❶ 血氣不通的時候，可以通過食療進行改善嗎
❷ 氣血不足是什麼感覺呢氣血不足怎麼補呢
氣血不足是很多人都會遇到的一個問題，會給我們的生活帶來很大的影響，那該怎麼辦呢?下面小編給大家講講氣血不足怎麼辦、氣血不足的表現以及調理氣血不足的食療方法有哪些。
❸ 不愛洗澡有哪些危害
洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮膚的代謝功能和抗病力內，促進血液循環排身體毒素。容
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洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某種程度上也釋放了人的壓力，起到調節身心、緩解疲勞的作用。
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睡前洗個澡有助於好好的睡上一覺，有時通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 我們應該認真地對待洗澡，是不是就經常洗澡呢？
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洗澡的壞處
頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂，皮脂越少，皮膚就越乾燥，容易導致皮炎， 就無法保護你的皮膚了。
經常洗澡的人就發現了自己會突然間皮膚癢癢，是因為經常洗澡把皮膚的正常結構都破壞了，角質層受到了傷害，這樣皮膚就會經常癢癢了。
洗澡時用力地搓洗則會使表皮受到損害，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，有可能升級成為皮膚癌。
有的人怕冷，就會很熱的水來洗澡，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。
時間也不要太久，時間長了皮膚容易失去水分，長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血，也會頭暈。
❹ 怎樣辨別自己是什麼體質的
主要是根據一個人具體的一些表現： 平和型：飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質。 氣虛型：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人從性格上來說，一般性格內向，情緒不夠穩定，比較膽兒小，做事不愛冒險。 陰虛型：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的，性情是比較急躁的。 陽虛型：即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。 濕熱型：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光鋥亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。 氣郁型：《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，性格憂郁脆弱。這種人一般比較削瘦，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易心慌，容易失眠。 痰濕型：心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重，善於忍耐。 血瘀型：刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，一般膚色是發暗的，常常出現身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。 特稟型：平常說過敏，也有好多人對不同的物質有過敏現象，比如花粉過敏或者某種食物過敏，這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。
❺ 脾胃虛，氣血虛，脾不統血，醫生開歸脾丸，服用後皮膚乾燥怎麼回事
根據你說的情況，服用歸脾丸治療期間，皮膚乾燥，需要考慮是季節變化引起，暫時還沒有服用歸脾丸引起皮膚乾燥的報道。
❻ 氣血虛皮膚乾燥，吃湯劑多久能好
氣血雙虛則應氣血雙補,常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯),十全大補湯(八珍湯加黃芪,肉桂),人參版養權榮湯(當歸,黨參,白芍,白術,茯苓,熟地,灸甘草,黃芪,肉桂,五味子,遠志,陳皮,生薑,大棗)等.
這是有問必答網的醫師回答的，不過我建議還是食補為主，我經常做的是紅棗蓮子羹，或者是煮黑豆，一定煮透，和黑豆湯吃黑豆。自身感覺葯補遠不如食補。
❼ 氣血虛的症狀有哪些
中醫認為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什麼病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。 [1] 素問·調經論》記載：「血氣不和，百病乃變化而生。」氣和血是組成人體的基本物質，關系著臟腑機能的運行和身體的健康，同時氣血有著溝通各臟腑的作用，所以一個臟腑的氣血失常，不但會引起本臟腑的病變，同時還能引起其他臟腑的氣血失常，甚至全身的氣血的失常。氣血虧虛的症狀編輯
心悸
有些人因為常年工作操勞，身心俱疲，經常會有心跳得很快、很重的感覺，就像有個小兔子在懷里亂蹦。同時心悸的症狀還會在體力活動之後、吃飯之後，甚至精神緊張的時候加重，嚴重影響人的正常工作和生活。在中醫看來這是虛弱。這種虛弱是由於肝脾兩臟虛弱，繼而衍生為氣血虧虛所致。
手腳冰涼
手腳冰涼是個常見的現象，多出現在女性當中。這些人平時總是伏案工作，很少有時間運動，或者乾脆就不運動。時間一長，心的功能減弱了，血液流動變慢，能量無法惠及四肢，所以出現手腳冰涼的問題。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多屬於氣血的毛病，因為氣血兩虧所造成的血液運行不暢，血液量不足。因此，氣血虛的情況下易出現手腳冰涼的症狀。
失眠與多夢
失眠越來越困擾現代人，很多人覺得是失眠影響了自己的健康，整宿睡不好覺使體質下降。事實恰恰相反，是體質下降導致了失眠。失眠的群體多是成年人，成年人由於事業、家庭，長期處在能量入不敷出的狀態，即在大量消耗「氣」的同時，也在透支著「血」。當人體處於氣血虧虛的狀態，睡眠就會不正常。失眠出現，意味著體質下降，只不過這種警告信號，多數人沒有意識到。人們用安眠葯來對抗失眠，目的就是想辦法睡著，安眠葯的劑量不斷增加，能對付一宿算一宿，很少有時間思考失眠的真正原因，更不要說如何去調理。可見，失眠與多夢是氣血兩虛的症狀之一，當出現失眠的情況下，應首先開始考慮補充氣血，而不是盲目的服用安眠葯。
腰酸腿沉
這個毛病多出現在中年人當中，他們經常感覺腰部酸軟無力，習慣用手撐住腰部，幫助其支撐身體，或者下意識地錘擊腰部，好像錘兩下要舒服一些。坐下時必須找個靠墊支撐一下腰部才行，不然會有一種腰快折了的錯覺。此外，站立的時候感覺兩腿發沉，走路也邁不開步子，就像在腿上墜了兩個沙袋一樣，要特意抬腿才能挪動腳步。這和常年勞累過度，處於透支狀態有著直接的關系，氣血虧虛嚴重。
除此以外，氣血兩虛的症狀還有很多，這是比較常見的。所以說，疾病的產生，外邪的侵襲其實還不是主要的問題，關鍵還是內部的氣血狀況。因此，要時常關注自己的身體狀況，在出現某些症狀時可以了解其根本原因，最重要的是防範於未然，注意調養身體，鍛煉身體，保持健康的體質。
氣血虧虛怎麼食補編輯
氣血虧虛的人，通常體質虛弱、身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處於亞健康狀態。這類人群通常會特別怕風、怕涼、怕寒，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食、喝不了冷飲。吹不了電風扇。給工作和生活添加了諸多麻煩和不順心。那麼出現氣血虧虛，應該怎麼食補呢？
氣血虧虛怎麼食補
1、血虛：
血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用；
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
2、氣虛：
氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經常交替選服；
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
另外，在調整食譜的同時，也要學會慢慢吃，多咀嚼。食物進入胃裡後越細碎，越容易被吸收，經脾胃運化轉為氣血。如果狼吞虎咽，怎麼吃進去又怎麼排出來，增加脾胃負擔不說，也會白白損耗許多氣血。因此養成慢食的習慣，也是和補氣血息息相關的。
❽ 皮膚乾燥膚色黝黑，醫生說是氣血兩虛。有沒有什麼中葯方子是活血益氣的
黨參、北芪、紅棗、當歸燉雞或鳥，用量10多克（多一點少一點都行）。要經常吃。
❾ 冬季的飲食應該注意什麼，保障身體的健康
冬季氣溫逐漸降低，寒氣加重，人體受寒之後氣血不暢，容易導致許多舊病復發或加重。所以冬季養生要特別注意防寒。
1、飲食要溫熱，以保溫禦寒為首要目標
冬季氣溫低，人體需要充足的熱能供給，才能維持體溫。所以在食物的選擇上，要保證蛋白質、脂肪或碳水化合物的肉類、蛋類、魚類及豆製品的足量攝入，以增加熱量、增強人體免疫力。其次，食物的溫度也要保證溫熱。冬天的生冷容易刺激脾胃血管，使血液不暢，進而導致身體重要器官的血液循環，影響到人體健康。
最後，在食物的選擇上需要注意的是，不是所有人都適合在冬季進補溫性食物。陰虛患者一般性情急躁、常常心煩易怒，在冬季就不宜進補溫性食物，包括羊肉、狗肉、桂圓等。因為這樣會導致火氣上升，口乾舌燥等情況的發生
2，維生素的足量攝入
冬季氣候乾燥，人體常常會有皮膚粗糙、乾燥、開裂等情況的發生。為了在冬季更好的保護皮膚，需要在飲食中適當的補充維生素。冬季需要補充的維生素有維生素A、維生素B2、維生素C等。
其中維生素A在動物肝臟（如豬肝、雞肝、羊肝等）、深色蔬菜（如菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、紅薯、莧菜等）、水果（如柑、橘、芒果、枇杷等）中含量較多；維生素B2在米面（如大米、小麥粉、掛面、饅頭等）、牛奶雞蛋中含量較多；維生素C則在蔬菜（如辣椒、大蒜、菜花、苦瓜等）、水果（如棗、番石榴、獼猴桃等）中含量較多。
維生素的攝入能夠在一定程度上防止皮膚干澀、粗糙，並起到平展皺紋，抗感染的作用。
3、運動與補水
冬季氣溫降低，尤其是室外。但是冬季還是應當保證適當的室外活動時間，這樣有助於調節人體機能和新城代謝。在鍛煉時也要注意，冬季天氣寒冷，四肢比較僵硬，鍛煉之前要注意熱身，等身體全部活動開了再進行強度較高的鍛煉為好。而且鍛煉時所穿的衣服也要保暖，鍛煉完之後要及時添衣避免感冒。鍛煉時間則最好選擇在下午日照充足的時候進行，以此將冷空氣的刺激降到最低。
另外，盡管冬季出汗較少，但是由於長時間呆在溫暖的室內，且空氣濕度低、氣候乾燥。一旦人體缺水，血液濃稠度上升，就易引發血栓等問題，對心血管影響很大。所以人體也很需要水分，特別是在冬季，不能減少飲水量。
❿ 氣血虛，為什麼吃補氣血葯後牙齦出血、皮膚乾燥
你服用葯物以抄後出現牙齦出血和皮膚乾燥可能是你的體質所致。建議吃些清補的葯物為好，不宜吃過於溫補的葯物，建議吃些紅棗、西洋參、動物肝臟、雞肉等，也可以在服葯上述葯物是配合吃些滋陰降火的中葯，如：葛根、金銀花、百合、蓮子、麥冬等。