1. 怎樣才能讓臉上的黑色素減少
1.多吃維生素食物
維生素C具有極強的抗氧化作用，能自身氧化保護細胞，體內黑色素沉澱較多，建議多吃含有維生素C的水果，比如獼猴桃或者橙子。
2.睡美容覺
美容覺的時間一般定為晚上十一點至凌晨三點，因為這個時候是皮膚吸收代謝最快的時候，能有效將體內的黑色素快速呼吸代謝出去，避免肌膚出現黑色素沉著的情況。
3.肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。
可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
4.防曬
注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。
5.保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白嫩。特別是在這個秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機。
(1)黑子皮膚病擴展閱讀：
淡化臉上黑色素飲食
1.水
水是排毒聖物，早晨醒來的時候應當空腹喝上一杯溫開水，晚上睡覺之前的30分鍾也喝上一小杯的水，讓細胞充分吸收，潤滑腸道，可以有效的排除宿便，將毒素及時的排除體外，做到有效的美白肌膚。
2.莖狀植物
差不多大部分的莖狀類食物都是有助排毒的，比如山葯、紅薯等都是排毒輕便的不二選擇。就連埋在泥土下的蓮藕也有利尿的左右，能促進體內廢物快速排除並藉此凈化血液，營造被嫩肌膚。
3.豌豆
豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
參考資料：人民網-教你6個全身美白小竅門 擊退黑色素做白皙美人
2. 臉上有咖啡斑怎麼辦
概述:
咖啡斑是大小不同、邊界清楚的持久性色素沉著斑。
病因:
本病為遺傳性皮膚病，與日曬無關，可為多系統疾病的一種標志，如神經纖維瘤病、Albright綜合征、Waston綜合征、Russell-Silver侏儒症、多發性黑子綜合征及共濟失調毛細血管擴張症等。
病理:
病理改變有表皮黑素增加，特別見於基底層中，多巴染色黑素細胞及基底層的角質形成細胞中有巨大黑素體，基底層黑素細胞正常或略有增加。
症狀:
咖啡斑為淡褐色斑，棕褐色至暗褐色，大小不一，圓形、卵圓形或形狀不規則，邊界清楚，表面光滑。可在出生時或出生稍後出現，並在整個兒童時期中數目增加。多見於軀幹部，不會自行消退。有人認為，90%神經纖維瘤病患者具有咖啡斑，若有6片直徑大於1.5cm的咖啡斑，則患者常有神經纖維瘤病。不同疾病中出現的咖啡斑可有不同特點並伴隨有其他異常表現。
診斷:
根據發病年齡，邊緣清楚的牛奶咖啡斑色斑片即可診斷，需與雀斑急單純性雀斑樣痣鑒別。雀斑主要發於面部，斑點小，無大的片狀損害。單純性雀斑樣痣多分為單側分布，可發生於任何年齡。
治療:
目前選用Q開關多波長的激光器或用Q開關雙波長的ND：YAG激光治療，效果較強，但需要數次只間隔2.5——3個月/次