㈠ 油性皮膚不能吃那些蔬菜水果
油性皮膚適合吃的水果：
1、正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯後回即吃水果，尤其是含答鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。
2、注意事項：
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
㈡ 油性皮膚不能吃什麼
難道你連甜點東西都不知道是什麼嗎。。
所有帶甜味的辣味的油炸的都不能吃
我是油專性還喜歡長痘痘哦屬
也是工作整天對著電腦
我早上會泡菊花玫瑰花綠茶 早上三杯
下午就只泡綠茶和菊花了
眼睛累的時候還用菊花的熱氣熏熏眼睛
綠茶是抗輻射最好的哦
中午午休的時候我會重新洗臉擦水乳液之類的
因為長痘痘都不能用隔離霜哦，真郁悶。
甜的東西不只是糖哦，包括餅干啊麵包啊蛋糕牛奶酸奶都不能喝
我前端時候還喝蜂蜜來著 醫生說不能喝
辣的東西你該知道了吧。。
其實還不能吃蔥姜蒜。。
油的東西。。。油炸的，，油炒的，，，油煎的
都不可以～。。
吃五穀打出來的豆漿很好，我每次都會加薏仁米進去，調養皮膚
你是女生吧？？
買個豆漿機哦
我每天早上上班以前都會弄
是黃豆紅豆綠豆黑豆黑米大米薏仁米
挺好喝的 很香 不要加糖
喝了兩個月了 痘痘少了
我之前是吃中葯的。。
我一對電腦臉上就特別油
詳細地你可以加我後詢問
我研究了好多。。。
生活中也特別注意
呵呵
我打了好多哦，，，，
呵呵 ，我覺得他們都沒我說的生活化哦。。。
㈢ 開心果一天吃多少
開心果每天吃50g左右最合適。
開心果的營養很高，但有是炒制乾果，還含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20顆，就能起到很好的滋補作用，又不會因為食用過多引起上火和肥胖。
開心果吃多了的壞處：
1、消化不良 開心果和其他的堅果一樣屬於高蛋白，高油脂食物，這類食物少量食用即可起到很好的滋補作用，食用過多反而對胃腸的消化造成負擔，尤其是植物蛋白攝入過多，很容易腹脹，便秘。
2、肥胖 開心果中的油脂含量在45.1%左右，屬於典型的高脂肪食物，雖然其中絕大多數都屬於不飽和脂肪酸，對身體有益，但若是食用過多，身體對油脂不能完全代謝掉，也會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。
3、上火 我國的開心果大多數都是從外面進口的，再經過了加工處理，很多開心果添加了香精，調味劑，並且大部分都會進行炒制，使得開心果帶有一定的火氣，食用過多容易引起上火。
4、營養浪費 開心果屬於高營養食物，而人體每天吸收的營養量是有限的，少量食用開心果就能起到很好的滋補作用，食用過多反而會導致開心果消化吸收不全，造成營養浪費。
(3)油性皮膚能不吃開心果擴展閱讀
1. 開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質；
2. 由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
開心果相關性群：
一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。
開心果食療作用：
阿月渾子性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱，房中術多用之，得木香、山茱萸良。
㈣ 油性皮膚忌吃哪些食物
核桃，青菜蘿卜，白菜 ，牛奶，素食，
㈤ 護膚 油性皮膚吃什麼水果好
油性皮膚吃什抄么好?油性皮膚，適宜襲選用碳水化合物食物及富含維生素的綠色蔬菜和水果。油性皮膚吃什麼水果好呢?多吃草莓、奇異果、蘋果、木瓜等富含維C的水果，不但有美白效果，還可以潤澤肌膚，使肌膚水油平衡得到改善。 油性皮膚吃什麼好 1、多吃富含維生素的有機蔬菜和水果。如凈化肌膚的水果有：櫻桃、梨、番茄、荔枝、香蕉等。 2、暗黃有色素沉著的肌膚多吃富含維C食物。如:西紅柿、奇異果、橙子、檸檬等。 3、皮膚油光粗糙者，可以多進食富含維生素A和維生素B2的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、蔬菜、豆類、貝類、芋頭、黃瓜等。 4、平時多喝水。油性皮膚主要是缺水，皮膚水分不足就會分泌油脂，多用些補水的產品，內外兼修。潤澤肌膚的水果，如番石榴、蘋果、木瓜、芒果等。 油性皮膚飲食注意 1、不宜吃含脂肪多的食品、油炸食品及乳酪類食品。 2、要少吃酸性食物，如蠶豆、麵包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要盡量避免刺激性食物。
㈥ 油性皮膚吃什麼水果好啊
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發胖。
㈦ 油性皮膚的人在飲食方面要注意些什麼
您好！我是妮微雅美容美發化妝學校美容二班的吳東桂。希望可以給你解決你的問題版，油性皮膚權的話，毛孔相對而言比其他膚質要粗大。有彈性，紋理粗大，夏季由於溫度升高，刺激皮脂腺大量分泌。所以要注重清潔皮膚，宜使用泡沫性的潔面乳(清潔力度較強)
㈧ 油性皮膚什麼食物不可以吃
油性膚質的人，飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及乾果；在選食肉類專食品時，最好以豬瘦肉屬、牛肉、 雞肉、鴨肉為宜；魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利於汗液排出，減少皮膚的油脂。纖維 素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌。油性皮膚的人還應經常食用米仁，用其煮粥或煮湯食用。米仁有排毒的功效，有利於體內油脂及毒素的排出，防止生粉 刺及痤瘡。油性皮膚的人平時不宜吃油膩的東西，如豬油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，這些油脂性食物容易堵塞皮膚汗腺，不利於汗液排出並增加 皮脂分泌，引起痤瘡。還要注意少吃甜食，以防止糖轉化為脂肪，使臉部生瘡。
㈨ 油性皮膚吃什麼水果好
油性皮膚適合吃的水果：
1、正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯後即吃水果，尤其是內含鞣酸較多的容柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。
2、注意事項：
吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。