『壹』 黃褐斑用氫醌反黑如何處理
1、首先要做好防曬或曬後的修復。雖然秋季看上去陽台沒有夏季那麼強，但季節交替的時候，白天的陽光依然會造成皮膚黑色素活躍度上升，如果在夏天皮膚經常被曬就需要做好曬後修復，然後注意出門防曬，塗防曬霜或者穿防曬服都可以考慮。
2、其次要注意美白。在平時護膚的時候，多使用一些含有美白、保濕效果的產品，因為反黑主要原因之一就是皮膚缺水，補水和保濕的作用非常關鍵，美白則能降低反黑對皮膚的影響。可考慮3天敷一次美白面膜。
3、多喝水和多吃水果。反黑之後需要及時的皮膚補充維生素和抗氧化的成分，喝水的重要性是不言而喻的，此外還可以多吃一些西紅柿、橙子、檸檬等等，讓代謝正常或增強後，將廢物快速的排出體外。
4、最後還要做到減少熬夜。任何時候熬夜都會導致皮膚反黑，不管是秋季還是冬季，或者是春季都是要避免熬夜的，它會導致氣血消耗、毒素堆積，膚色就會失去光澤以及變得暗沉，並且使用美白產品的效果都會受到影響。
皮膚反黑保養外在注意事項：
1、做好補水保濕
補水要內外兼顧，要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，促進代謝物的排泄。定期做保濕面膜，在護膚程序中加入保濕精華，並使用保濕度較高的晚霜。
2、防曬護理
很多人認為秋天到了就可以不用防曬了，初秋紫外線相對於夏天來說雖然比較溫和，但依然會傷害到肌膚，所以塗防曬霜的步驟不能少。
3、選對潔面乳
控油型潔面乳不太適合秋天使用，會讓肌膚越來越干，這時可以選擇一款氨基酸成分的潔面乳，它有一定的潔凈能力，很溫和又不會帶走肌膚中的水分。
4、遠離過敏源
如果你是易敏感膚質，換季時要格外注意，盡量遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇溫和不刺激的保養品，種類盡量簡單，並用手輕拍按壓的方式塗抹，減少摩擦。
5、洗澡時間不要過長
洗澡時間不要過長，水溫控制在與體溫接近的溫度。時間過長和水溫過高都容易導致肌膚水分蒸發，選擇帶有保濕性的沐浴露，洗完後一定要塗抹潤膚液。
『貳』 我的皮膚黑怎麼能變白
俗話說，一白遮三丑抄，皮膚白皙能夠給人以美感，但是作為亞洲人皮膚特色是黃色，所以有很多女生都想要白皙的皮膚，那麼如何是皮膚白皙，不暗淡呢，以下介紹相關的方法。
方法/步驟
首先做好日常的清潔，早晚洗一次臉，可以選用一款美白的洗面奶效果更好。
平時注意防曬，夏天隨身攜帶防曬霜，防曬傘、防曬衣，半日的暴曬即可讓幾個月的努力白費。
使用一些皮膚美白小技巧，自製美白面膜。准備：雞蛋1隻，蜂蜜2匙，麵粉適量，少量純牛奶。取蛋清放於碗中，加入蜂蜜、牛奶，攪拌均勻，最後視粘稠程度加入麵粉攪拌，調稠。
使用時先用溫水洗臉，然後把自製面膜敷在臉上，二十分鍾之後再洗凈，效果很好。
馬鈴薯美白，馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
梨或蘋果美白，將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩。
白菜美白，新鮮的白菜適量，白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。
『叄』 皮膚反黑是怎麼回事，哪些辦法能有效防止皮膚返黑
超皮秒是近年來很流行的醫美項目，深受眾多愛美人士的喜愛。
但對於超皮秒，很多小姐妹都跟小杏反饋說，做完以後感覺皮膚反而變得更黑了，這到底是怎麼回事呢？有沒有什麼方法可以幫助避免反黑呢？讓我們一起來看看：
3. 補水要到位
術後的補水非常重要，建議在剛做完皮秒的一周內，早晚各敷一片冷敷貼，也就是我們常說的醫用面膜。
也有人問貼普通的面膜行不行，其實醫用面膜的修復能力以及補水效果是普通面膜沒法比的，所以一般醫生都是建議貼醫用面膜，無刺激也有助修復。不過面膜雖好，但也不能一天5~6片地貼，否則過猶不及就不好了。
如果條件允許，在皮秒後打幾針水光針，對於修復效果會更好，也比較省時。
4. 注意飲食
術後最好不要吃辛辣刺激類的食物，像辣椒、火鍋等，也不要吃咖啡、茶、醬油、巧克力等深色食物。建議多補充維生素C（水果蔬菜）、多喝水，這有助於體內黑色素的代謝。
『肆』 臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白
臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白
臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白，都說一白遮百丑，對於女孩子來說，都希望自己皮膚美白，但是因為某種原因皮膚發黑，這會讓很多女性感到比較煩惱，美白的方法有很很多，那麼臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白呢？
臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白1
皮膚美白的方法：
皮膚黑的人可以在日常生活中採取防曬措施，外出時盡量塗抹防曬霜或撐傘，通過一定的皮膚管理改善皮膚的狀態，使用美白口罩或者塗美白護膚品改善皮膚黑，或者用醫學美白美白皮膚，也就是局部注射針劑或者用激光美白改變膚色。
激光美白是一種更安全、更快捷的方法。皮膚之所以是黑皮膚，主要是身體產生的黑色素過多造成的，也可能是遺傳因素造成的。父母的皮膚黑暗時，孩子的皮膚大多黑暗。
也有可能皮膚的黑顏色是長期暴曬導致黑色素沉澱，其他疾病也會導致上述現象。類似於腎上腺增生或遺傳性疾病，血色病等會引起皮膚，顏色異常，所以皮膚黑可能是生理原因或病理原因引起的。
正確有效的護膚方法是先用溫水打濕面部，然後使用適合自己皮膚的洗面奶。洗面奶首先要達到一定的清潔效果，避免化妝品殘留引起的痘痘。
此外，清潔面部後，必須使用適當的護膚品，如補水美白護膚品，並適當地塗抹在臉上。
建議以溫柔為主。不要使用刺激性太大的護膚品。皮膚狀態好的時候可以敷補水面膜。如果暴露在陽光下，建議使用緩解皮膚症狀的面膜。
臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白2
皮膚黑的人怎麼美白？
一、精鹽+精油去角質
將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。
二、檸檬片泡澡
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
三、香蕉+牛奶護體膜
做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，再配合點美白祛斑面膜，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
四、洗澡後塗抹美白護膚品
沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
五、足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
晚上10點鍾到凌晨兩點鍾是最佳的睡眠時間，所以女人最遲11點就該上床准備入睡。為了提高睡眠的質量，可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶。
六、攝入足量的抗氧化食物
若是能買到質量好的.抗氧化產品如番茄紅素是的，不能的話就多吃番茄醬吧，然後其它的抗氧化可以吃點葡萄，葡萄不用使勁洗
那個白色的不是灰也不是臟的東西實際上就是抗氧化劑白藜蘆醇，而我們買的白藜蘆醇是從葡萄或葡萄籽提取出來的，沒事吃點葡萄吃點深色食物例如洋蔥啊紫甘藍啊西蘭花呀就可以了。
七、打美白針
美白針可以進行日常的全身美白、還可以舒緩鐳射和脈沖光術後的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉澱。
對於機體來說打美白針能激活沉睡幹細胞，促進新的生命旺盛的功能細胞群再生，分化，加快細胞新陳代謝，徹底改善內環境。同時，能促進肝臟排毒功能，促進機體新陳代謝;幫助排出體內垃圾和廢物，增強機體免疫力，清理內環境，爽氣清神;調節人體機能紊亂，抗病毒防感冒等作用。
對於保護全身皮膚組織、保護肝臟、腎臟、大腦和降血脂(尤其適合熬夜和肝功能不佳;改善皮膚整體性暗沉或先天性暗沉;抗身體組織氧化、老化、增強免疫力)效果良好。
臉皮膚黑怎麼辦怎樣變白3
酸奶面膜
材料：酸奶一杯，麵粉適量，小缽一個
做法：
1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽里，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調的太稀，否則無法將面膜塗厚)
2、均勻的敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗凈即可
功效：酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔。此面膜是想成為小臉美女的MM所期盼的哦～～
蘆薈青春面膜
材料：新鮮蘆薈一根
做法：將蘆薈去皮，切一小塊果肉，用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。
功效：不僅對於青春痘有很大的改善作用，均勻敷於全臉，還有助於肌膚光潔亮麗，也可保濕。
核桃蜂蜜面膜
材料：核桃仁，麵粉適量，蜂蜜
做法：將核桃仁磨成細粉，加入蜂蜜，麵粉調和成糊狀，均勻敷在臉上10～15分鍾即可。
功效：可滋潤肌膚，去除老舊角質，使皮膚光潔白皙。
雞蛋橄欖油麵膜
材料：雞蛋一個，檸檬半個，橄欖油適量，鹽少許
做法：將雞蛋打散，加入半個檸檬的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，塗於臉上即可。
功效：一周敷1～2次，只要持之以恆，不僅美白，還可以促進皮膚的光滑細致，亦可防皺哦！
茶糖面膜
材料：紅茶葉、紅糖各2勺，麵粉適量
做法：將紅茶葉、紅糖加水煎煮，後用麵粉調勻後敷臉，15分鍾後以溫水洗凈即可。
功效：使皮膚光潔，減輕皺紋。茶葉的有效成分會減掉臉部多餘的脂肪，很神奇哦！！
『伍』 皮膚黑色素怎麼去除
1、黃瓜去黑。黃瓜是是很多女生嫩紅肌膚用到的蔬菜，黃瓜中含有大量的維生素，可以幫助抑制黑色素的產生，而且還可以補充肌膚水分，讓肌膚顯得更加的紅嫩、水潤、光澤。
2、敷冰牛奶。准備一小杯鮮奶，放到冰箱里。清潔肌膚後，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在肌膚15分鍾左右，取下，用清水將牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
3、檸檬美白。檸檬富含維生素之外，含有大量的果酸，可以幫助肌膚抗衰老，還可以及時軟化角質，淡化黑色素，不管是口服還是敷用都是可以起到很好的保養肌膚的效果。
生活中的去黑的小方法就分享到這里，不過對於黑色素沉澱去除小偏方，相信大家並沒有對此報太大的希望，想要粉嫩肌膚，還是建議使用專業的嫩紅素產品。
『陸』 皮膚暗沉怎麼修復
皮膚暗沉怎麼修復
皮膚暗沉怎麼修復 ，皮膚暗沉會讓整個人看上去暗淡無關，而臉部更是會顯得異常的粗燥。一般來說，我們所說的「黃臉婆」就有一定程度的皮膚暗沉發黃的情況，那麼，皮膚暗沉怎麼修復 ？
皮膚暗沉怎麼修復 1
皮膚暗沉無光澤一般是由於不良的生活習慣、長時間照射紫外線、營養不良等原因導致，不同原因引起的皮膚暗沉無光澤處理方法不同。
1、改善生活習慣：經常熬夜或者吸煙對皮膚都有很大的傷害。經常熬夜會導致色素沉著，經常吸煙會使皮膚吸氧能力下降，導致皮膚缺氧，使皮膚暗沉無光澤。首先要調整生活作息，不熬夜，盡量在晚上11點之前上床睡覺。有吸煙史戒煙不僅可以幫助改善皮膚狀態，還可以預防其他的疾病，比如慢性支氣管炎等；
2、做好防曬：長時間的紫外線照射也會導致色素沉著，平時要多注意防曬，減少紫外線的照射；
3、增加營養：營養不良造成的皮膚暗沉，是由於日常生活中沒有足夠的優質蛋白，缺乏維生素、微量元素的攝入，長時間下去皮膚暗沉無光澤。建議平常多吃富含維生素和蛋白質較多的食物，可促進鐵離子的吸收，增強身體抵抗力，增加機體血紅蛋白的含量，從而改善皮膚暗沉無光澤的現象；
4、放鬆心情：長期處於焦慮緊張的心情狀況下也會使皮膚暗沉無光澤。應及時消除心理壓力的源頭，以平常心對待，放鬆心情，適當運動；
5、其他：中醫方面認為腎虛、氣血不足以及氣滯血瘀也易導致皮膚暗沉無光澤。如果臉色黯淡無光，同時伴有耳鳴耳聾、頭暈目眩、潮熱盜汗等症狀，考慮腎陰虛可能，建議請醫生辨證，針對性的開葯調理。
皮膚暗沉怎麼修復 2
皮膚暗沉的原因
1、黑色素沉積
皮膚暗沉的一個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉更多因為疏忽防曬。你可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的皮膚，其角質層會受損，導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。因此，美眉們要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。
2、角質層氧化及廢舊角質堆積
肌膚的角質層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質層氧化的形成因素，包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產生自由基，帶來角質層的老化。
另外，皮膚的廢舊角質如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，廢舊角質的堆積會令肌膚觸摸起來十分粗糙，這也令黑色素難以代謝，這種類型的肌膚暗沉，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現。因此，美眉們要及時去除廢舊的角質，令肌膚自由呼吸。
3、肌膚缺水
肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分乾燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質層的調節功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產生的細微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。
4、護膚手法錯誤
經常性地拉扯皮膚，這會促使肌膚滋生很多的皺紋，從而也會令膚質變得暗沉毫無光澤。在洗臉的時候太過用力、或者是在平時用力拉扯揉搓皮膚，都會令皮膚受到損傷，滋長皺紋。大多數的面部皺紋也就是這么來的。經常拉扯揉搓皮膚，很容易令肌膚失去光澤，正常的為肌膚做按摩，是有益於肌膚排毒的，但是過度用力拉扯揉搓，則會破壞肌膚細胞組織，令膚色變得暗沉。
5、不良生活習慣
作息不規律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的'代謝，也降低了表皮層的修護能力，影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的最佳時間段，新的皮膚細胞會生長、老化的角質細胞也會在這個時候排出。美眉們如果睡得太晚或者是睡眠不足，都會導致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。
如何改善皮膚暗沉
1、保濕
肌膚到了中午，很容易就開始晦暗，只需要帶一瓶保濕噴霧，就可解決缺水問題。輕輕摁住噴頭，細密的保濕噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發神采。每天洗完臉後，這時要記得擦上保濕化妝水，擦化妝水的時候一定要用質量好點的化妝棉，這樣才可以有效地讓皮膚吸收水分進去，不會讓好的化妝水敗在了化妝棉上。
2、保濕面膜
如果你因為工作原因要每天對著電腦，皮膚經常乾燥。那你就要准備保濕面膜了，你可以每天睡覺前敷一個保濕面膜，這只是一個保濕的功效，所以也不會擔心用多了會怎樣，不過還是建議每周做3次保濕面膜。
3、精華
在給肌膚塗上乳液之前，塗美白去黃上些精華液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分蒸發的時間。另外，保濕精美白去黃華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。
4、晚霜
其實晚上就是護膚的最佳時期，晚霜可以防輻射對白天受損肌膚進行夜間調理、防輻射修護的護膚產品。一般晚霜中活性成分含量較高，質地也比較滋潤。很多晚霜具有美白功效，同時也含有光敏成分。
還需要注意的就是，白天和晚上用的面霜不能一樣，白天有白天用的，因為白天多是抵禦外界的污染，而晚上用的相對於較滋潤，主要是修復類型的。所以白天和晚上的面霜要分開用。
皮膚暗沉怎麼修復 3
皮膚暗沉的原因
1、作息時間不對：有一個說法叫美容覺，皮膚的狀態是根睡眠有關系的，當然不是一天睡多少小時就可以的，要在正確的時間睡覺，晚上是皮膚更新，修復的時候，如果晚上睡眠不足，會造成角質的堆積，皮膚失去透明感，是皮膚看上去暗沉。
2、肌膚水分不足：皮膚只有保持充足的水分，才能夠是皮膚看上去水潤有光澤，如果肌膚缺水，經常對著電腦屏幕，開空調，會使臉上的水分缺失，皮膚缺水，皮膚的角質層功能會下降，臉上容易積灰塵，使臉上看上去暗沉無光澤。
3、角質的堆積：如果長時間不洗臉，沒有做臉部很好的清潔，會使臉上的角質越積越厚，整個一層覆蓋在臉上，當然會使皮膚看上去暗沉，應該一定時間內去去臉上角質，當然不能頻繁使用。
4、黑色素過度生成：這類暗沉可以發生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
5、血中含氧下降：這類型的人膚色並不黑，也皮膚暗沉並不是因為黑色素惹禍，那是因為血中含氧量過低，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。
如何預防調理皮膚暗沉
1、充足的睡眠;人一天做的長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性。每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域范圍。睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。
2、皮膚營養充足;暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。
3、防曬工作;沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。防曬普及;正常是出門前20分就塗抹完畢，給防曬一個開啟運作的時間。防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防曬。也可以洗臉，然後重新塗抹防曬產品，效果更好。
4、內在平衡;身體由於燥熱，濕氣重，也會讓臉部看起來很暗淡。如果平時飲食多以辛辣為主，那麼就要控制一下了，盡量，少鹽，少辣，少刺激。如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。
5、針對於電腦工作者;長時間的坐著，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。多喝蔬菜汁;平時不注意保養自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題。
皮膚暗沉穿什麼顏色好
1、適合一些茶褐色系，如淺黃、淺粉、米白，這樣可襯托出膚色的明亮感，柔化你的膚色。
2、好不要穿黑色和藍色上衣。
3、不宜穿深色衣服的人，好不要穿黑色和藍色上衣。
4、皮膚偏黃的人適合藍調或者淺藍色服裝，例如酒紅、淡紫、淺藍等。
『柒』 如果皮膚黑色素沉澱怎麼辦
皮膚黑色素沉澱可多吃以下食物：
銀杏果：由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且，能防止皺紋的產生，並且能改善皮膚的血液微循環，加速皮膚的新陳代謝，恢復皮膚的彈性和紅潤。
維生素C：維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
葡萄：葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有「果中珍品」之說，含有豐富的維他命B3及多種礦物質，具有深層滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
蘋果：蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保濕因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
黃瓜：黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知，大家平時都會用黃瓜做面膜，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。
獼猴桃：綠色的心卻有美白的功效，與白蘿卜一樣，它也含有豐富的維C，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令皮膚白皙細膩。