A. 皮膚癢是缺什麼維生素
皮膚瘙癢是非特異性的，可以是很多疾病的一種症狀。發病原因也有很多，例如回:皮膚乾燥、接觸答或食用過敏物質、系統性的疾病(如糖尿病、高血壓、肝腎功能不好等)等，因此生活中要注意觀察過敏因素及檢查排除一些疾病。治療上可應用抗組胺的葯物，可選用依巴思汀或眯唑斯汀等第二代抗組胺葯，建議在醫生指導下用葯。還可加用一些外用的潤膚劑及抗過敏軟膏。洗澡時少用鹼性香皂。 皮膚瘙癢 瘙癢，一般認為是由皮膚疾患引起的。最常見的是老年性冬季瘙癢症，原因為老年因性腺和內分泌功能減退，皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚過於乾燥，皺縮的皮膚內分布的神經末梢感受器老化蛻變，向中樞發出異樣的刺激信號，引起皮膚瘙癢，以嚴冬為甚。 另有一些皮膚瘙癢，特別明顯的、持續性或復發性瘙癢，卻無任何先行或同時並發的皮疹，則大都是多種疾患的信號，應及時前往醫院就診，早作治療，以免釀成大病。 消化系統疾病:常見的肝膽疾病，包括阻塞性黃疸，溶血性黃疸等，因血清和皮膚中膽鹽濃度升高，刺激神經末梢而引起全身性皮膚瘙癢。孕婦因懷孕時內分泌紊亂會導致
B. 皮膚乾燥是身體缺少什麼
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個版別部位乾燥脫皮權、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。
C. 皮膚乾燥是缺什麼營養
大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。 ■ 中性肌膚保養重點： 中性肌膚油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。 ◆ 肌膚組織緊密、紋理細致，不幹裂、不黏膩。 ◆ 擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ◆ 抵抗力強，不易產生皮膚變化 1. 應持續正確的保養，白天注意防曬，定期清除老化角質。 2. 膚質易隨著季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。 3. 基礎保養，清潔皮膚以保持膚質的安定性，並維持肌膚水份、油份平衡。 4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。預防皺紋提早出現。 加強保養防曬→ 防曬品；肌膚活化→ 維他命C、果酸 ■ 油性肌膚保養重點： 油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。 ◆ 膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝，也容易脫妝。 1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後，都會造成皮脂腺分泌失調。 2.著重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養品時，要選擇水溶性較高的保養品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。 3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。 加強保養清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑； 去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏； 收斂→ 控油產品、收斂水、吸油麵紙 ■ 乾性肌膚保養重點： 乾性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。 ◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊綳、刺痛。 ◆ 肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊綳缺乏彈性，容易老化而產生細紋及黑斑。 ◆ 角質觸感粗糙、干澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。 1. 避免過度清潔，著重肌膚保養，加強滋潤與水份之補充。 2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品，補充肌膚油分。 3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。 4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細紋產生。 加強保養保濕滋潤→ 營養霜、美容液，防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸 防曬去斑→ 防曬品、美白劑 ■ 混合性肌膚保養重點： 混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。 ◆ 由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質，是現代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因乾燥而產生細紋。 1.依皮膚部位特性不同，而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、保濕。 2.隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的保養品，調理油脂，水分的平衡。 3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內、外在因素。 加強保養清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式，兩頰乾燥處再加強滋潤。 滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式，避開油性部位。 ■ 敏感性肌膚保養重點： 敏感性肌膚膚質較薄，常會發紅、出疹、發癢，微血管顯而易見。 ◆ 不屬於特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質有密切關系。 ◆ 肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ◆ 表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。 1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。 2.嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。 3.對環境溫度、濕度、季節變化，須做適當之防護，避免紫外線之照射。 4.飲食中少用調味料，避免刺激性之食物。 春季皮膚保養要點 1．選用清爽保濕的保養品： 春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌開始趨向旺盛。這時的皮膚其實並不缺油，感覺乾燥是因為皮膚缺水、油水不均衡而造成的。在春季應該選用具有保濕功效的清爽護膚品，例如化妝水、保濕滋潤乳液等，而應避免油性成分很大的面霜。使用敏感肌膚專用產品，需要逐次更換：如果平日就是脆弱敏感型肌膚，季節轉換的時期，如果想一次將其「保養品大換季」時，很容易出現不適應或敏感的現像。在這段時間，因為濕度、溫度轉變而形成的肌膚問題層出不窮，建議可暫時改用敏感肌膚專用產品。保養品替換也必須一項一項更新，可間隔一至二周逐項使用新的保養品，否則肌膚極易因為對大量新品適應不良而造成過敏，再者若有過敏情形發生時，也很難判斷到底是那一瓶出了問題。 2．避免使用刺激性的葯物及保養品： 春季皮膚有容易敏感情況的人，對功能保養品的成份更要留意。像是熱衷嫩膚美白一族，使用果酸、A酸等，千萬要考慮皮膚的耐受性。如果過度使用，容易使肌膚屏障功能下降，讓皮膚耗弱變薄。當環境產生變化時，肌膚就容易出現各種紅、癢等敏感症狀。在春季使用功能性強的產品，有幫助老化皮膚快速更新的作用，然而失去角質保護的肌膚，很容易受到強風、陽光的傷害。所以某些春天的皮膚過敏現象，也與保養和葯物所產生的刺激或過敏有關。 ※ 盛夏皮膚保養要點 由於夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發炎，容易導致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發病的機會。另外，皮脂分泌較旺盛者應禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應 多吃 些 清淡 食品. 由於人體在夏季過旺排汗，代謝系統容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現乾燥脫皮等現象，一般多發生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應增加皮膚補水護理。家庭護理時，可使用補水精華素、補水口者喱等產品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，並且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應大量飲水，保持體內正常的代謝，使內外平衡，才會達到良好的效果。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。幫助皮膚恢復代謝平衡。
D. 皮膚乾燥是缺乏什麼維生素
皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，我們經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油SOD蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩周可以痊癒。可治療死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是中央電視台生活欄目發表的一個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在干皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使皮膚恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的納米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使皮膚得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
皮膚乾燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿卜雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關系。β—胡蘿卜素存在於胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿卜素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
E. 皮膚乾燥是缺什麼
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象，其症狀主要為皮膚發緊，個別版部位乾燥脫皮權,洗澡過後全身發癢。因年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。
只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的皮膚症狀。要多吃胡蘿卜 ，適當補充維生素A、 B1、B2、維生素C。
F. 皮膚瘙癢是缺什麼維生素嗎
皮膚瘙癢是非特異性的，可以是很多疾病的一種症狀。發病原因也有很多，例如：皮膚乾燥、接觸或食用過敏物質、系統性的疾病（如糖尿病、高血壓、肝腎功能不好等）等，因此生活中要注意觀察過敏因素及檢查排除一些疾病。治療上可應用抗組胺的葯物，可選用依巴思汀或眯唑斯汀等第二代抗組胺葯，建議在醫生指導下用葯。還可加用一些外用的潤膚劑及抗過敏軟膏。洗澡時少用鹼性香皂。 皮膚瘙癢 瘙癢，一般認為是由皮膚疾患引起的。最常見的是老年性冬季瘙癢症，原因為老年因性腺和內分泌功能減退，皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚過於乾燥，皺縮的皮膚內分布的神經末梢感受器老化蛻變，向中樞發出異樣的刺激信號，引起皮膚瘙癢，以嚴冬為甚。 另有一些皮膚瘙癢，特別明顯的、持續性或復發性瘙癢，卻無任何先行或同時並發的皮疹，則大都是多種疾患的信號，應及時前往醫院就診，早作治療，以免釀成大病。 消化系統疾病：常見的肝膽疾病，包括阻塞性黃疸，溶血性黃疸等，因血清和皮膚中膽鹽濃度升高，刺激神經末梢而引起全身性皮膚瘙癢。孕婦因懷孕時內分泌紊亂會導致"妊娠性瘙癢"，原因為懷孕時雌激素和孕激素升高，產後會自動消失。 內分泌系統疾病："甲亢"和"甲減"病人大約有19％發生皮膚瘙癢，但兩者還有區別，"甲亢"的瘙癢出現較早，因"甲亢"者皮膚較潮濕，故夏季大多加重；而"甲減"的瘙癢出現較遲，且發展緩慢，皮膚更加乾燥粗糙，更易誘發冬季瘙癢。糖尿病人因血糖升高，使機體免疫力和抗病力明顯下降，更易受細菌、病毒感染而誘發皮膚瘙癢。 泌尿生殖系統疾病：慢性腎炎病人，尤其是進入後期（尿毒症期），因血液中尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外，而在體內大量瀦留，並隨汗液排出體表，故引起全身性頑固瘙癢，其癢難忍。中老年婦女常因月經不調，白帶增多，外陰不潔，卵巢病變，或因陰道滴蟲和真菌感染而致外陰炎症等，常可發生外陰瘙癢。 血液系統疾病：真性紅細胞增多症大都伴有全身性皮膚瘙癢，有的表現為灼痛和刺痛，夏季加重，熱浴後更甚，半小時後緩解，奇妙的是阿斯匹林可減緩此種瘙癢。缺鐵性貧血患者約15％－20％出現全身或局部性瘙癢，補鐵和糾正貧血後，即可解除瘙癢。 中樞神經系統疾病：神經衰弱、腦動脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等疾患，會降低中樞感受器止癢閾值，導致皮膚瘙癢。更奇妙的是，腦瘤浸潤到第四腦室底部時，會引起面部鼻孔附近皮膚劇烈而持久的瘙癢，繼而發展到整個面頰部。 惡性腫瘤：大多數腫瘤都可因癌細胞和代謝物刺激神經末梢，而引起全身性皮膚瘙癢。胃癌和肝癌初期常全身輕微發癢，隨著癌程進展而瘙癢加劇。淋巴系統癌如蕈樣肉芽腫、何傑金氏病等都伴有全身性皮膚瘙癢。直腸和結腸癌常表現為肛門瘙癢；各種白血病，肺癌和食道癌等伴有泛發性瘙癢。 其他原因引起的皮膚瘙癢：葯源性瘙癢：多見於體弱多病、多種葯物交叉使用的老病號，許多口服和注射葯物可引起皮膚過敏者發生瘙癢，合並用葯時更易發生。 感染性瘙癢：農村山區等衛生條件較差的地區常有疥蟎感染而引起瘙癢，大多局限於指、趾和踝部，嚴重者遍及全身，較難治癒。 毒癮性瘙癢：毒品成癮都患有"妄想皮膚寄生蟲病"，即幻覺中皮下有蟲在爬的感覺，表現為皮膚瘙癢難受，這是毒品成癮後的皮膚性幻覺。 所以，凡患有持續性、復發性和頑固性的皮膚瘙癢症，而又不能用皮膚來滿意解釋時，就應考慮到上述種種疾病的可能性。應及早到醫院診治，找出致病的病根，對症治療，以絕後患。 你缺乏營養素嗎？ 1.脫發過多,頭皮屑過多 ：缺蛋白質、維生素A 、β—胡蘿卜素 B6、C、鋅、鈣、鎂 2.頭發枯黃、分叉 ：缺蛋白質、維生素E、鐵、鋅 3.黑眼圈 ： 缺維生素A 、β—胡蘿卜素 C 、 E 4.出現色斑、黃褐斑： 缺維生素A 、β—胡蘿卜素 C、E、纖維素、葉酸 5.皺紋出現早、多：缺維生素A 、β—胡蘿卜素 C 、 E、B、硒 6.皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2、C、E 7.月經不調、痛經：缺蛋白質、維生素B1、B2、B6、C、A、β—胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂 8.皮膚乾燥、粗糙、毛孔粗大：缺維生素A 、β—胡蘿卜素 、B6、鋅 9.眼乾澀：缺維生素A 、β—胡蘿卜素、B2 10.面色發黃、蒼白：缺蛋白質、維生素B6、纖維素、鋅 11.牙齒不堅固：缺維生素A、β—胡蘿卜素、鈣、鎂、鐵 12.唇乾燥、脫皮：缺蛋白質、維生素A 、β—胡蘿卜素、B2 13.貧血、手腳發涼：缺蛋白質、維生素B6、C、鐵、葉酸 14.易疲勞、精力差：缺蛋白質、維生素B1、B2、B6、C、A、β—胡蘿卜素、鋅、鈣、鎂 當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、療效顯著的妙法。 缺乏維生素 A 指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發干，眼睛多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎，脫發，記憶力衰退，精神錯亂等。應多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、雞羊牛豬肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角類等含維生素A 比較豐富的食物，其中雞肝含維生素 A 最高。 缺乏維生素 B1 腳氣病，消化不良，氣色不佳，對聲音過敏，小腿偶有痛楚，大便秘結，厭食，嚴重時嘔吐、四肢浮腫等。故要注意多吃豬肉、動物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、果仁、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等含維生素B1 較多的食物，其中花生米含維生素 Bl 最多。 缺乏維生素 B2 口角潰爛，鼻腔紅腫，失眠、頭痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜發炎，皮膚多油質，頭皮屑增多，手心腳心有燒熱感等。故要多吃動物肝和心、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含維生素B2 較高的食物，動物肝臟中的羊肝在食物中含維生素 B2 居首。 缺乏維生素 B3 舌頭腫痛、口臭。故應多吃瘦肉、牛肝等食物。 缺乏維生素 B6 口唇和舌頭腫痛、粘膜乾涸，肌肉痙攣，孕婦過度惡心、嘔吐。宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。 缺乏維生素 B12 皮膚粗糙，毛發稀黃，食慾不振，嘔吐，腹瀉，手指腳趾常有麻刺感。宜多吃魚蝦、禽類、蛋類及各種動物肝臟等食物。 缺乏維生素 C 骨質和牙質疏鬆，傷口難癒合，牙床出血，舌頭有深痕，不能適應環境變化，易患感冒，微血管破裂，嚴重的出現敗血症。要注意多吃鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃、柿子、芒果、黃瓜、白蘿卜、絲瓜、西紅柿、菠菜、香菜、韭菜、黃豆芽等含維生素C 比較豐富的食物，其中鮮棗在果類中含維生素C 最高。
G. 皮膚乾燥缺少什麼維生素
補充些維他命E，VE的好處自己可以在網上查，我這里就不多說了。
另外，盡量不要版每天用沐浴液洗皮膚，就用權熱清水洗，你屬於極乾性皮膚，而這些沐浴液等都屬於鹼性，你只有越洗越干。
最好的辦法是有洗米水洗頭甚至洗澡，但這點作起來有點麻煩。所以每天除了堅持清水洗澡外，補充VE，用油性點的膚霜擦身體，工作不要太疲勞，盡早點睡早起，多喝水（牛奶等），慢慢的你會好起來的。
H. 冬天皮膚乾燥，老是覺得皮膚癢。 請問是缺乏什麼維生素
皮膚乾燥的原因
一個人長大了，年紀大了，的皮膚保持水分的能力會下降，皮脂分泌也將減少，因此
皮膚中的水分，皮脂分泌不足的
增長
皮膚表面的皮脂膜形成，可幫助肌膚保持水分。皮脂分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚會變得乾燥。
溫度下降，急劇分泌的皮脂和汗液會減少在寒冷的冬季
，但由於空氣過於乾燥，所以從皮膚的水逐漸蒸發，皮膚表面變得比較粗糙，抵抗力會減弱。
第四，缺乏睡眠，疲勞
睡眠不足加上疲勞，身體會受到了相當程度的傷害，血液循環也會惡化。當健康失去平衡時，皮膚會容易出現乾燥，粗糙現象並不可行。
五，減肥和偏食的
極端的減肥及偏食，皮膚變得乾燥。當平面肌膚無法取得充分的養料，就會失去它的彈性和水分，使皮膚變得乾燥，脆弱的。乾性皮膚的稱為干皮症的疾病。
VI
室內其他原因暖氣溫度過高，使用過熱的水用來洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑，內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少
BR />到什麼算乾性皮膚嗎？
是一個小的測試和
運營商看看自己的皮膚進入乾燥危險期？
（1）整張臉感到緊綳。
（2）用手掌他們的手觸摸，溫潤的感覺。
（3）示出了乾燥狀態的人體的其他部分的皮膚。
（4）有的部位乾燥脫皮。
（5）洗澡後，瘙癢的感覺。
如果你有三個以上五個，就說明你的皮膚已經敲響了警鍾給你，你必須及早採取措施，以應付。
夏末秋初的主要誘因皮膚乾燥
這個季節的皮膚乾燥的秋冬季皮膚乾燥，瘙癢不太一樣，如果你能避免肌膚乾燥的幾個因素，皮膚會很快恢復到原來的柔順。
干獎勵：空調
立秋，但是當太陽是高的溫度不低於夏季。空調的冷空氣使室內的空氣變得乾燥，外面的濕度是在夏天沒有那麼大的，對皮膚的水分會被帶走的部分，如果置之不理，很容易出現細小皺紋。
干獎勵：紫外線
晴朗的天氣，陽光中的紫外線厚厚的雲層會掩蓋皮膚問題。
干誘因：過度洗澡
夏季氣溫高，人們都喜歡一天洗12個澡，有的人甚至更多。氣候變化，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數太多容易自動脫落的角質層和汗液混合的皮污垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發皮膚乾燥。
干獎勵：夏季護膚產品
清爽，適合夏天的護膚品強調這些護膚品到夏末秋初有點「過時」的滋潤，鎖水的能力顯著達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分流失。
的方式來處理與11號
沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於對皮膚的水含量。皮膚包括表皮，真皮??和皮下組織部分。表皮的最外層的角質層，表面的皮脂膜防止水分流失，發揮作用。角質層脂質細胞內，以維持皮膚中的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂慢慢減少，加上其囊模糊的┩餛飩上的碳ぃ：的噩夢В護理緯閃爍的小矛？
水嫩的肌膚，首先要努力從飲食，喝大量的水好涼的水。為了方便和脫水精美的食物吃了不少的現代處理，將直接影響水分的吸收，身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，吃辛辣食品，牛羊肉和蔥，蒜和其他辛辣的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老，胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。
另外，在對外工作是非常重要的，如空調的皮膚造成脫水，可噴灑礦泉水來補充水分，之後再噴上保濕霜鎖住水分。
洗出水嫩的肌膚
到了秋天，我們首先要改變洗浴的習慣，含清涼的物質浴暫時關閉，保濕沐浴露。不要使用鹼性肥皂，否則皮膚會乾燥脫屑。
嘗試使用橄欖油護膚品。維生素A，D，E，橄欖油對皮膚乾燥過敏有很好的效果。方糖潤膚是老一代的「秘密」，一塊方糖溶在一盆熱水，再用刷子刷皮膚效果非常好。
重要的是不要忘記浴後擦護膚品，浴後塗護膚品，一定要記得擦乾身體前塗。
干：
皮膚冬季皮膚大敵分表皮，真皮??，皮下脂肪。角質層，表皮的最外層的角質層本身吸收的屏障功能和角質層的作用由於包含天然保濕因子，氨基酸，乳酸和糖類等，保持一定的含有一定量的水的角質層保持皮膚的滋潤。角質層的皮膚和角質層中的水分含量，正常皮膚的外觀，通常含有10％-30％的水分，以保持皮膚的柔軟性和彈性。然而，隨著年齡的增加，皮膚角質層水分含量會逐漸減少的皮膚，角質層的水分含量低於10％時，會出現皮膚乾燥，緊綳，粗糙和縮放。
然後造成皮膚水分流失，造成皮膚乾燥，這玷污了嗎？一般來說，引起皮膚的天然保濕結構失去平衡內部和外部條件：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能減弱，天然保濕因子的含量減少; <BR / ●乾燥，寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季;
●一些皮損，如牛皮癬，魚鱗病;
●環境和化學因素，如洗衣粉，肥皂，洗不幹凈等優良洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境;
●飲食睡眠習慣，如偏食，飲水少，失眠等;
●皮膚乾燥。
皮膚每時每刻都在與外部環境直接接觸，如保護，或多或少都有缺水，直接影響皮膚的外觀。這時，除了確保正常的，健康的飲食，保證蛋白質，維生素的補充，以避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾病，應根據需要使用正確的保濕化妝品。
擊退七法
●在冬季，盡管人們像一個熱水澡。但良好的皮膚溫度的水是溫水，因為皮膚上的天然油熱水徹底洗掉，而這種天然油後，您的沐浴，干更有效的護膚品來解決。
●冬天洗澡一般不超過15分鍾。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能多的使用浴缸或溫和的肥皂。浴後應該是在的情況下的皮膚是不完全乾燥的，在塗布有保濕劑的身體的各部分。這樣做有助於保濕成分滲透到皮膚的上層。
●男性冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，洗發水可替代的。
●在那些易發生乾裂的身體部分，最好是使用更強的護膚品，如凡士林。和一般的護膚品，如凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，非常有效的保護皮膚乾燥。
●洗東西或洗手後使用一些護手霜，保持水分。
●在家的時候皮膚暴露到外面的地方比室外，使用加濕器是解決皮膚乾燥的一個好方法。冬季皮膚問題
皮膚易瘙癢，手足皸裂，凍瘡，她的門
西北風一刮人的皮膚也由於溫度降低，無論是顯性出汗或隱性出汗，也大大降低，大大降低了人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌，除了嬰兒以外，大多數人的皮膚會比較乾燥。在這個時候，一些常見的冬季皮膚疾病也開始肆虐的人群中間的部分。很多人，特別是老人，私人起訴前的全身或小腿皮膚瘙癢，乾燥，鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢。到醫院皮膚科診所，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。
那麼，為什麼有些人的皮膚，特別是干一到冬天嗎？乾性皮膚和皮膚脫水，皮膚水分與皮膚的天然皮脂不足，在皮膚表面脂質如衣服，以防止皮膚的水分蒸發，對皮膚，以保持水分，老人變薄的皮膚表面的脂質減少，皮膚自然乾燥，冬季寒冷可以增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥的不可避免。
皮膚瘙癢症：皮膚乾燥，皮膚瘙癢症
主要的罪魁禍首無疑是冬季最常見的皮膚疾病，這種疾病不分性別和年齡均可發病，但多見於老年人，尤其是老人。患者可出現全身到處瘙癢由於外界的干擾，還可以是一個分心在一天的時間參加了一個晚上，瘙癢，全身像螞蟻在爬無法忍受。點「發物」，如果你吃或喝，喝咖啡，瘙癢更硬朗。但檢查皮膚，沒有任何原發性皮疹，僅可見由於繼發性損害，如搔抓引起皮膚劃痕，血痂，色素沉著，如持續時間長，可能是繼發於多種癬病灶。
病主要是由於皮膚乾燥引起的。冬天我們脫下運動衫褲子，經常看到很多小皮屑從身上彈，冬天的衣服和打扮得越緊，這樣異物刺激敏感的皮膚，瘙癢，也不可避免地。有些人不妥善處理，也有加重瘙癢，如用熱水沖洗的臨時癢瘙癢甚至更多的回報。因為熱水刺激的皮膚，再加上皮脂清除，導致皮膚較乾燥。
冬季皮膚瘙癢的關鍵是，皮膚是乾燥和寒冷，並保持一定的濕度，所以住房可以被放置在綠色的盆栽植物，或放一盆水，以增加空氣濕度。洗澡水的溫度約為32°C，不應該被抹掉，不應該過多使用香皂，避免搔抓浴後全身塗料用乳液，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保濕霜或保濕乳液。口服第一代抗過敏片劑也需要達到止癢鎮靜。飲食盡可能多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜，白菜，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發清潔劑的家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，本病好發人員在接觸脂溶性或鹼性物質，如汽車力學，干凈的工人，廚師和家庭主婦。手，腳和皮膚的患者往往是由於缺乏滋潤乾裂嚴重的乾裂，深肌層明顯的疼痛感，甚至影響手足活動，皮損皴皺裂，打擊發生在手指，長度的色調RIP和手掌屈側，足跟，腳趾，底部，側腳等。
預防方法主要是在入冬前不變外搽油脂以滋潤皮膚皸裂，皸裂乾裂的事件厚實，堅硬的角質層可以減薄，然後在熱水中浸泡10分鍾，乾燥，然後外搽15％的脲醛樹脂，或10％的硫水楊酸軟膏。時，應戴防護手套冬季野外工作，。
凍瘡：一個寒冷的溫度，將攻擊
凍瘡好發於兒童和婦女，冬季氣溫寒冷，攻擊很快就恢復了，直到第二年春天和夏天，好發部位為四肢末梢如手指，手背，面部，耳朵，腳趾，腳跟，和其他地方的皮膚可見紅斑，表面局部的充血紫紅色隆起的水腫，表面有光澤緊腫脹，降低局部皮膚溫度，環境溫度回暖局部瘙癢或灼熱感，而凍瘡潰瘍潰破後疼痛。
預防凍瘡的原理如下：
●加強體鍛，促進血液循環，經常搓搽手，腳，以防止擁塞產生。
●注意乾燥和溫暖的手，腳，穿寬松，保暖的手套和襪子。
●寒冷地區不宜立即近火燒烤或熱水浸泡。
冬季魚鱗病，銀屑病的好發季節，一些皮膚疾病，如疥瘡和虱子的個人及環境衛生差，冬季常好發時間的情況下。
冬季5步護膚法
卸妝：保持肌膚清爽和適當的
清潔皮膚是保養皮膚的第一步，是關鍵的維護皮膚，清潔可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋。清潔皮膚的洗面奶，清潔霜也很有用，清潔簡單地洗。水洗凈，一天2?3次。在冬季，使用洗面奶，中性皮膚的每一天，乾性肌膚應在2至3天，每天一次或一次，油性皮膚應該是約1日。短期建議保持皮膚清爽。用清水洗凈是最好的水冷卻至36度，油性肌膚可以得到高得多的溫度約38度，乾性皮膚可能會略有降低，在34度左右。也可用溫水，然後在冷水中沖洗，收縮毛孔。敏感肌膚或乾性皮膚不應該使用一個簡單的冷水洗臉。可當你洗你的臉的指腹按摩，終於用柔軟的毛巾擦乾。潔面乳性質溫和，量不宜太多，薄薄的塗層，整個面部按摩的時間大約5分鍾。
水分：適當增加護膚品的使用
冬季氣候乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝氣候變化還沒有完全適應，以減少對皮膚的汗腺分泌，它非常乾燥。皮膚病與性病醫院，上海科研人員在三個主要城市上海，哈爾濱，廣州，中國女性，大樣本流行病學研究，結果表明，上海女性冬季皮膚電容量顯著低於另外兩個城市說明上海女性冬季表皮含水量，乾燥脫屑。要適當增加使用的護膚品，使皮膚獲得足夠的營養和保養。護膚品應選擇保濕功能，霜化妝品的保濕效果。需要保護不僅是面部皮膚，四肢和軀乾的皮膚所需要的水分和營養。選擇身體乳液，舒緩的沐浴乳，每天都有薄薄塗抹一層在皮膚上，使皮膚柔軟，光滑，有彈性，延緩衰老，但可以預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特殊的過敏性皮炎，冬季癢，魚鱗病。
防曬：防曬選擇指數不太高的冬天，陽光中的紫外線，雖然沒有那麼強的夏天，中波和長波紫外線（UVB和UVA），紫外線或減少造成皮膚老化，變黑的最常見的原因。因此，冬季應適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA +的防曬品。特別要提醒的是冬雪時，紫外線強度還可能高於夏季，選擇防曬用品的SPF和PA值要大，SPF15，PA + +。
無皺：要注意勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成的損失大量的水在皮膚上，容易以形成一個臨時的皺紋，小皺紋。一旦細小的皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意工作和休息，合理的營養攝入量，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，新鮮水果和蔬菜等日常飲食，選用合適的護膚產品，堅持以面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少皺紋。
飲食：多吃鹼性食物，少吃酸性食物
乾燥的冬季天氣，通常是水，以補充體內及皮膚水分流失，另一個合理的飲食可以改善體質，抗衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，攝入鹼性食物，如蔬菜，水果，豆製品，牛奶，可以使皮膚細膩，光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，洋蔥和大蒜。
I. 皮膚乾燥是缺乏什麼維生素
1) 皮膚乾燥、脂肪分泌少、出汗少、皮膚增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 A 缺乏。 (2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 B1 缺乏。 (3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、皮膚粗糙、脫發或頭發變白 ,是維生素 B2 缺乏。 (4) 皮膚瘙癢、濕疹等 ,是維生...素 B6 缺乏。 (5) 皮膚出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 C 缺乏。 (6)貧血、手指麻木、走路似走在雲里的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 B12 缺乏。 增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。