1. 對於皮膚乾燥的人群多吃什麼水果
脫皮、抄瘙癢等症狀是秋季最易出現的，在秋季有很多中醫也認為很好的水果可以保濕補水，解決皮膚乾燥問題。
1、梨
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜對咽干喉痛，大便燥結症。同時梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
2、甘蔗汁
甘蔗汁有滋補清熱的作用，對於低血糖、大便干結、高熱煩渴等病症有一定的療效。
3、蘋果
蘋果富含多種維生素，可以保持皮膚的彈性。
2. 吃什麼水果對皮膚乾燥有好處
1、獼猴桃
獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據研究表明，經常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。
2、火龍果
生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。
3、葡萄
對於女性朋友來說，在日常生活中應該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽裡面富含比皮和肉更多的營養物質，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。
4、柚子
專家介紹，女性朋友適當的多吃柚子也能養出嫩白的肌膚，據研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當的吃些香蕉可以讓人的心情愉悅，而且還可以幫助大家驅散悲觀的情緒。如果人們心態健康了，那麼皮膚就隨之容光煥發。
6、蘋果
俗話說的好，一天一個蘋果，醫生遠離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預防疾病，據研究表明，經常吃蘋果還可以預防癌症，女性朋友經常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。
7、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。
8、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。
另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鍾，有助於減輕肌膚的疲勞感。
9、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
3. 臉上皮膚乾燥起皮吃什麼水果好
1、洗面奶要用對
我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時我們喜歡用去油強的洗面奶。但是到了冬季，這種強力去油的洗面奶已經不適合使用了。冬季要為肌膚補水，不適合使用強力去油洗面奶。冬季過度控油會導致皮膚更容易乾燥脫皮，所以，冬季最好使用性質溫和的洗面奶。
2、豆漿補水法
豆漿營養豐富，每天早上喝一杯，不僅可以補充能量還能補水。豆漿中的植物蛋白開啟元氣滿滿的一天，而用豆漿洗臉敷臉，更是對補水保濕卓有成效。
3、每天喝足量水
身體缺水導致的皮膚暗淡無光，皺紋增多，十分顯老。而要想由內而外補充水分，每天就要喝足量水，約1500到2000ml，而且不能一次喝太多，每次飲水200ml就差不多了。4、防曬不可少
可不要認為冬天就不需要防曬了，其實啊對於注重護膚的朋友來說，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽光很弱，但依然會有紫外線的存在，即使沒有陽光，同樣會有潛在的紫外線傷害。
5、選擇適合自己的精華
精華在護膚步驟當中是必不可少，也可以說是最為重要的一個步驟。因為相對於其他更基礎功能的水乳來說，精華的作用就顯得更加的明顯，當然選擇適合你皮膚狀態的精華也是非常重要的，秋季比較乾燥，所以可以選擇一款具有保濕功能的精華，能夠讓你的皮膚更快的吸收，保持一個水潤飽滿的狀態。
6、選擇適合自己面霜
對於混油皮來說，或許面霜在秋季並不是非常需要，那麼你就要選擇一款水潤的乳，來保持自己肌膚的柔軟濕潤程度，但是對於沙漠皮來說面霜是任何季節都必不可少的存在，在潔面、水、精華之後，抹上乳和面霜，能夠讓皮膚保持長效的水潤。
4. 皮膚乾燥應該吃什麼水果
冬季建議可以多吃一些富含維C，維E，纖維素以及礦物質的水果，比誒獼猴桃，檸回檬，蘋果，維生素是答皮膚必備的營養，二纖維素以及礦物質都是可以幫助皮膚補充水分，維生素C和維生素E還能起到美白滋養，消除皮膚斑點的功效，所以適合冬季食用。
5. 皮膚干,多吃什麼水果最好呢
蘋果，但必須帶皮吃。其他一些含維生素c高的水果對皮膚也很好。比如：木瓜有美白，嫩膚，起到光滑和紅潤的特效西紅柿也比較好。並不是說哪種水果最好就都吃哪種，最好是各種水果換著吃。
6. 皮膚乾燥吃什麼水果好呢
櫻桃，草莓,多吃一些水分豐富的食物，如蔬菜、瓜果、豆製品、牛奶內等,平時要多喝水，以容增加皮膚的水分供給。除此以外，還要多吃豬肝、雞蛋及魚肝等食品，以保證維生素A等的供給。減少酸性食物，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等的攝入。 西紅杮、獼猴桃、檸檬、柑橘、香蕉、蘋果、桃、葡萄、石榴、荸薺、甘蔗等水果對皮膚補水有效果。
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7. 皮膚乾燥的人要吃什麼水果好呢
1，蘋來果
蘋果自水份營養都豐富，是一種人人稱贊的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和種種保濕因子對皮膚有保濕作用，此外蘋果盅的維他命C能抑制皮膚黑色素的沉積，淡化面部斑點。
2，柑橘
柑橘富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。多吃柑橘類，能防止此類的肌膚乾燥，促進血液循環、使新陳代謝順暢。
3，香蕉
香蕉是四季皆宜的水果，更是改善皮膚乾燥問題的好幫手。皮膚乾燥，多由缺乏維生素A引起。每100克香蕉就含10微克維生素A ，是護膚的法寶。
8. 皮膚乾燥吃什麼水果
獼猴桃、荸薺、蘋果、石榴皮膚乾燥，是因為睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。夏天皮膚乾燥的美眉們可要注意啦，夏天皮膚乾燥通過飲食調理可以有效改善皮膚乾燥問題。皮膚乾燥多吃胡蘿卜胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的夏季，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。此外，夏季里多吃水果對皮膚的滋養作用更是不能忽略。1、甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。此外，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效，其不僅可以生食，可榨汁加工成各類飲料，用途廣泛。2、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。3、橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的葯效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，經常食用湛江美食可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。4、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃GNC健安喜香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。單品推薦：銀杏葉極度滋養膏銀杏葉極度滋養膏添加護膚、養膚、治膚成分銀杏葉、海藻、葡萄籽油、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白、天門冬、桔梗、丹參，深入肌膚內部，供給肌膚必要的水分與養分，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白，滋養肌膚，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性，強化保濕，智慧補水，深度滋潤皮膚，恢復皮膚水油平衡，改變皮膚缺水狀態，預防因缺水引發的皮膚敏感，提高肌膚攝水能力，令肌膚晶瑩剔透，玉潤細膩。獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。荸薺： 荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。甘蔗： 除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。石榴： 石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。葡萄： 葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。柑橘： 柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。每天八杯水哦]
9. 皮膚乾燥吃什麼水果比較好
皮膚乾燥可以吃橘子；飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失專常，易鬆弛老化。橘子具有潤肺、屬止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的葯效，是男女老幼皆食的上乘果品。
橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，經常食用湛江美食可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。