① 油性皮膚和油性頭發怎麼解決
1、補充維生素B2
維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。
2、飲食注意
頭皮油脂分泌過剩也和日常攝入過多的油膩食物有關，所以在日常應當注意個人飲食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。
(1)油性皮膚會導致頭皮油嗎擴展閱讀：
油性頭發的原因：
1、護發不正確。有很多油性發質的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發產品很油，如果自己頭發使用了這些產品就會讓頭發更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發產品會讓頭發變得很差，就會分泌更多的油脂。
2、過度梳頭導致。有些人為了讓自己頭發看起來順暢，就經常用梳子梳頭發，而過度地梳頭發會把頭皮的油脂梳到發梢，導致頭發更油。
3、清潔不徹底。有些造型產品會導致頭發油膩，有時候使用普通的清潔產品並不能把這些殘留物品清洗干凈，導致這些東西在頭發上殘留，讓頭發分泌油脂。
參考資料來源：
人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚
人民網-油性頭發如何護理 這些方法讓你有效去油變清爽
人民網-為什麼頭發總是很油？頭發油應該怎麼辦？
② 油性皮膚，油性頭發怎麼辦
購買適合油性皮膚油性發質適用的化妝品和洗發水
③ 一直油性皮膚！頭皮很油！最近開始掉發！！！怎麼辦
可能是脂溢性脫發，平時要注意保養了，如果還是很嚴重就要去就醫專，最好中醫調理。
皮膚和頭屬發容易出油是肝火旺的表現，天天晚上堅持用滾燙的熱水泡腳，多吃新鮮蔬菜水果，保持心理平衡就可以緩解，瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。 出油少了自然毛孔干凈就不長痘了。 你平時要注意保持皮膚清潔，但不要過多洗臉，一天三次足夠了，另外不要用鹼性太強的洗面奶或肥皂，控油的同時注意補水,最好洗完臉後拍爽膚水抹乳液，當然爽膚水和乳液也要是清爽型的。
④ 油性皮膚會引起頭皮屑嗎
1、頭部護理
經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯內減少頭屑的產生，並有容效增加頭發的光滑程度和易梳性。中醫建議：（1）.每星期洗三至四次頭。（2.）戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
營養補充
2、體內的營養，有時候也會對頭發有不良的影響，脫發多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。使用頭癬 「頭屑」 一洗凈
⑤ 不是天生油性皮膚，為什麼很少吃油膩的東西，為什麼頭皮和臉部都還要出油
是油性皮膚的體現。
臉部皮膚和頭皮出油出油嚴重是油性皮膚的主要體現，尤其是天氣熱得時候，該種現象會變得比較嚴重。可以選著控油的洗面奶及洗發露清洗臉部以及頭皮，控制頭發、臉部肌膚出油；同時可以多吃水果蔬菜少吃辛辣油膩，這樣能有效緩解出油嚴重的情況。
油性皮膚的顯著特徵是：皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚至可以出現桔皮樣外觀，其PH值在5.6-6.6之間，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。常見於青春發育期的年輕人。可分為普通油性和超油性兩種。這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。