❶ 維生素b2為什麼可以保護皮膚講的越詳細越好
1、維生素B2對小孩的作用
小兒由於生長發育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進皮膚和毛發的正常生產，對發育也有促進作用。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。
2、維生素B2對孕婦的作用
由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕葯的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月為1.7mg
3、維生素B2對一般人的作用
（1）促進發育和細胞的再生
（2）促使皮膚、指甲、毛發的正常生長
（3）幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症
（4）增進視力，減輕眼睛的疲勞
（5）影響人體對鐵的吸收
（6）與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝
維生素B2的功能
1、參與體內生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝有關，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素，如強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。
3、參與維生素B6和煙酸的代謝，是B族維生素協調作用的一個典範。
4、與機體鐵的吸收、儲存有關。
5、還具有抗氧化活性，可能與黃素酶-谷胱甘肽還原酶有關。
含維生素B2的食物
1、含維生素B2的食物有：
豆腐、酸制酵母、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、海帶、紫菜、全麥粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、蝦、黃豆、牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、乾酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯、橘子、精大米、蘋果、梨等
2、哪些食物含維生素B2較多
（1）動物中以動物肝臟含維生素B2最多
動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。
（2）菌類：蘑菇、海帶、紫菜
如每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。 海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。
（3）植物性食物：黃豆、花生和綠葉中含維生素B2較多。
每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，芸豆為0.25毫克，蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2為0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素B2。
（4）糧食：小米和黃玉米
每100克含維生素B2分別為0.12毫克和0.14毫克，可以作為維生素B2的補充來源。另外，酵母中維生素B2含量很高，每100克達3.6毫克。
維生素B2補充和儲存量
體內維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。維生素B2的兩個性質是造成其損失的主要原因：（1）可被光破壞；（2）在鹼溶液中加熱可被破壞。
寶寶患上口角炎，或寶寶身體存在容易消耗維生素B2的情況，如慢性腹瀉、胃腸吸收不良或長期發燒等，最好在醫生的指導下口服維生素B2片。
❷ 為什麼我吃完swisse的維生素尿液會變黃
因為swisse維生素是復合維生素，含有維生素B2，即核黃素，核黃素會隨尿液排出，因專此尿尿會變成黃色。屬
維生素B2又稱核黃素，它參與了細胞的生長和皮膚黏膜細胞的修復再生。如果缺乏，容易導致口角炎、唇乾裂、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等炎症。在醫生的臨床診斷中，如果從臨床上判斷這個患者有可能是缺乏這類維生素，會在治療口腔潰瘍的葯物中增加維生素B2。
由於這類維生素是水溶性的，可隨尿液排出，因此一般自行購買服用少量問題不大。但是葯用維生素畢竟是葯物，還是應該遵醫囑應用。
(2)核黃素多了皮膚會黃嗎擴展閱讀：
維生素B2的生理功能：
1、維生素B2它可以參與人體內的能量代謝以及蛋白質脂肪等代謝作用，與此同時它可以促進人體的生長和發育，以及維護人體的皮膚細胞代謝的作用、以及保護人體皮膚的皮脂腺的作用。
2、它可以促進人體的機組織的修復以及肝功能、腎上腺素分泌的所需參與的必須營養物質。
3、它與維生素B6以及煙酸的代謝，可以起到一個共同協助的過程。
4、維生素B2還可以起到抗氧化的作用。
❸ 商品名核黃素是VB12嗎
不是，是維生素B2(核黃素)
，維生素B2 葯物名稱：維生素B2
葯物別名：核黃回素，維生素乙答2，Riboflavin，Vitamin G
英文名稱：Vitamin B2
葯物說明：
片劑：每片5mg；10mg。注射液：每支1mg（2ml）；5mg（2ml）；10mg（2ml）。
主要成分：暫無
性狀特徵：黃色水溶性有機化合物
功能主治：為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等，故本品可用於上述疾病的防治。
當其缺乏時，機體代謝障礙，可出現口角炎、唇炎、舌炎、結膜炎、陰囊炎及脂溢性皮炎等，可用本品防治。也可用於全胃腸道外營養及攝入不足所致營養不良、進行性體重下降等病的治療。
❹ 維生素B2對女性的皮膚有哪些作用
維生素B2：維生素B2不足也嚴重影響皮膚的美觀。米、面以及油類，內在體內都能轉化容為人體脂肪。當超過人體需要量時，脂肪會從皮膚的皮脂腺孔排到皮膚表面，或儲存於毛孔內。毛孔內的脂肪常是蟎蟲和化膿菌繁殖的地方，所以脂肪多的人容易長粉刺、毛囊炎及酒糟鼻子等。維生素B2不足可以促使以上疾病發生。因為脂肪「燃燒」時需要大量維生素B2，缺乏B2，脂肪就會儲備於毛孔內，使皮膚分泌物增加，長出粉刺等。
脂肪的「燃燒」不但需要維生素B2，還需要蛋氨酸。蛋氨酸在穀物和蔬菜中含量少之又少，大量存在於動物性食物中，如肝、肉、魚、蛋、肉、魚、肝、蛋含維生素B2也很豐富，要保持皮膚美，應多吃上述食物。另外，多吃土豆、蘋果、粗糧等食品既可保持大便通暢，也會節約大量的維生素B2和蛋氨酸。
糖轉變為脂肪的能力是澱粉的3倍，多吃糖會和脂肪一樣促進粉刺的生長，為保持皮膚美，應控制脂肪和糖的攝取量。
❺ 什麼奶含核黃素
每100克牛奶所含營養素如下： 熱量(54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克)
、碳水化合物(3.40克) 、維生素A(24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、維生素C(1.00毫克) 、維生素E(0.21毫克) 、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克) 、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克) 、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克) 、錳(0.03毫克) 、鉀(109.00毫克) 、膽固醇(15.00毫克) 。
維生素B2又名核黃素。每100克牛奶所含營養素如下： 熱量(54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克)
、碳水化合物(3.40克) 、維生素A(24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、維生素C(1.00毫克) 、維生素E(0.21毫克) 、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克) 、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克) 、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克) 、錳(0.03毫克) 、鉀(109.00毫克) 、膽固醇(15.00毫克) 。
維生素B2又名核黃素。每100克牛奶所含營養素如下： 熱量(54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克)
、碳水化合物(3.40克) 、維生素A(24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、維生素C(1.00毫克) 、維生素E(0.21毫克) 、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克) 、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克) 、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克) 、錳(0.03毫克) 、鉀(109.00毫克) 、膽固醇(15.00毫克) 。
維生素B2又名核黃素。每100克牛奶所含營養素如下： 熱量(54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克)
、碳水化合物(3.40克) 、維生素A(24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、維生素C(1.00毫克) 、維生素E(0.21毫克) 、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克) 、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克) 、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克) 、錳(0.03毫克) 、鉀(109.00毫克) 、膽固醇(15.00毫克) 。
維生素B2又名核黃素。
❻ 我吃了維生素B2之後，為什麼每天拉尿都會是黃色的呢
這個不是維生素C引起的，而是維生素B，屬於正常現象。有興趣可以看我頭像版，你所服用的應該是復合權維生素B片維生素類葯，其中維生素B貳稱為核黃素，屬於水溶性維生素，在人體不能長期留存，多餘的會隨汗和尿排出體外，當進入多尿液會呈現黃色或者黃綠色，但對人體是沒有影響的
❼ 維生素b2能治療皮膚粗燥嗎
不治療，他對口舌炎症有很好的效果，皮膚粗糙你就多喝水，洗澡的時候用潤膚沐浴露，慢慢就改善了
❽ 核黃素參加組成的輔酶有哪些
核黃素,即維生素B2,黃色酶,因色黃,且分子中含核糖醇,故名之核黃素,作為黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD),與黃素單核苷酸(FMN)二種輔酶的組成成份,廣泛存在於所有組織細胞中
❾ 吃了復合維生素B尿變黃是怎麼回事
你好！復合維生素B主要成分為：維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙醯胺、泛酸鈣等。用於預防和治療B族維生素缺乏所致的營養不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。不論體內是否缺乏，都不必長期服用，可以間歇服用或者葯到病除就該停用了。 正常人新鮮的尿液呈淡黃色，且清亮透明。一般認為，尿色的深淺與尿液的濃縮程度及色素的含量有關。尿色很黃多見於：飲水少，出汗多，高熱，服用某些葯物如維生素B2、痢特靈等，或尿中出現某些病理成分等，此外尿液放置過久顏色也可加深。 因為復合維生素B中含有維生素B2（核黃素）的成分，所以服用後會使小便變黃。 青春痘，又稱尋常痤瘡，是由於皮膚角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好發於面部和胸背部，有黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結節及囊腫等多種表現形式。 其發病機理尚不十分明了。可能與體內性激素、內分泌、皮脂腺、毛囊內微生物等因素有關。青春期後大多數人均能自然痊癒或症狀減輕。 症狀不重時不必治療，減少化學葯品對皮膚的刺激；症狀較重時應在醫生指導下用葯。對外用葯品的質量沒有把握時，可先在身體其它部位試用，然後再用於臉部皮膚。 平時要避免情緒激動或心理壓力，勞逸結合，保證充足睡眠；適量多飲水；飲食宜清淡，少食脂肪、糖及刺激性食物；海帶、海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也應少吃或不吃；講究皮膚衛生，避免用手擠壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。
❿ 服用維生素B會使皮膚變黑嗎
維生素B有15種以上，它們是維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B4（腺嗓嶺）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆素）、維生素B10（生長素）、維生素B11（生長素）、維生素B12（鈷胺素）、維生素B13、維生素B15（潘氨酸）、維生素B17（杏素）、維生素Bc（葉酸或維生素M）、維生素Bt（肉毒鹼）、維生素Bx（對氨基苯甲酸）、膽鹼、肌醇（環已六醇）等。
在現今的食品中，維生素B卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素B，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標准米、標准麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精製後，原有的豐富養分大多被破壞了，剩下的三分之二卻是營養極少的部分。
B族維生素有利於提高對氧的利用率。
增加適量的B族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂。當放射線照射後，造成了維生素B1不足，使糖、蛋白質、無機鹽的代謝受到障礙，肝、肌肉、腦中的維生素B2含量降低。因此，對放射線作業者，適量增加維生素B2的供給，可以減輕放射線的危害程度。
B族維生素促進嬰幼兒生長發育、增進食慾、調節代謝。如維生素B1可幫助消化，調節糖代謝和全身各系統的功能，預防神經炎和腳氣病。維生素B2參與機體能量與蛋白質代謝，並有促進生發育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。
在B族維生素中，至少有膽鹼、肌醇及維生素B6三種具備一項重要功能，即維持血液中正常的膽固醇含量，缺乏任何一種，都會使膽固醇升高。因為如果日常飲食適當，則膽固醇會分解為細小的微粒，進入組織中，為組織所利用。反之，膽固醇無法被分解，顆粒太大，無法通過血管壁，而在血液中積聚，造成所謂的動腦粥樣硬化。
維生素B族的缺乏主要可以從舌頭上看出。健康的舌頭大小適中，顏色呈粉紅色，邊緣平滑，沒有舌苔，味蕾的大小一致，均勻分布在整個舌面及邊緣。當維生素B缺乏時，舌尖及兩側變得光滑，後面的味蕾不斷變大而外觀扁平，像壓扁了的蘑菇。稍嚴重時，味蕾會長在一起，互相推擠，使舌頭出現裂縫，隨後舌頭上可能會變得裂痕累累，味蕾會逐漸消失。最嚴重的情形發生在長年缺乏維生素B的老年人，他們常抱怨食不知味，有時候舌頭會疼痛，很多人的舌頭已經極度異常卻不自知。也可以從舌頭的大小來看，例如舌頭肥大、水腫，無意中咬到自己的舌頭，舌頭太小或萎縮等都是缺乏維生素B的症狀。
不同的顏色能表示所缺乏的維生素B族種類。例如，最常見的是舌頭呈紫紅色，表示缺乏維生素B2；暗紅色則缺乏泛酸。缺乏維生素B12及葉酸時，舌頭會變成草莓般的紅色，舌尖及兩側變得平滑，沒有舌苔；缺乏煙酸時，舌頭會變成火紅色，不是太大就是太小，因為有害的細菌滋生，使舌苔積得很厚。同時表示腸胃消化不良。如果腸中有能製造維生素B的有益細菌，就不會出現舌苔。
維生素B族的缺乏可使您的黑發變灰發。毛發顏色發生變化時，至少是缺乏4種維生素B，即對基苯甲酸、生物素、葉酸及泛酸。一位對這些維生素B做過多年研究的科學家在試驗中發現，灰發也是維生素B缺乏的徵兆。服用多種維生素B制劑，無法使頭發恢復原來的顏色，但是有些人在改善飲食，加強維生素B時，能使頭發的顏色暫時恢復。
要說這個維生素B啊，沒有十來萬字什麼都說不清，它們的種類和功能非常多，B1可以預防腳氣病（一種以心臟為主要特徵的疾病），B2可以改善視力等等
維生素B族：維生素B1能促進胃腸功能，增進食慾，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖，潤澤皮膚和防止皮膚老化。瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含維生素B1。維生素B2有保持皮膚健美，使皮膚皺紋變淺，消除皮膚斑點及防治末梢神經炎作用。維生素B2供給不足，可引起皮膚粗糙、皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤瘡、白發、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中杏仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜含維生素B2豐富應經常食用。維生素B6能促進人體脂肪代謝，滋潤皮膚；維生素B1、B2能促進皮膚的新陳代謝，使血液循環暢通，因而被稱為「美容維生素」。含維生素B1、B2的食物有動物內臟、魚類、蚝類、臭豆腐、醬豆腐等。
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維B有很多種，不知道你說的哪種，不過都不會變黑吧。
如果你也吃紅豆、倒是有可能，或者睡眠不好？
維生素C倒是有美白的作用，你也可以吃蘋果、喝牛奶，
另外提示你，維生素不要固定經常的吃，一旦停用會有副作用。看看說明書就知道了。