❶ 油性皮膚，長痘痘，吃什麼維生素好了，管用嗎
一、原因
油性皮膚往往會引起大量痘痘的生長，這裡面其實是有原因的。很多油脂從皮膚毛孔分泌出來之後，接觸到空氣會變干，從而堵塞了皮膚毛孔，這樣油脂在毛孔中堆積多了就會形成痘痘。我們身體血液循環不暢也是重要的影響因素，一旦血液流通不暢，那很多油脂也會堆積聚集在一起，從而引發痘痘的生長。另外，內分泌系統、消化系統紊亂也是重要原因。
二、身體護理
對於這種情況，我們需要做好皮膚的護理，這樣才能減少痘痘的產生。既然我們的皮膚經常大量分泌油脂，那平時就應該注意加強清潔，這樣才能保證外部的清潔。一旦我們臉上出汗了，那就要及時洗臉或是用紙巾擦乾。如果經常覺得皮膚很油膩，那可以使用護膚霜或是潔面乳等物質來幫助解決。晚上睡前貼一些面膜也是不錯的選擇。
三、飲食
油性皮膚的人應該多注意飲食的規劃，這樣身體才會健康。平時應該多吃一些蔬菜或水果，這樣內分泌系統才不會出現異常多喝水也是必須的，只有多攝入水分，體內的很多廢物才能通過排泄的方式排出體外，痘痘也就不會輕易形成了。
四、養成好習慣
很多痘痘的產生其實不僅僅與油性皮膚有關，如果你經常熬夜、經常吃一些刺激的食物，那痘痘就會大量產生。我們需要養成一些好的生活習慣，比如多運動等等，這樣即使是油性皮膚，也不會長出痘痘。
❷ 皮膚出油嚴重是缺乏哪種維生素s
維生素E是美容的，我本是油田臉，試過三天不吃任何東西就只吃玉米，三天都不洗臉都不出油還皮膚好過之前的，開水滾開了就放玉米燙兩分鍾內就可以吃了，煮玉米太久就吸收不了什麼營養了，內調外調非常重要的！
❸ 臉上長痘痘缺少什麼維生素
臉上長痘痘缺來乏維生自素沒有關系
痘痘大多是由兩個原因引起的：
一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
(3)油性皮膚是缺維生素擴展閱讀
治療痘痘的建議
1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多。
2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉。
3.用葯，急性炎症期要輸液，以控制炎症，用硼酸溶液濕敷+維胺脂維E乳膏+維胺脂膠囊。
4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息。
5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方。
6.建議到大一點的醫院皮膚科看一看，聽聽醫生的建議。
❹ 皮膚油吃什麼維生素
維生素c. E維生素B5
一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收專縮，減少皮脂屬的分泌。洗臉後用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔內的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復擦洗潔凈。
早上，洗臉後，先拍收斂水，使在清潔中擴張了的毛孔收縮，避免污垢進入，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然後用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數情況下，我們可以隔一段時間使用一次吸油紙
❺ 油性皮膚吃什麼維生素
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的,主要是由於生長激素以及性荷專爾蒙的大量需求屬，觸動了皮脂腺的分泌功能。VC和VE是不管什麼肌膚問題都需要的，VC和VE盡量用食補的方法，痘痘是需要吃維生素B6和B12，它們的葯用效果分別是鎮定和消膿包。要注意平常的面部清潔和補水，平常多注意自身保養。主要有以下幾方面：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的痘痘，因為這樣容易刺激面部。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常盡量避免使用過多的護膚品。
❻ 油性皮膚吃什麼可以改善 油性皮膚吃維生素b幾
b6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關系，適當補充能改善體內的脂肪代謝情況。建議可以適當配和口服半胱氨酸改善，不過不建議長期服用。
但是lz如果同時合並有頭皮油，頭發少，痤瘡嚴重的情況的話，最好去看看內分泌科，因為也可能是性激素代謝異常造成的，這時候單純改善營養素代謝就沒多大作用了，必要時要配合內分泌治療。皮膚的問題主要來源於身體，好的身體才會有好的皮膚。護膚品確實是治標不治本的。。。這點個人感受很深。
❼ 油性皮膚是缺維生素嗎
缺水，正常睡眠，用面膜敷試試。朋友介紹的suco面膜很好，可以試試，希望能幫到你
❽ 頭臉出油是缺哪種維生素
引起頭皮臉上來出油過自多的原因比較多，最常見的跟遺傳因素、內分泌因素、維生素缺乏因素，以及生活飲食因素等等有關系。遺傳因素方面個人膚質遺傳於父母，有些皮膚當中皮脂腺分泌旺盛，以及皮脂腺數量多的人可能會是油性皮膚，面部以及頭皮出油比較多。內分泌因素雄激素偏高會促使皮脂腺分泌旺盛，導致頭皮面部出油過多、痤瘡，甚至脫發等一系列的臨床表現。維生素缺乏方面缺乏B族維生素可能會導致頭臉出油過多。生活飲食方面，平時經常熬夜，長期看手機、電腦，精神緊張，另外吃過多甜食、辛辣、油膩以及濃茶、咖啡等，也會導致頭皮、面部出油。
❾ 皮膚太油吃什麼維生素
皮膚太油可以服用維生素B6和維生素c，但是，也沒有確切的依據。一個人是油性皮膚，是版遺傳特權性，終生不變，所以大量飲水可以讓皮膚變好。
皮膚太油怎麼辦
1、油性皮膚，臉上和身上分泌的油漬多。與中醫的肝腎虛弱，濕熱，肝膽脾功能失調等有關，建議找中醫辨證用中葯治療。
2並應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
❿ 油性皮膚吃什麼維生素比較好
這種情況，據說都是推薦服用維生素B6,但是，也沒有確切的依據。一個人是油性皮膚，是遺傳特性，終生不變。