『壹』 皮膚起皮缺少什麼維生素
維生素A、D、E。
皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。
秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為乾性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發炎或流膿。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
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米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。
大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
提示： 不好消化，不宜多吃。
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「白色」，吃些「白色食物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。
白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
『貳』 我皮膚乾燥起皮是缺維生素嗎
皮膚乾燥怎麼辦
1、保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。
天天洗澡，會過多的把保護皮膚的角質層專和油脂給破壞了就屬更加容易乾燥、癢。冬天天氣比較冷的話，隔個幾天洗澡比較好。一般而言，保持3天洗一個澡，這樣比較好。
2、洗澡不要用太熱的水。
注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能。如果用熱水只會加劇乾燥癢的症狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。
3、洗澡時，癢的地方也不要用力搓和抓。
很多人洗澡時都會不停的撓，用毛巾擦，這是錯誤的，盡量少去撓，皮膚具有自有的保護。盡量少去撓，毛巾也溫柔點。不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的。
4、注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。
『叄』 皮膚乾燥缺少什麼維生素
補充些維他命E，VE的好處自己可以在網上查，我這里就不多說了。
另外，盡量不要版每天用沐浴液洗皮膚，就用權熱清水洗，你屬於極乾性皮膚，而這些沐浴液等都屬於鹼性，你只有越洗越干。
最好的辦法是有洗米水洗頭甚至洗澡，但這點作起來有點麻煩。所以每天除了堅持清水洗澡外，補充VE，用油性點的膚霜擦身體，工作不要太疲勞，盡早點睡早起，多喝水（牛奶等），慢慢的你會好起來的。
『肆』 皮膚干是缺什麼維生素
1、維生素B1
參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。如果膳食中缺少維生素B1，除導致人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易發生乾燥、脫屑和皺紋。
2、維生素B2
參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。維生素B2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。
維生素B2的天敵是紫外線、水、鹼性物質、磺胺類葯物和酒精；服用避孕葯、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。
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防皮膚乾燥水果：
1、蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
2、葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，抗氧化性和保養功效可見一斑。
3、柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
參考資料來源：
人民網-皮膚乾燥缺什麼維生素 皮膚乾燥怎麼辦?
人民網-怎樣才算皮膚乾燥？多吃這8款水果可防皮膚乾燥
『伍』 皮膚乾燥是缺少什麼維生素嗎
缺乏維生素A； 維生素A的缺乏可造成：皮膚乾燥、有呼吸道感染跡象，眼睛乾燥、專畏光、多淚、視物模糊等症狀屬。 含缺乏維生素A的食物：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。 注意：服用長效避孕葯的女性應減少攝入維生素A. 維生素A在體內不易排泄，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用
『陸』 皮膚乾燥吃什麼維生素
皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，我們經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。 皮膚乾燥多吃胡蘿卜 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。 正確的食用方法 胡蘿卜雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關系。β?胡蘿卜素存在於胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β?胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β?胡蘿卜素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
『柒』 皮膚乾燥是缺乏維生素嗎
（1）皮膚乾燥、脂肪分泌少、出汗少、皮膚增厚或顏色變淺、還內容易生膿瘡等 ,是維生素容 A 缺乏。
(2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病,是維生素 B1 缺乏。
(3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、皮膚粗糙、脫發或頭發變白 ,是維生素 B2 缺乏。
(4) 皮膚瘙癢、濕疹等 ,是維生素 B6 缺乏。
(5) 皮膚出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 C 缺乏。
(6)貧血、手指麻木、走路似走在雲里的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 B12 缺乏。
『捌』 皮膚乾燥是缺少哪種維生素
(1) 皮膚乾燥、脂肪分泌少、出汗少、皮膚增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 A 缺乏。專 (2) 腳底有火辣辣屬的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 B1 缺乏。 (3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、皮膚粗糙、脫發或頭發變白 ,是維生素 B2 缺乏。 (4) 皮膚瘙癢、濕疹等 ,是維生素 B6 缺乏。 (5) 皮膚出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 C 缺乏。 (6)貧血、手指麻木、走路似走在雲里的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 B12 缺乏。
『玖』 皮膚乾燥缺什麼維生素
皮膚乾燥主要是缺維生素A、維生素B2和維生素E。在日常的生活中，要多吃堅果、鮮棗、胡蘿卜、芹菜、黑芝麻等食品，這樣對皮膚乾燥有好處。
『拾』 皮膚乾燥請問缺少什麼維生素
(1) 皮膚干抄燥、脂肪分泌少、出汗襲少、皮膚增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 A 缺乏。
(2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 B1 缺乏。
(3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、皮膚粗糙、脫發或頭發變白 ,是維生素 B2 缺乏。
(4) 皮膚瘙癢、濕疹等 ,是維生素 B6 缺乏。
(5) 皮膚出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 C 缺乏。
(6)貧血、手指麻木、走路似走在雲里的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 B12 缺乏。
這個情況最容易出現在冬季，冬季天氣冷，空氣乾燥。所以個別人的皮膚不好就容易這樣，一般都是季發性的。可以使用保濕護膚的產品進行改善面部的皮膚。下面是具體的護理措施:
1、每天堅持使用溫水洗面，那樣皮膚受到的刺激性就小，相應的疼痛感就會減輕。
2、洗面之後，可以擦一點護膚品，例如大寶就是不錯的選擇。
3、不要用手去轉面部的皮膚，不然可能引起輕微的感染。
4、多吃蔬菜和水果，能夠改善面部的膚質。