㈠ 怎麼讓皮膚不黃
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以內擴充糞便體積，容促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加B族維生素食品：增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
㈡ 請問怎樣能讓自己皮膚不在那麼 發黃
病情分析：
你好,應注意防曬措施的。
指導意見：
平時應注意補充維生素,水分,也可以選擇美白護膚品.
㈢ 皮膚暗黃怎麼辦怎麼能讓皮膚不暗黃
病情分析：
這情況還是屬於氣血虛的情況導致皮膚不好的可能大，注意休息的
指導意見：
平時的情況加強營養多喝水較好的，同時對證選擇配合歸脾丸的滋補較好的，注意少食生冷刺激性食物較好的
㈣ 吃什麼東西可以讓皮膚不黃
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
㈤ 怎樣才能讓皮膚不黃
你好！給你介紹一種牛奶美白自製面膜的製作方法：
用蜂蜜做面膜方法/步驟：版
第一步，放蜂蜜。
在小碗里放權入2小勺蜂蜜。
第二步，放蛋清。
將一隻雞蛋的蛋清取出，先在其他容器中充分攪拌，直至攪成白色泡沫。
然後將處理好的蛋清放入蜂蜜碗中。
第三步，攪拌。
將混合的蜂蜜和打好的蛋清繼續均勻的攪拌在一起。
最好朝一個方向攪拌。
第四步，特色調配。
將蜂蜜和蛋清攪拌均勻後，再根據自己的喜好添加不同的特色配料。
想要更加保濕美白的，可以添加2小勺鮮牛奶。
想要補充更多維生素，更加清爽的就加幾滴檸檬汁。
然後繼續攪拌均勻。
第五步，加入珍珠粉。
加入珍珠粉適量。珍珠粉在之前調好的液體中很容易能夠溶解。
所以用量不需太多，調至粘稠狀為宜。
這樣一款蜂蜜面膜就製作好了。您可以馬上使用，滋潤您的臉頰了。
————————最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利@@@!————————
㈥ 怎樣能讓皮膚亮點，不那麼黃。。。
做好保濕，自然會透亮一些。如果臉色蠟黃，還有可能濕氣重，找中醫調養一下會有改善~
㈦ 如何讓自己皮膚不那麼黃啊
我以前也皮膚黃，還很黯淡無光，之後用了白茶祛黃面膜，現在皮膚恢復健康狀態了！
㈧ 怎麼可以讓皮膚不發黃，近年20歲
指導意見：
膚色暗黃,可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質後,用紗布沾滿補水精華素,或補水滋顏露, 或化妝水敷在臉上,靜躺15-20分鍾。