❶ 臉上肉鬆垮垮的怎麼辦
臉上肉鬆垮垮的怎麼辦
臉上肉鬆垮垮的怎麼辦，減肥後皮膚鬆弛令很多朋友困惑發愁， 但是在發愁的同時，應該想一想怎麼改善鬆弛的皮膚，感興趣的來看看臉上肉鬆垮垮的怎麼辦及相關資料。
臉上肉鬆垮垮的怎麼辦1
考慮是平時愛吃辣椒，長期熬夜，皮膚失水，屏障功能缺失有關系了
皮膚鬆弛原因：
1、減重速度太快
研究表明：每周最佳減輕的體重為0、8~1、3公斤，
減肥速度太快，就有可能導致皮膚鬆弛。
2、不健康的減肥方法
通過不正當方式快速瘦下來的，
皮膚會特別鬆弛之外，
通過正常鍛煉減重成功的鬥士們
是不會出現非常嚴重的皮膚鬆弛現象。
3、年齡
年齡越大，減的體重越多，
鬆弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。
臉上肉鬆垮垮的怎麼辦2
嚴重肥胖症患者，皮膚過度擴張，彈性極差，肥胖年齡越長，皮下膠原纖維就斷裂越嚴重，皮膚彈性也就越差，所以減肥後會出現皮膚鬆弛的現象。一般的鬆弛，即對正常生活和美觀無明顯影響的，可以通過加強鍛煉等方式來自然恢復。
1、選擇含蛋白質的護膚品蛋白質有維持組織生長、修補組織和更新組織的作用。多使用一些含有蛋白質的護膚品可以重建支撐皮膚的膠原肽鍵和螺旋網狀結構，讓肌膚恢復彈性，從而重獲緊致輪廓。
2、做好臉部防曬工作90%以上的女性們都是因過度的陽光紫外線照射使肌膚鬆弛，經常被紫外線照射會形成光老化，還會使肌膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。所以出門一定要做好防曬。
3、多吃含有膠原蛋白的食物除了護膚品外，多吃含有膠原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳也含大量的膠原蛋白。
臉上肉鬆垮垮的怎麼辦3
減肥過後皮膚鬆弛怎麼辦
問題並不完全在於鬆弛的皮膚
雖然在減肥過後出現皮膚鬆弛是比較正常的，但是很多人認為的皮膚鬆弛實際上還是因為有多餘的脂肪沒有減掉，因為脂肪也比較柔軟，很容易被誤認為是皮膚。
有一個很簡單的方法可以幫助你們分辨到底是鬆弛的皮膚還是多餘的脂肪：捏住你認為比較鬆弛的地方，如果你能抓住超過幾毫米的皮膚，那麼還是多餘的脂肪。你只有減去這些脂肪，你的皮膚才有理由恢復原來的大小和緊致。記住，皮膚是一個活的器官，能適應其內部和外部環境。只要還有多餘的脂肪，它就會鬆弛下來。
如果你是男性，除非你的體脂減到了10%以下，否則我不推薦手術處理。女性是20%體脂。你只有減到這些體脂水平以下，你的皮下脂肪水平才會變得足夠低，從而能准確評估皮膚的狀態。而且很可能減到那個水平就足以解決整個皮膚鬆弛的問題了。
還有一點需要注意的就是，有些地方的脂肪會比其他地方更難減掉。我們也稱之為頑固脂肪，有關這個話題我在之前的文章中提到過。
這些頑固脂肪會位於最常與鬆弛皮膚問題有關的部位：下腹部，下背部，臀部和大腿。因此，很多人認為的皮膚鬆弛只是過多的頑固脂肪。
增加肌肉
讓皮膚變得更加緊致的一個簡單方法就是增加肌肉。
在你的皮膚下面有兩層組織：脂肪和肌肉。這兩層組織都能壓迫你的皮膚，防止皮膚鬆弛下垂。當你增長了大量的體重，你的皮膚會擴大去迎合身體體積的`增加。然而，當你減脂時，特別是當你減脂速度很快時，你的皮膚不一定會像脂肪細胞那樣縮小。這種不平衡就會導致皮膚鬆弛。
此外，很多人在減肥過程中（特別是女生）會採用大量的有氧運動和過度的節食方法，這就很容易帶來肌肉的大量流失，進一步擴大皮膚和皮下組織之間的空隙。最後的結果就是體脂降低了，但是伴隨著皮膚鬆弛，「瘦胖子」也是這個情況。
增加肌肉是解決所有這些問題的辦法，因為肌肉填補了皮膚的鬆弛，創造了一個更緊、更健康的外觀。這個建議適用於已經減去大量體重和剛開始減重的人。如果你目前有皮膚鬆弛的.問題，你應該開始舉鐵，將力量訓練作為你的主要訓練內容。
改善皮膚彈性
皮膚彈性能夠根據需要擴張和收縮。如果你的皮膚失去彈性，它就不能恢復到合適的尺寸。隨著年齡的增長，這種情況自然會發生，但也會折磨年輕人。那麼你能做些什麼來改善？有以下幾個方法：
1、戒煙
戒煙的理由千千萬，改善皮膚彈性也是其中一個部分。
國際生態皮膚病學協會的研究人員對64名義大利女性吸煙者的皮膚進行了研究，分析了皮膚的線條、血管和色素沉著狀態、彈性、亮度和質地。初步評估顯示，研究參與者的平均生物年齡比他們的年齡大9歲。然而，戒煙9個月後，皮膚生物年齡平均下降了13歲。
因此，如果你想要健康、充滿活力的肌膚，你最好遠離煙草。
2、攝入足夠的蛋白質
研究表明，蛋白質攝入與皮膚年輕和健康之間存在相關性[2]。與高蛋白飲食相比，低蛋白飲食與皮膚健康狀況較差相關。高蛋白飲食助於減少皺紋、乾燥和皮膚萎縮。
3、吃水果和蔬菜
你的身體需要多種維生素和礦物質來完成數百萬的生物過程，使你保持健康和活力。那麼每天吃幾份水果和蔬菜是提供身體所需一切的可靠方法。
就皮膚而言，有研究表明水果和蔬菜的攝入量越高，皮膚越健康、越好看[3]。
在經歷過重大減重後，有些人確實需要用醫療或者手術方法來干預，當然這是最後的辦法。
在身體輪廓手術中，要做一個大切口，去除多餘的皮膚和脂肪。切口用細針縫合，以減少疤痕。
在大幅度減肥過後，通常需要在1-2年中在不同的身體部位上做多次手術。但是該手術可能會有一些並發症，比如流血和感染。
另外，雖然大多數研究表明身體輪廓手術能改善之前肥胖人群的生活質量，但也還有一個研究發現生活質量指數下降了[4]。
總之，如果你控制好減肥的速度，而且有做抗阻力訓練，那麼很大程度上是不會出現這種情況的。
❷ 臉部皮膚松垮垮的怎麼辦
臉部皮膚松垮垮的怎麼辦
臉部皮膚松垮垮的怎麼辦，臉部皮膚鬆弛下垂是所有愛美人士的噩夢，而且隨著年齡增長，是越來越嚴重的，年輕人如果平時不注重保養，25歲以後臉部皮膚就開始出現鬆弛狀態。以下看看臉部皮膚松垮垮的怎麼辦。
臉部皮膚松垮垮的怎麼辦1
1、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：預防紫外線
出門在外防曬隔離一定很很重要的，陽光紫外線對皮膚健康的影響力不容小覷。所以只要出門就要做好防曬，陰天當然也要防曬，紫外線是不分天氣的。還有就算不出門，隔離也一定要擦好。
2、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：補水保濕
皮膚乾燥和皮膚缺水有很大關系，身體水分不足，皮膚自然乾燥鬆弛。所以一定要多喝水，多補水，除了用補水的護膚品外，還可以敷面膜來補水，也可以隨身帶一支補水噴霧，覺得皮膚乾燥就可以拿出來噴一噴。還可以在室內放置一個加濕器，增加室內濕度。
3、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：做提拉按摩
皮膚鬆弛乾燥可以適當的做一些面部按摩，方法簡單又有效果，有空的時候就可以多做做。
用手指以下巴為起點，往臉頰兩側均勻用力的推壓。
為防口周較鬆弛下垂，可以沿嘴巴四周進行環狀按摩。
輕拍輕按臉頰肌肉防止，面部肌肉衰老。
4、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：補充維生素
皮膚鬆弛乾燥也可能與身體缺乏維生素有關，VC和VE都有抗氧化的功能，能有效對抗自由基，延緩皮膚的老化。所以有皮膚鬆弛乾燥困擾的人平時可以多吃一些維生素含量豐富的新鮮果蔬，還可以每天吃一片維生素片補充營養。
5、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：補充蛋白
膠原蛋白和彈力蛋白都是維持肌膚彈性的重要部分，這兩種蛋白會因為年齡的增長而減少，還會由於外部環境的污染，風吹日曬等因素被損害而減少。所以可以用含這兩種蛋白的護膚品進行保養，還可以多吃含膠原蛋白豐富的食物，恢復彈性肌膚。
6、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：正確去角質
去角質可以去除皮膚上的老舊角質，去除肌膚暗沉和粗糙的問題。但是角質層有一個功能就是皮膚的保護層，可以鎖住皮膚水分，如果短時間內去角質的次數過多，就會使皮膚失去保護層，造成水分流失，導致皮膚鬆弛乾燥。還會有細菌進入毛孔而造成皮膚感染。
臉部皮膚松垮垮的怎麼辦2
臉部皮膚鬆弛怎麼辦一：防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。 平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。
臉部皮膚鬆弛怎麼辦二：用晶純液緊致肌膚
皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現。臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？這時候用上D家晶純液就對了，強效的緊致肌膚，平復小皺紋功效，立刻就能讓你年輕幾歲。關鍵是這款晶純液還能改善肌膚問題，調節肌膚水油平衡，瞬間就能讓肌膚光亮如新，容顏煥發！
臉部皮膚鬆弛怎麼辦三：肌膚緊致霜
臉部皮膚鬆弛怎麼辦？面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
臉部皮膚鬆弛怎麼辦四：食物補充膠原蛋白
臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
臉部皮膚鬆弛怎麼辦五：良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的'休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
臉部皮膚鬆弛怎麼辦六：做面部緊致操
皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操!
一、下巴操
1、閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2、同樣地往左側移動，左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒，以上一組動作重復八次。
臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？上述就是臉部皮膚鬆弛怎麼辦的解決妙招，既然都知道臉部皮膚鬆弛怎麼辦了，那麼就不要擔心自己的皮膚鬆鬆垮垮的了。為了不讓自己追悔莫及，親們平時一定要保護好自己的肌膚哦！
臉部皮膚松垮垮的怎麼辦3
首先就是要選用適合自己的護膚品，有些人隨意的就選擇保濕的護膚品，這只是針對保濕，然而預防皺紋一些其他的效果都沒有，所以就要提前准備好，提早保養，提早預防。
再就是在平時護膚的過程中，要對皮膚多加按摩，按摩的手法要以提拉的方式，讓肌膚變得緊致，而不是松垮一般。
其次就是面部刮痧，不過這需要在美容院來完成，定期的刮痧對於面部的皮膚有好處，這樣便可以預防面部肌膚下垂。
再就是精油按摩也可以改善，上面有介紹到按摩，不過配上精油就會更好，將精油倒在手心，用雙手互相摩擦均勻後，直接在臉上以打圈的形式塗抹。
然後就是去美容院保養，因為一般已經發現了肌膚下垂，只有自己改善自己生活習慣和睡眠習慣，再就美容院做一次美容。
以上就是我所介紹的面部肌膚鬆弛和衰老的問題，其實平時要多加運動和對皮膚的保養，面部的按摩也自然是不能少的。
❸ 怎樣解決臉部皮膚鬆弛問題
修復型膠原蛋白解決臉部皮膚鬆弛？皮膚鬆弛怎麼辦？
有些人年紀雖不大，但面部肌膚不再緊致而顯得蒼老。肌膚老化的速度會根據個人的類人肽（緊美）流失、遺傳體質、精神緊張、受陽光照射、睡眠飲食有關，鬆弛是很正常的，補充足夠的類人肽（緊美）能凈化角質層，並修復受損的皮膚，肌膚粗糙、乾燥等衰老現象；做好日常防護，可以達到延緩皮膚下垂的目的。
皮膚鬆弛造成的後果：
從25歲開始面部肌膚逐漸鬆弛下垂，臉部線條不在清晰，出現、眼角下垂、上瞼鬆弛、臉頰中部凹陷、小V臉變方形臉、面部鬆弛下垂、膚色暗沉色斑等現象。
四、毛孔變成了橢圓形
毛孔粗大，可不只是因為油脂過多，而是肌膚一直下垂變成了橢圓形，好像被一股力量一直拖拽著。這意味著你的皮膚開始鬆弛下垂。
五、法令紋變深了
因為顴骨兩頰的皮膚開始出現鬆弛老化的情況，直接擠壓的結果，法令紋就得變深了。
皮膚鬆弛保養不能吃什麼
①、不要攝入過多鋁元素
日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會破壞人體神經胞體內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患痴呆症，還會使人過早得衰老。
②、患雀斑不宜食用莧菜和刺激性食物
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
③、及時清理茶垢
經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉，經常用其飲水會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變導致早衰。
④、健康食品不宜食用過量
任何富有營養而有益的食品用之過量，會有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。
⑤、不可以盲目服用膠原蛋白
皮膚通過類人肽（緊美）技術，釋放的彈性蛋白生成營養通絡，活化新的脂防組織。通過釋放膠原三肽密集在身體里，如果在這個環節服用膠原蛋白，會造成外界補充和內在釋放的膠原蛋白過多聚積，阻礙自身營養存活，造成大量的殘基，增加了身體的負擔。單純補充膠原蛋白而引起自身膠原蛋白和成不穩定而惡型曾生，對皮膚恢復效果不明顯。
皮膚為什麼會鬆弛？
女生到了一定年齡，皮膚血液循環、代謝開始變慢，皮膚變得鬆弛而欠缺彈性，導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔很明顯。胞體組織間失去了接觸性的抑制。身體代謝變得緩慢，糖分子的產生過多，就會與體內的蛋白質結合生成物AGE s，使肌膚彈性下降松垂，發黃暗沉，呈現老態。導致肌膚和身體胞體老化、混亂、鬆弛的現象，不僅是血管等組織的層面，角質層也會產生過多糖分子與蛋白質的結合物。而(緊美)類人抗糖化類人肌肽著眼於肌膚衰老的根源，凈化角質層的老化物質，並修復容易受損的角質層，改變肌膚粗糙、乾燥等現象；激發肌底活力，增加皮膚彈性，幫助自身機能加速修復，快速改變皮膚年輕化。
類人肽（緊美）是抗衰老不可缺的成分，它能促進肌膚膠原纖維的生成，增強肌膚的免疫力和自我保護力，延緩衰老速度，寶寶們一年四季都做好防曬，不要長期處於低頭狀態喲！-檸檬-
❹ 臉上皮膚松垮垮的怎麼辦
臉上皮膚松垮垮的怎麼辦
臉上皮膚松垮垮的怎麼辦，人人都想變好看，特別是女孩子，但皮膚鬆弛人人都會出現，不管保養得多好，隨著年齡的增長，它總會跑到我們的臉上。那麼，臉上皮膚松垮垮的怎麼辦？
臉上皮膚松垮垮的怎麼辦1
一、冷熱水交替洗臉
平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。還可以使用一些肌膚緊致霜，保養肌膚，是一個非常給力的臉上皮膚鬆弛怎麼辦的解決方法。
二、洗臉時的按摩法
究竟臉上皮膚鬆弛怎麼辦呢，潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。
三、肌膚緊致霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜效果會更好。像這幾年銷售火爆的m2時光面霜就是我最夢寐以求的一款，其超強的滋潤效果讓眼部肌膚一整天都非常水嫩，並且還能有效淡化黑眼圈，眼袋，眼紋等各種肌膚問題。
四、嚼口香糖緊致肌膚
經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鍾的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退，是解決臉上皮膚鬆弛怎麼辦的一種有效方法。
五、飲食內在緊致肌膚
究竟臉上皮膚鬆弛怎麼辦？在我國，用豬皮和豬蹄進行美容已經有上千年的歷史了。慈禧太後喜食的菜餚就有燒豬肉皮，燉好的豬皮、豬蹄吃起來都黏黏的，它們之所以能夠緊膚美容，是因為其中含有的膠原蛋白，可以抗皺延緩衰老。
六、保持健康的睡眠習慣
究竟臉上皮膚鬆弛怎麼辦呢，注意保持充足的睡眠習慣。睡眠不足會導致內分泌失調，從而導致皮膚抵抗力變差啦，也會導致皮膚鬆弛、無光澤、無彈性啦。
臉上皮膚松垮垮的怎麼辦2
1、合理的補充膠原蛋白
當膠原蛋白逐漸消失後，皮膚就會逐漸變得鬆弛，不夠緊致。所以應該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，比如魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。另外也要調整好飲食結構，避免有挑食和偏食的壞習慣，並且不能暴飲暴食，同時還要避免吃過於油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、合理的對臉部進行刮痧
選擇正規的醫館對臉部進行刮痧，這樣能促進局部的血液循環，為臉部細胞提供充足的氧氣和血液，從而讓臉色變得更加有光澤。每天晚上回家後徹底的卸妝，然後對臉部進行按摩。每天抽出45分鍾的時間來進行有氧運動，能提高基礎代謝率，加快了新陳代謝的速度，讓更加旺盛的血液運輸到臉上。
3、堅持做臉部緊致操
每天抽出10分鍾的時間做臉部緊致操，能防止皮膚肌肉變得更加緊致，但需要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果，具體的方法是先把嘴巴輕輕的合上，向左側近最大限度一直移動下巴到底，然後再換另一側，每組做一次，一共做8組即可。
4、做好防曬工作
大部分的皮膚鬆弛是因為過度的受到太陽光照射所引起的。受到太陽光照射時會讓自由基導致皮膚出現過度氧化，從而失去一定的彈性，最終引起皮膚鬆弛，另一種是形成了光老化。所以必須要做好防曬工作，每次出門前半個小時塗抹防曬霜，也可穿上防曬服，打上遮陽傘或者遮陽帽等，來減少紫外線對皮膚所帶來的傷害。
平時可以多吃胡蘿卜，裡面含有豐富的果膠，具有潤膚的功效，增強了皮膚彈性。另外含有的抗氧化劑能改善皮膚小細紋。紫菜也是不錯的選擇，裡面的營養價值很豐富，能夠幫助皮膚排毒。每天保證有充足的睡眠，總是熬夜的話會人體皮膚細胞調節出現失常，從而影響了皮膚微循環，加快了皮膚老化速度，適當的對皮膚進行按摩能提高基礎代謝率，為皮膚細胞組織提供充足的營養。
臉上皮膚松垮垮的怎麼辦3
一、不熬夜，晚上11點睡覺。否則會造成皮膚的'衰老、鬆弛，如果你堅持一段時間，你會發現皮膚會好起來的。
二、保持穩定體重，不要過度減肥。因為體重不穩定，過度減肥會造成皮膚鬆弛，所以保持穩定健康的體重很重要。
三、保持飲食均衡。多吃水果蔬菜給身體補充必要的維生素，多補充膠原蛋白食物例如豬蹄、雞爪等。
四、保持良好的心情，這樣才能有個好皮膚。所以無論遇到什麼事情都要想得開。
五、經常用西瓜皮和檸檬皮敷臉它們可使皮膚緊致。
六、多做運動，皮膚就會緊致。因為經常運動除了會增強抵抗力，還會刺激皮膚細胞活力。
七、不用熱水洗臉，可以用冷熱水交替洗臉。具體做法是可以先用溫水清潔面部，然後塗抹洗面奶，最後再用冷水沖洗面部這樣可以達到緊致肌膚的目的。
造成皮膚鬆弛的原因
長期紫外線的暴曬：
極大部分人的皮膚鬆弛是因為長期的紫外線暴曬造成的，這樣就形成了光老化，再者就是會造成體內形成大量極其活躍的自由基，使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛，所以防曬是一個不可或缺的步驟，在紫外線強烈時，必須做好防曬措施。
除此之外，還可以多吃一些新鮮蔬果，如葡萄、百香果，還有「VC之王」針葉櫻桃等，通過大量有效補充天然VC對抗皮膚氧化鬆弛。
也可以補充雙蛋白，即膠原蛋白（以膠原三肽最好，也最易被身體吸收）和彈性蛋白，特別是鰹魚彈性蛋白，膠原蛋白負責讓肌膚光滑細膩，彈性蛋白主掌肌膚緊致和彈性。膠原蛋白發揮作用離不開彈性蛋白，如果肌膚沒有彈性蛋白提供彈力，那麼含量再充足的膠原蛋白，肌膚依然免不了鬆弛下垂，僵硬沒有彈性。
長期的熬夜：
長期熬夜會擾亂生物鍾，也會出現睡眠不足情況，從而會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息。特別是現在的學生，上班族，經常挑燈夜戰，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。
飲食不均衡：
不管是暴飲暴食還是節食減肥都會使皮膚失去彈性，出現鬆弛。保持正常飲食營養，飲食均衡也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。
抽煙酗酒：
煙酒中都含有大量刺激性的物質，長期的抽煙酗酒會使皮膚受到嚴重刺激，使其失去活性變得鬆弛。
❺ 皮膚鬆弛症
皮膚鬆弛症是一種罕有的皮膚極易延伸和鬆弛下垂的結締組織性疾病。又名泛發性皮膚松垂。本病可分2型，即先天型和獲得型。先天型屬常染色體隱性遺傳，，獲得型無遺傳背景。
皮膚鬆弛症的病因
皮膚鬆弛症主要影響彈性纖維。本症病因不清楚，通常是遺傳性的，但常無家族史。有些病例遺傳特徵相當輕微，有些導致智力遲鈍，而其他的一些可能是致命的。
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；
2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；
3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
皮膚鬆弛表現指數
初級指數：毛孔突顯
25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
中級指數：面部輪廓變模糊
即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明,側面看尤其明顯。
高級指數：鬆弛下垂
顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋)；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。
皮膚鬆弛症的症狀
皮膚鬆弛症的發病機理還不十分清楚。多數病例為散發性，由常染色體隱性基因所決定，也有少數顯示常染色體顯性遺傳。
遺傳性皮膚鬆弛症的致病基因有多個，主要包括ELN、FBLN5、PYCR1和ATP7A等等。獲得性皮膚鬆弛症可起病於任何年齡。本病基本病因不明，可能與生化缺陷致彈性組織合成異常、彈性纖維減少以及與銅代謝異常、體液免疫異常等因素有關。
皮膚鬆弛症主要影響彈性纖維。有些病例遺傳特徵相當輕微，有些導致智力遲鈍，而其他的一些可能是致命的。
皮膚鬆弛症是一組以皮膚鬆弛、下垂、無彈性以及伴或不伴內臟器官受累為臨床表現的遺傳性或獲得性結締組織疾病。遺傳性皮膚鬆弛症具有高度遺傳異質性，根據其遺傳方式的不同可分為常染色體顯性、 常染色體隱性 和X連鎖隱性遺傳。
蛋白因衰老減少：肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。
皮膚支撐力下降：脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。
其它因素：地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
皮膚鬆弛症的檢查
對皮膚鬆弛症，通過檢查皮膚極易確診。
1、先天型：常見的臨床症狀為皮膚鬆弛、多發性疝、憩室及肺氣腫等。出生時或生後不久即可見皮膚鬆弛。首見皮膚水腫，以後逐出現皮膚鬆弛、下垂呈皺褶狀，頸、面、眼瞼皮皺最為突出，呈早老狀外貌。上瞼下垂可礙視線，下瞼下垂形成瞼外翻，腹壁、頸側皮膚鬆弛懸垂。其他器官彈力纖維受損，組織鬆弛、常可發生斜疝、胃腸道憩室、黏膜脫垂及心血管擴張或發生動脈瘤等。此外，尚可出現角膜環狀血管瘤、舌面龜裂、懸雍垂延長，牙齒疏鬆、咽黏膜腫厚、聲帶鬆弛、發音嘶啞、毛發稀少及外生殖器發育不良等。常見的皮膚受累部位以顏面、眼瞼、耳、頸為主。繼之出現在腕、膝、踝、腹部皮膚皺褶處。
2、獲得型：通常成年發病，部分可先有皮膚炎症，後有彈性組織松解和鬆弛，如濕疹、多形紅斑、蕁麻疹、血管神經性水腫後可出現皮膚鬆弛症狀，但無先天型發育障礙的特點。
3、局限性皮膚鬆弛症：一般為皮膚肉芽腫性疾病，如結節病、梅毒等引起的繼發性改變。有時也發生於彈力纖維假黃瘤或多發性神經纖維瘤之後。常在出生後不久即有皮膚鬆弛症。病變部位一般在腹或胸部。常伴有腹部肌肉發育不良、胸部畸形和縱膈疝等。
根據臨床表現，皮損特點，組織病理特徵性即可診斷。
皮膚鬆弛症的治療
本病無特殊治療，對遺傳型患者，整形外科能夠成功地改善外貌，但是，皮膚可能再次變鬆弛。整形外科對獲得型的治療少有成功。同樣需要治療肺部疾病，如肺氣腫或肺動脈高壓症、主動脈擴張等。
首先，有幾種簡單的護膚方法是我們每個人都可以做到的：
1、避免陽光暴曬。使用防曬霜、帶寬邊太陽帽、盡量在早晨或傍晚進行戶外活動。
2、加快皮膚的穿透時間。
3、保持皮膚濕潤。每天喝8-10杯水，臉部使用保濕劑。
4、避免吸煙及過量飲酒。
5、為皮膚提供適當的營養。維生素A、B、C、E是使皮膚年輕的關鍵成分。
6、保證充足的睡眠。有7-8小時的睡眠時間。
手術治療：根據年齡選擇手術方式：隨著社會進步和人們對自身顏面形象要求的增高，過去通常認為要到40歲以後才施行面部除皺術的觀念被摒棄。通常只要患者老化表現明顯，即使未到40歲也可手術，最早可到二十多歲。當然這些人盡可能採用較小范圍的除皺術，如上下瞼整形、顳部上提除皺術或採用減少創傷的小切口及內窺鏡除皺術。最大年齡通常可達65歲，當然年齡大者，必須身體狀況良好，能耐受手術。由於手術效果一般能維持5-20年，而且一般人一生可行3-4次手術，因此不必對化的情況各不相同，所以所選擇的除皺術式因人而異，才能達到滿意的療效。
皮膚鬆弛症的飲食
專家指出，由於皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
長期嗜煙，易使人的皮膚鬆弛，皺紋增多，人也就顯得蒼老了。據國外一些研究資料稱：吸煙的人，煙草中的尼古丁能進入皮膚的真皮層，破壞真皮層的血液循環，減少皮膚的營養和氧氣的供應，終致造成皮膚變薄，變得鬆弛和易起皺紋而顯出老貌。另外，吸煙者的皮膚容易產生一種能破壞皮膚膠質和彈性纖維組織的酶，因而對皮膚的彈性造成損害。這也是面容變得蒼老的原因。
延緩機體衰老的靈丹妙葯」
1、何首烏：宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
2、黃芪：中醫認為脾為後天之本」。脾胃派代表人物李杲認為黃芪益元氣而補三焦」，清代的黃宮綉稱黃芪為補氣諸葯之最」。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
皮膚鬆弛症的預防
建議適當進行運動，運動可以增強皮膚的彈性，和皮膚對外界的抵抗力。使皮膚緊致。保持心情愉快，適當健康飲食，絕對不吃油炸，燒烤的食物防止自由基的侵蝕。可使用高精華的抗衰老護膚品。多喝水，多吃含維生素A、E豐富的水果與蔬菜等有條件的話可注射羊胎素。
平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
對於皮膚鬆弛的預防工作，我們要從日常生活做起：給肌膚做好防曬，徹底清潔皮膚，及時給肌膚補水和補充營養成分，同時要保證充足的睡眠。只要做到以上幾點，皮膚鬆弛現象就可以延緩發生。
而對於皮膚鬆弛的治療，可以嘗試深藍射頻治療。深藍射頻可以收緊肌膚，增加肌膚彈性。在深藍射頻治療儀的有效刺激下，皮膚內部的膠原蛋白大量生產，持續緊致肌膚，讓皮膚變得充盈有彈性。
食含鐵質的食物：皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量：膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
❻ 我爸爸有了帶狀皰疹，年齡77歲了，平時身體特好，有了這病以後，一下子就垮了，已經治療了2個多月了，
病情分析：
你好！這抄個毛病是病毒感染引起的，治療的話要抗病毒治療。同時要積極治療帶狀皰疹後遺神經痛，
指導意見：
必要時可以配合神經阻滯以及光療等，效果還是不錯的，建議你到皮膚病防治院或者正規醫院的皮膚科就診，確診後在醫生指導下治療。