『壹』 健康教育常識
健康
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：
健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。
性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.
當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.
1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.
2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.
3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.
4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"
5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.
6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛(燒心).胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁
7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.
8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.
10.失眠:人們要對自己的失眠負責.安眠葯不解決問題,因為失眠是逃避生活,不願意證人陰暗面的表現.只有找到真正讓你不安的原因,學會每天作個總結,恢復自己的正常生活節奏,才會幫助你解決失眠問題.
11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘
43個你必知的健康常識
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。(床上變球場：超爽的帽子戲法)
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯；一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。
31、抽煙：關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
做愛會有益健康
性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。如圖所示：最早的時候，人類還不知道性交還具有繁衍後代、生育小孩的功能，直到17世紀有了顯微鏡才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一樣游動的精蟲，這個有尾巴的「小蟲子」能夠使女人懷孕。後來性學專家不斷地研究，發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱嘉銘在廣東省第7次學術年會上介紹了美國和日本最新研究：
有規律的性生活具有10大健康效應。
1、鍛煉身體 賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
小黃推薦：做愛減肥，看得見
2、增加激素分泌 男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃葯物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
3、保護前列腺 性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
小黃告訴你：性愛讓前列腺更健康
4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生 性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。
5、緩解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、減輕壓力、保護頭腦年輕 現在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
另外：性生活能讓女性更聰明
7、減少皮膚病的發生，促進美貌 皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以說有規律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
8、精液有助於清除陰道雜菌 實驗證明精液中有一種抗菌物質———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。
小黃提醒您：關心自己的陰道
9、提高免疫系統的抗病能力 現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。
10、有助於男女雙方壽命的延長 在俄羅斯車臣、外高加索地區，有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結婚，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男性說他127歲才停止過性生活。有研究顯示，這個地區人們的長壽秘訣與他們經常的性生活有關。
『貳』 皮膚科護士主要幹嘛
皮膚科護士工作職責：
1、在護士長領導和護師職稱以上人員的指導下進行工作。
2、嚴格執行各項護理制度和技術操作規程，正確執行醫囑，准確及時地完成各項護理工作，做好查對及交接班工作，防止缺陷事故的發生。
3、做好患者的基礎護理和心理護理。經常巡視病室，密切觀察與記錄危重患者的病情變化，如發現異常情況須及時報告。
4、認真做好危重患者的搶救工作及各種搶救物品、葯品的准備和保管工作。
5、配合醫師進行診療工作，負責正確採集患者各種檢查標本。
6、參加本科組織的護理查房、會診和病例討論，努力提出高業務水平。
7、自覺提高護理技術操作水平，做到准確熟練而精細醫學|教育網|搜集整理。
8、協助本科室護理科研、教學和技術革新活動。
9、指導護生和護理員、衛生員的工作。
10、在護師以上人員的指導下，正確運用護理程序，參與患者健康教育活動。
11、維護病室秩序，辦理入院、出院、轉科、轉院手續以及消毒隔離工作。
皮膚科一般護理常規， 按疾病護理常規，注意全身病情變化外，外用葯者須經常注意其敷料狀況，有無過敏、刺激或吸收中毒等情況，應及時處理並報告醫師，患者衣服被單如有沾污浸濕，應及時更換，必須注意飲食護理。
1. 按一般疾病護理常規。
2．協助患者剪短指甲，並囑避免搔抓及用熱水肥皂燙洗。
3．如對患者沐浴、理發，應按醫囑執行；如無特殊醫囑，可按一般規定進行。
4．除隨時注意全身病情變化外，外用葯者須經常注意其敷料包紮是否妥善舒適，有無過敏、刺激或吸收中毒等情況，應及時處理並報告醫師。
5．皮膚科病房宜用深色內衣及床單。患者衣服被單如有沾污浸濕，應及時更換。
6．某些飲食可誘發或加重皮膚病，故必須注意飲食護理，皰疹樣皮炎禁食谷膠食物，濕疹、皮炎等過敏性疾病應注意魚、蝦、濃茶、酒和辛辣刺激食物的影響。
7．光敏性皮炎、紅斑狼瘡、皮肌炎、著色干皮病、卟啉病等病須防止日光和紫外線照射，個別敏感者甚至應避免強人工光線的照射。
8．葯物性皮炎患者應建立葯物禁忌卡，仔細告訴其不能使用的葯物。
『叄』 健康教育知識有哪些 關於健康教育知識
健康教育內容還是比較多看你需要做哪方面的？比如一般常識性的：健康知識知曉率和健康行為形成率調查問卷一、健康知識題：（可多選）1、創衛是創建國家衛生城市的簡稱，哪項說法是正確的？（AB）A、創衛能加強城市管理，加快城市環衛基礎設施建設。B、能改善人居環境，提高居民衛生文明素質。2、創建國家衛生城市要求市民做到的衛生行為有？(ABCD)A、不亂倒垃圾，不亂排污水。B、不隨地吐痰，不隨地大小便，不在公共場所吸煙。C、不亂拉亂掛，不亂畫亂貼，不亂堆亂放、不佔道經營。D、做好「門前屋後三包」工作。3、影響健康的危險因素有？（ABC）A、吸煙；酗酒，不安全性行為。B、高血壓；高膽固醇及肥胖。C、不潔飲水，缺少公共衛生條件。4、有利於健康的生活方式是？（ABD）A、合理營養和平衡膳食。B、經常鍛煉，勞逸適度，生活規律。C、經常通宵打麻將和娛樂。D、拒絕毒品和性亂。5、保持居室衛生正確的做法有哪些？(ABC)A、經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮。B、廚房要使用排油煙機、廁所要安裝排風扇。C、不要在室內吸煙，尤其不要卧室吸煙。6、文明病就是「五病綜合征」，指的是？（AB）A、肥胖、糖尿病。B、高血壓、高血脂、心腦血管病。7、預防高血壓的主要措施有？(ABC)A、生活有規律，堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠。B、不吸煙、不飲酒或少飲酒，控制飲食，防止肥胖。C、飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。8、怎樣預防糖尿病？(ABC)A、積極參加體育鍛煉和體力勞動。B、肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要定期檢查血糖。C、肥胖者要節制飲食，減肥、控制體重，多吃新鮮蔬菜。9、吸煙或被動吸煙會導致哪些健康損害？(ABC)A、會引起肺部、心血管、腸胃道的疾病和多種腫瘤。B、會加重糖尿病。C、容易引起老年性痴獃等常見症。10、下列哪個不是艾滋病的傳播途徑?（C）A、輸血、性接觸。B、哺乳、靜脈吸毒。C、蚊蟲叮咬、握手、擁抱、同吃、同飲等日常生活接觸。11、預防冬春季呼吸道傳染病的主要措施有哪些？(AC)A、少去公共場所，鍛煉身體，提高抵抗力。B、外出戴好口罩，在家時關好門窗。C、注意個人衛生，增強體質。12、犬傷後預防狂犬病的有效措施是？(ABC)A、用肥皂水或清水徹底沖洗傷口至少15分鍾。B、徹底沖洗後用2-3%碘酒或75%酒精塗擦傷口。C、立即處理傷口並接種狂犬病疫苗。13、怎樣預防腸道傳染病：（A）A、喝開水、吃熟食、冼凈手B、勤鍛煉、多營養、休息好C、營養、保暖、通風14、蒼蠅容易傳播哪些疾病？（B）A、乙型腦炎、流行性腦膜炎。B、細菌性痢疾、傷寒。C、流感。15、蚊子容易傳播疾病？（ABC）A、乙腦B、瘧疾C、絲蟲病16、老鼠能傳播哪些疾病？（ABC）A、鼠疫B、鉤端螺旋體病C、流行性出血熱17、蟑螂能傳播哪些疾病？（ABC）A、痢疾B、傷寒C、蛔蟲病18、關於冰箱長期保存食品的說法，哪項是錯誤的？（C）A、低溫下細菌仍可緩慢繁殖而引起食品腐敗變質。B、油脂等食品在低溫下仍能發生化學反應而變質。C、低溫下可以保持無菌狀態，食品不會變質。19、養成飯前便後洗手的習慣，主要是為了預防？（A）A、腸道傳播病。B、呼吸道傳播病。C、血源性疾病。20、餐具消毒有五種：蒸汽消毒、煮沸消毒、紅外線消毒、葯物消毒、電熱消毒。用煮沸消毒法消毒餐具應該幾分鍾？（B）A、3-5分鍾。B、10-15分鍾。C、半小時。二、請選擇您和你的家庭能做到的健康行為（做到打「√」、做不到打「×」）1、學習衛生保健知識、有保健書籍、經常參加體育鍛煉；2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不吸煙、不酗酒；3、有病及早就醫，定期進行健康檢查；4、飯前便後洗手，防止「病從口入」；5、每天早晚刷牙，飯後漱口；6、勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔；7、每天進行一次身體鍛煉；8、尊重科學，遵守市民道德公約。9、積極參與有益於身心健康的文娛體育活動；10、遵守交通規則，避免意外事故。11、注意營養搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板、兩把菜刀；12、家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；13、經常通過廣播、電視、衛生科普報刊等學習衛生知識，不斷增強自我保健能力；14、居室整潔，無蜘蛛網、灰塵、油污、窗明幾凈，用品擺放整齊；15、室內空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；16、廚房有良好的排煙、排氣和通風設施；17、廚房內灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護清潔，冰箱生熟食品分開；18、廁所無臭、無蠅、便池無尿垢，地面、門窗、牆壁、燈具、洗手盆池整潔；19、根據計劃免疫要求，按時讓孩子接受預防接種。20、陽台整潔，封閉規范，不亂堆雜物
『肆』 健康知識，急求！！！！！！！！！！！！
送你100條養生知識,祝你健康.
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」。
11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。
14 與其相信葯物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
21 俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機 」打開。這個「機」，有時也叫「關鍵」。當然，這個「機」起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
26 凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。
27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，
29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這么一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了「病」 的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。）
32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
33 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。
34 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。
35 大病初癒，切忌理發洗足沐浴
36 故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。
37 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
38 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。
39 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。
40 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。
42 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
43 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。
44 午時屬心，此時可靜坐一刻鍾，閉目養神，則心氣強。
45 早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。
46 人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。
47 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以葯石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
48 養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
49 心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。
50 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫葯或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。
51 靜養法：安坐（卧）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
52 修行要訣：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。
53 為了養生而死的，佔十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。
54 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？
56 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。
57 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
58 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。
59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
60 人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。
61 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。
62 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。
63 什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復雜的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。
65 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這么說呢？就以「癌症」為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康復。
66 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。
67 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。
68 污濁之物的產生一是因為食入不幹凈食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
69 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼，不該干什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什麼，不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人雲亦雲。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。
70 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。
71 真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。
72 沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。
73 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。
74 學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。
75 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。
76 百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。
77 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
78 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。
80 中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什麼是「自然」了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。
82 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。
83 簡單和復雜是一對陰陽，越是復雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視。
84 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。
85 什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。
86 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有另它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草葯存在一樣。
87 什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。
88 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
89 俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。
90 情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用葯物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需系鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。
91 養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
92 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於「有」的階段，沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。
93 凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。
94 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！
95 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。
96 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；葯物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
97 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。
98 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多「哨兵」：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是「上火」），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子里的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。
99 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用葯物。
100 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
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『伍』 對於處於疾病狀態的人來講,健康教育的內容主要是
送你100健康知識，祝您健康。
1，記住：睡覺是養生第一要素。睡眠時間應是21:00?早3:00。因為這個時間是一天的冬季，在冬季主藏，冬季不藏匿在春季和夏季的時間不長，沒有精神兩天。
2所有接受治療的葯物，治療的症狀，而不是根本原因，無論是中國還是西方醫學的錯誤，因為所有的疾病是由錯誤的水果錯誤，因為他們不這樣做，除了錯誤根本的心，並非絕對的根健康的水果。一切法從心。純潔的心，體凈，所以我生病了，不為外人道，依靠自身的修復系統來修復自己的疾病。其實，動物是相同的動物病都是靠自己，人可以。
3，正確的觀念比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，就可以防止許多疾病的發生。
所有的智慧，絕對不是從書本中學習，而是從一顆真誠的心，一個純粹的心（佛教菩提心），從定出生的。
5人建造的最完美的所有生物的靈體，健康的身體是一個植根於生活的人的健康狀況的調節是依靠人體自身的調節修復系統完成，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6人的大部分生病現象是人類表現在調節，清理身體垃圾的現象，是的身體狀態自動調節平衡的表演，所以他們應該被視為一種正常的生理現象，不應該去把它當成一個事業毀了。所以當人生病時，不能斗氣陳匯鑫要順暢穩定，我的心臟，心臟規則更平滑，更流暢氣血和暢，張血為百病消除。
7人的健康不能分開的兩大要素：1）足夠的血液，2）經絡通暢的（渠道），包括血管和排泄廢物。
8足夠的血液靠：足夠的食物+膽汁+必要時間（晚上天黑後到午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，導致自主）+良好習慣。
9流暢的經絡需要：干凈的心臟。會破壞所有的世界充滿了一種純粹的心，從而破壞經絡的正常運行的。
10不僅需要保持一個健康的身體「收入（加血），還需要儲蓄（減少血肉的損失）。
11過度增加食物中的不不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來依靠血氣，他們的消費清理。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物原料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12適當運動可以幫助人的氣血運行，但也消耗人體血液人體的微循環主要依靠放鬆來實現的，這也是健康必不可少的。
13人的垃圾，就越需要更多的血氣來清除它們，但血液中的氣體減少，因為增加的垃圾和障礙物的的血液，形成一個惡性循環，這該是還人體衰老的機制。所以，誰想要健康是不老，我們必須：1），以減少體內的垃圾; 2）增加的平滑流動的經絡氣血; 3 ），以增加身體的血液。
14相信葯物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信這是正確的自我調節能力的前提下，你的啟迪（智慧開了），但是這需要，以辨別。
15從調節心靈的健康，為了你的健康，你的佛教徒。佛教的快樂是人生最高的享受。
16，患有慢性疾病的人，只有足夠的血液（補充血液的方法在這里，通過靜坐，打呼吸機），病情可能發生。實踐的努力達到一定的水平有一些「有病」的現象，這屬於自己的時間，但定居下來，做更多的靜態功耗來增加自己的血液，以盡快度過這個時期。
17違反衛生法律法規，並不會一定能獲得立即得病，但一旦??形成習慣，就會大大增加患病的機會。，規則的道路上，你已經違反規則的道路，可能會或可能不會出事故，但其危險性是顯而易見的。
18人為什麼必須保持一定的飢餓是對健康有益嗎？其實，這是「虛擬」的神奇效果。道家講，在虛擬的精神，謙虛使人進步，自滿的人落後，所以人們必須保持「虛靈」的狀態，要時刻清醒，保持健康。
19人為了健康，它是必要的，以使身體有足夠的「氣」來「氣化」進入食品。只有這樣，你的身體會不會積累垃圾，不會有多餘的食物來釋放自由「的虛擬火「損害你的身體器官。」虛火「，反過來會損耗你的」氣「，所以，從這個意義上說，現代生活的疾病，大多數是飲食不節的緣故。
21說，「有一個想法，計上心來。 「機」字如果能真正領悟透，那麼你精明甚至打開。教師教，醫生的治療，其實是在教練這個「機」，「機」打開。 「機」，有時也叫「關鍵」。當然，這個「機」的工作條件，和氫氣只有達到一定濃度時，可在火中爆炸燃燒。請記住，別人的作用是外部因素，你自己真正的內部因素。
22，其實，許多真正的發現和發明，需要的是不是所謂系統的書本知識;相反，一個沒有收到任何系統教育，但悟性是非常高的，人與開放的心態，他往往真正實現了真相。
23生活是非常敏感的一個隨機單詞微動，內部國外糾結的事情可以打擾血氣，使失去正常的。恐怖同比增長近淡淡的犯罪嫌疑人在憤怒的情況下，是混亂的和不應該任意體弱多病的源短命的，不但養病，也避免了微動，等級排名。
24個怒傷肝，腎損傷，更淫，吃多了傷脾胃。憂思傷脾，怒傷肝，考慮分心勞動。
25身病起，所有從心臟虛弱，外邪乘入。氣弱，有罪的，每一個的心臟和靈魂的瘋狂的混亂，真正的身體不負責，發現了各種各樣的不安。貪食貪勝貪婪太貪樂逸，足以引起疾病。應的貪婪，因而很生氣。談尺嗯可以使心臟擺動氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪乘入是本病的原因。
26凡人的慾望長壽，除病。慾望除病，當明氣體。對於明天的空氣，和頭部培養。培養的規律，頭對齊。
27的五行之氣而治之的學生，這樣的氣體主要的肉。氣體赤字的病，氣滯病。為治其病，先治之氣。
28氣行血，補血益氣，而一也。致死視傷血久傷氣，久坐傷肉，長立傷骨，久行傷筋，傷心腎衰弱的情緒，奠定。第一階段的火網，真正的積極的消費
29治5內臟器官的疾病，莫之前補氣。腎迫切猶他州焉。齊中不要被誘惑，心臟，肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心扇，主引風。火，風動火旺水干，水干損失。
30心的統治者信堅心定神，是兩顆心的一致性，可以排除所有的疾病，所有的魔力。
31的疾病，可分為有兩種：一是經絡基本平穩，但中氣不足。性能往往是痛苦的傷害，因為他的氣不足，氣化食物，而產生相火（也叫虛火），穿混亂經絡在體內，在那裡通過去的地方遇到一個地方堵塞了，這個地方是痛苦的。這樣的人吃一點點的葯物，將立即生效。經絡不通，氣將無處存身。表現在外觀上沒有看到任何錯誤，但一旦發現患了重病，和這樣的人經常吃什麼葯都見效慢，或無法正常工作。
主發機。准備飛往發送，必須切換這台機器。其他任何事情都是這樣，有一台機器，只涉及到機械，事情會發生，不要觸摸本機，其他條件多，也沒辦法引發事件的。機這樣的事情，這是最關鍵的因素發生了。它是點，而不是在表面。但是，觸摸這一點，你可以駕駛的表面。因此，疾病的發病機制，發展的最關鍵因素的變化（也可以說發病開病理學會被發現，人們的惡性循環疾病和發病機制是「活力」活力打開進入康復的良性循環，這實際上是兩方面的發病機理和活力是一件事情，是一對陰陽。病機開了，生機關閉，活力打開發病機制自然閉合，這就是辯證法。）
32，中醫的最高境界健康的最高境界是滋補心臟的健康。因此，在健康，修身養性下士，中士養氣，上士養心。看到一個人比氣體，氣體的心的概念以及概念階段響亮。
33不安，焦慮情感干，總因疾病和死亡。它是和平的「的心態，健康提示。心臟可以採取主動。心臟設置的氣體和氣體和則血順，血順精足神旺，精足神旺大，內阻小，因為除了攜帶疾病。因此，治療時要心。
34陰陽暑濕感冒，可以使人們生病。在抵抗力較弱的情況下，您可以利用的。身體虛弱多病，這個道理。豐富的保衛力量，如服裝，食品，住房，等等。可憐的人是耐氣足神旺大，粗大毛孔，是不容易的入侵等。豐富的多食肥甘，傷胃傷到牙齒。差的人餓了，食物並不復雜，所以沒有腸病。豐富的多逸，它是以上生氣。越多，你的工作，可憐的人，這是少病。富人不受益，享受生活，消除祝福，消除我們的窮人。差和節儉的，那就是，豐富的果實成熟的利益。那裡的食物，衣著和住房等豐富的衛冕力，抵抗力弱的方式。為了捍衛弱，抵抗力強。
35大病初癒，不應該理發洗腳浴
36因此，我們的終身性疾病，常為強肉。強大的肉，當馴服方式。要調整的方式，拒絕打擾賊。杜賊，頭照片心。是心的願望，當貪嗔痴三毒。除三毒技術，將學習心環。但是，空話環溝求開慧，方不傻。慾望楊開慧之前。將學習坐的慾望。
37可以安靜仁仁婷婷是真正的幸福。
38修身修復心臟法門只有一個字訣：說放了下來，說找了回來。礁，做好事，苦海無邊，回頭是岸，被保存。只要一放下，一回頭，多，球迷們覺得生病的代頓的。這真是無量壽佛。
39心臟過度勞累，疲勞肝旺心臟，心臟過度勞累的心太滿，不虛。心臟是完整的，原始的火不納肝（木），心臟不滿意，肝原始之火，肝策劃和盛。木是克土，胃受病，消化不良，營養不足之處，並干擾夜間睡眠。土也克水，所以腎水燒水資源短缺，火更旺肺，心臟和腎臟較弱的心臟氣血相關，即成。內部互聯，一個動感十足的運動，整個疾病的疾病。那些誰是王昕，因此醫療治療的利率跳的心臟和安心安全的干擾，利率跳清除你的心，清除你的心，自覺地關心靜坐健康的影響。
40坐息，心，息心，神安神的氣足，血氣不夠旺，血氣流暢，則有病能去病的不足可能會增加，已經足夠的增長。現在可以去疾病，這種疾病是可以預防的未來，這是他們的更小的。另一種心息神，神是聰明，安靜的人，更精彩的心，觀機辨證，格外敏捷正面物質的東西怡園，混亂的情況下不害怕的理由，看到整個困惑，都可以通達，自無主觀偏執的缺點，而大機大用，由此拉開男人。
41人生病了，最忌諱的就是陳匯鑫以來。這個時候一定要安然順通過心臟的穩定性。然後慢慢調理，迅速恢復健康。安心順暢，氣順治癒疾病。否則心急火，肝功能損害，加重病情。思想而血液中的氣體覆蓋，因為聲音播放。
心中有兩個第一，真誠，王昕。真的是水，王昕波，由於風和波浪，風止了一波利率，而水不動。無聲無頭腦，心臟心臟。
42午夜失眠，腎水就會喪失，心臟和腎臟相連，水的損失的火網，最脆弱的到了很大的麻煩。
43睡眠，如果任何思想，而不是安全，不要枕轉側的思想，這是最累人的。
44的情況下中午的心，那麼你就可以坐了一刻鍾，閉目養神，然後氣的心臟。
45年初，如在寅時三到五點起床，這時候避免郁怒，或肺損傷會損害肝，萬望注意。
46各項事業的生活，開始與精神的根本力量的精神衰變王，多虧了心靈的靜定亂，一亂字，足以防止一切工作。
47生命血氣循環主要是氣滯阻力血，血阻結果毒癤為瘰癌腫瘤，既可補血氣不流通，因此。氣順血通過張。千瘡百孔總是第一個肝鬱氣滯，氣肝臟內的第一次受傷。救援的法律，在化學控制策略。化學控制技巧：先找到它的根，其根記，空的心，所有的自動。第二建設性的批評，按摩，以幫助血液循環，血液中的化學防治。
48養傷醫療速度。由於心急助火火旺損氣，但不是美國。不貪多比，千瘡百孔的貪婪天空，不再貪心重增痛苦也沒有固定的貪婪急躁條件。
49心屬火，腎屬水連接到心臟和腎臟。應降低火，水要上升，水火相濟，蒸汽發。各部委的身體運動，可以得到健康。這可以被認為舌頭。舌無水不活，這樣的類型掉落舌頭的話。舌頭可以報告各種內部的症狀色調斷生死。
50，大病自救法：一，不要怕死，決定書這種疾病，不僅可以保持一個良好的和非常健康的身體才能保證長壽。因為自己的身體的特殊能力，不只是一句空話舒適。第二，我相信，營養食品，無葯或依靠什麼都要有自己除病延年神奇的子彈。從今天起，我決定不許去打擾我的病，不去想我的病是如何病的，好的和壞的，不關心它，是什麼人。修理期間，不得耽誤工作，不後悔損失的時間和工作，集中精力，否則延誤。
51靜養法：（說謊）舒適的床上，身體和心靈一起放下他的整個身體，如融化，不許使用每一個美元的空軍，身體確實似乎沒有類似的。呼吸順其自然，心也不允許稍微用點力，共同的概念，是很難的。安心在腳底，這是火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
52練習的提示：急招根據沉默不應該強迫成佛作為祖，他偷偷。
具體要求：不允許任何部分的點的氣力，包括意念，呼吸，肢體，做到：眼概念，不聞，耳，鼻嗅，舌頭不好吃口不滿意，心不煩。這是唯一的條件。若有所思聽到的睡眠，這是空軍，甚至手臂是指氣。呼吸較厚，即氣動。近呼吸自然平放，鼻，口內的收銀員似乎幫助，同時覆蓋八萬四千毛孔中的行動，或門票或燃燒，這個時候，我無身無氣無意，自然心歸一化的基礎。火元，也被稱為火和水的治療所有疾病的總的經濟策略。
53健康和死亡的十分之三。在到底是怎麼回事呢？太愛惜自己的身體。為了配對臭皮囊，怕的羞辱，恐懼的青睞怕吃虧，怕應採取優柔寡斷，左右看了看，恐懼，擔心的結果......所以他的心整天縮成核桃，像狗反復啃過，怎麼能死。更不怕死，死的很快。如果你保持身體健康，你有不怕死的。只有不怕死，才能遠離死。真的不怕死，走路就不會遇到老虎，是這樣的老虎也不吃他。戰爭情況下不得的劍和槍，劍和槍，不要傷害他。為什麼呢？因為他不認真死不怕死的，死亡也不能。健康，而不是宗教的目的，但是修道的人已經看透了生死，不再懼怕死亡，因為它是不再害怕死亡，死亡不再是一個問題。在過去的這個生命與死亡，有什麼過不去？修道能夠長壽。沒想到我將永遠活著，那麼這可能是不朽的。迷戀與長壽，但死的很快。長壽的目的是不修道，它只是修道的附帶現象。
54人生病，人不認為這是病，這是最大的疾病。知道他是生病的人嗎？
55，每天晚上的中間是健康的人仍處於聯機狀態，禁忌。包括一些的所謂的醫生。此外，他們的心專注於這個人怎麼連自己的都保不住，還怎麼醫務人員？
56貪小便宜，大便宜，這是貪婪的。貪婪的他的嘴的話罵人。貪婪，想使人們有心臟攻擊。貪，患得患失，不知道道法自然的表現。
57天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽葯。記住，運動可以出生的男性，靜坐健康陰。尹押嗯的母親，楊尹同。
58中氣不足，不能盲目補氣，否則會影響他們的健康。如果是血，血，因為血??為氣之母，否則就成了干用具，內臟燒壞了;淤滯不通，就可以增加血液，血液氣體填充。這樣才能達到補氣的作用。
59，環境對人類健康的重要性是不言而喻的。這就是為什麼在清新的空氣和深山老林弊病養好理由。因為深山老林中的精微物質（負離子）會被吸收進入人體的內部，保濕懷孕，並提高內部器官，人們煥發了青春的人，深吸一口氣，在放鬆的情況下。有一般人不知道，不只是通過鼻子和嘴呼吸，對人體的汗毛孔無法呼吸，他們學到了什麼本質的天地。
60，在松靜狀態下，緩慢的深呼吸，將能夠體驗到世界的微妙和氣體交換的靈感，實用的除了肺部吸氣時，整個身體是在氣體外行的身體，氣體被釋放到天地;肺呼氣實際的的全身毛孔微妙的空氣吸收天地。這可能是我說：「天地之間，猶他麻袋長笛差不多。」
61運動有兩個禁忌：沒有一個人是不是在缺乏血液運動;在污染環境中的運動。
62運動是雙重的：首先，以增加血液中的運行速度，促進體內廢物排出體外，打開皮膚的毛孔，吸收天地之精華。
63是什麼看法？什麼是智慧？精明和智慧是最簡單的方式來處理，看一切。但有些小題大做的人總是看起來簡??單的事情復雜化，做更復雜。傳統和簡單的事實是一件事，對同一事物的兩個方面。聰明的人看到簡單，愚蠢的人看到的復雜。
64人治不能生病，依靠神的治理;，神不能治癒的疾病，依靠佛治理。什麼是佛？佛是心。
65現代的醫院和法院幾乎總是給病人下一個被判處死刑的通知。在很多情況下，人們不應該被判處死刑判處死刑。為什麼這么說？ 「癌症」，例如，癌症在人們的心中死刑。事實上，如果不是癌症的病人，它等於希望的病人的左側，等於左邊的活力。所以我說，癌症患者現在有一半以上是被嚇死的精神壓力，折磨致死的。該醫院也被折磨致死。因為一旦你成為被診斷出癌症，他可以做任何事情來對付你，規則不死你幸運的話，把他治死，因為你是癌症。事實上，不能治癒疾病，只有你的心可以去，和所有的心臟疾病，所有的疾病治理的心。只要你還活著，你有自己的生活。找到生機，對症而治之，你會恢復。
66現在是一個競爭激烈，打亂了所有的訂單引入魔道。什麼是競爭？本次大賽是向人們介紹世界的無限貪婪。一方面，以促進競爭，一方面，談構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人。
67根據陰陽的原則，穩住對方，看不清楚和雲互相吸引。所以，食入的新鮮事兒體內的臟東西會保持他們的身體。
68第一代骯臟的東西，因為食入不潔的食物，但更重要的是攝取太多的食物，體內不能運造成食物堆積成垃圾。
69與自然和諧相處的最高境界是健康的。一出生，他的命運本質上是有一定的數量。做什麼，不應該做的，什麼吃什麼不該吃，如果他們能做到自己的運氣，它是安全的。精明的人都會知道自己的運氣，知道他應該怎麼做，不應該做的。因此，健康是絕對不是簡單的模仿鸚鵡。不要去羨慕別人，從自己的內心，找到自己的看法。如何找到自己是否去與它的流動呢？其實，這是太簡單了，你生病的時候不舒服，你不舒服，這是違背自然的。外面大自然的自然做順，但也迴避自己內心的命運，這是必不可少的自然。
70很多人聽到醫生宣布得了重病，常常表現出無辜的樣子，切，切，毒，殺外星人方式去除疾病，然而，疾病真的無償嗎？是絕對沒有那種「好突然生病的事情。」感冒，例如，如果你真的想自我反省的病人，通常患者說自己在冷之前，進行了一系列的熬幾個通宵，有的人會說，自己最近吹寒風，雨，有人說，工作中的壓力很大，常常頭痛和失眠。事實上，這些現象的因素引起的感冒，那麼也就是說，如果病人的敏感度及警覺性夠了，自然能夠做到「預防措施」的目標。
71真正的科學？是的原因和結果。不要相信因果，就不是真正的科學。
72是不害怕失去心臟，也沒有占其他便宜的心臟。換句話說，你可能是一個缺點是給你的生活，你願意給別人，你給了他，雖然他們沒有在任何時候要便宜，又是不確定的，你的心這？世界上誰可以做到這一點？但是佛陀一樣。
73主健康擔心疾病的自信沒有人會很喜歡的那種，感覺非常好，我希望你能喜歡我們有這個自信。
74學習深刻的情感層面，心氣定水平。因此，對於一個有道德的人，觀察一個人，並不是一件很困難的事情，這也是相隨心轉。
75名為五欲之最難打破的第二個顏色，金融和第二，吃飯和睡覺多的時間。名稱酒足飯飽之後，沒有人道。
76疾病在豐西扼開始繁衍成。弱點，如體氣，營衛失調，或憂思恐慌，酒色勞力，真氣消耗和外源性病原體進入男性。
77治五內臟器官的疾病，莫之前補氣。腎迫切猶他州焉。齊中不要被誘惑，心臟，肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心扇，主引風。火，風動火旺水干，水干損失。
78名醫生，心臟的統治者信堅心定神，是兩顆心的一致性，可以排除所有的疾病，所有的魔力。
79的情況下，希特勒繞開盟軍防線，克服了馬其諾防線的強大陣容，我明白了：對付一些頑固的疾病，不能從其他方面積極努力攻擊突破。如這些頑固的腎臟疾病，肝臟疾病的治療，其效果可以通過調節肺，脾。
80溫和的，這是一個健康的基本原則。人體血液中也是一對陰陽，身體血屬陰，用於氣體正面。血為氣之母，氣虛則血之帥。氣不足，易得淤積的疾病，如癌症，血塊等;氣體是太容易了，，得到腦出血類疾病。因此，只有氣血平衡，人可以是健康的。
81人只意識到什麼是「自然」視為道德。知道自然，然後能順其自然，這個人是個神人。陰陽了解，知道如何去與流動，你會成為一個好醫生大德。
82，什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽，通過學生長期關閉的水庫去。順應這個過程，採用五行相生相剋的病人調整平衡的原則，怎麼會不能治癒的疾病。
83簡單和復雜是一對陰陽，更復雜的事情，往往是最簡單的方法來解決。同樣，看似簡單的問題，你往往解決的問題是不容易的，你不一定能解決取得了巨大的努力。這和硬質，軟桿可以克服只，只是一個很軟，不防。因此，我們解決問題時，我們應該有這樣的想法，遇到復雜問題尋找簡單的解決辦法，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。毛主席說，蔑視戰略和戰術上重??視。蔑視是必須考慮的問題，要注意的過程。
84我們來看看在這個世界上是不是這個道理。吃飯，睡覺有幾個人能順其自然，沒有幾個人能遵守自然。你不遵守，為什麼呢？因為它太簡單，太簡單了，所以你不會容易執行。這就是辯證法。
85什麼是平衡？平衡是陰陽相互依存，相互制約，哪一方會失去太多或余額不足。如何衰弱的身體失去平衡，大傷元氣。通常在一個平衡的狀態，強度將繼續延緩衰老。
86陰陽是相互依存，相互轉化的兩個相互矛盾的方面。任何一對矛盾，如果一方從另一方，沒有其他的限制。它的滅亡遠的距離的消失。你看，在今天的社會中，領導人不喜歡約束，喜歡獨來獨往，自己的路，賄賂和腐敗，結果是什麼，你可以想像。陰陽是這樣的。自然出現的一件事，有總是等因素的影響，但總是在相同的時間等因素的影響，抑制它。這是五行相生相剋也，陰陽相互依存，相互制約的事實的真相。
『陸』 皮膚科求解
可以在平安好醫生上咨詢醫生
『柒』 健康教育科學知識包括哪些內容
健康教育科學知識包括：社會發展的健康教育與健康促進工作體系、重大疾病和突發公共衛生事件的健康教育與健康促進、開展城市社區的健康教育與健康促進、以場所為基礎的健康教育與健康促進、重點人群健康教育與健康促進、控制煙草危害與成癮行為。
按照我國健康教育與健康促進工作規劃綱要（2005-2010年），健康教育主要有以下內容：
綱要提出：
1、建立和完善適應社會發展的健康教育與健康促進工作體系。
2010年，縣及縣以上的健康教育專業機構要配置健康教育專業技術人員，配備適應工作需要的設備。健康教育與健康促進專業技術人員應具備社會動員、倡導、傳播與教育、計劃設計、實施、監督與評價等基本技能。
至2010年，社區、醫院、學校、企事業單位等有直接面向目標人群開展健康教育與健康促進的服務設施和網路。至2010年，建立國家級人群健康素質監測網路和信息庫；建立健全健康教育與健康促進中心資料庫；建立完善健康教育與健康促進專家庫、傳播材料庫。
2、做好重大疾病和突發公共衛生事件的健康教育與健康促進 。
廣泛開展農村健康教育與健康促進，積極推進「全國億萬農民健康促進行動」 。
至2010年，東部、中部、西部地區農村居民基本衛生知識知曉率分別達到80%、70%、60%；人群健康相關行為形成率分別達到70%、60%和50%。
3、深入開展城市社區的健康教育與健康促進 。
至2010年城市居民健康知識知曉率和健康行為形成率，分別達到80%和60 %以上。
4、開展以場所為基礎的健康教育與健康促進 。
至2010年，中、小學生健康知識知曉率城市、農村分別達到90%、80%；中、小學生健康行為形成率城市、農村分別達到70%、60%。至2010年，患者及家屬相關疾病自我保健知識知曉率達到80%。健康教育與健康促進納入衛生技術人員醫學繼續教育內容。
積極開展健康促進醫院創建活動。對工礦企業管理者和各種作業人群進行有針對性的安全與健康培訓，新職工、女工、接毒接塵工人的崗前、崗位安全與健康培訓率達到100%。
2010年，大型企業管理人員和職工的職業安全與健康知識知曉率達到90%以上，相關健康行為形成率達到80%以上。
5、重點人群健康教育與健康促進。
至2010年，婦幼保健健康教育普及率在城市達到100%，農村地區達到80%以上。
6、控制煙草危害與成癮行為。
到2010年，90%的中小學校、90%的醫院成為無煙場所。繼續開展創建無煙草廣告城市工作，到2010年，無煙草廣告城市佔地市級以上城市總數的30%。
(7)皮膚科的健康教育擴展閱讀
2018年11月12日，國家衛生健康委員會新聞發言人宋樹立在解讀《貧困地區健康促進三年攻堅行動方案》（以下簡稱《方案》）時指出，到2020年我國將實現貧困地區居民健康教育全覆蓋。
各省、地市、縣到2020年要建成健康教育骨幹隊伍並實現培訓全覆蓋，50%的中小學校要達到健康促進學校標准。
各貧困縣區居民健康素養水平要達到本省份2020年目標水平或較2018年提高60%，目前，全國的居民健康素養水平是14.18%，預計2020年能夠達到20%的水平。
教育目的
1、增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的；
2、提高和維護健康；
3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；
4、改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式；
5、增強健康理念，從而理解、支持和倡導健康政策、健康環境。