❶ 長期臉色暗黃，你可能脾虛了，用哪些方法，可改善
想要改善脾胃虛弱，我們必須要記住一些注意事項。這不只是秋冬的事，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做；平常還不能喝太多的飲料，特別是冰鎮飲料，甚至是冰的水果都不要吃；吃甜雖然有健脾的作用，但也要有個適度，否則過甜傷脾；平常吃飯的時候也不要吃得太撐，吃個七八分飽就可以了。在了解了養脾的禁忌之後，在結合下面幾種食物，脾虛不再是個事兒。
胡蘿卜，在中醫里胡蘿卜也是非常好的健脾食物。從現代營養學來講，胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以修復受損的腸粘膜，從而增強和改善消化功能。特別是一些經常脾虛腹瀉的人，胡蘿卜將會是一個非常好的選擇。以上就是我所了解的健脾的方法與食物，如果你還知道哪些更好的方法，歡迎在下方留言討論！
❷ 腎虛、脾虛、濕氣重、肝火旺、易長痘、皮膚粗糙暗沉吃地黃丸合適嗎
兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體。然後，兩腳向前擺動，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，
❸ 長期臉色暗黃可能是脾虛了，用對哪些方法可改善
皮膚細膩紅潤是一個人精神好的表現，同樣是一個人體內系統正常的反應。臉上好壞可以反應出一個人身體內部的好壞，臉色長期蠟黃沒有光澤，很可能是脾虛，用這幾個方法可以改善。
很多人長期臉色蠟黃的原因很可能是脾虛了。脾虛同樣會導致氣血運行不足，但是比營養性貧血更嚴重。一個人脾虛會導致內分泌失調，伴隨著肝臟也會出不少問題，脾虛氣血不足不光要通過飲食來改善，最好醫院去明確具體原因，中葯調理。長期的改善才會正常化。
引起臉色蠟黃的原因大部分都是飲食的不合適，長期積存下來難以短期內恢復，臉色蠟黃不是一朝一夕造成的，要注意飲食的同時注意自己的內分泌系統是否協調。
❹ 長期臉色暗黃，可能脾虛，用哪些方法可改善
出現臉色發黃，主要就是因為脾虛導致氣血運行不暢而引起的。如果一個人的臉色不僅發黃，而且身體也比較胖，那麼則是因為脾虛失調導致水分在體內停留而造成的。如果同時臉色、眼睛、尿液都出現發黃的症狀，那麼就應該考慮是黃疸。對於因為脾虛而導致的面色發黃。也是可以通過一些簡單的方法來進行調理的。
食療方法治療脾虛
對於脾虛而導致的臉色發黃，首先就應該先治療脾虛才可以。可以吃健脾益胃和溫脾補胃為主的食物。平日里可以多吃一些牛肉汁、鮮魚湯，經常吃這兩種東西對脾的功能有著很好的保護作用。對於大棗瘦肉湯平常也可以喝一些，主要就是用大棗、生薑、雞內斤、瘦肉等這些食材來熬製成的粥
❺ 脾虛久了是不是會導致皮膚變萎黃暗黃
會的，主要是會使胃口變差，消化吸收不好，導致營養不良，影響身體健康，皮膚自然而然就會暗黃鬆弛
❻ 很小時候說有點脾虛，臉色偏黃，指甲上都沒有月牙，且.
您好，根據您的症狀，初步判斷您這是脾虛濕盛的表現，可以堅持服用一段時間參苓白術丸治療！。根據您的症狀，初步判斷您這是脾虛濕盛的表現，可以堅持服用一段時間參苓白術丸治療！
❼ 眼周的皮膚比臉部的皮膚明顯偏黃，甚至有明顯的分界線，去看了中醫，說是脾虛或者脾濕的表現~~~~~
你可以試一試下面的方法，或許能改善脾虛或者脾濕：
你可以先服用參苓白術散調理1-2周，同時每天早晚喝紅豆薏米山葯粥，早晚按摩腹部10--20分鍾，2個月就好了，當然一定要堅持。
參苓白術散為虛證類非處方葯葯品。葯方是在四君子湯基礎上加山葯、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。參苓白術散兼有滲濕行氣作用，並有保肺之效，是治療脾虛濕盛證及體現「培土生金」治法的常用方劑。
紅豆山葯薏米粥:
山葯其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。薏米的主要功效在於健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。體內有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的疑問，薏米是最好的幫手。「薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之。」薏米性微涼，脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，不太適合。李時珍說孕婦忌服
推腹：
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何 治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發覺你的慢性病也隨之消散了。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。推腹推得想睡覺、眼睛酸，這是氣血通暢的大好現象，證明經絡是暢通的。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。
另外，告訴你，此方法很多人試用，效果顯著。建議你要有信心，一定會好的。
❽ 臉色暗黃是脾虛引起的嗎
臉色暗黃是脾虛血虛，氣血不通！用微循環理論解釋，就是萬病之源全部疏通微循環。百病不侵！
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 珍珠粉祛斑方法有蜂蜜牛奶珍珠粉面膜、玫瑰汁燕麥珍珠粉面膜、珍珠粉蛋清檸檬面膜、蘆薈珍珠粉面膜等；在使用珍珠粉祛斑的時候，要注意珍珠粉的用量不宜過多，以免導致珍珠粉堵塞毛孔；睡前使用珍珠粉祛斑，這個時間皮膚的新陳代謝最為旺盛，能夠加強祛斑的效果。
- 珍珠粉能祛斑嗎?
- 珍珠粉有祛斑效果。珍珠粉中含有大量的微量元素，這些微量元素能有效抑制氧化脂的增加，清除自由基，幫助抑制黑色素形成，抑制黑色素沉著，從而起到祛斑的作用。
- 珍珠粉怎麼祛斑
- （1）蜂蜜牛奶珍珠粉面膜
- 准備好等量的蜂蜜，新鮮牛奶，蛋黃一個，把他們調成膏狀，必要時還可以加入澱粉，抹在臉部，能有效美白祛斑，重煥你的白皙瓷肌。
- （2）玫瑰汁燕麥珍珠粉面膜
- 取玫瑰汁10--15毫升，燕麥粉20-25克，再加入少許的蜂蜜調勻混合，洗凈臉部肌膚後，敷在面部，10--20分鍾後清洗干凈，此方法能有效地抑制黑斑的生長。
- （3）珍珠粉蛋清檸檬面膜
- 珍珠粉加檸檬和蛋清做面膜也可以起到很好的護膚作用，取一個蛋清加幾滴檸檬汁，和適量珍珠粉一起攪拌，均勻的敷臉15分鍾左右，敷臉前和敷臉後都要用清水洗凈皮膚。這款面膜不但有祛斑效果，還可以使皮膚變得更加柔滑白嫩。
- （4）蘆薈珍珠粉面膜
- 將蘆薈去刺洗凈，把蘆薈肉榨成汁，混入些許麵粉和適量珍珠粉，均勻抹在面部和頸部，注意要避開眼周圍哦!大概15分鍾之後，清水洗凈，蘆薈珍珠粉面膜還可以消炎去痘痘。
- （5）黃瓜珍珠粉面膜
- 珍珠粉加黃瓜調制面膜把一根洗干凈黃瓜用保鮮膜包好，放入冰箱保鮮層，幾小時後，取出。先用榨汁機打碎，在用干凈的紗布把打碎的黃瓜包起來，然後把擠出的黃瓜汁水到小瓷碗里，根據黃瓜大小，汁的量不同。如果黃瓜汁比較少，最好加一點純凈水或礦泉水，再放入適量珍珠粉調和，塗在臉上。20分鍾後洗凈，皮膚緊致、光滑、有光澤，經常做收縮毛孔效果也不錯的。我比較喜歡夏天做這個面膜，因為本身天熱，毛孔張開就大，而且出汗多，失水量也大，做這個面膜不僅美白，而且控油補水，還能收縮毛孔，鎮靜皮膚的效果也不錯哦。如果是冬天，用黃瓜+珍珠粉調膜，自己用過感覺比較干，但是光滑和緊致皮膚、收縮毛孔的效果還是不錯的。
- 使用珍珠粉祛斑注意事項
- 1、在使用珍珠粉祛斑的時候，要注意珍珠粉的用量不宜過多。珍珠粉畢竟是顆粒物質，使用過多，很容易導致珍珠粉堵塞毛孔，影響毛孔的自由呼吸而帶來新的皮膚問題。
- 2、另外在使用珍珠粉祛斑的時候可以將時間選擇睡前進行，這個時間皮膚的新陳代謝最為旺盛，能夠加強祛斑的效果。
❿ 脾虛,臉色暗黃無光,精神不振,消瘦吃什麼好
問題分析：
你好，根據你的描述情況屬於脾虛氣血不足症狀，脾是血液生化之源，內脾虛就會導致氣血不足容。
意見建議：
建議首先要就醫排除身體器質性病變引起的，然後從功能上來調理，就醫中醫科，以健脾和胃，補氣生血為主，注意休息，增加營養，鍛煉身體，促進身體的機能，定期復查。