Ⅰ 女性缺鋅會造成什麼後果呢
鋅元素是身體中非常重要的微量元素，如果女性缺鋅會造成很多問題，比如說味覺會受到影響，容易使人產生挑食、偏食和厭食等症狀，還會讓人腹脹和消化不良。缺鋅也會導致女性身體免疫力下降，體質變差，容易感冒發燒。還會形成長時間的口腔潰瘍問題，手指上也容易生成倒鉤刺，缺鋅嚴重的女性頭發枯黃，沒有色澤，臉色也會很差，看起來像是生病的狀態。
文章摘要：鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1.4~2.3克，但其功用非常重要，它參與體內70餘種酶的合成。體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響影響免
鋅是人體25種必需元素之一，雖然在人體中的含量很少，只有1.4~2.3克，但其功用非常重要，它參與體內70餘種酶的合成。體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響影響免疫防衛、創傷癒合、生殖生育等生理功能。同時，兒童缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發黃軟且乾枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生麵粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會造成智力發育障礙。動物和人體的實驗都證實，若母體在孕期缺鋅，其所生的後代就會出現畸形，並出現神經系統功能的改變。雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此純母乳喂養兒4個月之前很少患鋅缺乏症。研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此，乳母應注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產品等。不同月齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同，出生至半歲孩子每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7~12個月的孩子每日需要攝入鋅5毫克；1~10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由於兒童膳食營養的不均衡，大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發生的。摘自《兒童營養疾病家庭養護》，人民軍醫出版社，2009年，王新良主編