1. 皮膚乾燥起皮屑怎麼辦
皮膚乾燥起皮屑怎麼辦
皮膚乾燥起皮屑怎麼辦，進入秋季，我們的皮膚開始變皺了起來，缺水的現象也是屬於正常的，因為代謝方面在秋天的時候是比較快速的，以下詳細介紹皮膚乾燥起皮屑怎麼辦？
皮膚乾燥起皮屑怎麼辦1
1、用過熱熱水清潔，小心反傷害皮膚
另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；像是有氣血虧虛傾向者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的`葯物，有助於保持氣血循環。
2、適量塗抹保濕乳液，為皮膚增加保護力
為了抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、何首烏等為主的葯材，都有助於保存細胞內水分。
3、飲食配合良好作息，好皮膚跟著來
因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配合運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環並伏山，若冬天太冷，不想出外運動，也可透過氣功和體操的融合，可嘗試采以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於面部反復六次，幫助改善臉部血液循環；擁有正確的保養皮膚知識，配合良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。
皮膚乾燥起皮屑怎麼辦2
1、每天充足飲水量
秋季皮膚十分乾燥，要想護理好皮膚應該注意水分獲取量充足。到了秋季氣溫開始降低，天氣十分乾燥，空氣濕度在降低的過程中，有時咽喉會感覺到不舒服，臉部皮膚也開始變得乾燥、緊綳，而通過每天充足的.飲水量能夠滿足身體對水分的需求，不僅加強了身體新陳代謝，還可以讓細胞水分含量充足，保持皮膚水分充盈狀態。
很多人的皮膚乾燥和水分獲取量過少有關，因此每天應該分多次少量飲水，飲水量保證在2000毫升左右，滿足身體對水分的需求，皮膚狀態才可以保持良好。
2、適當使用護膚產品
適當使用護膚品是緩解皮膚乾燥的關鍵，到了秋季天氣開始變化，太過乾燥的天氣會讓皮膚狀態變差，摸起來皮膚變得粗糙，可能還會有乾燥起皮的表現。
而選擇溫和、不刺激的護膚產品可以讓皮膚得到滋潤，在洗完澡之後皮膚相對敏感，表面的油脂被清除，此時皮膚正處於乾燥的狀態中，適當塗抹這些保濕，補水的護膚產品能夠滋潤人的肌膚，達到緩解乾燥的作用。如果本身皮膚乾燥之後干癢，疼痛，通過塗抹這些潤膚的產品有改善作用。
3、多吃蔬果
秋季皮膚乾燥，在護理的過程中，還應該注意營養物質的補充，因為營養物質獲取能夠提高皮膚的抵抗力，促進皮膚的修復。很多人皮膚乾燥之後容易起皮，如果可以在飲食過程中多吃新鮮的蔬菜、水果，同樣對皮膚有保養作用。
蔬菜跟水果中含有人體需要的水分，還有豐富的維生素可以提供，維生素獲取量充足對人的皮膚有滋養的效果，皮膚在充分滋養之後保持良好狀態，同樣可以讓皮膚乾燥情況得到改善。很多人長時間飲食不合理，單純吃肉不愛吃這些蔬菜，水果，還可能會營養不良引發其他健康問題。
4、作息規律
保持規律良好的作息習慣是維持皮膚健康的關鍵，很多人經常性熬夜，熬夜的人皮膚老化速度加快，新陳代謝能力降低，皮膚狀態就容易變差。如果可以通過作息合理的方式來保養肌膚，提高重要器官功能，對皮膚的護理有幫助。
皮膚乾燥起皮屑怎麼辦3
一、及時補水，防止過度失水
入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
二、不要立即換護膚品
換季時節，大多數MM急於清理自己的梳妝台。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換廳擾季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節絕中，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
三、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一周只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天後角質累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
四、保濕精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質的保濕精華可以大量抓住水分，但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。
五、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是，皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。
2. 皮膚乾燥起皮怎麼改善
皮膚乾燥起皮首先可以對皮膚進行補水，通過補水保濕面膜來改善面部皮膚乾燥起皮的問題。其次可以使用補水的水乳或者是面霜，對皮膚進行補水，可以緩解乾燥、起皮等問題。然後可以用加濕器，提高空氣中的水分含量，減少皮膚水分流失的發生，對面部乾燥起皮也有一定的幫助。除此之外，還可以多吃水果蔬菜來補充維生素。
皮膚乾燥怎麼護理
1、白醋洗臉
白醋不僅有軟化皮膚角質層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸鹼度，讓臉部肌膚吸收一些營養素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。
2、綠茶洗臉
將綠茶煮好，等到水溫降下來之後就可以直接洗臉，因為綠茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復白嫩光滑。
3、蜂蜜洗臉
蜂蜜有滋補皮膚的作用，洗臉時先用溫水洗面，然後將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對搓，堅持一周以上就能感覺到面部皮膚有所改善。
皮膚乾燥吃什麼
1、喝白開水
對於皮膚乾燥的人來說，最好的辦法是多喝水，一般每天喝8杯左右，並且一定要每天喝，這樣可以為身體提供足夠的水分，而且皮膚不會乾燥。
2、補充維生素C食物
皮膚乾燥起皮吃什麼好，對於皮膚乾燥的人們，應該多吃含維生素C的水果，如：橘子，西紅柿，櫻桃等，以及含有較多維生素C的食物，如：胡椒，甘藍，菜花，西蘭花等。
3、不要吃辛辣食物
對於皮膚乾燥的人來說，在冬天吃火鍋是不應該的，因為這些食物通常是辛辣的，刺激性更強，而且更容易出汗，因為身體更加乾燥。
4、補充維生素A
維生素A可以調節人體的新陳代謝，從而預防皮膚粗糙，使皮膚變得柔軟有彈性。添加更多的維生素C，使肌膚更美白和抗氧化。
3. 皮膚乾燥起皮怎麼辦
1美容法
皮膚乾燥起皮是因為角質中缺乏水分，想要緩解皮膚乾燥起皮的症狀，不僅僅是要幫助皮膚補水還要幫助鎖住水分。
精華液補水
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。
自製面膜
補水保濕面膜能夠幫助深層地幫助皮膚補水鎖水，是不錯的緩解皮膚乾燥起皮的辦法。下面就介紹幾款純天然的草本自製面膜。
杏仁蜂蜜面膜材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黃1個。
做法：將杏仁油、蜂蜜、蛋黃一起均勻調和成糊狀每晚均勻地塗抹在臉上，約15分鍾之後洗凈。
功效：蜂蜜、蛋黃營養價值豐富，既能幫助滋潤皮膚還可防治皮膚乾燥皸裂。
蘆蛋面膜
材料：鮮蘆薈30克，蛋黃1個，甘油、蜂蜜適量。
做法：將蘆薈去皮之後取肉榨汁加入蛋黃、甘油、蜂蜜調勻即可。在每晚潔面之後用棉簽蘸汁液塗抹在皮膚乾燥處，約5分鍾再用手進行按摩。
功效：潤澤皮膚，幫助皮膚保持柔軟、濕潤、嬌嫩的狀態，還能舒緩皺紋呢。
塗潤膚霜
如果出現了皮膚乾燥起皮不妨試試在全身沐浴之後，立即擦乾水分塗抹上具有很好的潤膚顫枝效果的潤膚霜，給皮膚形成一層防止水分流失的保護膜。在很容易出現乾燥的手肘、膝蓋、足踝等地方還可以多做一次護理，這樣能夠有效幫助緩解乾燥起皮的情況。
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食療法
皮膚乾燥起皮如果能夠在飲食中加以調節，多補充富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食物，也能很好的幫助潤膚，遠離皮膚乾燥起皮困擾。
紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。
做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。
百合蓮子湯
材料：蓮子30克，百合、冰糖適量。
做法：將泡好的蓮子和干百合一起入鍋加水煮熟之後，加入冰糖再煮片刻急了。
功效：有效潤澤肌膚，使肌膚水嫩有光澤。
杜鵑花茶
材料：新鮮杜鵑花適量。
做法：將杜鵑花花瓣取下之後放入杯中，直接用滾水沖泡即可。
功效：杜鵑花口感微酸，有助於活血，使皮膚潤澤有光彩。
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刮痧法
刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。
手掌肺區（手掌掌側，第四、五掌指指根關節處），直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。
足底肺區（足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域），洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。
用梳理經氣法隔衣刮拭手臂栳側的肺經、大腸經。一直從肘關節尺澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處）由上向下刮至食指商陽穴（食指橈側指甲角旁0.1寸處），每日刮一次。
小貼士：茄侍敏注意刮痧之後補充水分，可以多吃一些含湯汁的食品。另外如果自己不能很好把握位置的可以咨詢專業醫生。
4葯浴法
葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水談橡溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。
4. 皮膚乾燥發癢起皮怎麼辦
皮膚干癢是比較普遍的一種皮膚病，因為有很多的人，春季和其他的季節，會出現皮膚干癢，而且有很多乾性皮膚的人，也特別容易出現皮膚干癢，以下是我整理的皮膚乾燥發癢起皮怎麼辦的相關內容，希望能夠幫助到大家。
一、皮膚乾燥發癢起皮怎麼辦
1、飲食調理
中醫認為「肺主皮毛」，所以要解決秋冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山葯、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。
銀耳櫻桃粥
材料：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。
做法：先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鍾，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。
功效：補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺者。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。
紅薯炒乳瓜
材料：紅薯300克、乳瓜（幼嫩黃瓜）100克、香菜葉、蔥段、蒜末。
做法：紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
功效：紅薯含多種維生素和鈣、磷及鐵等，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
山葯當歸排骨湯
材料：排骨、當歸、紅棗、薑片等各適量。
做法：排骨加少量水煮開濾油濾腥，洗凈放入干凈水中；放胡蘿卜、當歸、紅棗、薑片；加蔥白、鹽、酒、1—2滴醋；放入電鍋煮一小時，然後放山葯，煮三十分鍾。
功效：山葯補脾益腎養陰，當歸養血潤膚。
2、刮痧調理
皮膚的滋潤有賴於周身氣血運行暢通和人體營養的攝入與吸收。當天氣寒冷、睡眠不足、體力透支、消化功能虛弱等原因導致人體氣血運行不暢，或過度節食、精神壓力大導致營養不良時，皮膚涵養水分和分泌皮脂的能力就會下降，出現乾燥、瘙癢等症。
用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區域以及兩腳掌的前半部分，刮至皮膚有溫熱感即可。手掌和足底區域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進局部血液循環的作用，從而緩解皮膚乾燥。由於手腳掌肌肉層較厚，刮痧時可以不用刮痧油，直接刮拭即可。
二、皮膚乾燥發癢起皮如何改善
1、控制好洗澡時的水溫
這一點，我們已經不止一次提到過了哦！
雖然天氣寒冷，沐浴有驅寒的作用，但洗澡時的水溫最好不要超過42℃，一般來說比人的正常體溫高3℃最為合適。太低的水溫沒有辦法洗凈身上老化角質和油脂，但水溫過高也會洗去必要皮脂，讓身體變得乾燥，同時損傷角質屏障，讓肌膚容易發癢。
2、減少沐浴露的使用頻率
如果沒有每天運動的習慣，出汗量也較為正常，在冬季其實是沒有必要每次洗澡都使用沐浴露的（還記得冬天每周洗澡的最佳次數嗎？兩到三次即可哦~）。很多沐浴露中都含有皂類洗凈成分，在乾燥的'冬季如果使用過於頻繁會使原本就皮脂缺乏的肌膚變得更加乾燥。
如果肌膚非常乾燥，每周使用1—2次沐浴露就可以了。另外，可以嘗試用沐浴油代替沐浴露，溫和清潔的同時滋潤效果也更好。
3、選擇一款滋潤度更好的身體乳
對抗身體乾燥發癢最簡單的辦法就是用身體乳或身體霜，幫助鎖住肌膚中的水分，而冬季使用身體護理產品中最好含有多一些的植物油或是礦物油，這樣保濕效果會更持久。
4、身體肌膚起屑時試試護膚油
當身體肌膚起屑或是發癢嚴重時說明肌膚的角質屏障功能已經不健全，此時單靠塗抹身體乳可能緩解效果並不明顯，因此，在這個時候可以試試護膚油或者專門為耐受性肌膚研發的身體乳，這類產品都含有不飽和脂肪酸以及神經醯胺，能增強肌膚自身的保濕功能，從肌膚內部改善乾燥問題。
5、多吃一些粗糧
身體乾燥發癢還有一個原因，那就是體內缺乏B族維生素。除了服用維生素補劑以及使用含有維生素B的身體護理產品外，平時也建議多吃一些B族維生素含量高的食物，比如燕麥、薏米、糙米等。
6、不要喝太多咖啡，勿抽煙
咖啡有提神的功效，但對於肌膚來說，咖啡中的咖啡因會加速肌膚中的水分流失，因此在乾燥的冬天最好不要喝太多。另外還要注意，煙草中含有的尼古丁等成分也會抑制皮脂的分泌，同樣會讓肌膚乾燥。
5. 一到冬天四肢皮膚乾燥起皮
一到冬天四肢皮膚乾燥起皮
一到冬天四肢皮膚乾燥起皮，每到冬天，人們的皮膚就會變得很乾燥，甚至是四肢起皮，在這個時候皮膚的保濕問題就顯得十分重要了，那一到冬天四肢皮膚乾燥起皮該怎麼處理呢，下面我教你幾個小妙招。
一到冬天四肢皮膚乾燥起皮1
第一點：定期去角質
我們的身體皮膚乾燥缺水起皮會有很多的老舊角質層在肌膚的表面，這時候使用保濕的產品可能也沒有多大的作用，皮膚吸收不進，只有去除掉這一些老舊的角質才能夠讓皮膚更好的吸收護膚產品，補水保濕的效果才會更好，所以在冬天的時候我們定期要使用去角質的產品來給身體的皮膚去角質。
第二點：使用滋潤型溫和沐浴露
有很多人對於洗澡用的沐浴露是沒有講究的，冬天和夏天都是使用同一款沐浴露，夏天的時候使用的清爽去油型沐浴露在冬天的時候再使用是不適合的，會讓皮膚變得更加乾燥。在冬天的時候使用清潔力度強的沐浴露會將皮膚表面有用的油脂吸掉，讓皮膚儲水能力下降，水分也就流失更快，皮膚就會容易乾燥，所以在冬天的時候要使用溫和型的滋潤型沐浴露。
第三點：身體乳不能少
冬天的時候身體皮膚乾燥如果不去管它脫皮起皮症狀會特別嚴重，而且身體皮膚也會特別容易瘙癢，有時候可能會癢得讓人受不了，所以在冬天的時候我們還是要使用身體乳來滋潤我們的身體皮膚，在洗完澡之後要馬上塗抹身體乳鎖住肌膚中的水分。
第四點：用罐裝的保濕產品代替泵裝的
大部分泵裝的保濕產品質地比較稀，因為含有的油份較少。霜質地的保濕產品中油份比水分的含量要多，而油中含有的脂類會填充進角質層的細胞之間，構成水屏障，避免水分丟失，因此霜的保濕效果更好，但質地也會愈加濃稠，很難經過泵來運送。
第五點：日常護膚過程中參加油，真實起到潤澤皮膚的效果
椰子油對皮膚和頭發都有很好的`效果。如果你的皮膚十分靈敏，能夠運用一些不容易悶粉刺的油，例如摩洛哥堅果油。不喜歡把油直接塗在皮膚上的話，能夠將油滴到你的護膚品、潤膚霜里邊，再塗改全身。
第六點：睡前敷面膜，隔夜保濕
敷面膜是對的，但在睡前敷面膜更好哦。夜間是皮膚進行新陳代謝的時段，做好保濕作業之後再睡覺，才能叫「美容覺」!
第七點：泡個燕麥澡
用攪拌機將一杯麥片磨成細粉狀，參加盛滿溫水的浴缸中。燕麥具有鎮靜炎症的效果，能夠緩解因枯燥引起的瘙癢。冬季多泡澡是百利無一害的呦。
第八點：加一些提亮液與保濕霜混合之後，再塗改於全臉，提亮膚色，遮住暗沉。
皮膚發紅或蠟黃，乃至眼底有青色的黑眼圈，冬季皮膚吹到涼風會變成紅臉蛋、紅鼻子，或者面色變得蠟黃，會顯得膚色很不健康，這時候主張用遮瑕進行隱瞞，讓皮膚看起來色彩均勻，敏捷康復到本來的情況。
第九點：運用肌膚屏障修正霜
過度去角質、或是運用過於粗糙的產品搓洗你的皮膚，讓去粉刺的產品帶走粉刺的一起剝離皮膚，都會形成皮膚開裂的情況。這個時候一些細菌就會進入這些細小的裂縫，形成刺激，然後導致水分流失。
一到冬天四肢皮膚乾燥起皮2
1、裂口處貼創口貼
「創可貼」有止血護創之功能，先用溫水將腳洗凈擦乾，然後用「創可貼」對准裂口貼上，數天後見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。
2、塗抹維生素E丸
把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹。
3、套袋子
將用過的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。早晨，將塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪子，每隔2-3天（視乾裂程度）套一天即可。
4、用洗面奶擦洗手足、溫水泡腳
方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍干，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水泡腳，每天堅持必收顯效。
5、茶水泡手腳
將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鍾，堅持了一周後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。
6、芥末塗抹患處
用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鍾左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2-3次即愈。
7、補充維生素
每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間後，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。
8、用醋泡手腳
用煮開後的醋泡手腳，每天泡2-3次，7天一療程，效果不錯。
6. 皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥缺水，皮膚角質層的水分也會驟然下降，缺水的皮膚往往會比從前變得脆弱，導致皮膚乾燥起皮，要多加註意皮膚的皮膚的保濕、滋潤。可以使用一些保濕功能好的精華素塗於面部，然後再塗一些保濕的面霜，達到更好的保濕效果。攝入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，這樣也能緩解皮膚乾燥起皮。保持營養均衡。每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。
晚睡前敷補水面膜。
為使皮膚不過於乾燥，平時更要注意多喝水。每天也要喝8杯水，以補充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。
吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢比較重要，例如，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥。含有維生素b的食物也易多吃。
7. 乾性皮膚，臉上起皮，是否需要去角質
乾性皮膚，臉上起皮先判斷起皮的原因，是過敏還是換季造成的，再決定是否需要去角質。一定要掌握訣竅，乾性皮膚去角質時間周期為兩星期一次，此外需要注意按摩手法，去完角質後還要加強保濕護理。
去角質產品每個人應該選擇適合自己的產品，乾性皮膚推薦使用一些補水性去角質產品，水楊酸成分的更佳。
(7)皮膚乾燥起皮皮膚角質擴展閱讀：
一、去角質方法：
1、先用含有水楊酸的洗面奶清潔臉部，額頭部分從下往上打圈，鼻翼兩側從鼻翼最底部往鼻尖方向打圈，兩頰大面積從下往上打圈。
二、乾性皮膚的護理：
乾性皮膚護理最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，慎用鹼性強、含果酸和磨砂的潔膚產品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，損傷皮膚屏障，使得皮膚更加乾燥。
使用溫和低敏性潔面乳潔面皂徹底清潔面部後，立刻使用保濕性化妝水或乳液、乳霜來補充皮膚水分。每周可做一到二次保濕面膜，加強保濕。
睡前清潔皮膚後按摩3～5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。
網路乾性皮膚
8. 冬天身上皮膚乾燥起皮怎麼辦
冬季乾燥，這個時候我們的皮膚就很容易失去水分，出現乾燥的情況，那麼如果冬天皮膚乾燥起皮怎麼辦呢，冬天皮膚乾燥怎麼辦呢，冬天皮膚乾燥脫皮如何是好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
在冬天來臨的時候，我們的皮膚很容易出現乾燥脫水以及起皮肺情況，那麼對於這樣的情況，有什麼辦法可以改善嗎?
冬季隨著天氣水分的減少，皮膚角質層的水分也會驟然下降，缺水的皮膚往往會比從前變得脆弱，，嚴重還會導致皮膚乾燥起皮，所以說冬天護膚工作的重要性是可想而知的，那就要引起我們的注意哦。
冬天皮膚乾燥起皮怎麼辦
1、多加註意皮膚的皮膚的保濕、滋潤。冬日裡皮膚容易乾燥起皮，所以說要多加註意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的精華素塗於面部，然後再塗一些保濕的面霜，達到更好的保濕效果;
2、皮膚出現乾燥起皮肺情況的時候，即使是在冬季，也是需要注意做好防曬工作的，冬季的陽光中的紫外線的輻射也是不可小視的哦。
3、保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的.最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放鬆和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦;
4、攝入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實;
5、保持營養均衡。每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。
皮膚脫皮先找原因
在冬季的時候，不少人都會出現皮膚脫皮的情況，有專家表示，皮膚缺水，卻油，過敏都是會導致脫皮的情況出現的，在冬季護理工作要做好。
冬脫皮一般來說因為缺水的原因較多。進入秋天以後，油分和水分會同時減少。在選保養品時，如果還是有脫皮、脫屑情況出現，缺水就有可能是主要原因。
如果是皮膚油脂分泌很不旺盛的乾性肌膚，換季時就會既缺水又缺油，不單單是局部脫皮，可能是整張臉都緊綳得很難受，這時要趕緊使用一些修護性能好的可以急救保養的化妝品，像精華液，給皮膚做緊急護理。
除了缺水缺油外，過敏也會造成肌膚脫皮。如果是遇到因為環境改變，氣候變化而突發性脫皮的情況，就要考慮自己是否有過敏的現象，首先排除過敏原，然後使用低致敏性護膚品，輕輕用拍打的方式覆蓋在肌膚上，同時緩解緊張的情緒，皮膚慢慢就會好轉。
自備小工具對抗乾燥
秋冬肌膚出現脫屑的情況很大部分原因還是由於乾燥，對此，專家強調，要想徹底擺脫脫皮，還需要從內到外地做好對抗乾燥的工作。家弘表示，從內在而言，想要對付乾燥，無疑需要補水。
內在保濕最簡單的辦法就是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對新陳代謝有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，讓身體攝取足夠的水分;但要注意喝水的方式，千萬別待身體出現口乾時才喝，因為這時才補充水分已經遲了。
外在抗乾燥的話，則可以自備一些小工具。在辦公桌附近可放一台電子加濕器，自動補充空氣中的水分。也可以備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水;添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕效果會更持久些。
每隔兩小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
脫皮肌膚護理有訣竅
出現脫皮時，不少愛美的女性會先將面部的皮屑扯下來，然後再進行護理，事實上這種做法是錯誤的。專家表示，針對脫皮處不可硬扯，才不會扯到健康皮膚。
可先使用富含油脂的乳霜厚敷一層軟化，再以沾了化妝水的化妝棉濕敷數分鍾後擦拭乾凈，脫皮處即可掉落，就可進行一般保養程序了。
專家表示，肌膚缺油、缺水時，角質含水量降低，導致角質因脫水、收縮而使得連結被破壞，皮膚開始出現脫屑、粗糙現象，就像稻田缺水時，地表呈現龜裂一樣。
可先利用溫和的清潔成分或角質溶解劑去除粗糙角化的表層，清潔後立即敷上保濕面膜，最後再使用含有油脂的乳液或面霜，減少水分蒸發。
幾種保濕產品
甘油
甘油又叫丙三醇，這種無色有暖甜味的液體就像真空吸塵器一樣會從空氣中吸收水分——所以如果你洗澡，當浴室仍然充滿水蒸氣的時候塗抹，甘油的保濕效果是最好的。
和其他保濕成分相比，甘油物美價廉，很多護膚品中也含有大量的甘油成分，用甘油加入到身體乳或護手霜中，能讓他們的效果更好。
神經醯胺
如果你想要立竿見影的滋潤光滑，或者需要緩解乾燥、發癢的皮膚，選一款含有神經醯胺成分的保濕霜是最佳選擇。神經醯胺是一種存在在皮膚里的脂類，在表皮角質層形成過程中發揮著重要作用，它們所有的工作就是為皮膚細胞封住水分，保證水分補跑掉。
「它們會強化皮膚天然的保濕屏障，皮膚學家說。「而且他們的吸收能力真的非常迅速。
尿素
是的，聽起來有點奇怪，但是別走聽我們說完。人造(這是關鍵)尿素對於皮膚保濕和去角質的效果都非常棒。這是一種非常有效的去角質成分，對於粗糙的身體皮膚是再好不過的，比如腳跟。
很多保濕成分只是停留在你肌膚表面，但是尿素可以幫助去除死皮細胞，讓其他保濕成分可以更好的滲透。
透明質酸
細紋乾燥的皮膚，遇見了透明質酸，一切都變得不一樣。這種微粒能攜帶500倍以上的水分，吸水後會膨脹，將細紋撐開，讓皮膚看起來光滑有彈性。
這種成分很貴，所以可能只會以低濃度的形式出現在護膚品中。所以尋找透明質酸成分排在產品成分表前列的護膚品，說明含量比較高。
乳酸
這是一種既能去角質，又能保濕的成分。「很多病人抱怨冬天腿部皮膚乾燥起皮，皮膚科醫生說，「剛洗完澡皮膚還濕潤的時候，用含有乳酸的身體乳，然後再塗一層基礎的保濕霜，皮膚乾燥的狀況立刻就能緩解了。
這對身體其他部位的乾燥皮膚同樣適用。乳酸因為不會導致過敏反應或刺激，所以被添加到很多敏感肌膚配方的護膚品中。很多乾性肌膚的保濕霜，都利用了乳酸的去角質功效，同時它還能幫助保濕霜保護肌膚，避免肌膚天然油分和水分的流失。
凡士林
凡士林質感非常厚重，絕對是個好東西。凡士林會在皮膚表明形成一層薄膜，將水分封存在皮膚里，減少水分的自然流失。「對於皸裂的皮膚凡士林表示得尤其出色，皮膚科醫生說。
塗抹的時候可能感覺有點油膩，但是睡前在皮膚皸裂的部分塗上厚厚一層然後睡覺，第二天起來它們就像有魔力一樣讓身體粗糙乾裂的部分立刻恢復光澤飽滿。
結語： 通過上文的介紹，想必大家對於冬天皮膚乾燥起皮也是有了一個比較全面的了解了吧，在冬季的時候，氣候會比較乾燥，我們無法改變天氣，但是我們可以做好我們自己的皮膚的保養工作，這樣就可以有效避免皮膚乾燥了。