『壹』 臉色暗黃可以吃維生素C和維生素E嗎
一、維生素c、維生素e的葯理作用
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及治療感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素e——返回年輕的妙葯，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白發逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二、維生素e的禁忌
人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種葯物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血葯物時，請不要與維生素e同時服用。
第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類葯物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的葯物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的葯物作用。
第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好
眾所周知，維生素a治療夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，治療夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
『貳』 膚色暗黃吃維生素C好嗎
膚暗淡，無光澤，發黃的原因可能是：
工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，回皮膚沒有及時去除角質。答
出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是皮膚缺水所造成的還有潔面不徹底：紫外線 ，睡眠不足 或是壓力 都會造成膚色暗黃
所以 應該對症下葯 看你是因為哪一種
服用vc 是可以修復曬後 美白 但是效果並不明顯 我試過 應該是貴在堅持吧
但是切記 vc吃多了不好 所以還是要對症下葯
『叄』 膚色暗黃，服用維生素C可以改善嗎
膚暗淡，無光澤，發黃的原因可能是：
工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，皮內膚沒有及時去除角容質。
出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是皮膚缺水所造成的還有潔面不徹底：紫外線 ，睡眠不足 或是壓力 都會造成膚色暗黃
所以 應該對症下葯 看你是因為哪一種
服用vc 是可以修復曬後 美白 但是效果並不明顯 我試過 應該是貴在堅持吧
但是切記 vc吃多了不好 所以還是要對症下葯
『肆』 我20歲，皮膚暗黃，吃維生素c可以美白嗎
皮膚暗黃吃維生素c可以美白。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
『伍』 臉色暗黃可以吃維生素C和維生素E嗎
臉色不好 最簡單的就是營養不良， 單純的吃維生素沒什麼都大的用， 我建議你吃補鐵補血的 和 蛋白粉 再加 一些多種礦物質和維生素組合片 ，包有很大的改善 ， 沒效果 你找我了
『陸』 皮膚暗黃 吃維生素e 還是維生素c
維生素C。
你可以上淘寶搜搜維生素C+E這個保健品。
效果不錯。
成分也主要是維生C，但又有維生素E。很好。我也正在吃。
『柒』 皮膚暗黃還長斑吃維生素C維生素E有用嗎
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~ - 防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。 - 祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。 - 維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。 - 日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
『捌』 皮膚暗黃吃維生素C，是買品牌的還是買一兩塊一瓶的哪個效果好
首先，肯定你的觀復念很前衛，希望制通過補充維生素來使身體更加健康！
價格不同，是因為生產方式不同！
一兩塊錢的，全部是化工合成，不能長期或者大量服用，有毒副作用！屬於葯品（看標志）！
你可以看看營養補充食品！當然，這些都是從植物中通過高科技方法提取的！屬於天然維生素！
當然，由於原材料的不同，其價格也各不相同！因為原材料的質量決定了產品的品質！因為有些植物已經收到了化肥和農葯的污染！這個你自己可以根據情況選擇了！很多公司宣傳自己是有機種植，你也可以去查證，因為有機農場是要通過認證的！不是說是就是的！所以，根據我說的這些，自己選擇吧！我QQ2821零零無酒吧
當然你補充說自己沒有病史，身體很好！這句話有點問題！因為身體很健康的人不需要補充什麼東西的！你的狀態是亞健康！不健康，但是也沒病！但是任其自然發展，就會生病的！
當然，你說皮膚暗黃，這個原因非常多！不知道你從哪兒知道要吃維生素C？身體是一個統一的整體，要根據更多的情況來判定營養調理方案的！
『玖』 我聽說吃維生素C可以改變皮膚暗黃是真的嗎，但是又聽說有依賴性，是嗎。謝謝
可以吃點葡萄籽蘆薈膠囊
葡萄籽的抗氧化自由基能力是維生素C的內20倍,維生素E的50倍. 尤其是其體內活性容，更是其他抗氧化劑無法比擬的。它是歐洲公認的最佳女性抗衰老營養補充食品.有「皮膚維生素」,「過敏的天然剋星」等
『拾』 膚色暗黃加青，這是怎麼回事吃維生素C可以美白嗎
問題分析：
你好，皮膚問題一般都與肝、脾、腎功能失調有關，你可以口服這個內健脾生容血顆粒來進行治療，
意見建議：
建議：在飲食方面,少和如咖啡,茶,可樂等含咖啡因的食物.補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用.此外,應該避免日光的暴曬,酒,辛辣和刺激的食物,少生氣,緊張或過度興奮,