。
5. 防曬。
「現在夏天過去了，不用防曬霜也可以」，很多人這樣想，但是紫外線直射皮膚，會嚴重破壞皮膚彈性的主要成分，使皮膚乾燥鬆弛，導致肌膚敏感，因此， 冬天也要防曬 。
（網路圖，僅供參考）
湖南醫聊特約問答作者：長沙市第三醫院 徐敏敏 陳美琳
一說起護膚品，很多人立馬搖頭，我是敏感肌，我不能換護膚品。
你真該好好了解一下敏感肌，其實呢，天生的敏感肌很少，大多數的敏感肌都是後天造成的。
敏感肌是一種問題性皮膚，任何膚質都可能是敏感肌，主要症狀是: 泛紅、發熱、瘙癢、刺痛。 主要是因為我們的皮膚屏障角質層受損導致的。角質層是我們皮膚最表面的一層結構，主要起屏障作用，幫我們阻擋來自外界的各種刺激。當你的屏障受損時，皮膚自然容易敏感。
角質層薄的人，容易過敏，容易是紅血絲，容易過冷或者過熱時，皮膚泛紅發熱。在換季或者更換護膚品、進行臉部保養時，容易敏感。
敏感肌形成 原因 :極其少數的人是遺傳導致的，大多是因為不得當的護膚品，或者不得當的護膚方式導致的，比如用了含有激素的護膚品，比如過度去除角質層等等。
敏感肌一般有以下 困擾 :1容易受外界刺激，皮膚發紅發熱瘙癢刺痛。2會紅腫出現皮疹。3膚色不均。4角質層不全容易脫屑。5保水能力差補不進去水。6會長出很多難去除的痘痘等等。
建議 :慎重使用含有 果酸、水楊酸、維生素A酸類產品 。加強防曬。減少刺激。提高皮膚的耐受性。多使用抗敏舒緩溫和類護膚品。
敏感肌膚容易敏感是因為肌膚保護屏障受損，受到外界環境自身內部的飲食，作息等生活習慣得刺激引起的。內調，飲食清淡，作息規律不熬夜等。外養，使用溫和修復的護膚品，修復肌膚角質層，讓肌膚保護屏障強大起來。護膚品選擇純天然無添加，出植物提取，對肌膚0刺激的產品。如，東醫七味洋甘菊套裝
你好，我是皮美小醫生，針對於激光術後的皮膚容易敏感，一般都由於術後加強保濕不夠，或者沒有注重防曬，使用護膚品不當然後皮膚經常受刺激，特別是術後的兩周內一定要加強冷敷保濕鎮靜皮膚。當然也有另外一個可能，就是激光的能量過高，皮膚反應過大，皮膚屏障受損，修復能力變差。建議你先加強保濕和防曬，可以進行冷敷，然後如果皮膚還是容易泛紅，敏感的話，建議醫院就診，進行一些外用葯物或者口服葯物的加強鎮靜皮膚和幫助皮膚修復。
其實做過激光的都知道，剛做完皮膚比較脆弱、也比較干，醫生都會千叮萬囑一定要做好術後保養。有的人會為了醫美術後保養而買醫美級別的產品，其實也是不太需要的。
平時用的護膚品只要不含酒精、酸類、多元醇類等刺激性成分，成分單一、沒有色素香料的，基本上都可以用。只是術後皮膚新生，臉會容易癢和乾燥痂皮，給肌膚最簡單、最滋潤的保濕就對了！
其實，在接受治療之前就要多點了解術後的護理、恢復期、反黑期、副作用等問題，再根據自己的時間和個人情況後，再做決定要不要接受某種治療，這樣才不會後悔莫及。
皮膚激光手術基本上有兩類 ：一類是打完後會流血，造成表皮破皮的激光；另一類是不會流血、破皮。
如果是沒有表皮傷口，術後保養重視保濕和防曬就可以。如果是表皮有傷口，而傷口照顧是術後保養的重點。
想改善敏感性肌膚，要先區分是先天還是後天造成的
1.先天性皮膚生理代謝混亂，而導致個人表皮層變薄、保護力薄弱。真皮層血管明顯且敏感，容易受溫濕度變化收縮或者擴張。
2.後天因素，因個人生活飲食習慣、保養不當或者異常的傷害、氣候、空氣品質等等因素造成。例如過度清潔、去角質、打激光或者情緒壓力等等都有可能影響皮膚的穩定性。
3.皮膚病引起的，例如漏脂性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚。
想知道自己是不是皮膚病引起的敏感性肌膚，可以通過皮膚科醫生幫助診斷或者排除，並且提供適當的治療最關鍵。
先天性和後天環境改善可以這樣
1.生活上的調理，規律且充足的睡眠，保持輕松的心情， 健康 的飲食。
2.皮膚護理，保持清潔，用溫水洗臉，保持皮膚充足的水分，避免乾燥。
3.遠離刺激誘因，保護肌膚受溫濕度變化的刺激，避免陽光和空污，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。
敏感性肌膚護膚品
選用低敏感護膚產品，不適合用過於油膩、香味濃烈、含有酒精等刺激性的護膚產品，搭配適度的清潔產品和隔離防曬產品，增加皮膚的防護能力，減少過敏性肌膚的產生。
敏感肌膚怎麼修復？
敏感肌膚修復方法包括適當護膚、改善飲食和生活習慣、舒緩情緒、避免刺激等，同時注意避免美容治療。
1.適當護膚：選用溫和的護膚品進行護膚，適當補水，避免過度清潔、濫用化妝品等行為。
2.改善飲食和生活方式：多食新鮮水果、蔬菜等，少食辛辣、刺激性強、易引過敏反應的食物。 注意休息，避免熬夜。
3.舒緩情緒：緩解緊張、焦慮等情緒，避免壓力。
4.避免刺激：遠離乾燥、空氣污染重的環境，避免皮膚長時間暴曬、避免刺激性強的外用葯等。
5.避免美容治療：敏感皮膚不能進行果酸等換膚美容治療。
如果面部皮膚初夏嚴重的灼熱、刺痛、瘙癢等情況，需要去皮膚科進行治療。
本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需皮膚科 主任醫師 左亞剛審核
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肌膚敏感有可能是天生的特應性體質，也有可能是受了外界壞境的理化刺激，或是護膚及醫美造成的屏障功能受損或外周敏化。因此，我們首先要確定自己是否真的是敏感肌膚。敏感肌膚一般具有如下特徵:
經常局部乾燥、鱗屑、緊綳感、泛紅；使用美白、去角質、抗老化的強效護膚品時，會有刺痛、燒灼感、瘙癢、不適感，甚至會起丘疹、水泡；情緒激動或者空氣冷熱變化(比如到寒冷的室外，或者冬天進入非常熱的空調房)。面部會發紅發燙，皮膚表皮層很薄，有紅血絲。您如果出現上述情況，你就需要考慮存在敏感性肌膚了。
敏感肌膚的日常調理要注意：
1、不飲酒、抽煙，避免麻辣刺激性食物等。
2、遠離動物毛發、少佩戴金屬類飾品，如耳環、項鏈等。
3、如果明確對花粉，盡量避免接觸花粉。
4、避免過冷和過熱的氣溫環境，特別是環境溫度的劇烈變化。
5、避免情緒激動，不要生氣也不要緊張，放鬆心情。
6、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的消毒清潔劑可能會刺激皮膚。
7、使用新產品之前應該先擦在手腕內側和耳後進行皮膚耐受性及敏感性測試。
8、護膚品使用越簡單越好，避免使用強功效性美白類產品，盡量不化妝。
9、減少清潔的次數，避免清潔效果過強的產品，磨砂膏等強力去角質產品一定不要使用。
10、嚴格做好防曬措施，可以選擇專門針對敏感肌膚的葯妝品牌的防曬霜。
敏感皮膚主要指的是受到外界刺激以後，非常容易出現特異性反應的皮膚，如果想要進行治療，先要知道敏感皮膚形成的機制，主要是因為皮膚角質層和皮脂膜受損、殘缺不全，引發屏障功能喪失，無法對外界刺激形成正常的保護。
想要改善敏感皮膚，先要增加皮脂膜的厚度、修復角質層，可以選擇使用透明質酸凝膠或者類人膠原蛋白類的保濕乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角質層逐漸恢復到正常的結構，修復皮膚屏障功能，使敏感皮膚對外界的刺激敏感程度降低，達到治療的作用。在日常生活中少用強鹼性的洗面奶或香皂清洗皮膚，防止造成敏感性增加。