① 吃什麼食物皮膚才不愛出油
您好，
油性皮膚來者，飲食宜選用自具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
望採納。謝謝。。
② 濕氣重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃
濕氣重的人的話就是不要吃啦，然後少吃油膩的東西，因為本身因為濕氣重，然後皮膚頭發都比較容易油，嗯，可以多吃一些薏仁有關的東西。然後還可以多吃就是豆類食品，就是多吃粗糧。
③ 皮膚黑應該少吃什麼食物
應該少吃以下哪種食物：紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、內豆類、檸檬、木瓜等容。
因為紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜等都屬於感光類食物，常吃會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。在吃了這類感光的蔬菜和水果之後，就應該避免日曬，或盡量在晚上食用。
④ 女人應該少吃哪些食物
1、過辣少食
在我國各個地區飲食文化的相互影響之下，許多人都染上了「無辣不歡」的毛病版，其中不權少女人也開始逐漸喜歡上辣味。辣味雖然能在一定程度具有開胃、散寒、通血的作用，然而，如果辣椒吃太多，對健康來說還是利大於弊的。
長期吃辣的話，腸胃容易遭受刺激，從而引起胃部局部充血、水腫，造成便秘；另外，長期便秘，容易使停留在腸管內排泄物中的細菌通過毛細血管進入進入輸卵管、卵巢，易誘發附件炎或輸卵管堵塞。如果本身你是患有婦科疾病的，吃辣就容易使疾病發作或疾病加重。
2、少吃甜食
甜食一直以來都是備受女生喜愛的食物，不僅能為身體補充能量，而且吃完後還能令人心情變好。不過，女生經常吃甜食也是不利於健康的哦。
有數據統計顯示，那些患有婦科疾病的人，血糖與尿糖一般會高於正常水平。如果女生平時糖分攝入過多，陰道細菌的繁殖能力或會增強，還可能會導致酸度增高，進而導致酵母菌大量繁殖，誘發婦科疾病。
⑤ 保養皮膚需多吃什麼食物,少吃什麼食物
怎樣保養皮膚 人們都希望自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩、富有彈性。然而，有些人的皮膚則不盡如人意，顯得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遺傳因素及疾病影響外，在許多情況下，還與後天不善於保養有密切關系。皮膚保養主要注意以下兩方面的內容：少食肉類食品和多吃新鮮的蔬菜。 少食肉類食品 蛋白質是構成人體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的皮膚就會失去彈性，膚面粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起皮膚過敏，有損皮膚健康。另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性，妨礙皮膚的正常代謝，影響皮膚的健美。普遍認為，皮膚的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主張葷食與素食合理搭配。根據人的生長發育的不同階段調整肉食與素食的比例。一般而論，成年後多吃素食，盡可能多從植物蛋白中獲得能防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓皮膚的含水量維持在10%左右，可延緩皮膚衰老，改變皮膚粗糙狀況。青少年時期則應適當多吃一些新鮮的肉類，攝入發育階段所必需的動物蛋白。 多吃新鮮蔬菜 皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。可根據皮膚不同的類型來挑選蔬菜。如皮膚褐黑不白凈，應吃冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜、黃豆製品等。這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔凈血液和皮膚。同時，還能降低膽固醇，有利於血管彈性的運動。所以這些蔬菜被譽為美容食品。如皮膚粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，應多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經濟條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。所有這些無機鹽和微量元素都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質。
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⑥ 油性皮膚的人在飲食上應該少吃什麼
油性皮膚的４抄個清爽護襲理原則 油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮膚分泌。 １：減少皮脂分泌：選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉３次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。 2:用熱毛巾敷臉：洗臉後可用熱毛巾（５０～６０度）反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油． ３：選擇清爽的護膚品：早上，洗臉後，用收斂化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，洗臉後，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最後塗營養蜜以保養皮膚。 ４：避免吃辛辣食物：飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦！！
⑦ 皮膚黃是不是該少吃黃色食物
當然不是！皮膚黃的主要原因是身體整體的不調，從以下幾個方面來改進：
吃的東西多樣化。不吃垃圾食品，多吃蔬菜，魚，蛋，奶，豆類等
睡眠充足。一定要保證充足的睡眠，否則一切白搭。
多運動。多活動，出點汗，排出身體的毒素。
心情舒暢。整天愁眉苦臉的話，也白搭。
以上做到，肯定會白白嫩嫩！
⑧ 天生皮膚黑的女生為了改善自己的皮膚狀態，哪些食物要少吃一些
天生皮膚黑，女生就要改善皮膚狀態，多吃一些能夠讓皮膚美白的食物，比如多喝一些檸檬水。下面就講一些不能多吃的食物，這些食物吃多了會讓皮膚越來越不好，油炸食物，辛辣食物，澱粉類的食物都不能多吃，盡量吃清淡一些，醬油多的東西也不能多吃。
辛辣食物要吃得少一點
澱粉類食物吃多了，就會讓我們皮膚越來越黑，要想皮膚狀態得到改善，變得白嫩一些，就要盡量避免吃這些澱粉類食物。當然天生皮膚黑，皮膚干，和生活環境有關系，長時間生活在海邊的人，皮膚狀態就會很好，很白皙很細嫩。所以要想改善皮膚狀態就要多喝水，同時也要少吃一些澱粉類食物。
另外還要少吃那些醬油比較多的食物，鹹菜要少吃，吃的咸鹽太多了，就會使黑色素進行沉澱，皮膚狀態就會越來越不好。要想改善天生黑的皮膚狀態，就要多吃一些清淡食物，多吃水果，多喝一些檸檬水，改善皮膚狀態。