① 冬天皮膚乾燥吃維生素E管用嗎
在秋冬季多食用富含天然維生素E的食品能起到美容的效果。
因為維生素E不僅是一種專抗氧化劑，能延緩屬衰老、祛斑，它作為脂溶性維生素還能中斷脂質過氧化反應，改進皮膚鎖水功能，讓肌膚在美白的同時盈潤光澤。
每天吃一粒來益天然維生素E，能為肌膚提供內在美麗的源源動力，讓肌膚在秋季年輕自然煥彩。
② 皮膚乾燥可以吃維生素e嗎
可以吃點的。、 體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、 體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者應准備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再准備一瓶高濃度的保濕精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。 3、 加強營養：冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求「多吃菜少吃飯」,也不利於皮膚的健康。 寒冷氣溫可影響到人體的內分泌系統，使某些激素如甲狀激素、腎上腺素等分泌增多，從而加速了糖、脂肪和蛋白質等三大熱源營養的分解，導致較多熱量散失於體外，使人體耐力和抵抗力減弱。熱能增加的部分應由糖和脂肪提供。為此，需要攝人足夠的富含糖和脂肪的食品如糧食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要經常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆製品，以及維持正常生理需要的蛋白質。
4、 調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
5、 充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
6、 按摩面部皮膚：每晚3分鍾的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內溫度，增加濕度。
7、定時按摩雙手，以促進血液循環，防止手部浮腫。按摩時最好塗上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替進行。
8.對於已發生秋天瘙癢病的患者，應注意不飲酒類，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑，不要去搔抓、燙洗，緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常。
③ 用維生素E的軟膠囊，我擠出來塗在臉上，對於天氣那麼乾燥，有好處嗎
◥◣乾性皮膚的日常護理◢◤
乾性皮膚最明顯的特徵是：皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，並容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，其PH值約為4、5-5之間，可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。
乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人，與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素A、飲水量不足等因素有關。風吹、日曬也可引起皮膚缺水。
乾性缺油皮膚多見於年輕人，由於皮脂分泌量少，不能滋潤皮膚；或護膚方法不當，常用鹼性大的香皂洗臉，導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。
乾性皮膚比較「嬌嫩」、「敏感」，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩 感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。
乾性皮膚的護理要點：乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。
清潔面部時，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳，應在徹底清潔面部後，立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話，每周可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3～5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。
飲食上應怎樣調理？乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚霜，防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。
■日常護理■
●一定要避免曬太陽，全年都要用防曬乳。
●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質量低劣的肥皂或潔面品會使皮膚更干，過早出現皺紋。夏天可以用液質的，冬天皮膚太干時，可以用霜質的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。
●洗完臉，不要擦得太干。當它還微微有點濕潤時，抹上潤膚霜。要讓潤膚霜慢慢地滲入皮膚，而不要使勁揉進皮膚。
●在非常寒冷乾燥的冬天，要用油性的或多種潤膚品，防禦惡劣的氣候，以便進一步保護皮膚。
●不論是冬天還是夏天，晚上都要抹防皺膏，用在眼和嘴角周圍。
●如果你的皮膚比較干，但又很容易長瘡，那麼，每周三次或每當你感到皮膚粗糙時，可以這樣做：用「柔和潔面液」洗凈臉之後，用清水洗掉潔面液。不要把臉擦乾。把四分之一茶匙的「磨面水晶」放在手掌上，加少量潤膚霜和一點點水，調成糊狀。用這個糊輕輕磨擦臉部。一定要很輕，千萬不要太重。不要磨擦長瘡和有粉刺的地方，並且要避開眼睛周圍。然後用清水徹底洗凈，再抹潤膚霜。
●冬天或皮膚太干時，每周可以用面膜一次，以滋養皮膚。
④ 皮膚乾燥吃維生素E有用嗎
一 維生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防夜盲症和乾眼病。
攝入不足的壞處：皮膚乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。
這些食物含量豐富：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。
貼心提示：電腦操作員、寫作人、駕駛員等用眼多的人員應適量多服用維生素A。 服用長效避孕葯的女性應減少攝入維生素A。
維生素A在體內不易排泄，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。
二 維生素B1
1.作用：參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。
2.攝入不足的壞處：長時間消化不良、手腳發麻、多發性神經炎和腳氣病等。
3.這些食物含量豐富：粗糧、雜糧、穀物、堅果和豆類以及瘦肉和動物內臟。
4.貼心提示：盡管穀物里含有大量的維生素B1，但是其主要存在於胚芽、米糠和麩皮中，精細加工容易被破壞，所以多吃粗糧最好。
三 維生素B2
作用：參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。
攝入不足的壞處：口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚和頭發出油、頭皮屑增加。
這些食物含量豐富：肉、蛋、奶、魚類等。
貼心提示：維生素B2的天敵是紫外線、水、鹼性物質、磺胺類葯物和酒精；服用避孕葯、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。
四 維生素B6
1.作用：維持免疫功能，防止器官衰老。
2.攝入不足的壞處：肌肉痙攣、外傷不癒合、孕婦出現過度的惡心、嘔吐。
3.這些食物含量豐富：動物類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。
4.貼心提示：服用抗結核葯物、雌激素避孕葯的人、長期在高溫環境工作和電離輻射的人應該增加維生素B6的攝入量。
五 維生素B12
1.作用：防貧血，提高血液攜氧能力，增強記憶力。
2.攝入不足的壞處：皮膚蒼白、貧血、毛發稀少、食慾不振、嘔吐、腹瀉。
3.這些食物含量豐富：動物類食物。
4.貼心提示：只有動物類食物含有維生素B12，所以純素食者最容易缺乏維生素B12，容易被鹼和陽光破壞
六 維生素C
1.作用：促進傷口癒合、抗疲勞並提高抵抗力。
2.攝入不足的壞處：齒齦紫腫且容易出血、眼膜、皮膚易出血、傷口不易癒合，不能適應外界環境變化，容易感冒。
3. 這些食物含量豐富：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
4.貼心提示：人工合成的維生素補充劑，效果不如從天然食物中攝取的維生素C。
5.長期大量服用人工合成的維生素補充劑，會在體內產生大量的草酸，有導致腎結石的潛在危險。
6.長期服用富含天然維生素的食物則不會中毒。
七 維生素D
1.作用：調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。
2.攝入不足的壞處：多汗、兒童軟骨症、成人患骨質軟化症。
3.這些食物含量豐富：魚肝油、含油脂的魚類如三文魚、沙丁魚等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
4.貼心提示：日光浴是促進維生素D在體內合成的重要途徑，在日常膳食條件下，只要經常接觸陽光，一般不會產生維生素D缺乏症。
八 維生素E
1.作用：抗氧化作用，延緩衰老、保護心腦血管。
2.攝入不足的壞處：四肢乏力，易出汗、皮膚乾燥，頭發分叉，痛經。
3.這些食物含量豐富：食用油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等。 4.貼心提示：服用避孕葯的婦女和懷孕、哺乳、更年期的婦女應適當增加維生素E的攝取。
九 維生素K
1.作用：止血、維持正常的凝血功能。
2.攝入不足的壞處：凝血功能不正常，導致鼻出血、尿血、皮膚黏膜淤血、胃出血等。 3.這些食物含量豐富：綠色蔬菜、動物肝臟和谷類。
4.貼心提示：有出血傾向的人應該及時補充維生素K；外科手術以及外傷後應適當補充；過量服用傷害肝臟。
十 葉酸 ：
1.作用：預防貧血、口腔潰瘍。
2.攝入不足的壞處：貧血、口瘡、身體虛弱、乏力、失眠、健忘、躁動不安。
3.這些食物含量豐富：食物中廣泛存在。
⑤ 我吃的維生素E對皮膚乾燥有幫助嗎
沒邦助
⑥ 皮膚乾燥吃維生素E有好嗎
皮膚乾燥主是細胞缺水引起的，服維生素E沒有用！維生素E主功能中也有抗氧化專、抗衰屬老作用，維生素E有較強的溶脂作用，長期大劑量服用[例如每日服3粒]會損壞腎臟功能，得不償失，如以抗衰老為目地，每天吃一粒尚可。皮膚補水有多種方法：1.每天擦甘油[白酒主要成分為乙醇，葡萄糖主要成份為六烷醇，白糖主要成分為十二烷醇、麥芽糖主要成分為二十烷醇，甘油的是生產肥皂的付產品，化學名稱為丙三醇]來補水。2.可以擦護膚霜來補水。3.買一至兩盆庫拉索蘆薈回來[葉片寬，體高肥大的那種]回來種養，取外面的葉子切開青皮取出裡面蘆薈膠搗碎直接敷臉上做面膜以美容，敷身上以美膚。千萬不要瞎吃葯！[附：各地花卉市場都有蘆薈出售，以美容為目地，可以買美國庫拉索蘆薈，每盆15至25元。其外觀：外面葉片底寬5主12厘米、底厚1至2厘米、高30至40厘米尖狀，葉面純青，澆點水不斷長大，蘆薈喜歡陽光，夏天防旱防暴曬，冬天防極低溫凍死。]
⑦ 維生素E真的能緩解肌膚乾燥，延緩皮膚衰老嗎
皺紋應該是女人很害怕的一樣東西了吧，慢慢膠原蛋白沒有皺紋的皮膚真的很讓人羨慕，整個狀態也是鬆弛的面部不能相比的，所以現在可以說是全民抗皺了，尤其是對於30歲以上的女人來說，初抗衰老的主要工作就是抗皺啊，而在抗皺的道路上，有一樣東西出名了，那就是維生素e，作為一種保健品，它卻有去細紋的效果，不過大家別著急往臉上摸，美容師說，維e加它來敷臉，抗皺效果會更好！
調和好了之後再均勻地抹在臉上，大概敷個10分鍾就好了，因為這種自己調和的面膜中，水分是有限的，所以敷太久的話皮膚可能會比較乾燥，所以時間要注意控制好，之後也要記得用清水將面部洗干凈，如果你用的是蜂蜜的話更要認真洗了，後續再做基礎的補水護膚，這個面膜的頻率也不用太高，一個星期兩次就夠了，這樣堅持幾個月，面部的細紋真的會有明顯地改善，抗皺效果比直接用維生素e好多了，尤其是對於眼周的皺紋，緩解效果很明顯，學會了的話，就這樣試試看吧！
⑧ 維生素E真的能緩解肌膚乾燥，延緩皮膚衰老嗎有什麼科學依據
從專業角度而言，維生素E是一種脂溶性維生素，並且能夠起到一定程度的抗氧化作用，也是經常作為一種抗氧化劑利用的。而它所能起到的延緩衰老的功用主要是因為作為一種抗氧化劑，能夠清除機體所產生的自由基，防止脂質氧化。
所以在使用這些東西的時候，還是建議要適量科學的使用，不要因為維生素E能夠起到延緩衰老，防止皮膚乾燥的問題，就大量的使用。當然，也有很多人會因為這個葯物的美白作用，而大量服用，其實這樣可能短期看會有一些效果，長期而言還是對身體沒有多大好處的，所謂物極必反就是這個道理，理性使用才是關鍵。
⑨ 皮膚乾燥吃維生素E有好嗎
夏日··最好是補點維生素B·是抗防曬的，·維生素B可提高皮膚對陽關的抵抗力·保持皮膚新陳代謝正常，減少斑點。富含維生素B的食物有，紫菜，燕麥，花生，大豆及豆製品等··