① 皮膚暗黃吃什麼食物能改善呢
一：想要皮膚更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體的新陳代謝更通暢，排出體內專的代謝產物，對屬改善皮膚暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命C、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等營養豐富的水果。
二：鐵質能夠使人的氣色紅潤，維他命C可以很好的抑制皮膚中黑色素的沉著，β胡蘿卜素和維生素C都是美白肌膚時一定要多補充的物質。
三：常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑，多吃櫻桃能夠讓肌膚呈現光滑細膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
四：維生素C以及鐵都是能讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以容易發火、容易長痘痘的要注意哦，不要過量。
五：番石榴也是美白效果非常不錯的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質，維生素C的含量是其他水果的好幾倍，想美白的可以多吃。
六：檸檬中富含檸檬酸，常飲此汁可以促進皮膚代謝，消除去掉色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩，對代謝功能紊亂所引起的面色暗黃較為有效。
② 吃什麼才能夠讓臉不黃讓它變白
多吃含維生素C多的食物，胡羅卜，蕃茄什麼的， 也可以吃維生素片，葯店買 少吃將 油一類的東西 ,避免長時間被太陽曬，蘋果、牛奶、酸奶，像大S說的，多吃白色的東西
③ 吃什麼東西可以讓皮膚不黃
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
④ 皮膚黃無光澤吃什麼食物可以改善
熬夜皮膚肯來定會暗黃了，還會粗糙自長黑眼圈，眼袋，甚至可能會內分泌失調
你可以喝點潤達扛美膠原蛋白調理下，就好了
我是護士，每天都是早中晚班倒著上的，生活作息不規律，這些問題早就有了
後來也是同事介紹潤達抗美膠原蛋白調節好的，現在我很多同事都在喝
效果挺好的
⑤ 臉上皮膚很黃吃什麼能不黃呢
膚的顏色與毛細血管的分布,色素的多少,皮下脂肪的厚薄密切相關,皮膚突然黃染主要有以下專三個原因：屬
1.黃疸性皮膚黃染：見於膽道阻塞,肝細胞損害或溶血性疾病,由於血液中膽紅素升高,致使皮膚黏膜變黃,早期或輕微時見於鞏膜,較明顯時才見於皮膚.病理性的原因,常見於：貧血,乙肝,肝硬化等
2.食物性皮膚黃染：胡蘿卜,南瓜,橘子汁,空心菜,甘藍菜,芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地攝入引起胡蘿卜素血症,引起皮膚變黃,以手掌,足底為明顯,其次是面部,耳後,嚴重者可累及全身皮膚,但一般不發生於鞏膜和口腔黏膜.
3.葯物性皮膚黃染：長期服用帶有黃色素的葯物,如阿的平,呋喃類等也可使皮膚變黃,嚴重者可表現鞏膜黃染.
⑥ 皮膚偏黃的人吃什麼食物好
皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。
1，建議多吃以下食物：黃瓜，回冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿答卜都很好的美白蔬菜。
2，在洗臉時也可以溫水裡滴兩滴食醋，就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉後一定塗些潤膚霜。剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很乾，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，可千萬不要為了達到美白面滴很多，這個會刺激皮膚的。
⑦ 吃什麼才能使人的臉色不黃，皮膚不黑呢
多吃水果蔬菜,給體內補充足夠的維生素,這樣才能改善內在,注意防曬,然後就是做陰液干澀所致的面色黑黃，對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。
面色枯黃