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⑵ 倆只腳底皮膚都有發黃變硬，像老繭一樣，最早腳心有一個點，沒有太在
別再撕了，這個是真菌性的，越撕死皮越厚。最好趕緊回去專攻皮膚科的醫院去檢查，對症下葯
⑶ 手心腳心發熱，臉部皮膚暗黃，黑眼圈重，睡眠質量很差，22歲
一、望 看形體：胖多痰濕，瘦則多虛 「胖人多痰濕，瘦人多內熱」。所以形體很肥胖，基本可以判斷是痰濕體質。胖人確實多數是痰濕體質，雖然有一些報道說，肥胖的人也有是陰虛體質的，但是就我個人的臨床經驗來說，單純性肥胖屬於陰虛體質的非常少。因為陰虛體質和肥胖的發生機理是反著的，陰虛內熱就消耗多，所謂有口福，怎麼吃都不胖，「浸油缸都不肥」。我常開玩笑說，可能是細胞線粒體特勤奮吧！而肥胖的機理正好是反的。 形體肥胖分兩種：如果摸上去肌肉結實，行動靈活，體重並未達到肥胖標准，只是超重，這種人多數是平和、濕熱、痰濕體質，氣虛不明顯。如果很慵懶，動作拖泥帶水，走路拖拖沓沓，經常一屁股坐那兒，整個人顯得沉重倦怠，這種人多數是痰濕間夾陽虛或氣虛體質。 形體消瘦，體重不達標，皮下脂肪又少，基本上是虛性體質。如果瘦而肌肉鬆軟，臉黃，說話氣若游絲，語聲低怯，以氣虛體質為主；如果精瘦結實，靈活，精力不錯，通常是陰虛內熱體質；如果形體乾瘦，面色口唇發暗，皮膚乾燥，舌質紫暗，多數是以瘀血體質為主。 看神氣：靜多偏虛，鈍則痰濕 「無熱不生煩」，體內但凡有熱，不論實、虛，比如濕熱、陰虛內熱、陽虛上熱下寒等，神就容易興奮、躁動、波動。如果氣虛、陽虛，神多數偏於安靜、消沉，甚至抑鬱。如果痰濕多，就會反應遲鈍，思維動作緩慢。氣郁、瘀血體質則看上去會比較郁悶、不開心、不開朗，也會有抑鬱。 有的人身體就像一個症狀感覺放大器，稍有不適即周身痛苦，如臨大敵，草木皆兵，全身上下一遍檢查，結果往往問題並不大。這種患者通常敏感多疑，既容易心神不定、焦慮不安，又容易鑽牛角尖、難以自拔，常見於女性虛性體質者。對於這種患者，醫生的交流技巧特別重要，要令其安靜一些、「遲鈍」一些。 有時醫生面對病人，也要「見什麼人說什麼話」，醫生選擇適當的語言語調，熱煩的令其安靜，消沉的令其提勁，郁悶的令其舒展，過度敏感的令其適當「遲鈍」。這樣患者會增加對醫生的信任感，治療的順應性也會好許多。 看面色：暗多瘀血，白則虛 中國人是黃種人，正常面色應該是黃而有光澤，透出少許血色。當然，膚色有深淺，不論白皙還是黝黑，都應該有光澤。 面色萎黃，即黃而沒有光澤、血色，是血虛；皮膚黃而油膩，多為濕熱；面色、口唇發暗，月經前或受寒、失眠時常出現黑眼圈，多是瘀血體質；面色白而缺乏血色、沒有光澤，是陽虛。 看舌象：紅則多熱，苔厚則濕 舌象比較能夠反映人體本質性的變化，尤其是舌體大小、舌質顏色。 舌體胖大，又淡又嫩，質軟的，說明是虛性體質，陽虛、氣虛常見；舌體胖大，很紅，是熱性體質，一般食慾旺盛；感覺舌頭明顯脹大，舌尖紅赤，吃東西時好像要咬著舌頭似的，說明是吃多了熱性東西或者吃得太多了，容易生口瘡。 舌體瘦小、色淡而萎軟，是氣血虛；舌體小，但是很紅，舌苔也不多，是陰虛或者有內熱；舌體顏色發紫發暗，或者有瘀斑瘀點，是瘀血。 舌體邊緣經常有牙齒痕，是氣虛。 舌苔經常很厚不退，不是濕熱就是痰濕；如果沒有舌苔，是陰虛。舌苔很厚膩時不要進補，少吃肉；舌苔發黃時，多喝水，多吃些清涼的水果；舌體變得很胖大似乎塞滿口腔，要注意減少飯量，讓肚子稍微有點飢餓感，少喝水少吃咸；舌頭出現明顯齒痕時，說明疲勞，身體需要休息了，可以適當進補。 看眼睛：無神則虛，渾濁多濕 目光炯炯有神，那就是偏於熱性或者平和體質；目光無神，是虛性體質，氣虛、血虛、陽虛都會出現。 眼睛鞏膜上面經常有脂肪沉澱，或者常年有很細小的血絲，看上去比較渾濁，多見於瘀血、痰濕和濕熱體質。有一種比較特殊的上熱下寒的陽虛體質，也會見到渾濁的眼睛。 二、聞——耳和鼻也是判斷工具 聽聲音：有無中氣，最為重要 聲音輕淺，沒有中氣，是氣虛；聲音底氣足，中氣足，通常是痰濕或平和體質。 聞味道：異味較大，非熱即濕 經常汗味、體味特別大，是痰濕或濕熱。經常有口氣，提示內熱、有積滯。痰濕、濕熱、陰虛內熱、上熱下寒的人容易出現口氣。 三、問——最直接的判斷方式 問二便：尿黃多熱，便爛脾虛 經常小便很黃，說明體內多熱；喝了水就要去廁所，夜尿又多，這是陽虛；每遇精神緊張則小便頻數或經常因為要不要小便而心神不安，常見於氣郁、氣虛的女性。如果小便深黃發紅、淋漓澀痛則要到醫院及時檢查治療。 長期大便量少乾燥，可見於陰虛、氣虛。大便經常爛而不成形，可見於氣虛、陽虛、痰濕。如果經常大便干結或粘膩、味道臭，小便黃，這是典型的濕熱體質。遇到精神緊張就會大便爛的是氣郁體質。 還有的人平素大便很好，但是稍微吃一點不幹凈、太油膩等食物，就很敏感，馬上會拉肚子，這並不是壞事，不能說是脾胃虛弱，反而是一種非常好的自我保護，據我自己的觀察，這種人雖然不是很強碩，但是往往身體素質還挺好。 問情志：敏感多虛，壓抑多郁 凡事思慮過多者，多為氣虛、血虛、氣郁；容易傷感悲憂者，多為氣虛、陽虛；七情難以舒展，內向壓抑者多是氣郁；容易驚恐不安者多是陽虛、氣虛。 問家族史：痰濕體質要小心 媽媽或者爸爸是痰濕體質，中心性肥胖，有高血壓、糖尿病的人要小心，很可能你也是痰濕體質，要早早地扼制痰濕體質明顯的偏頗。體質偏頗以後，會慢慢走父母這條路，得高血壓、糖尿病的幾率大大增加，所以要盡早預防。先天因素、家族因素對於體質的影響是非常明顯的，一方面是遺傳，一方面可能是家族內部長期形成的生活習慣、飲食習慣和養育後代的經驗造成的。 問寒熱：陽虛外寒，陰虛內熱 畏寒怕冷、耐夏不耐冬、常年手腳發涼，尤其到了冬季手冷過肘和足冷過膝、睡不熱被窩、身患每遇寒冷則發作或加劇的慢性病者，基本可以判斷是陽虛體質。 怕熱、耐冬不耐夏、四肢溫暖，尤其到了夏季手心腳心發熱，喜歡吹空調喝冷飲者，是熱性體質。 還有的人尤其是女性，冬天怕冷，夏天怕熱，不耐寒熱，一冷就穿很多，一熱就喝冷飲吹空調，對氣候的適應性很差。據我的觀察，這種人似乎情緒不穩定波動大的居多，常見氣郁體質、氣虛體質。 素體血虛的女性也會見畏寒怕冷、手腳冰涼，但是通常都伴有頭暈、心悸、多夢、面色萎黃、月經量少色淡的血虛表現。 問汗液：汗出重要，過汗則虛 汗是水谷精微在陽氣的蒸騰下氣化生成的。正常汗出是耗能散熱的過程，對於調節體溫、能量代謝很重要。少汗或無汗，能量代謝就會緩慢不暢通，悶在裡面，內生痰濕、郁熱、濕熱。汗出太多，比如白天不活動汗出（自汗）、晚上入睡後汗出（盜汗）都不正常，見於氣虛、陰虛體質。 汗少或無汗，又能吃的人，肥胖往往在所難免；而自汗或盜汗，又胃口差、飯量小的人，消瘦、失眠、健忘、心慌就會出現。 有的人很容易出汗，吃飯、喝茶、運動、天稍熱會出汗明顯，不喜歡空調，可見於平和體質、偏於氣虛體質者，這種人往往身體素質不錯，情緒也較為穩定平和，也不容易發胖，因為能量代謝有一個很重要的渠道——汗出暢通，內熱容易發散出去。 運動、熱食、熱飲、天熱時，比別人明顯汗少者，通常見於氣郁、濕熱、痰濕體質，少汗無汗會令人容易發胖、腫脹、閉經、煩躁易怒、生痤瘡等。因為能量消耗少、水液代謝不暢、內熱散不出去。 問經帶：經宜規律，帶忌多黃 經常性的月經量偏少、經期延後、色暗、痛經者一般多見於瘀血、氣郁體質；經常性月經量多、經期提前、色鮮紅則以熱性體質居多；月經顏色淡紅，多是血虛、氣虛體質。 白帶長期偏多，色白，伴有容易疲倦者，多是痰濕、氣虛、陽虛體質；而帶下色黃，陰癢者，多是濕熱。 四、切——了解脈象的基本知識 如果對中醫感興趣，大家可以學一學脈象的基本知識，對判斷自己的體質很有幫助。醫學要從醫生的手中解放出來，走向大眾。 脈象有力，節奏整齊，說明身體狀況好，最起碼反映心肺功能好；如果半天還摸不到脈，好不容易摸出來了，很細，若有若無，那就是虛性體質；如果脈象細，胃口又好，就很容易發胖。 脈象似一根直直的琴弦，叫弦脈，也叫肝脈，意味著肝臟功能不調。要注意呵護好肝臟，否則容易形成或者加重瘀血體質和氣郁體質。 在平靜狀態下，脈象比較快，是有熱（實熱或虛熱）；脈象明顯慢，是陽虛。 養生不是養老，養生貫穿生命全過程，越早越好。養生是對生命的保養，而非對疾病的治療。養神修德，春夏養陽、秋冬養陰，簡單順勢，保護環境，是養生的四大基礎，如果沒有這幾個基礎，養生無從談起。 陽虛體質養生 一、陽虛體質主要表現為畏寒怕冷 陽虛體質的人怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。很多年輕女性也常見手腳發涼，不過如果僅僅是手指、腳趾發涼或發涼不超過腕踝關節以上，不一定就是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉鬆弛無力有關。 陽虛體質者常見頭發稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發暗。毛發雖然長在頭部，但是營養根基、生長動力則來源於腎，所以「腎其華在發」。腎藏精、精生血，血養發，因此，通常精血大虧的人，比如手術外傷大失血、慢性失血、嚴重貧血、殫精竭慮的人，會脫發。毛發生長的動力在於腎陽，因此自幼毛發就稀疏黃軟的，常見於陽虛、血虛體質。為什麼會常見黑眼圈或者口唇色晦暗呢？從中醫講，腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，就是脾腎兩臟陽氣不足，而眼圈、口唇都會反應脾臟的問題。 陽虛體質常見舌體胖大嬌嫩，脈象沉細。舌頭看上去很嫩，就像嬰兒的舌一樣；脈象很沉細，一開始摸的時候，好像都摸不到脈，再往下深摸，才發現脈藏在裡面，很弱很弱，這是因為陽氣鼓動力不夠。 我要特別提出特殊而常見的陽虛體質表現形式：上熱下寒。這是由於下焦陽氣明顯虛弱，根基不牢，虛陽上浮，漂到頭面五官了，形成肚臍以下陽虛陰盛，如尿多、夜尿、便爛、腰腿冷痛、白帶清稀；頭面五官則常見牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠等熱象。應該說下寒是真，上熱是假。所以在此提醒各位，有熱上火，不一定要吃清熱解毒敗火的葯物。 因為陽氣不足，所以性格比較沉靜，情緒會消沉，因此氣虛和陽虛的人，容易有抑鬱的傾向。 三、易感肥胖、痹證、骨質疏鬆等 陽虛體質的人，如果脈象沉細，但是食慾很好，要注意，這種情況很容易發胖。頭發容易脫落，形成毛發早禿。素體陽虛的人，睡眠輕，容易驚醒。睡眠不好可能是陽虛體質常見肥胖和黑眼圈的原因。 陽氣虛的人，到了更年期、老年的時候，非常容易患骨質疏鬆。治療骨質疏鬆的很多中成葯，都是補腎陽的。 慢性結腸炎與陽虛體質也有互為因果的關系。 陽虛的人，容易患痹證。痹證就是指遭受風寒濕邪侵襲，血脈痹阻不通，引起關節疼痛、風濕性關節炎、類風濕等。得類風濕關節炎的女性，體質主要是氣虛、陽虛。所以治療類風濕的時候，不能只對疾病本身進行治療，一定要調整病人的體質，補陽、補氣。 陽虛的人，容易水腫。因為陽虛，水不能被陽氣蒸騰向上彌散，而是往低處流了，於是停滯於局部，形成水腫，尤其是下肢踝關節上下。 有些陽虛的人性功能低下，缺乏性慾。女性性冷淡，男性常見陽痿、早泄、滑精。 陽虛體質的人痤瘡一般較為嚴重，這是上熱下寒。上熱是假，下寒是真。陽虛體質的上熱下寒如果喉嚨痛、睡不好覺、有點煩、有痤瘡或者口臭，不能隨便吃清熱解毒或瀉熱通便葯。中醫有個術語叫「虛陽上浮」，就是下邊陽氣太虛，藏不住，漂浮上來了。如果痤瘡炎症反復發作，比較頑固，要注意往往是有下寒，這個時候要暖下邊，然後局部再稍微一處理，痤瘡就會減輕很多，甚至不發了。這不是從理論上推導出來的，而是從臨床的實際治療中總結出來的。 氣血津液在陽氣激發鼓舞下，上升至頭面五官，這叫「清陽上升」。頭面五官得到營養，顯得容光煥發，神采奕奕。如果陽虛而清陽不能上升，就可能出現低血壓、耳鳴、色斑。 陽虛的人還容易患以受寒遇冷則發作加重為特徵的各種痛證，如胸痹（類似於冠心病）、腹痛（慢性胃腸炎）、關節痛、頭痛等。陽虛、氣郁、瘀血體質都容易患痛證，但是各有特徵，比如氣郁體質的疼痛多和情緒有關，以脹痛為主；瘀血體質的疼痛和受寒遇冷、七情不和都有關系，但是以固定不移的刺痛為主。 陽虛體質隨著年齡的增長，常見以下間夾體質出現：陽虛兼瘀血、陽虛兼痰濕。這個好理解，陽虛，熱量動力不足，血脈不暢通，久之瘀血漸生；水液缺乏蒸騰氣化，河流不暢，久之痰濕漸生。 四、陽虛體質養生原則：不傷不損陽氣 陽虛體質的養生原則是什麼呢？不傷陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。 飲食養生：忌食生冷，多吃溫熱 第一，少吃或不吃生冷、冰凍之品。 寒性明顯的食品對陽虛體質的影響較大。飲品方面有冰鎮飲料、冰鎮果汁和新鮮椰子汁；新鮮水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍；其他還有綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴饞很想吃上述食物，一要量少；二是可以配溫熱食物；三是蔬菜盡量不要涼拌生吃，最好在開水中淖一淖或者燉、蒸、煮。我有一個陽虛體質的朋友，很喜歡吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一個辦法，將甘蔗切成一小段一小段蒸熱再吃，別有一番味道，還不傷陽氣。 陽虛的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮一下，就涼上加涼，更傷陽氣。大約20年前，有一次，朋友請我吃飯，由於天氣很熱，口又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，親眼看著服務員把一個又大又肥的苦瓜榨成一杯碧綠的汁，還隨手放了幾塊冰。我喝了之後，當天晚上腹部發涼、疼痛難忍、腹瀉，第二天早上舌苔白厚膩，口淡口寡，不想吃東西，比平時怕冷，也不大想吹空調了，顯然是過食寒涼，大傷脾胃陽氣了，這次經歷讓我印象很深刻。如果到夏天的時候想吃苦瓜，就要想辦法去掉它的寒氣。比如用煲的方法，把苦瓜和新鮮瘦豬肉一起，煲得很爛很爛，非常好吃，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽氣。有人喜歡吃涼拌苦瓜，可以先在開水中淖一淖，再多加一些姜絲或蒜汁，姜、蒜屬熱性，可以緩解苦瓜的寒涼之性。 有很多女性每天吃很多水果，因為想美容。吃水果對皮膚確實有好處，但是要看你是什麼體質。比如陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。 第二，減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。 第三，陽虛體質的人可多食溫熱之性的食物。 果品類有荔枝、榴槤、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。乾果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。 蔬菜類包含生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽等，山葯以河南出的鐵棍山葯最好。陽虛、氣虛體質者秋冬季經常喝些山葯板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補陽氣。 肉食類有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。羊肉性溫順、柔和，補陽、補氣又補血。在煲羊肉湯的時候，里邊可以放一些當歸、白芍，吃起來又補陽氣又補血。一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當歸生薑羊肉湯，這是東漢張仲景的食療方子。狗肉性烈、剛燥，陽虛的人，如果吃太多狗肉，雖然能補充陽氣，但是也會把虛火補出來。所以狗肉只能適當吃一些，不能多吃。那怎麼去緩解狗肉的剛燥呢？吃了狗肉火鍋，可以配一點點涼茶、小米粥、白米油（也叫米乳）或者冰糖燉銀耳。 水產類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等。有兩道很好吃的菜——韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體質，尤其適合男性。 調料類有麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生薑、茴香、桂皮等燉肉食較好。 第四，可以適當調整烹調方式。 在體質出現較為明顯的寒熱虛實偏頗時，最好選擇燜、蒸、燉、煮的烹調方法。首先，這些方法能夠保證食物的天然沖和之味，也就是鮮味。「食在廣州」，粵菜最大的特點之一就是追求食物的天然沖和之鮮味，就是 「原汁原味」。所以廣州人說湯、菜好吃，一般不說「香」，而說「鮮」。其次，這些烹調方式能夠平抑食物的寒熱之性。 因此，陽虛體質者吃寒性食物或者熱性體質者吃熱性食物時，應選擇燜、蒸、燉、煮的方法，以減寒熱之性。 精神養生：保持安靜，避免消沉 陽虛體質者以安靜、沉靜、內斂較為常見，應因勢利導、順勢而為，不可強行令其興奮、亢奮、張揚，選擇適合安靜、沉靜、內斂性格的工作會比較好。 但是，如果安靜、沉靜、內斂過度就很容易陷入抑鬱、憂愁、悲傷中難以自拔。陽虛體質者在遇到情感困擾、環境變化、久坐不動、陰霾天氣、秋冬寒冷時很容易抑鬱、憂愁、悲傷，嚴重影響生命感受、生存質量。如何避免呢？一是增加戶外運動，當心神遇到困擾時，宜用形體的活動緩解，運動能令人單純、向上而忘掉一切不快；二是多見陽光，適當增加室內的光照，讓周圍環境明亮起來；三是聽輕快、活潑、興奮的音樂。 陽虛體質的人容易受驚嚇，睡眠輕，敏感，容易興奮但會很快消沉，心神不穩定等。這是因為元陽不固，虛陽上擾，致使心神根基不牢。對此，一宜鍛煉腹式呼吸，使氣沉丹田，令陽氣下潛，氣息深沉緩慢很利於穩定心神；二宜多做一些靜神而動形的太極拳、五禽戲、氣功等；三宜學些修身養性的傳統文化，去除不必要的情緒敏感波動，增加保護心靈的鈍感。 葯物養生：平和補陽，防止燥熱 陽氣虛較明顯，但又沒有達到明確疾病的時候，可以吃一些較安全的中葯來做保健。比如鹿茸、補骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪等。如果是陽氣虛腰痛和夜尿多為主，用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃，又美味又改善體質，還能夠治病。 中成葯有什麼？有參茸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健腎丸、壯骨關節丸等非處方成葯（非處方葯簡稱OTC，購買時不需要醫生處方）。用於改善體質時可以減量服用。體質明顯偏頗時，可以連續吃幾天。 氣虛易疲勞易感冒---喝黃芪水 Judy修身齊家 黃芪體質--面黃缺乏光澤。肌肉鬆軟，腹壁軟如棉花枕頭，按之無抵抗感以及痛脹感。平時易出汗，畏風，遇風冷易過敏，鼻塞，咳喘，感冒。大便不成形，或先干後溏。易浮腫，特別是足腫，手足易麻木。舌質淡胖，舌苔潤。 凡有以上症狀者多屬「氣虛」，可用黃芪泡水喝。不過一定要剛燒開的開水，才可以泡出葯味，但最多也只能析出十分之三四的葯效而以，有點浪費葯才，建議煎煮效果更佳。 清朝綉宮內稱黃芪為「補氣諸葯之最」。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為「表不固」，可用黃芪來固表。常服黃芪可以避免經常性的感冒。「玉屏風散」主葯就是黃芪，可以用來治療經常性感冒的。 不適用者：脈細數、舌質紅，腎陰虛者，不宜服用。 因為黃芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會助熱，易傷陰動血；而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。如果必須服用黃芪，一定要配伍運用。 陰虛的表現：有手足心熱、口咽乾燥、腰酸腰痛、潮熱盜汗、失眠多夢、舌質紅無苔、脈細數等。陰虛患者使用黃芪，必須配伍養陰葯使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。 濕熱的表現：有口苦、口乾、舌苔黃膩等。濕熱患者必須配伍清利濕熱葯，如黃連、茵陳、黃芩等。 熱毒熾盛的表現：有各種化膿性感染，如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等，表現為滿面通紅、咽紅、咽干、咽痛、口苦口乾、唇舌紅絳、舌苔黃燥、脈滑數等。熱毒熾盛的患者必須配伍清熱解毒葯，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。 服用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質不同適量服用，黃芪的吃法很多，現介紹幾種: 1、每天用黃芪5～10克左右，開水泡10～20分鍾後代茶飲用，可反復沖泡。 2、每天用黃芪30克，水煎服。或水煎好後代茶飲。加枸杞15克，對氣血虛弱的人效果更佳。 3、取黃芪50克左右，煎湯以後，用湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。 4、還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補作用，配上當歸更是補氣補血。 冬季禦寒暖胃食譜--芋艿麥片粥
⑷ 腳心很黃是怎麼回事
LZ有可能得了黃疸·····LZ應該去中醫院看看，很容易治的
黃疸又稱黃膽，俗稱黃病，是一種因人體血液中的膽紅素濃度增高，所引起的皮膚、黏膜和眼球鞏膜等部份發黃的症狀。某些肝臟病、膽囊病和血液病經常會引發黃疸的症狀。通常，血液的膽紅素濃度高於2-3mg/dL時，這些部份便會出現肉眼可辨別的顏色。
陽黃
1、熱重於濕
治法 清利濕熱退黃
方葯 茵陳蒿湯加減
2、濕重於熱
治法 利濕化濁，佐以清熱
方葯 茵陳五苓湯和連朴飲加減
3、急黃
治法 清熱解毒，涼血開竅
方葯 千金犀角散加減
陰黃
1、寒濕困脾
治法 溫陽健脾，化濕退黃
方葯 茵陳術附湯加味
2、脾虛濕滯
治法 健脾養血，利濕退黃
方葯 黃芪建中湯加減
1．外治法
(1)甜瓜蒂10克，研末搐鼻，每日數次，黃水流盡則愈。
(2)茵陳蒿1把，生薑1塊，搗爛，擦於胸前、四肢。
2．針灸療法
針刺章門、太沖、脾俞、肝俞、勞宮、脊中等穴。若嗜卧、四肢倦怠者，可灸手三里。
3．飲食療法
(1)雞骨草煲紅棗：雞骨草60克，紅棗8枚，水煎代茶飲。適用於陽黃、急黃。
(2)溪黃草煲豬肝：溪黃草60克，豬肝50克，水煎服。適用於陽黃、急黃。
(3)丹參靈芝煲田雞：丹參30克，靈芝15克，田雞(青蛙)250克。將田雞去皮洗凈同煲湯，鹽調味飲湯食肉。適用於陰黃。
4．預防調護
飲食有節，勿嗜酒，勿進食不潔之品及恣食辛熱肥甘之物。 黃疸病人應注意休息，保持心情舒暢，飲食宜清淡。 本病一旦發現，立即隔離治療，並對其食具、用具加以清毒，將其排泄物深埋或用漂白粉消毒。 經治療黃疸消退後，不宜馬上停葯，應根據病情繼續治療，以免復發。
⑸ 手心腳心都發黃是為什麼
手心腳心發黃，多數是由於肝膽病變或糖尿病等導致的；
建議：及早到醫院做回一下身答體檢查。
日常生活中要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過鹹的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。
⑹ 腳心黃是怎麼回事
觀察一下全身的皮膚，尤其是鞏膜就是白眼球黃不黃，飲食如何，如果黃的很明顯首先考慮是不是肝炎引起的，黃皮膚的人會有一點黃，如果不是很明顯的話，應該沒事
⑺ 臉色暗黃、手心腳心發黃是怎麼回事
你好，根據抄你說的情況，初步考慮是有脾胃虛弱或者是有肝膽病症影響的可能的，一般來說與熬夜還是有比較大的關系的。
意見建議：你好，對於這種情況，首先就是可以做一下肝功能檢查的，如果是有乏力、貧血的情況是可以服用健脾散，八珍顆粒的，飲食上注意適當增加蛋白質食物的，願早日康復。
⑻ 腳心黃，癢是怎麼回事
你這個是腳氣，可以看中醫調理調理！