A. 皮膚科的醫生在平時都是怎麼保養皮膚的
很多人都會覺得皮膚科醫生的皮膚特別好，他們的皮膚狀態讓人羨慕。的確，這類醫學人士更懂得如何護理自己的皮膚，讓皮膚一直處在一種比較好的狀態。那麼，你知道皮膚科的醫生到底具體是怎麼護膚的么？如若大夥對此感興趣的話，一起來了解一下吧。
三、要做到嚴格防曬。
除了要清潔皮膚、加強保濕之外，我們還要嚴格防曬。因為除了夜晚，其他時候都有紫外線存在，這個時候我們不管是刮風下雨，還是雨雪紛飛的天氣，都要注意防曬。有的人覺得自己曬不黑，就不需要防曬了，這種想法是錯誤的。其實每一個人若是呵護好自己的皮膚，就應該努力做好防曬的措施，而避開紫外線、用防曬工具來擋住自己的肌膚，這樣的做法是非常好的，值得推薦。
B. 皮膚科醫生怎樣護膚
女孩子永遠都對美容護膚感興趣，可是知道皮膚科醫生是怎麼護膚的嗎，這是一個皮膚科醫生的護膚心得，大家可以看看他們是怎麼護膚的，有沒有學到什麼。下面是我為大家收集整理的皮膚科醫生的護膚心得，歡迎大家閱讀。
皮膚科醫生的護膚心得
我是皮膚科碩士，現在是三級甲等醫院的皮膚科醫生。我讀研究生期間，曾經在某個著名的葯妝品牌做客服兼職(因為我有專業背景，所以她們讓我做)。目前，我是住院醫生，主要負責皮膚美容方面的工作。
女孩子嘛，本來就對皮膚保養很在意，而且工作緣故，我就會比較注意一些。下面 說說 我這些年的護膚體會吧。
不過首先要提一下，我是混合偏油性的皮膚。
護膚中最重要的是清潔，保濕和防曬。至於控油啊，美白啊，抗衰老啊，這都是後話。如果前面這幾樣沒有做好，其他免談。
首先是清潔，個人覺得洗干凈是重點。可能因為我是偏油性的肌膚所以我比較關注這個。
有的人會說，有些洗面奶洗的很乾凈，但是洗後緊綳。其實關鍵不是洗面奶的問題，而是洗臉後有沒有及時補水和保濕。
還有，不要指望洗面奶有保濕，美白，控油，祛痘的功效，那是不可能的!有效也只是一時的假象，很快就會被打回原型的!
另外，其實沒有泡沫的洗面奶幾乎都有卸淡妝功效，卸隔離霜、防曬霜已經夠了，只不過很多品牌都不說罷了，否則她們怎麼賣產品哪?這個我也是在葯妝里做客服兼職的時候才知道的。
卸妝油長期頻繁使用是會致痘的，我有過慘痛的教訓，用了半年時間才恢復。
接下來是保濕。
有的人說某某化妝水很好，能夠保濕。錯了!
保濕靠的是保濕霜或者乳液。
化妝水，爽膚水，等等水只有補水功效，她們的保濕功效幾乎可以忽略不計。
但是補水以後再使用有效的保濕產品，就能真正達到保濕的效果。
(想一下，如果本來皮膚就乾乾的，再塗保濕霜也不可能鎖水啊!)正因為水的功效就是補水，所以我近幾年一直都只用葯妝的溫泉噴霧代替水。
因為，純天然，性價比高，能夠有效補水。
再說一下保濕產品。
我覺得要找到那個既能有效保濕，又不油膩的保濕乳液或者霜真不容易。不過我確實找到了。但是保濕產品是非常個人化的產品。也就是說，有的產品她用很好，你用就不行。所以需要自己慢慢摸索。
不過有一個原則：偏油的用乳液，偏乾的用霜。最好不要使用帶有控油，美白，抗衰老，防曬等附加功效的產品，只要單純的保濕。
這樣是最有可能找到高效保濕，又不油膩，適合自己的產品。看到論壇上有的MM年紀不大，就用奢侈品牌的經典霜類產品，真的沒有必要，搞不好弄一臉的痘痘!
然後是防曬。很重要，光老化和曬黑我就不用說了吧。
關鍵是選對防曬產品。
不要使用帶防曬功效的保濕產品，那不能有效防曬。要使用專門的隔離或者防曬產品。
如果是敏感皮膚，建議用純物理防曬成分的，一般皮膚建議用物理和化學兼有的。這樣呢，既能保證一定的防曬效果，又不容易堵毛孔。
當然，使用防曬隔離產品要注意卸妝，前面已經說了，用沒有泡沫的洗面奶就可以卸。
我目前就是使用無泡洗面奶來卸隔離和防曬或者輕薄的粉底，然後再加用泡沫洗面奶。這樣洗得干凈，又沒有致痘的危險。
前面已經說了最基礎的三步了，清潔、保濕和防曬。那麼有些人會問，我想美白，控油，抗衰老，怎麼辦啊?那就加用精華素吧!根據自己的需要和經濟承受能力選擇合適的產品。
首先談一下美白，個人感覺沒有必要全套使用美白產品。(化妝品公司當然會建議你全套使用，否則怎麼賣產品?)
要想美白就選用精華素類產品，也就是美白產品中最精髓的產品。
要知道這類精華素產品都不一定肯定有效，更不要談什麼美白乳液、水、洗面奶了。(雪肌精可能例外!)
而且，美白乳液往往保濕效果差，油，美白效果也差。
抗衰老產品呢，因為年齡關系，我目前沒有使用過，不過醫學界公認的有效抗衰老成分是維a。
再談一下控油產品，我個人不喜歡這類產品，覺得都是做表面功夫的東西，無非是把油吸掉一點，加點亞光效果，看上去不油罷了，並不能真正控制油脂分泌。
這里要提一下光子嫩膚，有控油效果。有些人會驚訝，那是嫩膚的，怎麼能控油呢?確實，光子治療的效果中沒有提到這個，但是我在臨床治療中確實發現有這個效果，機制目前還不明。
最後是保濕，保濕精華素是百搭產品，只要想加強保濕就可以用。
但是，不要單用，這樣簡直就是浪費產品。
1.背上有痘痘。
其實也是痤瘡(毛囊炎)，只要在皮脂溢出分泌旺盛的部位就有可能長，可以看醫生。
如果比較輕用些外用葯就可以了，沒有必要吃葯。
不過要根本杜絕，不太可能，自己要注意飲食和坐息。
但是如果是大片的長紅紅的痘痘就有可能是糠批孢子性毛囊炎，是一種真菌感染引起的毛囊炎，一定要看醫生。
沒有問題的肌膚，護膚越簡單越好。
我不同意。
其實有問題的肌膚，更應該使用簡單有效的產品。
有些皮膚問題不是護膚品可以解決的，但是化妝品公司往往誇大宣傳。
皮膚科醫生對選擇護膚品的建議
Q：如何選購護膚品?
A：第一步，了解皮膚類型，弄清皮膚問題。
由於護膚品的成分是復雜的，針對的問題也是不同的。而皮膚分類的 方法 是多種多樣的。按皮膚的濕度，可以把皮膚分為乾性皮膚和油性皮膚;而按皮膚的緊致程度來劃分，皮膚又可以分為緊致性皮膚和皺紋性皮膚。這些不同的分類排列組合，又能分出一個不同的類別。因此每個人的皮膚類型都是復雜的，所以在選購護膚品時，要確定你的皮膚類型，了解你需要解決的皮膚問題，才能對症下葯，選到適合自己的護膚品。
第二步，了解需要選購的護膚品類型。
護膚品的類型主要分為日常護膚品和醫學護膚品。日常護膚品主要是起到保濕作用，沒有治療作用 。醫學護膚品主要針對的是問題皮膚，當中含有功效性成分，需要在充分了解自己的皮膚類型與問題後，在專業醫生的指導下使用，能收到一定程度的調理和治療作用。
第三步，看清商品信息。
你需要看清商品信息包括商品的批號、生產日期、標識，膏體是否經營剔透，購買時可以先試用在手腕等部分，看看是否敏感，使用感是否良好等。
Q：使用護膚品需要長期使用一個牌子還是經常需要更換?
A：對於醫學護膚品，因為其添加了一定的功效性成分，主要是解決一些皮膚問題。當你的皮膚問題解決以後，或者需要解決其他問題以後，你可以針對你的皮膚問題，在皮膚科醫生的指導下進行更換。而如果是日常護膚品，如果你覺得好用的話，你可以長期使用一個牌子。
Q：不同牌子的護膚品可以混搭使用嗎?
A：一般來說，不同牌子的日用護膚品是可以混搭的。但是對於醫學護膚品，你要注意當中的功效性成分。一方面，你要關注兩種護膚品的成分是否會在功效上“犯沖”，是否有配伍上的問題，導致皮膚問題;另一方面，如果兩種護膚品中有相同的成分，那麼你要看看兩種護膚品混搭使用，這種成分會不會過量或者浪費。
Q：使用了網購護膚品中的次貨或者是使用了有問題的護膚品，會不會導致皮膚基底層壞死呢?
A：事實上，皮膚基底層壞死這個概念是民間的一個說法。在醫學上，使用了劣質的護膚品所引起的問題常見的有：一是過敏現象，紅疹等問題;二是導致色斑、或色斑家加重;三，有可能引發激素性皮炎;四是更為嚴重的化妝品不耐受，導致紅斑、出水等症狀，其實就是一種刺激反應。當然還有可能有 其它 問題。所謂皮膚基地層壞死可能是嚴重過敏導致的皮膚滲液(出黃水)的一種描述吧，應該屬於過敏。
Q：17歲開始使用保濕的護膚品，但效果不顯著，還覺得皮膚更干?
A：皮膚最漂亮的時期是在 兒童 期，從十幾歲到二十幾歲的過度中，皮膚出現問題如皮膚乾燥等屬於正常現象。對於皮膚乾燥等問題，添加了功效性成分的功效的醫學護膚品效果會更加顯著;而我們日常使用的護膚品，主要功效是保濕，沒有治療作用。但是醫學護膚品應在專業醫生的指導下使用。如果使用保濕霜後還覺得乾燥，甚至更干，有幾種可能：1. 是否有皮膚疾病?很多皮膚病就是比較乾燥的，2 是否保濕霜選擇不當?需要更換;3. 是否還有其他刺激性因素存在?等等。此時最簡單的方法就是盡快去看皮膚科，而不是瞎折騰。
Q：夏日炎炎，如何選購防曬霜?
A：防曬霜主要分為兩類類。物理防曬厚重感強，可能會讓皮膚感到不舒服;而化學防曬較輕薄，但有可能引起一定的刺激;因此常常將物理與化學結合使用，這種防曬乳結合了物理防曬和化學防曬的優點。可以根據自己的皮膚特點進行選擇。夏天室外最好使用SPF30/PA+++的防曬乳，不在強光下時可以使用SPF15/PA+的防曬霜，這樣會舒適一些。另外要根據自己的膚質來選擇，通常乾性皮膚適合使用防曬霜，油性皮膚適合使用防曬乳。最後大家要指導，抗氧化劑本省就是一類很好的防曬成分，被成為生物防曬。這類產品使用好了不僅防曬，而且舒適度很好，也能抑制色素或者抗老化等。
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6. 美容護膚的方法
C. 皮膚科醫生一般如何護膚有什麼妙招
接觸過皮膚科醫生的小夥伴都會發出這樣的感嘆——那裡的醫生怎麼皮膚那麼好，個個都是“童顏”啊。那麼，你知道他們的護膚秘訣是怎樣的嗎？從過來人分享的經驗看，皮膚科的醫生之所以能夠擁有如此好的皮膚，是因為他們做到了以下這三點：
三、防曬
防曬可是一件長期要堅持的活兒，千萬不要覺得只要是陰雨天或是下雪天就可以徹底放棄防曬的工作了。須知，不管是怎樣的白天，都需要提防紫外線的侵蝕。唯有到了晚上，方可將防曬的工作給暫時擱置。因此，大家要明白一旦選擇白天的時間外出，就務必要做好防曬的工作，包括使用遮陽的工具、防曬的護膚品……等。唯有將防曬的工作做到位了，我們的皮膚才不會真正被紫外線給傷到。
D. 皮膚科醫生是如何護膚
皮膚科醫生是如何護膚的呢，她們的護膚 方法 會不會更專業更有效更安全呢，接下來，我就和大家分享皮膚科醫生是如何護膚這篇 文章 ，希望對各位有幫助!
皮膚科醫生是如何護膚
記得27年前的深秋，我上班才幾個月，一天，護士長給每個醫護人員發了幾盒維生素E霜和尿素脂，說是當福利發給大家，可作護膚護手用。看著這一毛多錢一盒的幾盒外用葯，我也沒在意，雖然剛幹了幾個月的皮膚科醫生，對於護膚和潤膚也沒有什麼感覺，畢竟年輕，也不需要護膚。可深秋的皮膚很容易變得乾燥，每次看完病人，用肥皂洗完手後，手變得粗糙脫皮，十分難受。有位很年長的護理老師告訴我，何不每次洗完手後把護士長發的尿素脂搽搽呢，會有很好效果的。我照著她說的方法去做，還真是靈妙，手背立馬變得光滑潤澤。這以後，我基本上是在洗手後搽搽尿素脂，回家洗臉後搽搽維生素E霜，這么多年來的秋冬春季，基本上是維生素E霜和尿素脂伴隨著我護膚潤膚的，雖然已到了近半百之年，還總是有病人和朋友誇我們皮膚保養得很好，難怪是看皮膚病的醫生。每當聽到這些話，我多半是笑而不答，只有我們自己清楚皮膚的保養和護理不是靠昂貴的化妝品來完成的。
其實，不僅我們皮膚科醫生如此，這么多年來，我們的妻子女兒也是簡單地應用這種方法護膚的。每次出去開會或到國外開會，我們都能帶回別人贈送的很有品牌和昂貴的化妝品或護膚品，但也很少應用，或送給人家。
事實上，每到秋冬和春季，到醫院開維生素E霜和尿素脂的人很多，醫院的很多人基本是靠它來度過寒冷和乾燥的秋冬季和春季的。很多人還當禮品送給朋友，大家的反響都很好，以致這兩種很便宜的東西也在網路上賣很高的價錢，醫院有時賣斷貨，醫院不得採取限購的方式來維持每天的供應。
相反，醫院也有些護理和檢驗人員很愛衛生和清潔，總認為在醫院上完班後有很臟的感覺，要洗很長時間的澡才感到舒服，以致後來皮膚變得脫脂乾燥，甚至全身發生濕疹，想了很多辦法才控制住。有的家人買來昂貴的護膚品來修復也沒有用，結果在皮膚科醫生的指導下用這兩種東西消除了皮膚的問題。現在，經過多年的研究，大家都得到一個共識，人體表面的天然皮脂膜很重要，認為頻繁洗滌很容易破壞它的。
我們每天在門診接診面部皮炎和濕疹的病人，這中有很多是條件極好的女性患者，他們天生麗質，有時間，有金錢，每天都在美容院或化妝品公司的宣傳和指導下護膚潤膚，有的十幾道程序，自以為很科學，可很多面部出現了過敏性皮炎，毛細血管擴張和色斑等。當我們告知很可能是與護膚潤膚美容不當有關時，他們總不相信，說我這是非常名貴的化妝品，是嚴格按照科學的程序做的，怎麼沒會有這種情況發生呢。可他們並不知道，每個人的膚質和季節心理得變化都是不一樣的，潤膚護膚並發僅靠化妝品護膚品的，它是人體多方面綜合作用的結果，有時，簡單實用的護膚潤膚 措施 更有效的，也更安全。
美容護膚 方法大全
一 瘦身
1.將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。
2.在浴缸中約泡5分鍾，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2—3次。
3.最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦!
你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。
二 去黑眼圈
1、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。
2、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鍾。
3、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
4、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鍾。
5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鍾
三 美白
白醋:甘油:純水=1:2:4 (純水指純凈水)
注意：要做到盡量比例准確，能量杯的盡量用量杯，不要偷懶。 在噴臉前應先在手上做實驗。
四 去皺
嚼香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鍾，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素b、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150日常護膚小竅門日常生活有效護膚去皺小竅門-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。
護發
E. 夏天了，皮膚要怎麼保養好
朋友們好：我是王丫丫6911。現在我回答：夏天了，皮膚要怎麼保養好？
一到夏天，我們皮膚暴露在外面的部分就特別多，加上夏天的陽光紫外線比較強，夏天通常氣溫又高，大家出汗多，特別是有些女生早上出來上班花費心思精緻化妝，到了晚上下班可能臉部又變得油膩膩的，甚至尷尬得妝面都變成了大花臉。那麼夏天要怎麼保養皮膚才好呢？
我推薦如下方法
【1】面部皮膚保養首先清潔很重要
每天早上起來徹底進行皮膚清潔，晚上臨睡前亦是如此，你再忙也不能偷懶，如果皮膚不清潔，再好的打扮也會大打折扣。
【2】洗臉盡量不要用毛巾擦試
女人對於「肌膚變好」這件事，洗臉是最有感覺的。皮膚科醫生說，最好的保養秘訣其實就是洗臉，先用適合自己皮膚性質的洗面奶
洗去面孔上的油脂及化妝，然後再用水弄濕整個面孔，弄濕整個面孔這個過程，全程是打開自來水開關用手捧水來洗臉，有的女生用濕毛巾擦臉，這個方法不可取。我為什麼強調一定不可以用毛巾擦臉，大多數女性洗臉可能都是在拿毛巾擦臉，況且夏天人體出汗多，有的女性習慣性拿毛巾反復不停擦臉，這樣真的是在傷害臉部肌膚，使你過早衰老。
建議洗臉全程不用毛巾擦臉，都是用手來溫柔得邊洗邊輕輕拍打面部。洗完臉最好自然晾乾，又不能晾到太乾燥，就是洗完臉後晾到臉上沒有水珠滴落的程度；如果你沒耐心等待洗臉後自然晾乾這個過程，那你就備一條柔軟的毛巾，一天兩次洗臉後，不要擦試，要用毛巾溫柔地吸干水分，再抹護膚霜，這樣皮膚一方面鎖住水份及營養成分，又能起到很好的保濕效果。
【3】夏天小心呵護額頭肌膚，有效減少抬頭紋
由於風吹日曬，還有地心引力的影響，還是會讓你面臨皮膚鬆弛、下垂的危險，更悲慘的是"抬頭紋"也會找上你。
其實年齡對抬頭紋和眉間紋的影響並不大，它主要是由面部表情習慣引起的，還與額頭皮膚防曬護理有關。
很多女性朋友年紀輕輕就有了抬頭紋，就是因為她們習慣誇獎的表情，當眼睛向上看或揚眉特別誇張時，前額肌就會收縮，形成抬頭紋；當眨眼或皺眉時，又會牽動到兩眼之間的區域，形成眉間紋。
平時在生活中盡量減少彎腰抬頭往上看或是說話喜歡動眉毛之類的誇張動作，就算不開心也不能皺眉頭。
也許之前我們很少會注意到抬頭紋或是兩眼之間的皺紋，也可能從未覺得它是屬於眼周肌膚的一塊區域。那麼夏天保護額頭肌膚還，一方面注意防曬，同時注意加以保養潤膚，把眼霜的塗抹范圍加大。
對於有「抬頭紋」的朋友還應該適當的補充些維生素A，它能有效幫助阻止抬頭紋的產生，維生素A能調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝，對抗衰老和除皺也很有效果，能讓你的肌膚恢復活力。
【4】夏天怎樣化妝才能好看又呵護皮膚
在炎熱的夏天，要使化妝保持一整天，早上的化妝便應特別注意。首先要選用水質粉底，因為它比油質的粉底清爽，能減少與汗液混合後出現的混濁、油膩膩的感覺。然後再撲上透明乾粉，這樣使你看上去就很清新干凈。
夏天酷熱時，臉色比較紅潤，所以不宜過多過厚地塗胭脂，給你可愛的小臉蛋皮膚增加負擔。要避免眼部化妝走樣，可先在眼蓋處塗上遮瑕膏，再撲上造影粉，最後再擦眼影粉，這樣的眼部化妝可以保持長久。
【5】夏天也要給腳部、腿部肌膚護理
夏天腳部護理也很重要，夏天穿涼鞋的時間多，每晚洗澡時用小刷子把粗厚的腳皮磨掉，浴後給雙腿、腳部塗點潤膚露，保持腳部、腿部的滋潤滑爽。
【6】食療對皮膚也有好處
夏天多喝水會排除體內毒素，多吃瓜果蔬菜。少吃含油量較高的食品，清淡飲食，吃飯也要有規律，不暴飲暴食。
【7】防曬、生活規律
夏天到了，出門前也可塗抹防曬粉底液，防止紫外線的輻射。當然還要生活規律，有充足的睡眠時間，其實女人只要有充足的睡眠，皮膚狀態也會非常好。
我推薦：「夏天了，皮膚怎麼保養好」？就到這里了。朋友們你有什麼好方法，歡迎來評論區留言噢！期待您的大駕光臨喲！
夏季天氣炎熱，氣溫較高，護膚成為了讓很多小夥伴頭疼的一大難題。究竟怎麼做才能保持皮膚水水嫩嫩，白皙潔凈？不同膚質又該注意哪些護膚技巧，接下來就為大家分享夏季保養肌膚的正確「打開方式」。
油性肌膚
很多小夥伴都屬於油性膚質，特別是在夏季這種天氣炎熱的季節，稍微一出汗皮膚就會非常油膩，這里給油性肌膚的小夥伴3個保養肌膚的小技巧▼
1.選擇有 吸附和平衡油脂（控油）功效 的洗面奶，既然是油性肌膚，首先當然得「對症下葯」，與此同時也可以使用洗面奶後搭配有保濕功效的護膚品哦。
2.每周進行 不少於1次的角質清潔 ，除了上面的基礎清潔，對於油性肌膚的小夥伴們，進一步的深層清潔也是非常必要的。
3.每次面部潔面後， 使用化妝棉蘸取適量化妝水濕敷10-15分鍾， 這樣有助於加強肌膚縮水機能，保持膚質水油平衡。
乾性肌膚
在為大家介紹乾性肌膚的保養方法前，首先先為大家分享一個乾性肌膚的小知識。乾性肌膚主要分兩種： （1）缺水乾性肌膚-皮膚水分較少，容易乾燥（2）缺油乾性肌膚-皮膚油脂分泌較少，容易出現細紋。 不同的乾性肌膚的保養方式略有不同哦。
缺水乾性肌膚
建議缺水乾性肌膚的小夥伴們 堅持每周2次使用面膜補水， 這里更推薦大家選擇營養滋潤類面膜，這類面膜的補水滋潤效果是最好的。
缺油乾性肌膚
對於缺油乾性肌膚的小夥伴們，建議大家 選擇具有水解蛋白的精華液 補充皮膚所需的油脂，但每周次數不要太多，建議控制在3次以內。
以上就是為大家分享的夏季正確保養肌膚的小技巧，相信在你的努力下，一定能收獲一個浪漫的夏季和完美的肌膚。
你好，很高興回答你這個問題。關於夏日如何護理皮膚，我有自己的一套小技巧，現在分享給大家，希望對大家皮膚保養有幫助。
夏日裡，陽光照射，氣溫升高，人們散熱主要通過皮膚水分蒸發，這個時候皮膚特別容易量引發痘痘和粉刺，夏季紫外線還強，我認為夏季是皮膚護理的最重要的季節。
第一步，皮膚清潔，選擇溫和清潔能力強的潔面產品，用起泡網打起泡之後，再摸到臉上進行清潔，這樣可以防止刺激皮膚，還能夠更好的清潔皮膚。
第二步，保濕補水，首先需要選擇保濕能力強的護膚產品，然後經常使用保濕噴霧進行皮膚補水。常待在空調房裡的更需要注意，空調室里空氣乾燥，水分流失，所以，天天在空調屋裡的MM一定要注重補水，可以多喝水，也可用噴壺在空中噴灑水，以增加空調室的濕度。
第三步，防曬，夏季比較炎熱，陽光中紫外線也比較強烈，對我們的皮膚可謂傷害很大，所以夏季要注意的就是做好防曬措施，在暴露在外的皮膚上塗抹上防曬霜，外出時帶上遮陽傘，和太陽鏡。這樣能有效減少雀斑、黃褐斑的產生。
第四步，飲食方面，多選擇清淡的食物， 少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。
很高興和大家一起來探討交流這個問題！
夏天是皮膚容易變粗糙的季節。因為紫外線會直接照射到皮膚上，同時由於強烈的反射之故，會因此而引起黑斑或雀斑。
外出時，最好擦上防曬面霜，防曬面霜頂多隻能維持l~2個小時。經過一個小時之後便應清洗掉，重新塗上防曬面霜。
同時，皮膚在一年四季中以夏季最為活潑，因此汗中的鹽分易污染皮膚，使其受傷。而且流汗後皮膚會從弱酸性變為鹼性，易造成細菌的繁殖。所以出汗時如果用酸性化妝水拍擦，能防止皮膚傾向於鹼性，外出時不妨隨身攜帶。
由於流汗也容易引起脫妝，故頗令人擔心。但如果為了應付脫妝而採取濃妝，反而得不到 健康 的皮膚。所以粉底應該塗得較薄，時而用粉撲拍打來防止脫妝。
夏天往往會攝食過多的冷飲而使腸胃機能衰退，結果易引起皮膚粗糙，應加以注意。
同時，如果長時間吹冷氣，易使身體情況失常，皮膚也容易乾燥，因此應設法盡量避免。因為在沒有冷氣的房間內保持自然的生活方式對 健康 較為有利。在飲食方面應多攝取維生素和礦物質。
在皮膚的保養方面，首先要防止皮膚受到紫外線的侵害。
如果不能避免日曬時，也應仔細洗臉去除汗漬。並使用具有保濕性的面霜或護膚精來防止皮膚的乾燥。
如果有刺痛感時，應該把護膚精冰凍後在皮膚上拍擦。
由於汗水中含有鹽分，會使皮膚粗糙，因此應盡早將之洗凈並予按摩，避免把皮膚的疲勞拖到第二天。
腸胃的功能容易衰弱，因此要多攝取含豐富維生素和礦物質的食物。避免引起夏天胃口欠佳與精神萎靡，這對皮膚而言頗為重要。
一、夏季補水很關鍵
我們的皮膚，在一年四季中都在強調補水，但是相較於其他三個季節來說，夏季補水尤為關鍵。因為，夏季氣溫升高，皮膚表面的水分很容易就蒸發掉，很多MM在夏季感覺皮膚油油的，就是因為皮膚缺水導致水油失衡，所以及時給皮膚補水。在夏季的補水工作，除了在早晚的補水護膚外，還要准備噴霧的補水小瓶，在工作期間，經常在周圍噴霧，讓環境空氣保持濕潤，也可以緩解皮膚的水分蒸發。另外，經常做一些補水面膜，如黃瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，補水效果也十分的不錯，還能幫助您美白。
二、夏天保養皮膚食補當然也有效
大家都知道多吃水果蔬菜對皮膚好，其中維C、維E、β胡蘿卜素成分較多的水果，可以幫助您美白皮膚。夏季很多MM都喜歡吃芒果，並且很多人都知道芒果富含β胡蘿卜素，所以覺得既好吃有美容，可以多吃。其實不然，芒果適當吃可以美白，但是吃多了也可以能讓皮膚變得發黃。夏季除了水果外，還可以喝些解暑美白的甜湯。其中就有綠豆薏仁湯、和蓮子薏仁湯，做法很簡單，就是分別用薏仁和綠豆小火慢燉，將食材都燉爛後加上冰糖即可，蓮子薏仁湯和它一樣，換上蓮子就可以了，這兩種湯具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮膚美容的上好食材。
平時多喝點水 ，注意身體 健康 ，願你我都能青春永駐！
多喝水，夏天天氣乾燥，人體很容易缺水的，要給人體補充足夠的水分，這樣皮膚才不會乾燥喲
夏天保養皮膚主要是要做好防曬工作，上午10時到下午14是最忌長時間曬太陽，在這段期間，太陽輻射強度最為激烈，放射出大量的熱量和紫外線，若長時間受到暴曬，則會引起皮膚癌等疾病。
1、補水，夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分。在使用保濕類的護膚品的同時,更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。
2空調機在製冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松馳起皺。
3、夏天不宜用油質霜護膚，而應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面後可根據自己的膚質,選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養露時，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發生皮膚不適。
4、飲食上宜清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮膚好，首先要管住自己的嘴。
5、喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養的攝取，容易引起皮膚乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。
乾性皮膚夏天怎麼保養
要養成愛喝水的習慣，每天八杯水，不是口頭說說而已哦。特別是早上起來，喝一杯水，對皮膚好，對身體好。因為經過一個晚上的新陳代謝，皮膚與自己的身體都處在非常缺水的狀態，一杯水能很好的補充水分。其次，乾性皮膚所使用的洗面奶都要以補水為主，同時也需要用一些補水的護膚品去輔助它。
1、不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2、選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鍾即可。
3、用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環，補充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鍾，一般每周可進行1～2次。
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清潔，補水，保濕，防曬
夏天！天氣炎熱，首先做好清潔衛生工作，每天洗澡，臉上多用洗面奶，洗澡用淋浴露，其次多喝水，多吃維生毒c是「永遠的美膚聖品，常吃紅色，橘黃色蔬果及深綠色葉菜！多吃豆製品！
賈寶玉說過，女人是水做的，清爽宜人。所以護膚這事，是必須講究的。
女人嘛，愛美是天性，本就無需任何理由。
手上劃個口子留點血，喊疼都覺得自己矯情。但要是臉上起個痘痘，我的天哪！可能一米之外都能聽到她的驚吼聲。
下面讓我們一起來糾正一批錯誤做法，反之當然就是我們應該做的啦。
1、早上洗臉不用洗面奶
在經過一晚上的休息後，皮膚多少會排泄出一些代謝物。即使你前一天晚上用了洗面奶洗臉，臉依然很臟，如果不及時清洗，就會使皮膚看起來變的暗沉黃氣，還會長粉刺。
所以早上也要用洗面奶清潔皮膚。
2、每天敷面膜
面膜有軟化肌膚角質的效果，天天敷的話，皮膚新的未成熟的角質根本不足以抵抗外界侵害和污染，肌膚的抵抗力和防禦力下降，皮膚就會變得更加敏感。
建議面膜以保濕補水為主，2到3天敷一片最佳，如果皮膚實在乾燥可以敷睡眠面膜。
3、素顏卸妝
一些仙女們只用了水乳精華這些東西，卻還要卸妝。因為覺得一天經過風沙塵土的洗禮皮膚會很臟，不卸妝很難清洗干凈。其實，有些卸妝產品不一定比清潔力好的洗面奶有用，而且如果經常素顏卸妝，反而會因為過度清潔而造成肌膚敏感。
所以，我們只需在化妝後用卸妝產品卸妝即可。
4、用嬰兒護膚品
皮膚敏感的仙女們覺得用嬰幼兒護膚品會更安全，這是想法其實是錯誤的。嬰兒護膚品裡面也會添加很多配料，比如酒精、防腐劑等等，並且嬰兒護膚品沒有修復功效，皮膚敏感的人用了之後，還可讓皮膚更加嚴重，皮膚自然會衰老。
所以，一定要選擇適合自己年齡與肌膚的護膚品。
5、晚霜過量
很多仙女們認為晚上肌膚吸收好，於是就往臉上擦很多晚霜。其實過多使用晚霜會導致肌膚無法呼吸，堵塞毛孔，不能正常代謝和吸收。
所以一定要注意控制晚霜的用量！
記住這些小雷區，相信您的皮膚一定會水潤光滑。
F. 皮膚科醫生不外傳的祛痘秘訣｜長痘應如何自我調理
大家好，今天我想聊一下一個大家都關心的話題——痘痘。長痘痘是很多人都會遇到的問題，特別是年輕人。很多人感覺自己的皮膚已經無論如何調養都無法好轉，甚至可能會走進皮膚科醫院找醫生診治。但是，你們有沒有想過，其實也有很多自我調理的方法可以幫助我們改善皮膚呢？
首先，痘痘的產生原因有很多，比如飲食習慣、生活習慣、心理壓力等等。因此，我們要先從這些方面入手漏逗。飲食上，盡量避免辛辣、油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，水分攝入要足夠；睡眠時間也要有規律，避免過度熬夜。另外，心理調整也非常重要，保持愉快的心情，好心情才能帶來好的肌膚狀態。
其次，我們可以嘗試使用一些祛痘產品來改善肌膚。在選擇祛痘產品的時候，要根據自己的膚質選擇適合的。比如，有些祛痘產品可能對敏感皮膚不太友好。在使用祛痘產品的時候，也要注意使用方法和頻率，不要盲目使用。
在這里，我想給大家推薦一款非常好用的祛痘產品——肌克祛痘膏。這款祛痘膏不僅針對青春痘、粉刺等問題，還能深入肌膚改善黑頭、暗粒等多種肌膚問題。使用肌克祛痘膏的效果非常快，一般只需要連續使用3~5天就可以看到明顯的效果。
值得一提的是，肌克祛痘膏的質量非常可靠，受到了非常多消費者的喜愛和認可。而且，這款祛痘膏的價格也非常親民，性價比極高。如果你正在為自己的痘痘問題煩惱，不妨試試肌克祛痘膏，相信你也會喜歡上它的。
最後，無論你選擇自我調判搜亂理還是到醫院就診，都要記得保持信心和耐心。皮膚問題是可以改善的，關鍵是要找到適合自己的方掘檔法。如果你還有什麼皮膚問題需要咨詢，歡迎在評論區跟我交流哦！