1. 皮膚暗黃吃什麼食物能改善呢
一：想要皮膚更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體的新陳代謝更通暢，排出體內專的代謝產物，對屬改善皮膚暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命C、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等營養豐富的水果。
二：鐵質能夠使人的氣色紅潤，維他命C可以很好的抑制皮膚中黑色素的沉著，β胡蘿卜素和維生素C都是美白肌膚時一定要多補充的物質。
三：常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑，多吃櫻桃能夠讓肌膚呈現光滑細膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
四：維生素C以及鐵都是能讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以容易發火、容易長痘痘的要注意哦，不要過量。
五：番石榴也是美白效果非常不錯的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質，維生素C的含量是其他水果的好幾倍，想美白的可以多吃。
六：檸檬中富含檸檬酸，常飲此汁可以促進皮膚代謝，消除去掉色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩，對代謝功能紊亂所引起的面色暗黃較為有效。
2. 皮膚黃吃什麼可以調理
皮膚黃可以多食以下食物調理：
1、檸檬甘蔗汁
多喝檸檬汁，甘蔗汁，再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶，對於皮膚去黃美白有一定的效果。
做法：將新鮮的檸檬洗干凈，放進榨汁機榨汁混合水和蜂蜜喝。甘蔗一樣去皮榨汁即可。
2、豬肝粳米粥
做法：粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝100克左右，豬肝熟爛後即成，日服三次。
此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效。
3、酸棗仁桂圓粥
做法：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。
具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。
4、老鴨栗子湯
做法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。
鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，經常吃可改善腎氣虧損、陰液干澀所導致的面色灰黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
5、海參竹筍湯
做法：水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。
海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使臉色光澤紅潤。
6、桃花酒
做法：先將鮮桃花陰干，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天後服用，每日飲15毫升。
具有舒肝解郁、行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，使皮膚白潔。
3. 皮膚暗黃,吃什麼可以去黃
建議：病情分析：請問你平時的月經正常嗎？女性的皮膚暗黃除了皮膚本身的問回題以外還跟內分泌有答關系指導意見：建議：內分泌失調也會導致皮膚暗黃沒有光澤，平時可以多喝點牛奶，吃些薏仁跟杏仁粉，時間長了皮膚就會變得光滑白皙
4. 皮膚去黃應吃什麼食物
應該多吃一些補氣血的食物，如紅棗，枸杞，薏米。可以熬粥喝。