❶ 維生素d2缺乏會導致皮膚干嗎
維生素是一個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素A、D、E、K，後一類包括維生素B族和維生素C，以及許多「類維生素」。
由於現在人群缺乏各種維生素的現象有所增加，而很多人對有關維生素的知識還認識不多，因此，小編將主要維生素缺乏的症狀在以下列出，看看你缺少的是哪種維生素。正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單位，維生素D300—400國際單位。
維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病。因此有些人認為維生素是營養素，攝入是「多多益善」。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養的關鍵在於「適度」。過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。
缺乏維生素A 眼睛乾燥畏光、多淚、視覺模糊，皮膚干粗者應多服用胡蘿卜、動物肝臟、雞蛋、牛奶等;常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。 缺乏維生素B1
手腳發麻、氣色不佳、消化不良、患有多發性神經炎和腳氣病者，應多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。缺乏維生素B2
患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮膚炎症、繼發性貧血，應補充麵粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。 缺乏維生素B3
失眠、口臭、無原因的頭痛、精神倦怠者，應補充維生素B3片劑。 缺乏維生素B5 易患皮炎、腹瀉、神經炎者，應多服牛奶、雞蛋和新鮮蔬菜。 缺乏維生素B6
肌肉痙攣、外傷不癒合、妊娠過度惡心嘔吐者，應補充維生素B6片劑。 維生素B12食慾不振、記憶力不佳、精神不集中、毛發稀黃、皮膚蒼白者，應多服動物肝臟、酵母。
缺乏維生素C 易鼻衄、牙齦腫痛、口乾舌燥、容易感冒、傷口不易癒合者，應多食用蘿卜、豆芽、桔子、山楂等各種蔬菜水果。缺乏維生素D
頭部多汗，兒童易患佝僂病，成人骨質軟化者，應多曬太陽，服用魚肝油。
缺乏維生素E四肢乏力，易出汗、皮膚乾燥、頭發分叉、精神緊張及痛經者，應多食各種綠葉蔬菜、植物油。 缺乏維生素K 出血難止、血液難凝者，應多食用蔬菜、魚肉。
缺乏維生素M(葉酸) 妊娠期巨幼細胞貧癬嬰兒營養性大細胞性貧癬腦神經受損者，應補充維生素M片劑、綠葉蔬菜、動物肝腎等。
❷ 維生素d缺乏和皮膚發黃有關系嗎
准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。可以堅持補充點維c，通過水果，食物，或者膠原都行的
相對來說 花 青 宜的是比較全面，膚色變白要快一點的
❸ 維生素D塗在皮膚上有什麼副作用
為什麼要把維生素D塗在皮膚上呢？維生素D在空氣中會被氧化的，失去其效用。
❹ 維生素D可以讓肌膚變得特別白皙亮麗嗎
維生素d主要是對人體鈣質的吸收有明顯作用，除此之外，對磷的吸收有輔助作用，所以可以一定程度上的讓皮膚變得白皙亮麗，但作用不是很明顯，其實除了維生素d以外，讓皮膚變得白皙亮麗的方法有很多，在此我根據自己總結的經驗，為你分享幾個比較有效的方法，希望對你有所幫助：
3、黃瓜美白
用黃瓜切片，均勻敷在臉上，經常堅持就可以達到很好的美白效果，不過需要注意的是，這種黃瓜敷臉的頻率應該頻繁一點，最好是早晚各一次，而且需要長期堅持才能達到美白的效果，不僅如此，黃瓜還可以讓我們的皮膚變得越來越細嫩，有一種吹彈可破的感覺，在效果上來講，他甚至要超過雞蛋清。
❺ 人曬太陽時維生素D在皮膚的哪一層合成，皮膚顏色對此有什麼影響
維生素D在紫外線的照射下,在真皮層合成.
皮膚顏色與維生素D無關系,是紫外線照射後色素的沉積.
❻ 維生素D對美白有哪些好處求解答
夏天維生素D助你美白水嫩，炎熱的夏天已經不知不覺的到來了，冬天好專不容易被捂屬白的皮膚
據科技日報報道，巴西營養學家的一項研究發現，在同樣的飲食和日照條件下，膚色較深的人比膚色淺的人更容易缺乏維生素D。尤其是在夏天，皮膚白的人維生素D合成數量很快上升，而皮膚黑的人合成數量較少。
人體的皮膚中存在一種名為脫氫膽固醇的物質，在紫外線的照射下會合成維生素D。然而，研究證明，在含色素的皮膚細胞中，合成維生素D的能力較差。由於黃色人種、黑色人種皮膚中含色素較多，其維生素D的合成能力較白種人低，因此，日照不足的有色人種容易發生維生素D缺乏症。
巴西專家認為，這可能是一種生態適應的結果。因為白種人多生活在寒冷地區，接觸日光中的紫外線較少，因此其皮膚細胞的維生素D合成能力強;反之，有色人種一般多生活在日照較為充足的地區，因為日光充足而不會減少合成維生素D，因此維生素D的合成能力較弱。
夏天維生素D助你美白水嫩，現在不管你是白皮膚還是黑皮膚都是在室內的時間比較多，所以曬太陽的時間很少。這樣的環境下，皮膚黑的人缺乏維生素D的可能也就隨之增大，應當注意補充含維生素D的牛奶、動物內臟和強化食品。
❼ 吃維生素D會皮膚變黑嗎
孕婦需要維生素d400-1000iu,應用單獨的維生素d3制劑，不能使用魚肝油，其中的維生素a過量可能導致胎兒中毒。
❽ 維生素D+E能使皮膚變好么
一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的版吸收，使血漿鈣和血漿磷權的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。 二、維生素D盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。 三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取； 3.如果您正服用抗痙攣的葯物，則必須增加對維生素D的攝取； 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。
記得採納啊
❾ 缺乏維生素D皮膚會容易過敏嗎
這種情況考慮是皮膚乾燥綜合征 建議補充維生素C 和維生素E 飲食禁忌辛辣 注意多吃蔬菜水果專 另外建議屬檢查一下過敏原看看查找一下臉上過敏的原因 查清楚以後日常生活中盡量避免過敏原。局部瘙摿癢嚴重或者皮疹可以使用爐甘石洗劑或皮炎平軟膏以及派瑞松乳膏，都可達到暫時的療效。平時少吃易過敏食物，少用易過敏化妝品。多喝水，多吃水果、蔬菜，避免辛辣刺摿激性食品，避免魚腥食品。外用皮炎平乳膏等治療，大多數是可以逐漸好轉或痊癒的。最好飲食方面注意，以清淡食物為主。
❿ 維生素D對皮膚有什麼好處
維生素D對於皮膚的護理沒有什麼好處，要是服用過量還有害處，這個你要注意。