㈠ 臉上皮膚嚴重缺水怎麼辦
1、化妝水+面膜
用化妝水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鍾，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦!一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦!
2、泡澡前喝杯冷開水
護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。
3、 蒸臉
蒸臉可以加快面部血液循環。先將面部塗些營養霜，然後用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次。
4、睡前一杯紅酒
紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環，同時也加強皮膚對保濕品的吸收，皮膚就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦!
5、飲食調養
日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物， 比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
(1)皮膚病健康知識擴展閱讀：
每天要保證八杯水的攝入量，這樣才可以補充身體所需要的水分，讓皮膚快速的補充水。如果角質層過厚的話也會影響了皮膚對營養物質的吸收，從而不能得到水分的滋養。角質層過厚的話，會讓皮膚變得越來越粗糙並且沒有光澤，盡量每周去做一次去角質，這樣可以讓皮膚變得更加的光滑細膩。
使用補水面膜屬於為皮膚補水最快的方法，若是皮膚極度缺水的話，可以每天使用補水面膜來進行深度的補水。如果皮膚處於嚴重缺水的狀態，可以為皮膚選擇一款能夠補水的滋潤霜。
在平時洗澡的時候不能使用過熱的水，因為過熱的水會分解皮膚表層的油脂，讓皮膚變得更加的乾燥，而且每次洗臉的時間不能過長，不能超過20分鍾。每次洗完澡之後趁著表面的水分沒有完全乾之前，可以塗抹滋潤乳這樣可以鎖住皮膚中的水分。
㈡ 防溺水安全知識
1、不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。 2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。 3、...小學生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20到30分鍾應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。 4、小學生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，並盡量減少次數，減低冷水對身體的刺激。 5、小學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起鬨瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水「偷襲」同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。 6、游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在非游泳區內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。
㈢ 喝咖啡有益健康嗎
咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡.長飲,將會加速體內鈣流失.
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益於健康，要做到適時適量
黑咖啡——最佳的健康使者
咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益於健康。
您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
有腦血管瘤患者不適合喝咖啡，心臟病患應喝不含或低咖啡因的咖啡，因為咖啡因會增加心跳速度而造成心臟缺氧。此外皮膚病患者及有胃病者應盡量少喝咖啡，才不致因過量而導致病情惡化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情
如果發現自己喝咖啡後感到身體不適，就應暫時不要喝咖啡，然後再從少量、改變喝法等方式著手
㈣ 健康證需要帶什麼
身份證和個人免冠一寸彩色照片2張。
注意事項：采血需在每天上午9時前空回腹進行；體檢前避免劇烈運答動，忌飲酒和肉類食物，以免影響肝功能化驗結果。
健康證是指預防性健康檢查證明，證明受檢者具備做從業規定的健康素質。健康證主要涉及五個行業六種疾病，在很大程度上保護了從業人員和服務對象的健康。
(4)皮膚病健康知識擴展閱讀
健康檢查主要涉及的疾病為：病毒性肝炎、痢疾、傷寒、活動期肺結核、皮膚病和其他有礙健康的疾病。如果查出患有這些疾病，則不得從事直接接觸入口食品、理發美容、公共浴室等直接為顧客服務的工作，需治癒後方可工作。
人們對健康證有一些誤區：
持有「健康合格證」就說明是健康的。健康證規定持證人一年進行一次健康檢查，人員是流動的，而健康證的查驗是相對靜態的。有些持證人在檢查後感染了疾病，而他在下次檢查前持有的依然是合格的健康證明。許多疾病隱藏潛伏，帶菌者本身沒有感到症狀；也有人害怕檢查不合格意味著下崗，刻意迴避隱瞞，造成了持有健康證的患者或帶菌者繼續工作。
㈤ 防溺水安全知識
1、未成年人必須在成年人的帶領下去游泳，若單獨一人去游泳，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、游泳中遇到意外時，要沉著、冷靜，按照一定辦法進行自我救護，實在不行時，發出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。
3、過飢、過飽、有醉意或心情欠佳時，不應下水游泳，飯後游泳最好要隔1小時。
4、在感冒、發熱、精神疲倦，身體乏力等情況下不要去游泳，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。 5、您知道急救電話是多少嗎？答案：120。
6、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。 7、溺水者主要是氣管內吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息而死 。 8、當發生溺水時，不可以將手臂上舉亂撲動。 9、學生不可以相互比誰潛水的時間更長。 10、游泳過程中，應該互相關照，互相關心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應該一起回家。
11、為防止溺水事故發生，學生游泳要做好准備活動。
㈥ 職業病防治有哪幾種
職業病防治措施：
1.認真做好前期預防工作。工作場所必須符合國家衛生標准和衛生要求。新建、擴建和技術改造建設項目可能產生職業危害的，必須進行職業危害評價，並向有關部門提交預評價報告，提出職業危害的預防與治理措施。建設項目的職業衛生防護設施應當納入建設項目工程預算，並與主體工程同時設計、同時施工，經有關部門驗收合格後方可正式運行、使用。
2.用人單位應當建立職業衛生宣傳、培訓教育制度，對勞動者進行上崗前的職業衛生培訓、健康教育，普及職業衛生知識，督促勞動者遵守職業病防治法律、規章制度、操作規程，指導勞動者正確使用職業衛生防護設備、個人職業衛生防護用品。
3.勞動者應當學習和掌握相關的職業衛生知識，遵守職業病防治法律、法規、規章和操作規程，正確使用、維護職業衛生防護設備和個人職業衛生防護用品，發現職業危害事故隱患及時報告。
4.國家對存在放射性及高毒、致畸、致癌、致突變等因素的工作場所實行特殊管理。任何單位和個人不得將產生職業危害的作業轉移給沒有職業衛生防護條件的用人單位和個人。
5.用人單位必須建立職業危害檔案和職業衛生管理制度，制定職業衛生操作規程、職業危害事故應急救援措施。對從事接觸職業危害作業的勞動者，必須建立健康監護制度，記錄其職業病接觸史和職業性健康檢查結果。同時，職工上崗前必須進行職業性健康檢查，調離接觸職業危害作業崗位也要進行離崗前職業性健康檢查。