1. 皮膚暗黃黑怎麼調理
日曬或者遺傳都有可能會導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果來護理肌膚，讓皮膚變得更加白。
吃水果的美白效果很不錯
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
2. 身體健康，但是皮膚黃，氣色不好，怎麼改善啊
用中葯內調吧，像一般的護膚品之類的對膚色的改善都是治標不治本，不能從根本上解決。內中醫從內部容調理，在一般的葯店都有賣養顏花草茶，價格適中，每天喝適量堅持一段時間效果比較好，也可以咨詢一下醫師，根據具體情況開處方。還有日常飲食注意不要食用過多的調味品，像味精之類的都不利於皮膚，晚上睡覺前可以喝小杯甘紅，保證第二天膚色紅潤。不要經常熬夜也很關鍵的。這些都是我的日常經驗喏。
3. 全身皮膚暗黃黑怎麼回事怎麼調理
意見建議：1,皮膚黃抄發黑，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外，像 芹菜、茴 香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑
4. 皮膚暗黃，氣血不好。如何調養
這是中醫針對臉上有斑的人開的膏方，相信對臉色不好的人也是有效果的。
健康身體有「膏」招—祛斑葆春膏
調暢氣血運行是肝的主要功能，而愛生氣、愛發火，在中醫看來對肝是非常不好的，著名的「五勞七傷」里就有這樣一句話，說「大怒氣逆傷肝」，意思就是說，人在生氣的時候，會導致氣機紊亂，影響肝的功能，所以人們常說：氣的我肝兒疼！就是這個道理。肝受傷之後呢，它疏泄氣血的功能自然就會受到影響，會導致氣血運行不暢。而氣血運行不暢，就是氣滯血瘀，臉上自然就容易長斑了，中醫把黃褐斑叫做肝斑，可見它和肝的功能是密切相關的，而氣滯如果再加重的話，它還會在體內產生疼痛. 臉上的斑，實際上反應出的是體內的氣滯血瘀，要想祛斑，就要讓氣的運行暢通起來，而要想讓氣的運行暢通。
【原料】：柴胡100克，白芍100克，當歸90克，白茯苓100克，陳皮60克，芡實120克，白術100克，黃芪60克，飴糖也就是麥芽糖500克。
【葯理解析】：這裡面主要是柴胡，起著疏肝理氣的作用。這個黃芪在這兒起著健脾胃和補氣的作用，起著推動的作用。用了當歸和白芍，當歸，白芍在這兒的量還是比較大的，它起著一個柔肝補血的作用，裡面所加的是白術，茯苓，健脾胃，只有脾胃功能好了，吸收就好了。那陳皮，在這兒是個行氣補脾胃的。芡實有補腎作用。
【製作方法】：第一步，先要把柴胡、白芍、當歸、白茯苓、白術、陳皮、芡實和黃芪都放進一個大砂鍋里浸泡三個小時，三個小時之後，砂鍋里再加入一定量的水，水量控制在兩個指節左右。水加好之後，先用大火燒開，然後再改用小火煎煮一個半小時，然後潷出葯湯，這是第一碗，放在一旁備用，接下來再按照上面的這個步驟，再分別煎出第二碗葯湯、和第三碗葯湯，把三次煎好的葯湯放在一旁靜置30分鍾。把沉澱好的三碗葯湯都倒進一個干凈的砂鍋里，用大火燒開，等到葯湯里的水分蒸發的差不多了，葯汁濃縮成這樣之後，換成小鍋，繼續煎煮，您看當葯汁中有大泡冒出來的時候，就可以加入飴糖了。在這張方子當中用飴糖，首先它可以幫助我這個葯物的吸收，健脾胃，可以幫助我葯物的吸收，第二，它也是個食療，脾胃功能強了以後，食物營養也能夠很快地吸收，所以比用冰糖之類的要好多了在這兒。如果要是買不到飴糖的話，用蜂蜜也是可以的，接下來一定要不停地攪拌，否則就會沾鍋了，等到鍋里的葯汁可以像這樣能沿著木鏟的邊緣，在木鏟上「掛旗」的時候，製作就完成了，然後可以把它裝進一個瓷瓶里，這是七天的量。每天早晨空腹服用一湯勺就可以了。它有一個好聽的名字，叫做祛斑葆春膏！這就是流傳千年的中葯傳統劑型——膏方。
這個膏方吃起來，也確實比喝湯葯方便了不少。因為它就是跟吃飯一樣，早晨你在吃早飯前，吃一湯勺，每天早晚各一勺，很方便的。
5. 皮膚又黑又黃，怎樣才能恢復健康膚色呢
病情分析抄： 您好；皮膚襲黃一般是因為不良的生活習慣造成的,有些可能是器質性問題.80%皮膚問題都與肝,脾,腎功能失調有關.如：肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通,影響面部的血液循環,皮膚自然暗淡無光；脾主消化,吸收,若脾虛,吸收食物中的養分及轉化能量便受影響.皮膚發黃,長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑,黃.因而,你應經診斷後根據自身病因對症下葯,調理內分泌,這才是改善皮膚的關鍵.