『壹』 如果吃太多黑米 黑豆 黑芝麻 皮膚會不會變黑
你好；；不會。。
黑色食品與美容
黑米
能滋陰，活血，補肝益腎，益脾胃；黑豆，能補腎，活血，解葯毒，益肌膚；
黑芝麻
含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸和維生素e、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣等，能益肝，補腎，養血，潤燥，烏
發，美容顏。麻油是不飽和脂肪酸，在體內極易分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，清除動脈血管上的沉積物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做
成烏麻散。其製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬干。如此蒸曬幾遍，研成細未。空腹以溫水調服10克，飯前服下
黑棗，補中益氣，滋潤肌膚，養血；黑木耳，益胃活血，滋養機體，潤膚潤燥；發菜，能補血、養生、烏發。
吃黑色食品有益健康
營養學家指出，21世紀將是自然食品，特別是黑色食品的消費世紀。黑色食品是指含有天然黑色素的、植物食品。
由於含有天然黑色素，其色澤呈烏黑或深紫、深褐色。有些品種外皮烏黑，也有的品種表裡溝黑，還有的皮不黑只是骨子裡黑。黑色食品的種類很多，例如動物中的黑魚、甲魚、青魚，烏骨雞等；植物中的黑米，黑豆、紫菜、香菇、海帶、發菜、黑木耳；黑芝麻、黑棗等。
現代營養學家研究認為，黑色食品不僅營養價值高，而且對人體有較強
的保健作用。黑色動、植物食品中蛋白質的含量比較豐富。黑色植物食品脂肪含量較高，且含多價不飽和脂肪酸，有利於營養腦細胞，防止血膽固醇沉積；還含較豐
富的b族維生素，特別富含我國膳食結構中容易缺乏的核黃素。
此外，大部分黑色食品的獨特優點是所含的鈣、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、發菜、紫菜、海帶、青魚等，常吃這些食物對糾正膳食中鈣
、磷比例失調大有益處。
『貳』 每天喝黑豆黑米黑芝麻皮膚會變黑嗎
當然不會了，黑色食品可以美容，而且吧，根據中醫養生的觀點，黑色可以入腎。
下面給你說一下，他們各自的作用：
1、黑米，能滋陰，活血，補肝益腎，益脾胃；黑豆，能補腎，活血，解葯毒，益肌膚；
2、黑芝麻，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸和維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣等，能益肝，補腎，養血，潤燥，烏 發，美容顏。
麻油是不飽和脂肪酸，在體內極易分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，清除動脈血管上的沉積物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做 成烏麻散。其製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬干。如此蒸曬幾遍，研成細未。空腹以溫水調服10克，飯前服下
3、黑棗，補中益氣，滋潤肌膚，養血；黑木耳，益胃活血，滋養機體，潤膚潤燥；發菜，能補血、養生、烏發。
吃黑色食品有益健康
1、營養學家指出，21世紀將是自然食品，特別是黑色食品的消費世紀。黑色食品是指含有天然黑色素的、植物食品。
2、由於含有天然黑色素，其色澤呈烏黑或深紫、深褐色。有些品種外皮烏黑，也有的品種表裡溝黑，還有的皮不黑只是骨子裡黑。黑色食品的種類很多，例如動物中的黑魚、甲魚、青魚，烏骨雞等；植物中的黑米，黑豆、紫菜、香菇、海帶、發菜、黑木耳；黑芝麻、黑棗等。
3、現代營養學家研究認為，黑色食品不僅營養價值高，而且對人體有較強 的保健作用。黑色動、植物食品中蛋白質的含量比較豐富。黑色植物食品脂肪含量較高，且含多價不飽和脂肪酸，有利於營養腦細胞，防止血膽固醇沉積；還含較豐 富的B族維生素，特別富含我國膳食結構中容易缺乏的核黃素。
4、此外，大部分黑色食品的獨特優點是所含的鈣、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、發菜、紫菜、海帶、青魚等，常吃這些食物對糾正膳食中鈣 、磷比例失調大有益處。
『叄』 長期吃黑芝麻黑米黑豆對身體有什麼好處
1、中醫認為黑色的食物有助於補腎養精。
2、而現代醫學研究證明黑米黑豆黑芝麻都含有豐富的營養物質：
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝、明目活血、治少年白發、供孕婦、產婦補虛養生等功能。對貧血、高血壓、神經衰弱、慢性腎炎等疾病均有療效。維生素b，(是普通大米的2倍)、b2、b6、b12、鐵(是普通大米的7倍)、鈣、磷、硒、鎂、鋅等微量元素都比白米高。
黑豆
具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血，利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作：「生活素」的激素。其中b族維生素(b1、b2)和ve含量很高，僅ve含量就相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏、增強精力活力的作用是很大的。
黑芝麻
具有補養肝腎，健腦潤肺、養血烏發，堅筋骨，防衰老的作用，是一種常用的滋補佳品。
近代研究證明，黑芝麻含有豐富的油酸、亞油酸，卵磷脂、維生素e和蛋白質及鈣、鐵等物質。其含油量高達50%以上，尤其是維生素e其偏含量為植物食品之冠。能防止過氧化脂質對人體的危害，抵消或中和細胞內衰老物質「游離基」的積聚，有延緩衰老，延年益壽之功效。此外還有減少血液凝塊，防止動脈粥樣硬化及冠心病的作用。
3、食用黑色食物有很多養生功效：如清除自由基，延緩衰老；改善營養性貧血；防癌抗癌；補腦健腦；降血脂、抗動脈粥樣硬化；益氣補腎；鎮靜和改善睡眠；增加免疫力；烏發美容；抗應激反應。
除了黑豆黑米黑芝麻以外，還有很多黑色的食物，都有同樣的功效。
『肆』 經常吃黑芝麻會不會使皮膚變黑
黑芝麻歷來就是營養比較豐富的一種食物，受到很多女性的喜愛。不過最近卻有人說經常吃黑芝麻會使我們的皮膚變黑，這使得很多女性都不敢多吃黑芝麻了。那麼，黑芝麻吃多了到底會不會使我們的皮膚變黑呢?下面小編就帶著大家一起來了解一下。
經常吃黑芝麻會使皮膚變黑嗎
實際上，通過剖析黑芝麻的成分，就可以知道，吃黑芝麻是不會使我們的皮膚變黑的，相反，對我們的皮膚還具有很好的美容作用。
這是因為黑芝麻裡面含有豐富的植物油、蛋白質、多種維生素等營養物質，不僅可以幫助延緩細胞衰老、消除體內的自由基，而且還具有很好的降血脂、美容烏發的作用，所以經常吃黑芝麻是有好處的，大家可以放心大膽的吃黑芝麻，而不用擔心皮膚會變黑的問題。通常我們在吃黑芝麻的時候，一般都是直接購買芝麻糊食用，或者將生的黑芝麻炒熟後直接食用。
經常吃黑芝麻會使皮膚變黑嗎
下面小編就為大家推薦幾款黑芝麻的其他做法。
1、將黑芝麻、桑葚、大米洗凈後放入碗中搗爛，放入熱水煮成糊狀，加入白糖調味即可。
2、將黑芝麻洗凈後，放入鍋中蒸熟後研磨成粉末，與棗泥混合捏成細丸，每天用黃酒送服。
3、在煮豬心湯的時候，放入適量的黑芝麻，可以起到安神、烏發的作用。
『伍』 吃黑豆黑米黑芝麻皮膚會變黑嗎
不會，這些食物均對人體有很大的好處，是很好的粗糧，多吃的話對身體有益~
引起皮膚變黑的因素主要是黑色素增加，與吃這些東西沒有關系。
皮膚白不白,主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分布著黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三丑」,皮膚白皙嬌嫩的女人,通常能獲得較多的疼惜,所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝,總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」!以下介紹的中醫妙方,具有美容養顏的功效,能夠針對你對「白」的不同需要,讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等
皮膚美白十二法
1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。
3、每次晴天外出時,都應塗防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品,並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家後都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,並全身抹些護膚露。
5、暴曬後,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,並盡量少用手抓,否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕葯,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
『陸』 每天早上喝黑米黑豆黑芝麻粥白天喝檸檬水皮膚會變黑嗎
不會變黑的，吃黑豆和黑芝麻粥是補腎功效最好的，對皮膚有好處的，對頭發也很好的。一般人都堅持不住長吃。人的食物最健康的吃法就是遵循，紅綠黃白黑，五種顏色，但是現實中，人們攝入黑色的比較少，所以你的這個搭配沒問題，放心吧。
『柒』 經常吃黑色食品，如黑豆黑米黑芝麻等，皮膚會不會變黑
根據口感、顏色的不同，大米可以被分為很多種類。按口感有糯米、粳米、秈米；按顏色有白色、黃色、綠色、紅色、紫色、褐色、黑色等深淺不同多種顏色的米。無論是糯米、粳米還是秈米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品種，人們常把它們叫做黑米。
黑米為米中珍品，素有「貢米」、「葯米」、「長壽米」之美譽，具有特殊的營養價值。現代分析表明：黑米的營養成分非常豐富，亦稱黑貢米，西漢「絲綢之路」開拓者張騫發現這種奇米，把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰「神米」，從此被歷代皇帝所享用，故以黑貢米久負盛名。黑米的營養價值和葯用價值都比較高，在《本草綱目》中記載：有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入葯，對頭昏、貧血、白發、眼疾等療效甚佳。
黑米是一種葯、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。因此，黑米不宜精加工，以食用糙米或標准三等米為宜。煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分。
自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。《紅樓夢》中所說的「御田胭脂米」就是指紫黑色的血糯米。中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭發早白等多種病症。
由於黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化速度比較慢，血糖指數僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。此外，黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
黑米無論煮粥或悶飯不失為一種理想的滋補食品。為了更多地保存營養，黑米往往不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之後以「糙米」的形式直接食用。這種口感較粗的黑米最適合用來煮粥，而不是做成米飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好預先浸泡一下，讓它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜。然後用高壓鍋烹煮，只需20分鍾左右即可食用。為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶於水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓；泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，以保存其中的營養成分。一般來說，黑粳米和黑糯米用來煮粥口感最好。黑秈米煮粥時，最好配些糯米來增加黏度。
除了粥之外，黑米還可以做成點心、湯圓、粽子、麵包等。現在還開發出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。
以上是黑米的營養價值,多吃此類食物,皮膚不會變黑.
『捌』 經常吃黑色食品，如黑豆黑米黑芝麻等，皮膚會不會變黑
經常吃黑色食品，如黑豆黑米黑芝麻等，皮膚是不會變黑的。
黑米，能滋陰，活血，補肝益腎，益脾胃；黑豆，能補腎，活血，解葯毒，益肌膚；
黑芝麻
含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸和維生素e、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣等，能益肝，補腎，養血，潤燥，烏
發，美容顏。
黑色植物食品脂肪含量較高，且含多價不飽和脂肪酸，有利於營養腦細胞，防止血膽固醇沉積；還含較豐
富的b族維生素，特別富含我國膳食結構中容易缺乏的核黃素。